किशोरों के लिए 15 आवश्यक त्वचा देखभाल युक्तियाँ

किशोर रोलरकोस्टर की सवारी की तरह है। अपनी पढ़ाई और सामाजिक जीवन, अपनी नई-मिली आजादी, तारीखों, करियर और गज़ब के हार्मोंस को संतुलित करना… बहुत संभालना है, है ना? और फिर एक और समस्या आती है - त्वचा की देखभाल। आप अभी भी यह पता लगा रहे हैं कि आपकी त्वचा को क्या ख़ुशी मिलती है और इससे क्या टूटता है। ठीक है, मैं आपकी ज़िंदगी की लड़ाई को आसान नहीं बना सकता, लेकिन मैं आपकी त्वचा की देखभाल करने में मदद कर सकता हूँ। कैसे पता लगाने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

लेकिन इससे पहले कि हम त्वचा की देखभाल के सुझावों पर आगे बढ़ें, आपको अपनी त्वचा के प्रकार की पहचान करने की आवश्यकता है और फिर उसके अनुसार एक आहार विकसित करना चाहिए। यह जानने के लिए पढ़ें कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है।

अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करें

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पहली चीजें पहले - आपकी त्वचा के प्रकार को जानना महत्वपूर्ण है। एक दिनचर्या जो तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त है वह सूखी त्वचा के लिए प्रभावी रूप से काम नहीं करेगी। तो, चलो आपकी त्वचा का प्रकार निर्धारित करते हैं।

• सामान्य त्वचा

सामान्य त्वचा में आमतौर पर एक नरम बनावट होती है और यह चिकनी होती है। इसका कोई दोष और पैच नहीं है। छिद्र तंग होते हैं, और त्वचा की सतह न तो चिकना और न ही शुष्क महसूस करती है। पानी की मात्रा और तेल का उत्पादन अच्छी तरह से संतुलित है, और त्वचा के लिए रक्त का प्रवाह अच्छा है।

• तैलीय त्वचा

जैसा कि नाम से पता चलता है, तैलीय त्वचा चमकदार दिखती है और इसमें मुँहासे, दाना, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स होते हैं। छिद्र खुले होते हैं, और त्वचा पर सीबम की अधिकता होती है। किशोरावस्था के दौरान, हार्मोन का स्तर हमेशा उतार-चढ़ाव वाला होता है, जिससे तैलीय त्वचा वाले किशोरों के लिए चीजें बदतर हो सकती हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि तनाव (यह एक परीक्षा की तारीख से पहले तनाव या तनाव की परीक्षा है) आपकी त्वचा को बाहर निकालने का कारण बन सकता है। इसलिए शांत रहो।

• रूखी त्वचा

सूखी त्वचा परतदार होती है, छूने में सुस्त, सुस्त और खुजली वाली नहीं। इसमें अदृश्य छिद्र होते हैं, और त्वचा की बाहरी परत असामान्य रूप से बहती रहती है। चिकनी रहने के लिए सूखी त्वचा को बाहरी मॉइस्चराइजेशन की आवश्यकता होती है।

• मिश्रत त्वचा

संयोजन त्वचा उपरोक्त सभी प्रकार की त्वचा का एक संयोजन है! आपके पास एक बेहद तैलीय टी-ज़ोन (माथा, नाक और ठुड्डी) हो सकता है, और चेहरे के अन्य भाग सूख सकते हैं। आपके पास ब्लैकहेड्स और खुले छिद्र हो सकते हैं। गाल खुरदरे और सूखे दिखाई दे सकते हैं जबकि अन्य भाग सीबम और प्राकृतिक तेलों के साथ बह रहे हैं।

अब जब आप अपनी त्वचा के प्रकार को जानते हैं, तो चलिए त्वचा की देखभाल के टिप्स पर चलते हैं।

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1. अपना चेहरा धो लो
2. Moisturize
3. आपके चेहरे पर पाउडर? (कृपया नहीं!)
4. स्‍क्रब से दूर रहें
5. मेकअप के साथ मितव्ययी बनें
6. डॉ। पिंपल पॉपर बनने की कोशिश मत करो!
7. पानी पी लो (और यह बहुत!)
8. अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें
9. अपने आहार की जाँच करें
10. एक सप्ताह में एक बार छूटना
11. हर दो सप्ताह में एक बार फेस मास्क या फेस पैक का प्रयोग करें
12. अपने होंठों की देखभाल करें
13. हाथों को मत भूलना
14. एक उचित रात त्वचा देखभाल दिनचर्या है
15. सूर्य ब्लॉक के बारे में मत भूलना

1. अपना चेहरा धो लें

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सुबह उठते ही सबसे पहले यही करें। क्यों? क्योंकि आपको तेल और पसीने की अपनी त्वचा को साफ करने की आवश्यकता होती है जो रात भर आपकी त्वचा पर जमा होती है। साबुन का उपयोग न करें; एक माइल्ड क्लीन्ज़र का उपयोग करें। आक्रामक रूप से रगड़ें नहीं क्योंकि यह त्वचा को परेशान कर सकता है और तेल स्राव को बढ़ा सकता है।

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2. मॉइस्चराइज़ करें

हाँ। यहां तक ​​कि सबसे अधिक समस्याग्रस्त त्वचा को मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता होती है। एक हल्की त्वचा वाली क्रीम चुनें जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हो और आपकी त्वचा की समस्याओं (जैसे मुंहासे या धब्बे) को दूर करे। ग्लॉसी फिनिश पसंद नहीं है? आप मैट फिनिश वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं जो बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं। यदि आप बाहर जा रहे हैं, तो आप एक रंगा हुआ मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं।

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3. पाउडर आपके चेहरे पर? (कृपया नहीं!)

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4. स्क्रब्स से दूर रहें

यहां तक ​​कि ताकना स्ट्रिपर्स। आश्चर्य है कि पृथ्वी पर आप ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए कैसे जा रहे हैं? इनसे छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है धार्मिक रूप से सफाई की दिनचर्या का पालन करना। ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें 2% सैलिसिलिक एसिड हो। आप एक त्वचा विशेषज्ञ से एक सिफारिश के लिए बात कर सकते हैं। यदि आप 16 वर्ष से कम उम्र के हैं, तो हमेशा वयस्क पर्यवेक्षण के तहत ऐसा करें।

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5. मेकअप के साथ मितव्ययी बनें

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जब तक आप दिन के अंत में अपनी त्वचा को साफ कर रहे हैं, तब तक थोड़ा सा मेकअप ठीक है। मेकअप ब्रश को धोएं (यदि आप कोई उपयोग कर रहे हैं) नियमित रूप से। नींव का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह आपकी नाजुक त्वचा के लिए बहुत भारी है। इसके बजाय, एक रंगा हुआ मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। एक शेड चुनें जो आपकी त्वचा के टोन के सबसे करीब हो। और तुम कैसे जानोगे? इसे जॉलाइन (हाथ नहीं) पर स्वाइप करें और उचित शेड चुनें।

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6. डॉ। पिंपल पॉपर बनने की कोशिश मत करो!

यह बड़ा लजीज है। यह अप्रतिरोध्य है। और यह बहुत संतोषजनक है! लेकिन नहीं। डॉ। पिंपल पॉपर खेलने की कोशिश न करें जब तक कि आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए अपना चेहरा नहीं दागना चाहते। इसके बजाय, सीधे पिंपल या मुंहासों पर थोड़ा सा टी ट्री ऑइल (पानी से पतला) लगाने की कोशिश करें। यह संक्रमण को साफ करने और किसी भी शेष बैक्टीरिया को मारने में मदद करेगा।

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7. पानी पिएं (इससे भरपूर!)

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क्योंकि पानी आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और ग्लोइंग रखेगा। अपने दिन की शुरुआत ठंडे (या गर्म) पानी के गिलास से करें। जब आप कॉलेज जा रहे हों तो अपने साथ पानी की बोतल रखें। इस पर दिन भर चुस्की लेते रहें।

यदि यह उबाऊ लगता है, तो यहां आप इसे कैसे एक दिलचस्प मोड़ जोड़ सकते हैं। पानी में नींबू, ककड़ी, और अंगूर के कुछ स्लाइस जोड़ें। इसे रात भर रहने दें, और अगले दिन, बोतल को अपने साथ रखें। जब भी आवश्यक हो इसे फिर से भरें।

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8. अपने चेहरे पर हाथ रखें

और कुछ भी जो साफ नहीं है और बैक्टीरिया को आपके चेहरे पर स्थानांतरित कर सकता है। तो, अपने हाथों से अपना चेहरा नहीं छूना चाहिए! इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे को पोंछने के लिए साफ और सूखे तौलिये का उपयोग कर रहे हैं। हर हफ्ते अपने मेकअप ब्रश को धोएं। मेकअप उत्पादों और सामान साझा करने से बचें।

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9. अपने आहार की जाँच करें

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मुंहासे और दाने अधिक हार्मोन से संबंधित और कम भोजन या आहार से संबंधित मुद्दे हैं। लेकिन आपकी त्वचा को स्वस्थ रहने के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ आहार योजना से बचें जो आपकी त्वचा और समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो। इसके अलावा, यदि आप किसी भी भोजन के लिए असहिष्णुता रखते हैं, तो पहचानने के लिए आप क्या खाते हैं, इस पर नज़र रखें। अक्सर, विशिष्ट खाद्य पदार्थ त्वचा के मुद्दों का कारण बन सकते हैं, जैसे गंभीर मुँहासे ब्रेकआउट और एक्जिमा। ज्यादातर मामलों में, अपराधी डेयरी उत्पाद हैं। हालांकि, अन्य संभावनाओं को पूरा करने के लिए एलर्जी परीक्षण करना अच्छा है।

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10. एक सप्ताह में एक बार छूटना

स्टोर-खरीदे हुए स्क्रब का उपयोग न करें। इसके बजाय, सप्ताह में एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए होममेड स्क्रब का उपयोग करें। एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है। होममेड स्क्रब बनाने के लिए, बस चीनी और शहद मिलाएं। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो शहद और दूध के साथ मिश्रित दलिया के लिए जाएं।

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11. हर दो सप्ताह में एक बार फेस मास्क या फेस पैक का प्रयोग करें

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फेस मास्क के कई फायदे हैं। वे न केवल आपकी त्वचा की सतह से गंदगी, अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, बल्कि इसे मॉइस्चराइज भी रखते हैं। यद्यपि आप आसानी से बाजार से रेडीमेड फेस मास्क और पैक खरीद सकते हैं, लेकिन प्राकृतिक अवयवों से चिपकना बेहतर है। अपने चेहरे पर मास्क को फैलाएं और सूखने तक प्रतीक्षा करें और फिर इसे साफ कर लें। कुछ प्राकृतिक फेस पैक व्यंजनों की जाँच करें जिन्हें आप यहाँ क्लिक करके आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं।

(नोट: "यहाँ" हाइपरलिंक है। इस वाक्य को उस कोष्ठक में प्रकाशित न करें।)

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12. अपने होंठों की देखभाल करें

आपके चेहरे की तरह ही, आपके होंठों को भी विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। अपने होठों को अधिक बार चाटने से बचें क्योंकि इससे वे सूख जाएंगे। बिस्तर पर जाने से पहले लिप बाम लगाएं। आपके होंठों को भी स्क्रबिंग की आवश्यकता होती है। आप बच्चे के टूथब्रश पर कुछ क्रीम लगा सकते हैं, अपने होंठों को गीला कर सकते हैं और फिर एक मिनट के लिए ब्रश से धीरे से स्क्रब कर सकते हैं। इसे धोएं और लिप बाम लगाएं।

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13. हाथों को मत भूलना

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चलो हाथों को मत भूलना। एक अच्छी हैंड क्रीम खरीदें और हर सुबह अपने हाथों पर मालिश करें। बस यह सुनिश्चित करें कि आप उत्पाद का बहुत अधिक उपयोग न करें क्योंकि यह आपके हाथों को फिसलन बना देगा।

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14. एक उचित रात त्वचा देखभाल दिनचर्या है

जब आप तेजी से सो रहे होते हैं तो आपकी त्वचा खुद को तरोताजा कर देती है। अपने चेहरे को साफ करें, गंदगी और मेकअप के सभी निशान हटा दें, और बोरे को मारने से पहले मॉइस्चराइज़र, लिप बाम और हैंड क्रीम लगाएं।

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15. सन ब्लॉक लगाने के लिए मत भूलना

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आप एक सनब्लॉक का उपयोग शुरू करने के लिए कभी भी युवा नहीं हैं। इससे पहले कि आप स्कूल या कॉलेज के लिए निकलें, सभी उजागर क्षेत्रों में एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनब्लॉक या सनस्क्रीन (कम से कम एसपीएफ़ 30 और उच्चतर) लागू करें। इसे अपने बैकपैक में रखें ताकि जरूरत पड़ने पर आप इसे दोबारा लगा सकें।

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चूंकि आपकी त्वचा युवा है, इसलिए आपको उस पर सीरम और निबंध की परतों को पतला करने की आवश्यकता नहीं है। अपनी दिनचर्या को सरल और सरल बनाए रखना और एक स्वस्थ जीवन शैली और आहार का पालन करना, बस आपको अपनी त्वचा की उस कोमलता को बनाए रखना होगा। तो, उन फिल्टर को अलविदा कहें और जब भी आप कर सकते हैं अपनी स्वाभाविक रूप से सुंदर त्वचा को फ्लॉन्ट करें!

सूची में जोड़ने के लिए कुछ है? एक त्वचा की देखभाल की दिनचर्या क्या है जिसे आप शपथ लेते हैं? नीचे कि टिप्पणियों अनुभाग के लिए अपने विचार साझा करें।