14 घुटनों और कोहनी से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

क्या आपको कम कपड़े, शॉर्ट्स या कुछ भी पहनना शर्मनाक लगता है जो आपके घुटनों को दिखाता है? क्या गहरे घुटने वाली टोपी और कोहनियाँ आपको सचेत करती हैं और आपकी उपस्थिति के बारे में अनिश्चित महसूस कर रही हैं? आप अपने पसंदीदा कपड़े पहनने से चूक जाते हैं, नहीं? चिंता न करें, आप सही जगह पर समाधान की तलाश में आए हैं।

हमने पूरी तरह से शोध किया है और घुटनों और कोहनी से अंधेरे को दूर करने के सर्वोत्तम संभव तरीके खोजे हैं। अगर आप उन शॉर्ट्स को पहनना चाहते हैं जिन्हें आप खरीदना चाहते हैं, तो पढ़ते रहें, लेकिन अभी तक नहीं पहने हैं।

कैसे अंधेरे घुटनों और कोहनी से छुटकारा पाने के लिए

1. बेकिंग सोडा और दूध
2. नारियल का तेल
3. हाइड्रोजन पेरोक्साइड
4. बादाम तेल
5. एलोवेरा जेल
6. सेब का सिरका
7. प्युमिस का पथ्थर
8. जैतून का तेल
9. नींबू
10. विटामिन ई तेल
11. दही
12. हल्दी पाउडर
13. आलू
14. बेसन

1. डार्क स्नेक्स के लिए बेकिंग सोडा और दूध

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा
• 1 बड़ा चम्मच दूध

तुम्हे जो करना है

1. दूध और बेकिंग सोडा मिलाएं।
2. इस मिश्रण को घुटनों और कोहनियों पर लगाएं और दो से तीन मिनट के लिए गोलाकार गतियों में धीरे-धीरे रगड़ें।
3. पानी से धोएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

यह हर वैकल्पिक दिन दोहराएं जब तक कि रंजकता फीका न हो जाए।

क्यों यह काम करता है

बेकिंग सोडा एक बेहतरीन एक्सफ़ोलिएंट है और यह न केवल त्वचा को साफ़ करेगा बल्कि मृत कोशिकाओं (1) को भी हटा देगा। दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड और अमीनो एसिड त्वचा को चिकना करते हैं और इसे मॉइस्चराइज़ करते हैं। दूध में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट यह सुनिश्चित करेंगे कि त्वचा लंबे समय तक स्वस्थ रहे (2)।

TOC पर वापस

2. डार्क केन्स के लिए नारियल तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल
• 1 बड़ा चम्मच अखरोट का पाउडर

तुम्हे जो करना है

1. गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए सामग्री को मिलाएं।
2. इसे डार्क कोहनियों और घुटनों पर स्क्रब के रूप में दो से तीन मिनट तक इस्तेमाल करें।
3. पानी से धोएं।

इसके अलावा, एक शॉवर लेने के बाद, अपने घुटनों और कोहनी पर रोजाना नारियल का तेल लगाएं। बिस्तर पर जाने से पहले फिर से।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हफ्ते में दो से तीन बार नारियल तेल के स्क्रब का इस्तेमाल करें।

क्यों यह काम करता है

नारियल तेल त्वचा के लिए सबसे अच्छा हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग तेलों में से एक है। यह सूखापन को रोकता है और इसमें पाया जाने वाला विटामिन ई त्वचा की मरम्मत करता है और इसे प्रक्रिया में हल्का करता है (3, 4)।

TOC पर वापस

3. अंधेरे घुटनों के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड
• कपास की गेंद

तुम्हे जो करना है

1. हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान में कपास डुबोएं और इसे घुटनों और कोहनी पर उदारता से लागू करें।
2. इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से क्षेत्र को रगड़ें।
3. पैट सूखी और मॉइस्चराइज करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हर दिन करें।

क्यों यह काम करता है

हाइड्रोजन पेरोक्साइड अंधेरे, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। यह क्रीम और लोशन में आमतौर पर पाया जाने वाला स्किन-लाइटनिंग एजेंट है। नियमित उपयोग के साथ, इसकी हल्के विरंजन गुणवत्ता अंधेरे घुटनों और कोहनी (5) को हल्का करेगी।

सावधान

संवेदनशील त्वचा होने पर पानी के बराबर भागों में हाइड्रोजन पेरोक्साइड को पतला करें।

TOC पर वापस

4. डार्क केन्स के लिए बादाम का तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

बादाम तेल

तुम्हे जो करना है

1. अपनी उंगलियों पर बादाम के तेल की कुछ बूँदें लें और इसे घुटनों और कोहनियों पर लगाएँ।
2. कुछ मिनट के लिए मालिश करें ताकि तेल त्वचा में अवशोषित हो जाए।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हर दिन बादाम का तेल लगाएं, एक बार सुबह और एक बार रात में।

क्यों यह काम करता है

बादाम का तेल विटामिन ई से भरपूर होता है। यह आपके घुटने क्षेत्र के आसपास की त्वचा की मरम्मत करने और अंधेरे से छुटकारा पाने में मदद करेगा (6)।

TOC पर वापस

5. डार्क केन्स के लिए एलो वेरा जेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

एलोवेरा का पत्ता

तुम्हे जो करना है

1. मुसब्बर का पत्ता काटें और अंदर मौजूद जेल को बाहर निकालें।
2. इस जेल को घुटनों और कोहनियों पर लगाएं और 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें।
3. गुनगुने पानी से कुल्ला करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में दो बार एलो जेल लगाएं।

क्यों यह काम करता है

रोजाना अपने घुटनों पर एलोवेरा जेल लगाएं और फर्क देखें। एलोवेरा एक आश्चर्यजनक पौधा है जो सूखे घुटनों को ठीक करने में मदद करता है, जिससे उन्हें नरम और उज्जवल बनाया जाता है। यह त्वचा की टोन में सुधार करता है और यूवी किरणों (7) से सुरक्षा भी देता है।

TOC पर वापस

6. डार्क साइन्स के लिए एप्पल साइडर सिरका

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 हिस्सा सेब साइडर सिरका
• 1 भाग पानी
• एक कपास की गेंद

तुम्हे जो करना है

1. पानी में ACV पतला।
2. इसमें कॉटन बॉल को भिगोकर घुटनों और कोहनियों पर लगाएं।
3. इसे बंद करने से पहले इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हफ्ते में तीन से चार बार एप्पल साइडर विनेगर लगाएं।

क्यों यह काम करता है

सेब साइडर सिरका का अम्लीय घटक, मुख्य रूप से एसिटिक एसिड, एक प्राकृतिक विरंजन एजेंट का काम करता है। यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और इसे हल्का करता है (8)।

TOC पर वापस

7. डार्क किन्स के लिए प्यूमिस स्टोन

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• प्युमिस का पथ्थर
• गरम पानी

तुम्हे जो करना है

1. गर्म पानी से स्नान करें।
2. धीरे से प्यूमिस स्टोन का उपयोग करके घुटनों और कोहनियों को रगड़ें। वृत्ताकार गतियों का प्रयोग करें।
3. ठंडे पानी से कुल्ला करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

अपने घुटनों और कोहनियों को हफ्ते में दो से तीन बार स्क्रब करें।

क्यों यह काम करता है

अपने घुटनों और कोहनियों को एक्सफोलिएट करने से प्युमिस स्टोन का इस्तेमाल करके डार्क, डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद मिलती है।

TOC पर वापस

8. डार्क केन्स के लिए ऑलिव ऑयल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 2 चम्मच जैतून का तेल
• 2 बड़े चम्मच चीनी

तुम्हे जो करना है

1. तेल में चीनी मिलाएं और इसे हलचल दें।
2. इस मिश्रण को काले घुटनों और कोहनियों पर लगाएं।
3. लगभग पांच मिनट के लिए परिपत्र गति में रगड़ें।
4. पानी से धोएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस स्क्रब का प्रयोग हर वैकल्पिक दिन करें।

क्यों यह काम करता है

चीनी एक उत्कृष्ट एक्सफ़ोलिएंट है। यह मृत और अंधेरे त्वचा कोशिकाओं को आसानी से और जल्दी से हटाता है (9)। जैतून के तेल के साथ, स्क्रब त्वचा को हाइड्रेट और पोषित भी करेगा जबकि इसे एक्सफोलिएट (10) किया जा रहा है।

TOC पर वापस

9. अंधेरे घुटनों के लिए नींबू

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

ताजा नींबू का रस

तुम्हे जो करना है

1. एक नींबू से रस निचोड़ें और इसे घुटनों और कोहनी पर लगाएं।
2. इसे एक घंटे तक या जब तक यह पूरी तरह से सूख न जाए, तब तक रखें।
3. पानी से धोएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

अपने अंधेरे घुटने के कैप से छुटकारा पाने के लिए हर दिन ऐसा करें।

क्यों यह काम करता है

नींबू का रस एक विरंजन एजेंट के रूप में कार्य करता है जो आपके घुटनों और कोहनी को उज्जवल (11) बना सकता है।

TOC पर वापस

10. विटामिन ई ऑइल डार्क केन्स के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• विटामिन ई कैप्सूल
• 1 बड़ा चम्मच चीनी

तुम्हे जो करना है

1. कुछ विटामिन ई कैप्सूल खोलें और अंदर मौजूद तेल डालें। आपके पास लगभग डेढ़ से दो बड़े चम्मच तेल होना चाहिए।
2. इसके लिए, चीनी डालकर मिलाएं।
3. डार्क घुटनों और कोहनियों को एक्सफोलिएट करने के लिए इसे स्क्रब की तरह इस्तेमाल करें।
4. इसे बंद करने से पहले कुछ मिनट के लिए स्क्रब करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हर दिन करें।

क्यों यह काम करता है

चीनी मृत कोशिकाओं को हटा देती है, और विटामिन ई त्वचा की मरम्मत और हाइड्रेटिंग (12) में चमत्कार करता है। यह भी depigmentation में मदद करता है, इस प्रकार आप घुटनों और कोहनी (13) पर हल्का और स्वस्थ त्वचा दे रहा है।

TOC पर वापस

11. डार्क किन्स के लिए दही

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच दही
• 1 चम्मच सिरका

तुम्हे जो करना है

1. दही और सिरका मिलाएं, और इसे घुटनों और कोहनी पर पेस्ट के रूप में लगाएं।
2. इसे 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें।
3. पानी से धोएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हल्के घुटनों और कोहनियों के लिए इसका प्रयोग रोजाना करें।

क्यों यह काम करता है

दही ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो न केवल त्वचा को पोषण देता है बल्कि उसे साफ़ भी करता है। यह छिद्रों (14) से मृत कोशिकाओं और गंदगी को हटाता है। सिरका दही के प्रभाव को और बढ़ाता है, जिससे डार्क घुटनों और कोहनियों (15) को हटाने में मदद मिलती है।

TOC पर वापस

12. हल्दी पाउडर डार्क घुटनों के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• 2 चम्मच दूध
• 1 चम्मच शहद

तुम्हे जो करना है

1. एक पेस्ट बनाने के लिए शहद, हल्दी पाउडर और दूध मिलाएं।
2. इसे कोहनी और घुटनों पर लगाएं।
3. दो मिनट के लिए परिपत्र गति में मालिश करें और इसे लगभग 20 मिनट तक छोड़ दें।
4. पानी से धोएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे हफ्ते में दो से तीन बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

हल्दी त्वचा की अशुद्धियों को साफ करती है और त्वचा की रंगत निखारती है। यह त्वचा को एक प्राकृतिक चमक प्रदान करता है (16)। इस पेस्ट में दूध भी अंधेरे त्वचा को हल्का करने में मदद करेगा और शहद इसे हाइड्रेटेड और पोषित (17, 18) रखेगा।

TOC पर वापस

13. डार्क केन्स के लिए आलू

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

एक आलू

तुम्हे जो करना है

1. आलू के थोड़े मोटे स्लाइस काटें और उन्हें घुटनों और कोहनियों पर कुछ मिनटों के लिए रगड़ें।
2. लगभग 15 मिनट के लिए आलू के रस को छोड़ दें और फिर इसे बंद कर दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

सर्वोत्तम परिणामों के लिए रोजाना एक या दो बार ऐसा करें।

क्यों यह काम करता है

आलू में हल्के विरंजन गुण होते हैं जो काले धब्बे और गहरी त्वचा को हल्का करते हैं। वे सूखी और सुस्त त्वचा (19) को पोषण और उज्ज्वल भी करते हैं।

TOC पर वापस

14. ग्राम आटा

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच बेसन
• 1-2 बड़े चम्मच दही

तुम्हे जो करना है

1. गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए बेसन में पर्याप्त दही मिलाएं।
2. इस पेस्ट को कोहनियों और घुटनों पर लगाएं और सूखने दें।
3. अपने घुटनों और कोहनी से मिश्रण को साफ़ करने के लिए परिपत्र गति का उपयोग करते हुए पानी के साथ इसे निकालें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस पैक को हर वैकल्पिक दिन पर लगाएं।

क्यों यह काम करता है

बेसन एक्सफोलिएट करता है और आपके घुटनों और कोहनी (20) पर मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है। दही त्वचा की टोन को हल्का करता है और इसे पोषण भी देता है (14)।

TOC पर वापस

इन उपायों का उपयोग करें और अब आपको अपने अंधेरे घुटनों और अंधेरे कोहनी से शर्मिंदा नहीं होना पड़ेगा। आइए अब एक नज़र डालते हैं कि डार्क घुटनों और कोहनियों का क्या कारण होता है।

काले घुटनों और कोहनी के कारण

गहरे घुटने के कैप मुख्य रूप से नीचे बताए गए कारकों के कारण हो सकते हैं:

• सूरज की रोशनी जैसे पर्यावरणीय कारक
• तनाव
• गंदगी और धूल जैसी अनचाही स्थितियां
• जेनेटिक्स
• टकराव
• रूखी त्वचा
• छूटने पर घुटने के क्षेत्र को लंघन
• दवाओं के लिए प्रतिक्रिया
• हार्मोनल असंतुलन

युक्तियाँ त्वचा के और अधिक कालेपन को रोकने के लिए

• बाहर जाते समय हमेशा अपने घुटनों पर सनस्क्रीन लगाएं। सूरज की कठोर यूवी किरणें आपके घुटनों को गहरा बनाती हैं। इस प्रकार, अपने घुटनों को सूरज से बचाना बहुत महत्वपूर्ण है।

• अनुचित जलयोजन के कारण अंधेरे घुटने भी हो सकते हैं। तो, अपने घुटनों को मॉइस्चराइजिंग करने से कभी न चूकें।

• स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में आहार भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन ए और ई से भरपूर आहार लें। विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों में शकरकंद, गाजर, सलाद, सूखे खुबानी आदि शामिल हैं। विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों में बादाम, पका हुआ पालक आदि शामिल हैं।

• अक्सर अपने घुटनों पर झुकें नहीं। यह घर्षण पैदा करता है, और परिणाम अंधेरे घुटने है।

अब जब आप अपने घर की सुख-सुविधाओं में इन उपायों को जानते हैं। हम आशा करते हैं कि आपने इस लेख को अंधेरे घुटनों और कोहनी को कैसे हल्का और रोचक और उपयोगी बनाया है।

हमें अपनी बहुमूल्य टिप्पणियाँ और प्रतिक्रिया दें।