20 बहुत बढ़िया उद्धरण जो आपको वजन कम करने के लिए प्रेरित करेंगे

"वजन कम करना मेरी बात नहीं है।" क्या आप अक्सर अपने या अपने दोस्तों से ऐसा कहते हैं? लेकिन गहरे नीचे आप खुद से महसूस करते हैं? खैर, मैंने भी किया। हम अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने से भी डरते हैं। मुझे याद है कि मैं खुद को बताती हूं कि यह चबी है, मुझे खाना बहुत पसंद है, मैं कल व्यायाम करना शुरू कर दूंगी। इस रवैये ने आखिरकार मुझे 30 पाउंड भारी बना दिया और गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर दिया। हर दिन खुद को कसरत करने और स्वस्थ खाने के लिए प्रेरित करने के लिए, मैंने इसके बाद के नोट्स पर प्रेरक उद्धरण लिखना शुरू कर दिया। मैंने उन्हें अपने घर के प्रत्येक नुक्कड़ पर रख दिया, और यह चाल वास्तव में काम कर गई! आज मैं फिट, सक्रिय, अधिक उत्पादक और सकारात्मक हूं। तो, आपमें से जो वर्तमान जीवनशैली को बदलना कठिन समझते हैं, उनके लिए ये शीर्ष 20 वजन घटाने के प्रेरक उद्धरण वास्तव में आपकी मदद करेंगे, और आप कुछ ही समय में अपने लक्ष्य वजन तक पहुंच सकते हैं। चलो शुरू करें।

वजन घटाने के लिए शीर्ष 20 प्रेरक उद्धरण

1. केवल मैं ही अपना जीवन बदल सकता हूं, कोई मेरे लिए नहीं कर सकता

यह सच है, है ना? आप अपने वजन बढ़ाने के लिए अपने ट्रेनर, डायटीशियन या अपने परिवार और दोस्तों को भी दोषी ठहरा सकते हैं। लेकिन दिन के अंत में, आपको अपने जीवन पर नियंत्रण रखना होगा । यदि आप आहार और व्यायाम योजना का पालन नहीं करते हैं, तो भी सबसे अच्छा प्रशिक्षक और आहार विशेषज्ञ इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं। विनम्रतापूर्वक "नहीं" कहना सीखें, लेकिन दृढ़ता से अपने दोस्तों और परिवार के लिए जब वे आपको अस्वस्थ आदतों का लालच देते हैं। अपने आप को बताएं कि वजन कम करना आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है। इससे आप प्रेरित रहेंगे।

2. धीमी और स्थिर दौड़ जीतता है

यह कहावत इस तेजी से आगे बढ़ती उम्र में भी सच है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और इसे बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको धीमे चलने की जरूरत है। बाजार में बाढ़ आ गई है कि सनक आहार के लिए मत देखो। उन्हें एक कारण से सनक कहा जाता है। आप आहार रोकते ही केवल पानी का वजन कम करेंगे और अधिक वजन वापस प्राप्त करेंगे। जब आप धीमी शुरुआत करते हैं, तो आप अपनी जीवन शैली को धीरे-धीरे बदलते हैं । आप धीरे-धीरे वजन कम करेंगे, लेकिन आपका वजन कम स्वस्थ और टिकाऊ होगा।

3. आज आप जिस स्ट्रगल में हैं, वह उस ताकत का विकास कर रहा है जिसकी आपको आवश्यकता है

जब आप बाहर काम करना शुरू करते हैं या स्वस्थ भोजन करते हैं, तो इसका पालन करना मुश्किल होगा। यहां तक ​​कि जंपिंग जैक के 10 प्रतिनिधि एक संघर्ष की तरह लग सकते हैं। लेकिन जैसा कि आप इसे करते रहेंगे, आप अधिक जटिल चुनौतियों के लिए तैयार रहेंगे। आप आगामी बाधाओं के लिए मानसिक और शारीरिक शक्ति का निर्माण करेंगे । बाधाएँ जिन्हें आप दूर कर सकते हैं यदि आप पसीना और आज संघर्ष करते हैं।

4. फूड, लाइक योर मनी, विद बी वर्किंग फॉर यू

मैं दृढ़ता से इस पर विश्वास करता हूं। यदि आप कुछ हासिल करने के लिए अपना पैसा और समय खर्च कर रहे हैं, तो यह बेहतर परिणाम देता है। यह सबसे चतुर वजन घटाने वाला उद्धरण है और आपको यह सोचने के लिए मजबूर करेगा कि आप स्मार्ट भोजन पसंद कर रहे हैं या नहीं। अगर आप खर्च कर रहे हैं