18 सिल्वा विधि ध्यान के अद्भुत लाभ

ध्यान मन की शांति और उच्च जागरूकता प्राप्त करने के तरीकों में से एक है। यह तनाव को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए जाना जाता है। विभिन्न प्रकार के ध्यान हैं, और सिल्वा विधि एक लोकप्रिय ध्यान है। इस लेख में, हम ध्यान की सिल्वा विधि के बारे में बात करेंगे।

यह स्वयं सहायता कार्यक्रम जोस सिल्वा द्वारा डिजाइन किया गया था। यह अवचेतन मन को 'रिवाइंड' करके नकारात्मक सोच को कम करने के लिए निर्देशित इमेजरी तकनीकों को सीखना प्रदान करता है। यह अपनी संपूर्ण क्षमता में टैप करने और लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। 129 से अधिक देशों में, इस पद्धति को सेमिनारों में पेश किया जाता है।

यह ध्यान विधि किसी की आत्म छवि को बेहतर बनाने और सकारात्मक सोच को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है। व्यक्तिगत भलाई की भावना मस्तिष्क के विश्राम और विकास से प्राप्त होती है।

सिल्वा मेडिटेशन के पीछे आइडिया क्या है?

सिल्वा विधि 3 सिद्धांतों पर बनाई गई है और वे हैं:

1. अल्फा और थीटा स्टेट्स ऑफ माइंड

ये राज्य मस्तिष्क तरंग राज्यों को संदर्भित करते हैं। जब कोई अल्फा और थीटा अवस्था में होता है, तो यह ध्यान के बराबर होता है, और व्यक्ति अपने शरीर को प्रवाहकीय चिकित्सा की स्थिति में रखने में सक्षम हो जाता है। इस अवस्था में, कोशिकाएं स्वयं को ठीक करने के लिए जानी जाती हैं, तनाव दूर हो जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो जाती है। यह मन की स्थिति नकारात्मक आदतों, जैसे धूम्रपान, अत्यधिक शराब पीने आदि पर काबू पाने में भी मदद करती है। व्यक्ति को नकारात्मक विचारों को दूर करने में भी आसानी होगी।

2. हीलिंग इमेजरी की शक्ति

अंतिम परिणामों का दृश्य कल्पना उपचार है। एक बार जब व्यक्ति अल्फा या थीटा मन की स्थिति में होता है, तो उपचार की कल्पना की जा सकती है। यहाँ एक बात ध्यान में रखना है कि वर्तमान में दृश्य करना है। जिस भावना को आप भौतिक बनाना चाहते हैं, उसे वर्तमान में महसूस किया जाना चाहिए न कि भविष्य में एक कल्पना। यदि आप दर्द को दूर करना चाहते हैं, तो पेट के क्षेत्र में कहें, आपको यह महसूस करना आवश्यक है कि अब आपको कोई दर्द नहीं है।

3. DBE थॉट प्रोसेस

डीबीई का उद्देश्य इच्छा, विश्वास और अपेक्षा है। सिल्वा पद्धति से यह अपेक्षा की जाती है कि वह पहले लक्ष्य की गहरी इच्छा विकसित करे। इसमें यह जानना शामिल है कि वास्तव में क्या चाहिए। अगला कदम अपने पूरे दिल से यह विश्वास करना है कि लक्ष्य प्राप्त करना संभव है। उसके बाद, लक्ष्य होने की पूरी उम्मीद होनी चाहिए। यह छोटे लक्ष्यों, छोटे स्वास्थ्य मुद्दों से लेकर प्रमुख लक्ष्यों और गंभीर मुद्दों पर लागू किया जा सकता है। डीबीई प्लेसबो प्रभाव पर आधारित है। यह आत्म चिकित्सा को गति प्रदान कर सकता है यदि रोगी का मानना ​​है कि उसे ठीक किया जा सकता है। तथ्य यह है कि उक्त दवाओं की प्रभावशीलता की जांच करने के लिए प्लेसीबो के खिलाफ वास्तविक चिकित्सा दवाओं का इलाज किया जाता है और इससे प्लेसबो की शक्ति का पता चलता है।

सिल्वा विधि ध्यान के लाभ:

सिल्वा पद्धति का आधार लोगों को अपने शरीर को सुनने और अपने मन का उपयोग करके इसे नियंत्रित करने के लिए सिखा रहा है। सिल्वा विधि सिखाती है कि कौशल हैं:

1. शरीर और मन दोनों की गहरी छूट।
2. आँखें बंद या खुली होने पर तुरंत ध्यान लगाना।
3. अनिद्रा के लिए इलाज ─ एक मिनट में सो जाना।
4. दर्द नियंत्रण the सिल्वा चिकित्सकों को मध्यवर्ती दर्द का सामना करने में सक्षम नहीं है, और किसी भी संवेदनाहारी के बिना गुहाओं को भरा या प्राप्त कर सकते हैं।
5. रक्त प्रवाह नियंत्रण, आदिम तापमान नियंत्रण के लिए अग्रणी - शरीर में हाथ या स्थानों पर 'गर्मी भेजें'। उन्नत स्तर पर, इसका उपयोग रक्त प्रवाह को कम करने के लिए मध्यम कटौती के लिए भी किया जा सकता है।
6. मानसिक और भावनात्मक चुनौतियों का आत्म निदान।
7. अतीत की घटनाओं की मेमोरी रिप्ले (गिराई गई चाबी खोजने के लिए उपयोगी, आदि)।
8. स्वयं के अवचेतन पक्षों की सहज समझ (रुकावटों पर काबू पाने के लिए उपयोगी)।
9. दूसरों के अवचेतन पक्षों की सहज समझ।
10. विचार-मंथन और विचार निर्माण।
11. ऊर्जा स्तर पर नियंत्रण।
12. शारीरिक चुनौतियों का आत्म निदान।
13. दृश्य और हाथों के बिछाने के माध्यम से स्वयं में चिकित्सा की बढ़ती दर।
14. दूसरों में चिकित्सा दरों में वृद्धि।
15. दूसरों में उपचार की बढ़ती दरों को दूर से।
16. दूर से दर्शन।
17. सहानुभूति टेलीपैथी।
18. जैसा कि आप देख सकते हैं, ध्यान की सिल्वा पद्धति में टेलीपैथी से लेकर आपके दिमाग और आपके शरीर को आराम पहुंचाने तक के कई लाभ हैं। साधना की सिल्वा पद्धति का अभ्यास करने का एक अन्य महत्वपूर्ण लाभ दर्द को नियंत्रित करना है। पुराने दर्द आम तौर पर देखी जाने वाली बीमारियों में से एक है और इस पद्धति के माध्यम से व्यक्ति दर्द को संभालना सीख सकता है। सामान्य शिकायतों की बात करें तो ध्यान की सिल्वा पद्धति का पालन करने से अनिद्रा भी ठीक हो जाती है।

ध्यान रखें कि मन की शांति प्राप्त करने के लिए ध्यान सबसे आसान तरीकों में से एक है। यह भी याद रखें कि गंभीर भावनात्मक प्रतिक्रिया शारीरिक रोगों को ट्रिगर करती है और अपनी भावनाओं और भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए सीखकर, आप अपने शरीर के कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं। सिल्वा मेडिटेशन जैसे तरीके आपको बस इतना ही करने में मदद करते हैं। कृपया ध्यान रखें कि ये सिल्वा ध्यान तकनीक चिकित्सा देखभाल के लिए पूर्ण प्रतिस्थापन नहीं हैं। अभ्यास करते समय सावधानी बरतें।

अब जब आप सिल्वा विधि के बारे में मूल बातें जानते हैं, तो हमें बताएं कि क्या आप इसे आजमाएंगे। नीचे टिप्पणी करके अपने विचार साझा करें।