हर दूसरे रात के बीच में उठने की कल्पना करें, सिर्फ पेशाब करने की असामान्य इच्छा के कारण। और फिर, आप बस यह नहीं कर सकते। जैसे कि वे पर्याप्त नहीं थे, आपको अपने आतंक का एहसास होता है कि चीजें दक्षिण में जल रही हैं, और ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप सो सकते हैं। हां, यह सटीक परिदृश्य है जिसमें गुर्दे की पथरी वाले अधिकांश लोगों का सामना करना पड़ सकता है। यद्यपि आप अस्थायी राहत के लिए पर्याप्त पानी नीचे खींच सकते हैं, फिर भी वहाँ खाना खत्म नहीं होता है। आपको गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने और इसके लक्षणों को समाप्त करने की आवश्यकता होगी। यहाँ गुर्दे की पथरी के दर्द के लिए घरेलू उपचारों की एक सूची दी गई है जो बीमारी के खिलाफ आपकी लड़ाई में आपकी मदद कर सकते हैं। कुछ सावधानियां भी हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं - जिनमें से सभी (और अधिक) इस पोस्ट में शामिल हैं।

विषय - सूची

• गुर्दे की पथरी क्या हैं?
• गुर्दे की पथरी के कारण क्या हैं?
• गुर्दे की पथरी के लक्षण
• किडनी स्टोन्स के उपचार के लिए घरेलू उपचार
• निवारक युक्तियाँ
• जब एक डॉक्टर का दौरा करने के लिए

गुर्दे की पथरी क्या हैं?

आपके गुर्दे के अंदर बनने वाले कठोर खनिज और नमक के जमाव को गुर्दे की पथरी कहा जाता है। गुर्दे की पथरी या नेफ्रोलिथियासिस के रूप में भी जाना जाता है, गुर्दे की पथरी आमतौर पर केंद्रित मूत्र के परिणामस्वरूप बनती है, जो खनिजों के क्रिस्टलीकरण की ओर जाता है।

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गुर्दे की पथरी के कारण क्या हैं?

जब आपके मूत्र में कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड जैसे पदार्थ होते हैं, जो क्रिस्टल बनाने के लिए प्रवण होते हैं, तो उन्हें पतला करना मुश्किल हो जाता है। यह अंततः गुर्दे की पथरी के गठन की ओर जाता है।

यद्यपि गुर्दे की पथरी बनने का कोई निश्चित कारण नहीं है, फिर भी कई कारक हैं जो जोखिम को बढ़ा सकते हैं। ऐसे कारकों में शामिल हैं

• मूत्र मार्ग में संक्रमण
• पत्थरों का एक पारिवारिक इतिहास
• गंभीर निर्जलीकरण
• कुछ फल, सब्जियां, और नट्स
• वजन ज़्यादा होना
• कुछ चिकित्सा शर्तों जैसे कि गुर्दे की ट्यूबलर एसिडोसिस, सिस्टिनुरिया और हाइपरपरैथायराइडिज्म
• Topiramate (Topamax) जैसी कुछ दवाएं

एक गुर्दे की पथरी तब तक अपनी उपस्थिति की घोषणा नहीं कर सकती है जब तक कि यह आपके मूत्रवाहिनी, आपके मूत्राशय और गुर्दे को जोड़ने वाली ट्यूब में नहीं जाती है। इस पर, आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

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गुर्दे की पथरी के लक्षण

• पक्ष में दर्द, पसलियों के नीचे, और आपकी पीठ में
• एक शूटिंग दर्द जो नीचे की ओर बढ़ता है, आपके कमर और निचले पेट की ओर
• पेशाब करते समय दर्द होना
• गुलाबी, लाल या भूरे रंग का मूत्र
• उलटी अथवा मितली
• पेशाब को रोकना
• बदबूदार और दुर्गंधयुक्त पेशाब
• लगातार पेशाब आना
• ठंड लगना और बुखार (संक्रमण के मामले में)

ये सभी लक्षण परेशान करने वाले होते हैं और आपको अत्यधिक उत्तेजित और असहज महसूस कर सकते हैं। यह गुर्दे की पथरी और दर्द के साथ आपके संघर्ष में आपकी मदद करने के लिए कुछ तात्कालिक उपायों के लिए कहता है। यहाँ इस दुर्बल समस्या के लिए कुछ अद्भुत उपाय दिए गए हैं।

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किडनी स्टोन्स के उपचार के लिए घरेलू उपचार

1. आवश्यक तेल
2. सेब का सिरका
3. कुछ विटामिन और खनिज
4. हरी चाय
5. लाल रंग की खट्टी बेरी का रस
6. नींबू का रस
7. टमाटर का रस
8. अचार का रस
9. तुलसी का रस
10. पानी
11. एप्सम सॉल्ट बाथ
12. बेकिंग सोडा
13. लहसुन
14. व्हीटग्रास जूस
15. गर्म गद्दी
16. मालिश

प्राकृतिक रूप से किडनी स्टोन्स का इलाज कैसे करें

1. आवश्यक तेल

ए। अंगूर का तेल

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आपको चाहिये होगा

• अंगूर के तेल की 2 बूंदें
• 1 गिलास पानी

तुम्हे जो करना है

एक गिलास पानी में अंगूर के तेल की 2 बूँदें जोड़ें और दैनिक उपभोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में दो बार।

क्यों यह काम करता है

अंगूर (सिट्रस पैराडिसी) आवश्यक तेल में प्राकृतिक मूत्रवर्धक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। तेल भी विरोधी भड़काऊ है और गुर्दे की पथरी (1) के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।

ख। हेलिक्रिस्म ऑयल

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आपको चाहिये होगा

• हेलिक्रिस्म तेल की 3 मिली
• किसी भी वाहक तेल (नारियल या जैतून का तेल) के 100 मिलीलीटर

तुम्हे जो करना है

1. हेलिकैरिसम ऑयल को किसी भी वाहक तेल के साथ मिलाएं।
2. अपने निचले पेट और पक्षों पर इस मिश्रण को लागू करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में दो बार।

क्यों यह काम करता है

Helichrysum आवश्यक तेल में विरोधी भड़काऊ और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो गुर्दे की पथरी (2), (3) से जुड़ी असुविधा को दूर करने में मदद कर सकता है। यह एक हल्का मूत्रवर्धक भी है जो आपके गुर्दे से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

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2. एप्पल साइडर सिरका

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आपको चाहिये होगा

• सेब साइडर सिरका के 2 बड़े चम्मच
• 2 लीटर पानी
• शहद (वैकल्पिक)

तुम्हे जो करना है

1. 2 लीटर पानी में सेब साइडर सिरका के 2 बड़े चम्मच जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
2. स्वाद के लिए थोड़ा शहद जोड़ें, और पूरे दिन इस घोल को पीएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

कई बार, दैनिक।

क्यों यह काम करता है

Apple साइडर सिरका (ACV) मुख्य रूप से एसिटिक एसिड और सिट्रिक और मैलिक एसिड की मात्रा का पता लगाने से बना है। एसीवी की अम्ल सामग्री गुर्दे की पथरी को घोलने में प्रभावी हो सकती है। इसके अतिरिक्त, यह भी विरोधी भड़काऊ है और गुर्दे की पथरी (4) के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

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3. विटामिन और खनिज

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कुछ विटामिन और खनिजों का सेवन भी गुर्दे की पथरी के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है। विटामिन बी 6, दैनिक खपत, गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम करने के लिए पाया गया था। मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिज भी पत्थर के गठन के जोखिम को कम करते हैं।

इन पोषक तत्वों से भरपूर पालक, बादाम, दही, दूध, और पनीर जैसे खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को बढ़ाने से गुर्दे की पथरी (5), (6), (7) को रोकने में मदद मिल सकती है।

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4. ग्रीन टी

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आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच ग्रीन टी
• 1 कप पानी
• शहद (वैकल्पिक)

तुम्हे जो करना है

1. एक चम्मच ग्रीन टी लें और इसे एक कप पानी में मिलाएं।
2. इसे सॉस पैन में उबाल लें।
3. 5 मिनट के लिए उबाल और तनाव।
4. कुछ शहद जोड़ने से पहले ग्रीन टी को थोड़ा ठंडा होने दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

रोजाना 3 से 4 कप ग्रीन टी पिएं।

क्यों यह काम करता है

हरी चाय कुछ होनहार औषधीय गुणों को प्रदर्शित करती है और गुर्दे की पथरी के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और मूत्रवर्धक, यह आपके गुर्दे से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। हरी चाय भी एक महान विरोधी भड़काऊ उपाय है जिसका उपयोग गुर्दे की पथरी (8), (9) के दर्दनाक लक्षणों के इलाज के लिए किया जा सकता है।

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5. क्रैनबेरी रस

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आपको चाहिये होगा

1 गिलास बिना पका हुआ क्रैनबेरी जूस

तुम्हे जो करना है

रोजाना एक गिलास अनचाहे क्रैनबेरी जूस का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 1 से 2 बार करें।

क्यों यह काम करता है

क्रैनबेरी रस का उपयोग मूत्र पथ के संक्रमण के इलाज के लिए व्यापक रूप से किया जाता है, इसके शक्तिशाली मूत्रवर्धक गुणों को देखते हुए - जो कि गुर्दे की पथरी के लिए एक संभावित उपचार है। हालांकि, इस उद्देश्य के लिए क्रैनबेरी रस के उपयोग पर परस्पर विरोधी समीक्षाएं हैं क्योंकि यह माना जाता है कि कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों (10) के गठन को भी बढ़ाता है। लेकिन कुछ शोध मौजूदा गुर्दे की पथरी (11) को कम करने के लिए क्रैनबेरी रस के उपयोग को प्रोत्साहित करते हैं। हालाँकि, हम आपको इस पहलू में अपने डॉक्टर से परामर्श करने का सुझाव देते हैं।

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6. नींबू का रस

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आपको चाहिये होगा

• 1/2 नींबू
• 1 गिलास गर्म पानी
• शहद

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास पानी में आधे नींबू का रस निचोड़ें।
2. इसमें थोड़ा शहद मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

रोजाना दो बार एक गिलास नींबू का रस लें, पहली बात हर सुबह खाली पेट, और रात के खाने से ठीक पहले।

क्यों यह काम करता है

नींबू साइट्रेट का एक समृद्ध स्रोत है जो गुर्दे की पथरी को घोलता है। उनके पास प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और मूत्रवर्धक गुण भी हैं और आपके शरीर को detoxify करने में मदद करते हैं। नींबू के विरोधी भड़काऊ गुण एक बोनस हैं क्योंकि वे पेशाब (12), (13) के दौरान दर्द जैसे अन्य भयानक लक्षणों को कम कर सकते हैं।

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7. टमाटर का जूस

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आपको चाहिये होगा

1 गिलास अनचाहे टमाटर का रस

तुम्हे जो करना है

चुटकी भर काली मिर्च के साथ एक गिलास टमाटर के रस का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

एक बार रोज़।

क्यों यह काम करता है

टमाटर लाइकोपीन का एक समृद्ध स्रोत हैं, एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है जो गुर्दे की पथरी (14) को रोक सकता है। और इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद, यह भी जुड़े सूजन और दर्द (15) को राहत देने में मदद कर सकता है।

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8. अचार का जूस

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आपको चाहिये होगा

अचार के रस के 2 बड़े चम्मच

तुम्हे जो करना है

अचार का जूस पिएं। यदि आवश्यक हो तो आप इसे थोड़ा पानी के साथ पतला कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

कुछ दिनों के लिए हर 4 घंटे में रस पीते हैं।

क्यों यह काम करता है

अचार के रस में सिरका होता है, जो मुख्य रूप से एसिटिक एसिड से बना होता है जो गुर्दे की पथरी को नष्ट करने में मदद कर सकता है। और इसके विरोधी भड़काऊ गुण सूजन और दर्द (16) के साथ कम कर सकते हैं।

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9. तुलसी का रस

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आपको चाहिये होगा

• तुलसी के अर्क का 1 चम्मच
• शहद (वैकल्पिक)

तुम्हे जो करना है

1. तुलसी के कुछ पत्ते क्रश करें।
2. इसके स्वाद को बेहतर बनाने के लिए कुछ शहद या फलों के रस के साथ अर्क मिलाएं। आप अपने नजदीकी स्टोर से भी अर्क खरीद सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

एक बार रोज़।

क्यों यह काम करता है

तुलसी में कुछ यौगिक आपके शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को स्थिर कर सकते हैं - गुर्दे की पथरी के निर्माण को रोकते हैं। तुलसी में एसिटिक एसिड भी होता है जो गुर्दे की पथरी (17) को भंग करने में मदद करता है।

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10. पानी

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आपको चाहिये होगा

1 गिलास पानी

तुम्हे जो करना है

अपने गुर्दे की पथरी को मूत्र से गुजरने के लिए एक गिलास पानी पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 10 से 12 बार करें।

क्यों यह काम करता है

पर्याप्त पानी पीने से आपके मूत्र में कुछ यौगिकों के क्रिस्टलीकरण को रोककर गुर्दे की पथरी के गठन को रोका जा सकता है। पानी आपके मूत्र को पतला करने में मदद करता है, इस प्रकार आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहते हैं और क्रिस्टल (18) को बंद करते हैं।

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11. एप्सम सॉल्ट बाथ

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आपको चाहिये होगा

• 1 कप एप्सम नमक
• नहाने का पानी

तुम्हे जो करना है

1. अपने नहाने के पानी में एक कप एप्सम सॉल्ट मिलाएं।
2. इसमें 15 से 20 मिनट तक भिगोएँ।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

सप्ताह में तीन बार।

क्यों यह काम करता है

मैग्नीशियम सल्फेट के रूप में भी जाना जाता है, एप्सम नमक आपकी त्वचा के माध्यम से अवशोषित होकर सीरम मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ा सकता है। पर्याप्त मैग्नीशियम का स्तर गुर्दे की पथरी के खतरे को कम कर सकता है और मौजूदा पत्थरों (19), (20) के आकार को भी कम कर सकता है।

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12. बेकिंग सोडा

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आपको चाहिये होगा

• बेकिंग सोडा का 1 बड़ा चम्मच
• 1 गिलास पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास गर्म पानी में बेकिंग सोडा का एक बड़ा चमचा जोड़ें।

2. अच्छी तरह से मिलाएं और तुरंत पी लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

रोजाना 2 से 3 बार।

क्यों यह काम करता है

बेकिंग सोडा, क्षारीय होने के नाते, आपके मूत्र को क्षारीय कर सकता है। यह गुर्दे की पथरी को तेजी से घुलने में मदद करता है। यह आपके गुर्दे के पीएच संतुलन को भी बहाल करता है, जिससे उनका सामान्य कामकाज (21) बहाल होता है।

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13. लहसुन

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आपको चाहिये होगा

• 5 से 6 लहसुन लौंग
• 1 कप पानी
• शहद

तुम्हे जो करना है

1. लहसुन की चटनी छीलें।
2. उन्हें एक कप पानी और कुछ शहद के साथ ब्लेंड करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

रोजाना 1 से 2 बार।

क्यों यह काम करता है

लहसुन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके शरीर को फ्री रेडिकल क्षति से बचाता है। यह एक मूत्रवर्धक के रूप में भी काम करता है जो आपके गुर्दे से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद कर सकता है, जिससे वसूली में तेजी आती है। लहसुन में एलिसिन रोगाणुरोधी गुणों को प्रदर्शित करता है, जो आपके गुर्दे को संक्रमण (22), (23) से बचाता है।

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14. व्हीटग्रास जूस

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आपको चाहिये होगा

• 1 कप व्हीटग्रास जूस
• शहद (वैकल्पिक)

तुम्हे जो करना है

1. आप अपने नजदीकी सुपरमार्केट स्टोर से जूस खरीद सकते हैं।
2. स्वाद के लिए कुछ शहद जोड़ें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

रोजाना एक बार एक कप जूस लें।

क्यों यह काम करता है

व्हीटग्रास मूत्रवर्धक गुणों वाला एक और पौधा है जो पत्थरों को मूत्र से गुजरने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट गुणों को भी प्रदर्शित करता है जो आपके गुर्दे को मुक्त कण क्षति (24) से बचाता है।

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15. हीटिंग पैड

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आपको चाहिये होगा

गर्म गद्दी

तुम्हे जो करना है

15 से 20 मिनट के लिए अपने शरीर के प्रभावित क्षेत्र पर एक हीटिंग पैड लागू करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

जब तक दर्द कम न हो जाए, ऐसा रोजाना 2 से 3 बार करें।

क्यों यह काम करता है

हीटिंग पैड गुर्दे की पथरी के कारण होने वाले दर्द, सूजन और सूजन से राहत दे सकते हैं। गर्मी आपकी मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती है, जिससे पत्थरों को पारित करना आसान हो जाता है। हालांकि, इस पर अपर्याप्त जानकारी है, और हम आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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16. मालिश

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मसाज थेरेपी किडनी की पथरी से राहत पाने का एक और तरीका है। एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा प्रभावित क्षेत्रों पर मालिश करने से आपको दर्द से निपटने में मदद मिल सकती है। उचित मालिश भी पत्थरों को मूत्र पथ के लिए मार्गदर्शन कर सकती है, उनके उन्मूलन में तेजी ला सकती है। हालांकि, हम आपको अनुवर्ती उपचार (25) के रूप में आपके गुर्दे की पथरी के गुजरने के बाद ही मालिश कराने की सलाह देते हैं।

ये ऐसे तरीके हैं जिनसे आप गुर्दे की पथरी का इलाज कर सकते हैं। अगला कदम यह सुनिश्चित करना है कि वे पुनरावृत्ति न करें।

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निवारक युक्तियाँ

• पर्याप्त तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी पीने से अपने आप को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें।
• कैल्शियम से भरपूर आहार का पालन करें - इसमें दूध, पनीर, दही जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं।
• सोडियम का सेवन कम करें।
• ऑक्सलेट से भरपूर खाद्य पदार्थों को कम से कम रखें - इनमें चॉकलेट, पालक, शकरकंद, सोया उत्पाद, कॉफी, मूंगफली, और गेहूं की भूसी शामिल हैं।
• मछली, पोल्ट्री, बीफ और पोर्क से पशु प्रोटीन को सीमित करें या उससे बचें।
• विटामिन सी की खुराक गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को बढ़ाने के लिए जानी जाती है। इसलिए, उनसे बचें।

हालांकि ये उपाय गुर्दे की पथरी से आपकी वसूली में सहायता कर सकते हैं, लेकिन हमेशा अपने आप को एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा इलाज कराना बेहतर होता है। वास्तव में, कुछ संकेत आपके डॉक्टर से तत्काल मिलने के लिए कह सकते हैं।

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जब एक डॉक्टर का दौरा करने के लिए

यदि आपको निम्न में से कोई भी अनुभव हो तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें:

• आपके पक्ष में असहनीय दर्द, कमर, पेट या गुप्तांग
• आपके मूत्र में रक्त
• पेशाब करते समय गंभीर दर्द या जलन के साथ मूत्र पथ का संक्रमण
• गंभीर मतली या उल्टी
• बुखार और ठंड लगना

आगे की जटिलताओं से बचने के लिए, हमने आपको पथरी की शुरुआत की सूचना मिलते ही इलाज कराने की सलाह दी। स्वस्थ आहार और जीवनशैली की बात आते ही हममें से अधिकांश लापरवाह हो जाते हैं, जिससे खुद को कई स्वास्थ्य स्थितियों को विकसित करने का जोखिम होता है। गुर्दे की पथरी हमारे जीवन को कठिन बना सकती है, और इसलिए, तुरंत संबोधित करने की आवश्यकता है। आगे बढ़ें और उन ज्ञान का उपयोग करना शुरू करें जो आपने उनके इलाज के लिए प्राप्त किए हैं। इसके अलावा, इस लेख को अपने निकट और प्रिय लोगों के साथ साझा करना न भूलें - आप उनकी मदद भी करेंगे।

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पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

गुर्दे की पथरी से दर्द को कम करने के लिए सबसे अच्छी नींद की स्थिति क्या है?

सोते समय सहायक गद्दे और तकिया का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यदि आप गुर्दे की पथरी से पीड़ित हैं, तो आपको सोते समय अपने शरीर को बदलते रहना चाहिए। एक ही तरफ सोने से दर्द बढ़ सकता है।

गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने में कितना समय लगता है?

गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाना बेहद दर्दनाक हो सकता है और कुछ दिनों से लेकर 6 सप्ताह तक कहीं भी लग सकता है।

यदि आपके पास गुर्दे की पथरी है तो आपको क्या नहीं खाना चाहिए?

आपको ऐसे खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहिए जो पथरी को भड़काने में मदद कर सकते हैं - इनमें बीट, चॉकलेट, पालक और नट्स शामिल हैं। ये सभी ऑक्सीलेट में समृद्ध हैं, जिनमें से अधिक गुर्दे की पथरी में योगदान कर सकते हैं। आपको कोला पीने से बचना चाहिए और साथ ही इसकी उच्च फॉस्फेट सामग्री के कारण रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है।