भव्य, चमकती त्वचा के लिए 10 सिंपल होममेड बॉडी स्क्रब

जब हम अपनी स्किनकेयर रूटीन की बात करते हैं तो हममें से ज्यादातर लोग बेहद अनुशासित होते हैं। एक निश्चित बिंदु के बाद, सफाई और मॉइस्चराइजिंग एक आहार से अधिक धार्मिक अभ्यास बन जाता है। हालांकि, आप अपनी दिनचर्या के लिए कितने भी समर्पित क्यों न हों, आपकी त्वचा को कभी-कभी इसके आकर्षक रूप से बने रहने के लिए थोड़ा उपचार की आवश्यकता होगी। यह वह जगह है जहाँ बॉडी स्क्रब आते हैं।

होममेड बॉडी स्क्रब का उपयोग करने के लाभ

• घर का बना बॉडी स्क्रब सस्ती और तैयार करने में बेहद आसान है।
• सही स्क्रब आपकी त्वचा को निखार देते हैं जिससे उसे उज्ज्वल और निर्दोष दिखना पड़ता है।
• बॉडी स्क्रब आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं और आपके रोमछिद्रों को साफ करते हैं, जिससे आप मुलायम, चिकनी और छोटी दिखने वाली त्वचा छोड़ते हैं।

कई अलग-अलग अवयव हैं जिनका उपयोग आप घर पर बॉडी स्क्रब बनाने के लिए कर सकते हैं। निम्नलिखित, मैंने एक साथ रखा है, 10 बॉडी स्क्रब व्यंजनों की एक सूची जिसे आप प्यार करना सुनिश्चित करते हैं!

घर पर बॉडी स्क्रब कैसे बनाएं

1. कॉफी और चीनी बॉडी स्क्रब
2. सी साल्ट बॉडी स्क्रब
3. नारियल तेल बॉडी स्क्रब
4. जैतून का तेल, पेपरमिंट, और चीनी का स्क्रब
5. एप्सम साल्ट बॉडी स्क्रब
6. ओटमील बॉडी स्क्रब
7. दही बॉडी स्क्रब
8. वेनिला और शुगर बॉडी स्क्रब
9. ऑर्गेनिक हल्दी बॉडी स्क्रब
10. नींबू और चीनी का शरीर स्क्रब

ग्लोइंग स्किन के लिए होममेड बॉडी स्क्रब्स

1. ग्लोइंग स्किन के लिए कॉफ़ी और शुगर बॉडी स्क्रब

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आपको चाहिये होगा

• Coffee कप ग्राउंड कॉफ़ी
• ¼ कप) चीनी
• 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
• 3 विटामिन ई कैप्सूल

तैयारी का समय

दो मिनट

उपचार का समय

10 मिनटों

तरीका

1. सभी सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक गाढ़ा पेस्ट न मिल जाए।
2. अपनी त्वचा को साफ़ करें और उस पर इस पेस्ट को लगाएं।
3. अपनी उंगलियों को धीरे से मालिश करने के लिए, अपनी त्वचा पर गोलाकार गतियों में प्रयोग करें।
4. 5-10 मिनट धीरे-धीरे मालिश करें और अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें, प्रत्येक भाग पर 1-2 मिनट खर्च करें।
5. हाइड्रेटिंग बॉडी स्क्रब और गुनगुने पानी का उपयोग करके अपने शरीर से मिश्रण को धो लें।

कितनी बार?

चिकनी और चमकती त्वचा के लिए इस बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में 2-3 बार करें।

यह काम किस प्रकार करता है

यह सबसे अच्छा स्क्रब है जो आप अपनी त्वचा के लिए उपयोग कर सकते हैं। कॉफी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करती है जबकि इस मिश्रण में मौजूद शुगर एक एक्सफोलिएटर के रूप में काम करता है जो मृत त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करता है। इस स्क्रब में जैतून का तेल आपकी त्वचा में गहराई तक प्रवेश करता है, इसे हाइड्रेट करता है और स्वस्थ रखता है।

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2. ग्लोइंग स्किन के लिए सी साल्ट बॉडी स्क्रब

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आपको चाहिये होगा

• 1 कप सी सॉल्ट
• ½ कप ऑलिव ऑयल
• अपनी पसंद का एक आवश्यक तेल की 5-15 बूँदें

तैयारी का समय

5 मिनट

उपचार का समय

15 मिनट

तरीका

1. सभी सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक गाढ़ा पेस्ट न मिल जाए।
2. अपनी त्वचा को साफ़ करें और उस पर इस पेस्ट को लगाएं।
3. अपनी उंगलियों को धीरे से मालिश करने के लिए, अपनी त्वचा पर गोलाकार गतियों में प्रयोग करें।
4. 5-10 मिनट धीरे-धीरे मालिश करें और अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें, प्रत्येक भाग पर 1-2 मिनट खर्च करें।
5. हाइड्रेटिंग बॉडी स्क्रब और गुनगुने पानी का उपयोग करके अपने शरीर से मिश्रण को धो लें।

कितनी बार?

सूखी त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार, यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो सप्ताह में दो बार और यदि आपकी तैलीय त्वचा है तो सप्ताह में तीन बार।

यह काम किस प्रकार करता है

समुद्री नमक खनिजों और एक्सफोलिएटिंग एजेंटों में समृद्ध है जो आपकी त्वचा को युवा और स्वस्थ दिखने में मदद करते हैं। यह रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करता है जबकि दाग जैसे मुद्दों को भी कम करता है।

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3. ग्लोइंग स्किन के लिए नारियल तेल बॉडी स्क्रब

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आपको चाहिये होगा

• ½ - ¼ कप दानेदार चीनी
• ½ कप नारियल तेल

तैयारी का समय

दो मिनट

उपचार का समय

15 मिनट

तरीका

1. सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आप एक मोटे पेस्ट को प्राप्त न कर लें। तेल को गर्म न करें क्योंकि इससे चीनी पिघल सकती है।
2. अपनी त्वचा को साफ़ करें और उस पर इस पेस्ट को लगाएं।
3. अपनी उंगलियों को धीरे से मालिश करने के लिए, अपनी त्वचा पर गोलाकार गतियों में प्रयोग करें।
4. 5-10 मिनट धीरे-धीरे मालिश करें और अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें, प्रत्येक भाग पर 1-2 मिनट खर्च करें।
5. हाइड्रेटिंग बॉडी स्क्रब और गुनगुने पानी का उपयोग करके मिश्रण को धो लें।

कितनी बार?

सप्ताह में 2-3 बार।

यह काम किस प्रकार करता है

यह स्क्रब न केवल एक उत्कृष्ट एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट है, बल्कि यह आपके चेहरे को साफ़ करने, मेकअप हटाने और मॉइस्चराइज़ करने में भी मदद करता है। यह एक सुपर बजट के अनुकूल और आसानी से तैयार होने वाला उपचार है जो आपकी त्वचा को एक देवी की तरह महसूस कर रहा है।

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4. ग्लोइंग स्किन के लिए ऑलिव ऑयल, पेपरमिंट और शुगर स्क्रब

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आपको चाहिये होगा

• ¼ कप ऑलिव ऑयल
• 1 कप ब्राउन शुगर
• 15 बूंदें पेपरमिंट आवश्यक तेल

तैयारी का समय

5 मिनट

उपचार का समय

15 मिनट

तरीका

1. सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आप एक मोटे पेस्ट को प्राप्त न कर लें। तेल को गर्म न करें क्योंकि इससे चीनी पिघल सकती है।
2. अपनी त्वचा को साफ़ करें और उस पर इस पेस्ट को लगाएं।
3. अपनी उंगलियों को धीरे से मालिश करने के लिए, अपनी त्वचा पर गोलाकार गतियों में प्रयोग करें।
4. 5-10 मिनट धीरे-धीरे मालिश करें और अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें, प्रत्येक भाग पर 1-2 मिनट खर्च करें।
5. हाइड्रेटिंग बॉडी स्क्रब और गुनगुने पानी का उपयोग करके मिश्रण को धो लें।

कितनी बार?

सप्ताह में 2-3 बार।

यह काम किस प्रकार करता है

यह उन दिनों के लिए एकदम सही स्नान है जो अभी नहीं लग रहे हैं। पुदीना आवश्यक तेल की ताज़ा खुशबू के साथ समृद्ध, यह स्नान स्क्रब जागता है और आपको ऊर्जा प्रदान करता है।

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5. चमकती त्वचा के लिए एप्सम सॉल्ट बॉडी स्क्रब

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आपको चाहिये होगा

• 1 कप एप्सम सॉल्ट
• अपनी पसंद का एक आवश्यक तेल की 2 बूँदें
• 3 बूँद जोजोबा तेल

तैयारी का समय

दो मिनट

उपचार का समय

15 मिनट

तरीका

1. सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आप एक मोटे पेस्ट को प्राप्त न कर लें।
2. अपनी त्वचा को साफ़ करें और उस पर इस पेस्ट को लगाएं।
3. अपनी उंगलियों को धीरे से मालिश करने के लिए, अपनी त्वचा पर गोलाकार गतियों में प्रयोग करें।
4. 5-10 मिनट धीरे-धीरे मालिश करें और अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें, प्रत्येक भाग पर 1-2 मिनट खर्च करें।
5. हाइड्रेटिंग बॉडी स्क्रब और गुनगुने पानी का उपयोग करके अपने शरीर से मिश्रण को धो लें।

कितनी बार?

सूखी त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार, सामान्य त्वचा के लिए सप्ताह में दो बार, और तैलीय त्वचा के लिए सप्ताह में तीन बार।

यह काम किस प्रकार करता है

एप्सम नमक अपने एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों के लिए जाना जाता है और इसके लिए यह किसी न किसी त्वचा को चिकना करने में मदद करता है। यह भी दावा किया जाता है कि नमक तनाव कम करता है, आपकी मांसपेशियों को आराम देता है, रक्तचाप को कम करता है और खराश से राहत देता है।

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6. ग्लोइंग स्किन के लिए ओटमील बॉडी स्क्रब

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आपको चाहिये होगा

• ½ कप बिना पका हुआ दलिया
• Sugar कप ब्राउन शुगर
• ½ कप रॉ हनी
• ¼ कप जोजोबा ऑयल
• 2 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल
• 4 बूँदें गेरियम आवश्यक तेल
• 4 बूँदें लोबान

तैयारी का समय

दो मिनट

उपचार का समय

10 - 15 मिनट।

तरीका

1. सूखी सामग्री को तब तक पीसें जब तक कि आपको एक महीन पाउडर न मिल जाए और इसमें तरल तत्व न मिलें।
2. बाकी सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक गाढ़ा पेस्ट न मिल जाए।
3. अपनी त्वचा को साफ़ करें और उस पर इस पेस्ट को लगाएं।
4. अपनी उंगलियों को धीरे से मालिश करने के लिए, अपनी त्वचा पर गोलाकार गतियों में प्रयोग करें।
5. 5-10 मिनट धीरे-धीरे मालिश करें और अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें, प्रत्येक भाग पर 1-2 मिनट खर्च करें।
6. हाइड्रेटिंग बॉडी स्क्रब और गुनगुने पानी का उपयोग करके मिश्रण को धो लें।

कितनी बार?

हफ्ते में दो बार।

यह काम किस प्रकार करता है

दलिया सबसे अच्छा प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटर्स में से एक है। यह न केवल मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है बल्कि यह परेशान त्वचा को शांत और ठीक करता है।

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7. ग्लोइंग बॉडी के लिए दही बॉडी स्क्रब करें

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आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच दही
• ¼ कप ऑलिव ऑयल
• 1 चम्मच शहद
• 3 बड़े चम्मच दानेदार चीनी

तैयारी का समय

दो मिनट

उपचार का समय

10-15 मिनट

तरीका

1. सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आप एक मोटे पेस्ट को प्राप्त न कर लें।
2. अपनी त्वचा को साफ़ करें और उस पर इस पेस्ट को लगाएं।
3. अपनी उंगलियों को धीरे से मालिश करने के लिए, अपनी त्वचा पर गोलाकार गतियों में प्रयोग करें।
4. 5-10 मिनट धीरे-धीरे मालिश करें और अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें, प्रत्येक भाग पर 1-2 मिनट खर्च करें।
5. हाइड्रेटिंग बॉडी स्क्रब और गुनगुने पानी का उपयोग करके अपने शरीर से मिश्रण को धो लें।

कितनी बार?

सप्ताह में 2-3 बार।

यह काम किस प्रकार करता है

TOC पर वापस

8. ग्लोइंग स्किन के लिए वैनिला और शुगर बॉडी स्क्रब

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• 1 ½ ब्राउन शुगर
• 1 कप सफेद चीनी
• 1 कप जैतून का तेल
• 1 बड़ा चम्मच शुद्ध वनीला एक्सट्रेक्ट

तैयारी का समय

दो मिनट

उपचार का समय

10-15 मिनट

तरीका

1. सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आप एक मोटे पेस्ट को प्राप्त न कर लें।
2. अपनी त्वचा को साफ़ करें और उस पर इस पेस्ट को लगाएं।
3. अपनी उंगलियों को धीरे से मालिश करने के लिए, अपनी त्वचा पर गोलाकार गतियों में प्रयोग करें।
4. 5-10 मिनट धीरे-धीरे मालिश करें और अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें, प्रत्येक भाग पर 1-2 मिनट खर्च करें।
5. हाइड्रेटिंग बॉडी स्क्रब और गुनगुने पानी का उपयोग करके अपने शरीर से मिश्रण को धो लें।

कितनी बार?

सप्ताह में 2-3 बार।

यह काम किस प्रकार करता है

यह बॉडी स्क्रब आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे युवा और स्वस्थ रखता है। यह आपकी त्वचा को कुशलता से पोषण देता है और क्षतिग्रस्त होने से बचाता है।

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9. ग्लोइंग स्किन के लिए ऑर्गेनिक हल्दी बॉडी स्क्रब

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• 1 कप शक्कर
• 2 चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 on कप नारियल तेल

तैयारी का समय

5 मिनट

उपचार का समय

10-15 मिनट।

तरीका

1. सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आप एक मोटे पेस्ट को प्राप्त न कर लें।
2. अपनी त्वचा को साफ़ करें और उस पर इस पेस्ट को लगाएं।
3. अपनी उंगलियों को धीरे से मालिश करने के लिए, अपनी त्वचा पर गोलाकार गतियों में प्रयोग करें।
4. 5-10 मिनट धीरे-धीरे मालिश करें और अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें, प्रत्येक भाग पर 1-2 मिनट खर्च करें।
5. हाइड्रेटिंग बॉडी स्क्रब और गुनगुने पानी का उपयोग करके अपने शरीर से मिश्रण को धो लें।

कितनी बार?

सप्ताह में 2-3 बार।

यह काम किस प्रकार करता है

हल्दी भारत में उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक सौंदर्य सामग्रियों में से एक है। इसमें मजबूत एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण हैं जो आपकी त्वचा को सबसे कम उम्र में बनाए रखने में मदद करते हैं।

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10. नींबू और चीनी का शरीर स्क्रब

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आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच चीनी
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 1 साबुत नींबू

तैयारी का समय

5 मिनट।

उपचार का समय

10-15 मिनट।

तरीका

1. नींबू को आधा काट लें और एक कटोरी में उसका रस निचोड़ लें। इसके लिए, अन्य सामग्री जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
2. अपनी त्वचा को साफ़ करें और उस पर इस पेस्ट को लगाएं।
3. अपनी उंगलियों को धीरे से मालिश करने के लिए, अपनी त्वचा पर गोलाकार गतियों में प्रयोग करें।
4. 5-10 मिनट धीरे-धीरे मालिश करें और अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें, प्रत्येक भाग पर 1-2 मिनट खर्च करें।
5. हाइड्रेटिंग बॉडी स्क्रब और गुनगुने पानी का उपयोग करके मिश्रण को धो लें।

कितनी बार?

हफ्ते में दो बार।

यह काम किस प्रकार करता है

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है और इसे एक्सफोलिएट करते हुए आपकी त्वचा को पोषण देने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा के थोड़ा अम्लीय पीएच स्तर को बहाल करने में मदद करता है, जबकि यह सुनिश्चित करता है कि आपकी त्वचा चिकनी, मुलायम और कोमल बनी रहे।

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न केवल स्क्रब को उस परम लाड़ प्यार के इलाज की तरह महसूस करते हैं जिसकी आपकी त्वचा को ज़रूरत है, बल्कि वे आपकी त्वचा को चिकना और खूबसूरत दिखने का एहसास भी देते हैं। क्या आपने इनमें से कोई होममेड स्क्रब आजमाया है? हमें नीचे दिए गए टिप्पणी अनुभाग में अपने अनुभव के बारे में बताएं।