12 सर्वश्रेष्ठ बैठो

गलत संरेखण और श्वास एक कसरत के प्रभाव को कम करते हैं। कई शरीर को आकार देने और टोनिंग अभ्यासों को हर पुनरावृत्ति में पूरी तरह से नियोजित करने के लिए कोर और अन्य लक्षित मांसपेशियों की आवश्यकता होती है। ऐसी गतिविधियों के लिए मुख्य जुड़ाव बढ़ाने के लिए, सिट-अप फुट एंकर में निवेश करें । फुट एंकर या सिट-अप बार सहायक उपकरण हैं जो आपके पैरों को सिट-अप्स, डिप्स, तख्तों या पुल-अप्स के दौरान स्थिति में रखते हैं। आप इन्हें अपने घर या कार्यालय में भी उपयोग कर सकते हैं और जहां भी जाते हैं, वहां ले जा सकते हैं। 12 सर्वश्रेष्ठ सिट-अप फुट एंकर बार देखें जिन्हें आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं। नीचे स्क्रॉल करें!

अधिकतम मुख्य सगाई के लिए 12 सिट-अप बार्स और फुट एंकर

1. कैप बारबेल डोरवे सिट-अप बार

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कैप बारबेल डोरवे सितुप बार हल्का, समायोज्य है, और इसमें एक कॉम्पैक्ट डिजाइन है। अब आप किसी भी स्थान पर अपने कोर और एब्स पर काम कर सकते हैं जिसमें एक दरवाजा है। यह आपके पैरों को अतिरिक्त आराम और पकड़ प्रदान करने के लिए फोम से ढके हैंडल बार के साथ आता है। यह सिट-अप बार उच्च गुणवत्ता वाले स्टील से बना है और अलग नहीं होता है।

पेशेवरों

• लाइटवेट
• समायोज्य ऊंचाई
• पोर्टेबल
• तगड़ा
• स्थापित करना आसान है
• प्रभावी लागत

विपक्ष

• कमजोर दरवाजा पेंच

2. Kracie बैठो बार मंजिल के लिए

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यह सिट-अप फुट बार प्राकृतिक सामग्रियों से बना है जो मजबूत, स्थिर और कार्यात्मक हैं। यह उत्पाद फर्श के लिए है और इसके तीन भाग हैं - शरीर, आराम फोम, और सक्शन रबर चेसिस। मुख्य शरीर ताकत और स्थिरता के लिए कोल्ड रोल्ड स्टील से बना है। उच्च घनत्व वाला लोचदार फोम आपके पिंडली, पैर और पैर की उंगलियों को दर्द से बचाता है। तल में 14.8cm बड़ा सक्शन रबर चेसिस एक साफ और सूखी सतह के खिलाफ मजबूत सक्शन बनाता है। इस सिट-अप बार को इंस्टॉलेशन के लिए कोई टूल या तकनीशियनों की आवश्यकता नहीं है। इसकी ऊंचाई को चार गियर पर समायोजित किया जा सकता है, जिससे यह पूरे परिवार के लिए उपयुक्त है।

पेशेवरों

• इन्सटाल करना आसान
• यूजर फ्रेंडली
• समायोज्य ऊंचाई
• पैसे की कीमत

विपक्ष

• सक्शन मुद्दे

3. एडुरो स्पोर्ट डोरवे सिट-अप एक्सरसाइज बार

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एडुरो स्पोर्ट डोरवे सिट-अप एक्सरसाइज बार कॉम्पैक्ट, पोर्टेबल और स्थापित करने में आसान है। यह चार ऊंचाई स्तरों को समायोजित करता है और किसी भी उम्र और ऊंचाई के लिए रॉक-ठोस कोर विकसित करने के लिए उपयुक्त है। प्रबलित स्टील बॉडी और गद्देदार टखने की पट्टी अधिकतम आराम, स्थिरता और नियंत्रण सुनिश्चित करती है। इसके गद्देदार फोम से ढके टखने बार मजबूती से आपके पैर पकड़ते हैं और आराम और कर्षण प्रदान करते हैं। मजबूत क्लैंप प्रणाली किसी भी बंद दरवाजे के नीचे इस अभ्यास पट्टी को फिट करने में मदद करती है।

पेशेवरों

• इकट्ठा करना आसान है
• तगड़ा
• पोर्टेबल
• चिकना
• एक जिम बैग में फिट बैठता है
• लाइटवेट

विपक्ष

• खोखले दरवाजों के लिए नहीं
• बार पेंच मुद्दे

4. लोवा बैठो फिटनेस बार

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रोल बेली मूवमेंट, पुश-अप्स, साइड किक, सिट-अप्स, बैक स्ट्रेच, एल्बो प्लांक्स और प्रेस-अप्स के लिए आप LOVHO Sit Up Fitness Bar का उपयोग कर सकते हैं। दोहरे समर्थन वाले स्टील फ्रेम कमर, पेट, पैर और शरीर को आकार देने, बट उठाने और मांसपेशियों को टोनिंग करने में सहायता करते हैं। सक्शन कप दृढ़ता से फर्श को पकड़ता है, प्रशिक्षण के दौरान एक सुरक्षित और स्थिर स्टैंड सुनिश्चित करता है। फोम के हैंडल और सपोर्ट बार समायोज्य ऊंचाई के साथ आते हैं और पैरों के व्यायाम के तहत कंधे के नीचे और विभिन्न आवश्यकताओं के अनुसार फिट होते हैं। यह समग्र मुद्रा में सुधार करता है।

पेशेवरों

• टिकाऊ
• इकट्ठा करना आसान है

विपक्ष

कोई नहीं

5. एअर स्पोर्टिंग गुड्स डोरवे सिट-अप बार

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एडर स्पोर्टिंग गुड्स डोरवे सिट-अप बार मजबूत स्टील प्लेट और ट्यूब से बना है। यह आपके दरवाजों पर खरोंच से बचने के लिए एक रबर-पैडेड क्लैंप के साथ आता है। एर्गोनोमिक फोम पैड कठिन लंगर और एक आरामदायक कसरत सत्र को सक्षम करते हैं। यह डोरवे सिट-अप बार यात्रा के अनुकूल है और एब्स अभ्यास के लिए उपयुक्त है।

पेशेवरों

• तगड़ा
• चिकना
• सफर के अनुकूल
• सुविधायुक्त नमूना

विपक्ष

• महंगा

6. अंबर स्पोर्टिंग गुड्स डोरवे सिट-अप बार

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एएमबीईआर स्पोर्टिंग गुड्स डोरवे सिट-अप बार गद्देदार समायोज्य, रबर डोर क्लैंप के साथ किसी भी दरवाजे को सुरक्षित रूप से फिट करता है - आपको बाहर काम करते समय इसके गिरने या हानिकारक दरवाजों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी। अद्वितीय डिजाइन सुचारू समापन और दरवाजे खोलने को सुनिश्चित करता है। यह सिट-अप बार पेट की मांसपेशियों को मजबूत और फर्म करता है। यह यात्रा के अनुकूल है और घर और कार्यालय उपयोग के लिए भी उपयुक्त है।

पेशेवरों

• इकट्ठा करना आसान है
• पोर्टेबल
• लाइटवेट

विपक्ष

कोई नहीं

7. Frlozs बार असिस्टेंट डिवाइस पर बैठें

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इस सिट-अप बार को कई मंजिलों - मार्बल्स, टेराज़ो, वुड और सिरेमिक टाइल्स पर स्थापित किया जा सकता है। इसका विस्तृत सक्शन पैड जमीन के लिए एक सुरक्षित फिट को सक्षम करता है। अतिरिक्त क्लैंप और केंद्रीय रॉड में तीन ऊंचाई विकल्प हैं, जबकि इसके फोम-गद्देदार हैंडल आपके हाथों और पैरों को नरम, गद्दी समर्थन प्रदान करते हैं। यह सिट-अप डिवाइस बेहतर स्टील और धातु से बना है, जो हल्का है और मजबूत है।

पेशेवरों

• चिकना
• पोर्टेबल
• लाइटवेट
• तगड़ा
• 3 रंगों में उपलब्ध है
• समायोज्य ऊंचाई

विपक्ष

• गरीब सक्शन

8. टीबट बेड सिट-अप फिटनेस उपकरण

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Tbest बेड सिट-अप्स फिटनेस उपकरण उच्च-गुणवत्ता वाली सामग्रियों और घरेलू अभ्यासों के लिए सुविधाजनक है। इसका केंद्रीय पोल तगड़ा और जंग-प्रूफ है, जबकि फोम रबर पैड इसे उपयोग करने के लिए आरामदायक बनाता है। समायोज्य क्लिप और पट्टा पहनने के लिए प्रतिरोधी, टिकाऊ, और किसी भी बिस्तर और गद्दे के प्रकार के अनुकूल हैं। इस उत्पाद में एक अंतरिक्ष-बचत डिज़ाइन है और इसे किसी भी बेड फ़्रेम पर क्लिप किया जा सकता है।

पेशेवरों

• इन्सटाल करना आसान
• यूजर फ्रेंडली
• टिकाऊ
• सघन
• 5 रंगों में उपलब्ध है

विपक्ष

कोई नहीं

9. यिबेशन सिट अप बार

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यिबिशन सिट अप बार पोर्टेबल और सिट-अप, पुश-अप्स, साइड किक्स, बेली मूवमेंट, स्ट्रेचिंग बैक, एल्बो प्लांक्स और प्रेस-अप्स के लिए उपयुक्त है। इसमें दो-पंक्ति समर्थन छड़ें हैं जो अधिक से अधिक एड़ी बल और दोहरी दक्षता प्रदान करती हैं। उच्च घनत्व वाले फोम से ढके हैंडल आपके पैरों और पैरों को दर्द से बचाता है। बढ़े हुए रबर सक्शन कप, डिवाइस को स्थिर रखते हुए बेहतर सक्शन पावर को जमीन पर पहुंचाता है। केंद्रीय छड़ी में स्प्रिंग क्लिप में चार ऊंचाई विकल्पों के साथ एक समायोज्य गियर है। यह लकड़ी, टेराज़ो, संगमरमर, टाइल्स, कंक्रीट, या किसी भी चिकनी फर्श पर इस्तेमाल किया जा सकता है।

पेशेवरों

• इन्सटाल करना आसान
• पोर्टेबल
• दो-पंक्ति समर्थन छड़

विपक्ष

• सक्शन मुद्दे

10. सनी हेल्थ एंड फिटनेस सिट अप बार

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सनी हेल्थ एंड फिटनेस सिट अप बार सिट-अप, क्रंचेस और रूसी ट्विस्ट के लिए सबसे उपयुक्त है। यह भारी शुल्क वाला फुट बार आपके पैरों को सुरक्षित रूप से पकड़ने के लिए तीन अलग-अलग स्थितियों में समायोजित होता है। गद्देदार हैंडल आपके पैरों को चोटों से बचाते हैं और एक आरामदायक पकड़ प्रदान करते हैं। यह एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किया गया सिट-अप बार हल्का, पोर्टेबल और स्थापित करने में आसान है।

पेशेवरों

• इन्सटाल करना आसान
• पैसे की कीमत
• लाइटवेट
• पोर्टेबल
• सुविधायुक्त नमूना

विपक्ष

कोई नहीं

11. रुआडाडॉन्गफेई सिट-अप एक्सरसाइज बार

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RuiDaDongFei सिट-अप एक्सरसाइज बार टिकाऊ, आसानी से स्थापित, और प्रीमियम सामग्री से बना है जो घर पर व्यायाम करते समय आपके अंगों की रक्षा और समर्थन करता है। इसकी 12.5 सेमी चौड़ी सक्शन कप चिकनी ग्रेनाइट और संगमरमर की सतहों से जुड़ी है। 16-21 सेमी ऊंचाई समायोजन के साथ मानवीय डिजाइन आसन संरेखण में सहायता करता है।

पेशेवरों

• लाइटवेट
• पोर्टेबल
• प्रभावी लागत
• गैर पर्ची सतह
• इन्सटाल करना आसान
• टिकाऊ
• समायोज्य ऊंचाई

विपक्ष

• सक्शन विफल हो सकता है

12. पेट का प्रशिक्षण स्व-सक्शन सिट अप बार्स

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यह सिट-अप सहायक आपके जिम बैग या छोटे सामान में फिट बैठता है। इसका उपयोग शरीर, कमर और पैर को आकार देने, एब टोनिंग, बट लिफ्ट्स और कोर को मजबूत बनाने के लिए किया जा सकता है। फोम-गद्देदार हैंडल के साथ मजबूत केंद्रीय रॉड आपके पैरों की सुरक्षा और समर्थन करता है। यह हल्का है और निचले हिस्से में उच्च गुणवत्ता वाले सक्शन कप से लैस है। आप इस उपकरण का उपयोग चिकनी टेरेज़ो, संगमरमर, टाइल्स और लकड़ी के फर्श पर कर सकते हैं।

पेशेवरों

• पोर्टेबल
• लाइटवेट

विपक्ष

• सक्शन मुद्दे

ये शीर्ष 12 सिट-अप फुट एंकर ऑनलाइन उपलब्ध हैं। स्थान के आधार पर, आप एक अंडर-डोर फुट एंकर या ऑन-फ्लोर मॉडल चुन सकते हैं। सही डिवाइस खरीदते समय क्या विचार करना है, यह जानने के लिए निम्न अनुभाग पर जाएं।

बैठते-बैठते सहायक चुनने पर बातें

• पोर्टेबिलिटी: एक हल्का और पोर्टेबल फुट एंकर खरीदें ताकि आप कहीं भी व्यायाम कर सकें। यदि आपका सिट-अप बार भारी और भारी है, तो इसे ले जाना और स्थापित करना मुश्किल होगा। इसलिए, टिकाऊ और मजबूत सामग्री से बने कॉम्पैक्ट मॉडल के लिए जाएं।

• वजन क्षमता: अलग-अलग आकार के लोगों को समायोजित करने के लिए सिट-अप बार में विभिन्न वजन सीमाएं होती हैं। कुछ मॉडल बड़े फ्रेम के लिए डिज़ाइन किए गए हैं - भारी पैर और बॉडीवेट। इस प्रकार, किसी को अंतिम रूप देने से पहले विनिर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

• ऊंचाई समायोजन : एक पैर लंगर चुनें जिसमें समायोज्य ऊंचाई विकल्प हैं। बाहर काम करने से पहले अपने आराम के अनुसार गियर को समायोजित करें। लचीले ऊंचाई के विकल्प अभ्यास के दौरान नरम ऊतक चोटों या माइक्रोएटर को रोकेंगे।

• त्वरित स्थापना: चाहे वह फर्श का पैर हो या द्वार का लंगर, इसे स्थापित करने में आपको 5-10 मिनट से अधिक नहीं लगना चाहिए। आपको इसे एकल-हाथ से स्थापित करने में सक्षम होना चाहिए। विस्तृत सेटिंग्स और जटिल डिजाइन में समय और मेहनत लगती है। इस प्रकार, एक सरल, मानक उपकरण चुनें जो स्थापित करने और उपयोग करने में आसान हो।

नोट: यदि उत्पाद वारंटी के साथ आता है, तो अनबॉक्सिंग के बाद आवश्यक दस्तावेजों की जांच करना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, यह कैसे काम करता है यह जांचने के लिए डिवाइस सेट करें।

एक द्वार या फर्श पर बैठने के लिए पैर लंगर स्थापित करने में लगभग 5 मिनट लगते हैं। यहाँ आपको क्या करना है।

कैसे बैठे-बैठे फुट एंकर स्थापित करें

• बंद दरवाजे के नीचे दरवाजे के सिट-अप बार को स्लाइड करें।
• कसने या पेंच ढीला।
• सुनिश्चित करें कि फोम पैड में बोल्ट अंत शिकंजा।
• यदि यह एक फर्श पैर लंगर या एक पट्टी है, तो नम सतह को एक नम कपड़े से साफ करें।
• सभी स्थानों पर पर्याप्त स्थान के साथ एक सुविधाजनक स्थान पर उपकरण स्थापित करें।
• अपने जकड़न की जाँच और समायोजित करने के लिए बार के नीचे अपने पैरों को स्लाइड करें।

अपने पैर के एंकर का सही ढंग से उपयोग करें क्योंकि मिसलिग्न्मेंट आपकी मांसपेशियों को तनाव दे सकते हैं। यहां सुरक्षित रूप से डोरवे सिट-अप फुट एंकर का उपयोग करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

कैसे बैठें पैर की एंकर का उपयोग सुरक्षित रूप से- टिप्स और सावधानियां

• एक मजबूत दरवाजा चुनें।
• अपने पैरों और कोर को अतिरिक्त समर्थन के लिए उपयोग करते समय हमेशा जूते पहनें।
• पैर के एंकर या सिट-अप बार को ठीक करने से पहले एक साफ कपड़े से चिकनी सतह को पोंछ लें।

पैर एंकर की ऊंचाई को समायोजित करें।

नोट: अगर आप अपनी गर्दन, पीठ, पैर, हाथ, कमर, या शरीर के किसी हिस्से में तेज दर्द महसूस करते हैं, तो सिट-अप एंकर का उपयोग न करें। उनका उपयोग करने का सही और सुरक्षित तरीका जानने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट या चिकित्सक से परामर्श करें।

फुट एंकर, जब सही तरीके से उपयोग किए जाते हैं, तो आपको सबसे अच्छे परिणाम देते हैं। वे आपकी मुख्य व्यस्तता को बढ़ाते हैं और आपकी मुद्रा को बढ़ाते हैं। आप किस का इंतजार कर रहे हैं? हमारी सूची से सबसे उपयुक्त बैठने के पैर लंगर का आदेश दें और अंतर महसूस करें!