जैसे-जैसे हम बूढ़े होते हैं, हमारी त्वचा उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाने लगती है। यह अपनी प्राकृतिक लोच खोना शुरू कर देता है, जिससे शिथिलता होती है। त्वचा का झड़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और अपरिवर्तनीय है, लेकिन इसे कम और विलंबित किया जा सकता है। अक्सर, लोग कॉस्मेटिक सर्जरी का विकल्प चुनते हैं जो बहुत महंगे होते हैं और साइड इफेक्ट होते हैं। सौभाग्य से, त्वचा को कसने के लिए कुछ घरेलू उपचार हैं। वे सरल और आसान हैं और झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने के लिए प्रभावी रूप से काम करते हैं।

इससे पहले कि हम विभिन्न घरेलू उपचारों में तल्लीन हो जाएं, आइए उन कारणों को समझें जिनकी वजह से आपकी त्वचा ढीली और खिली हुई है।

क्या त्वचा ढीली और छोटी हो जाती है?

स्किन का काला पड़ना उम्र बढ़ने के मुख्य लक्षणों में से एक है और इसे चेहरे पर सबसे अधिक देखा जाता है। झुर्रियाँ और झाइयाँ पहले लक्षण हैं जिन्हें आप उम्र के रूप में देखते हैं। धीरे-धीरे, आपकी त्वचा आपके गाल, नाक, ठोड़ी, गर्दन, बाहों और आपके शरीर के अन्य स्थानों से शिथिल होने लगती है। इसके मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

• उम्र के साथ, त्वचा में कोलेजन संश्लेषण धीमा हो जाता है, जिससे त्वचा अपनी लोच और शिथिलता खो देती है।

• त्वचा में संयोजी ऊतक जो विभिन्न उपास्थियों और हड्डियों का समर्थन करता है, उम्र के साथ कमजोर होता है।

• वसा जिसे एक बार त्वचा के नीचे समान रूप से वितरित किया गया था और इसे धारण करने से मात्रा कम होने लगती है और गुच्छे बनने लगते हैं। ये गुच्छे गुरुत्वाकर्षण के कारण शिथिल होने लगते हैं।

• धूप के अत्यधिक संपर्क में आने से त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचता है, जिससे वे रूखे हो जाते हैं और त्वचा रूखी हो जाती है। सिगरेट का धुआं और वायु प्रदूषण अन्य कारक हैं जो शिकन के गठन और त्वचा की शिथिलता की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।

• तेजी से वजन कम होना और गर्भावस्था भी त्वचा में खटास पैदा कर सकता है।

इस प्रकार, दोनों आंतरिक और बाहरी कारक आपकी त्वचा को ढीली और शिथिल (1, 2, 3) बनाने में भूमिका निभाते हैं। आइए हम उन घरेलू उपचारों पर एक नज़र डालते हैं जिनका उपयोग आप अपनी त्वचा को मज़बूत बनाने और कसने के लिए कर सकते हैं।

त्वचा को टाइट करने के घरेलू उपाय |

1. त्वचा कसने का तेल

(a) नारियल तेल

(b) सरसों का तेल

(c) मेंहदी का तेल

(d) बादाम का तेल

(e) एवोकैडो ऑयल

(f) विटामिन ई ऑयल

(g) फिश ऑयल

(h) ऑलिव ऑयल

(i) प्रिमरोज़ ऑयल

(j) Argan तेल

1. त्वचा कस मास्क / फेस पैक

(ए) एग व्हाइट मास्क

(बी) केले मास्क

(सी) क्ले मास्क

1. त्वचा को टाइट करने के अन्य आसान उपाय

(ए) कॉफी ग्राउंड्स

(बी) चुड़ैल हेज़ेल

(सी) एलो वेरा जेल

(डी) एलुम

(ई) टमाटर

(एफ) एप्सोम साल्ट

(जी) नींबू का रस

(एच) मुल्तानी मिट्टी

(आई) पपीता

(जे) दही

त्वचा को मजबूत करने के लिए प्रभावी उपाय

1. त्वचा कसने का तेल

(ए) नारियल तेल त्वचा कस के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

शुद्ध नारियल तेल

तुम्हे जो करना है

1. प्रभावित क्षेत्र पर ऊपर की ओर गोलाकार गति में तेल की मालिश करें।

2. पांच से 10 मिनट तक मालिश करते रहें।

3. रात भर तेल छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

बिस्तर पर जाने से पहले हर रात ऐसा करें।

क्यों यह काम करता है

नारियल का तेल त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करता है और त्वचा की कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है। यह त्वचा को हाइड्रेटेड और पोषित रखता है। इसके एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को खत्म करते हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा रहे हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया (4) को तेज कर रहे हैं।

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(बी) त्वचा कस के लिए सरसों का तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

1/2 कप सरसों का तेल

तुम्हे जो करना है

1. तेल को हल्का गुनगुना होने तक गर्म करें।

2. शॉवर लेने से पहले, प्रभावित क्षेत्रों या यहां तक ​​कि अपने पूरे शरीर को सरसों के तेल से मालिश करें।

3. लगभग पांच मिनट तक ऊपर की गतियों में मालिश करें।

4. हमेशा की तरह शावर।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे हफ्ते में दो से तीन बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

सरसों का तेल त्वचा को कसता है और आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है। सरसों के तेल की मालिश के कारण रक्त परिसंचरण में वृद्धि होने पर त्वचा का कायाकल्प हो जाता है। विटामिन ई के उच्च स्तर उम्र बढ़ने और झुर्रियों (5) को रोकते हैं।

सावधान

सरसों का तेल कभी-कभी त्वचा की सूजन का कारण बन सकता है। अपनी त्वचा की मालिश करने के लिए उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करें।

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(c) मेंहदी तेल त्वचा कसने के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1/2 ककड़ी
• 1 बड़ा चम्मच मेंहदी का तेल

तुम्हे जो करना है

1. एक चिकनी तरल पाने के लिए खीरे को छीलकर पीस लें।

2. इसमें मेंहदी का तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

3. इसे चेहरे और अन्य प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।

4. इसे 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर कुल्ला करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस उपाय का प्रयोग हर तीन से चार दिन में एक बार करें।

क्यों यह काम करता है

यह आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और यह बदले में, आपकी ढीली त्वचा को टोन करता है। मौजूद एंटीऑक्सिडेंट फाइब्रोब्लास्ट के उत्पादन को बढ़ाते हैं और त्वचा की लोच (6) में सुधार करते हैं। यह कार्नोसोल और स्क्वालेन में समृद्ध है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया (7) को धीमा कर देता है।

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(डी) बादाम का तेल त्वचा कसने के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

बादाम तेल

तुम्हे जो करना है

शॉवर लेने से पहले अपने शरीर पर बादाम के तेल से 20 मिनट तक मालिश करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोज या कम से कम हर वैकल्पिक दिन करें।

क्यों यह काम करता है

बादाम का तेल विटामिन ई से भरपूर होता है और त्वचा को नमी प्रदान करता है। यह नेत्रहीन रूप से त्वचा की सैगिंग को कम करता है और त्वचा को स्वाभाविक रूप से कसता है (8, 9)।

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(ई) त्वचा कस के लिए एवोकैडो तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

रुचिरा तेल

तुम्हे जो करना है

1. लगभग 15 मिनट के लिए एवोकैडो तेल के साथ ऊपर की गतियों में ढीली और sagging त्वचा की मालिश करें।

2. इसे एक या दो घंटे के लिए छोड़ दें और फिर इसे धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हर दिन एक बार ऐसा करें।

क्यों यह काम करता है

एवोकैडो तेल प्रकृति में अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग है और त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है। यह कोलेजन संश्लेषण को भी बढ़ाता है, और यह आपकी त्वचा (10) की दृढ़ता में सुधार करता है। इसमें विटामिन ए, बी, और ई के उच्च स्तर होते हैं जो त्वचा को कसने में मदद करते हैं (11)।

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(एफ) त्वचा कसने के लिए विटामिन ई तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

विटामिन ई कैप्सूल

तुम्हे जो करना है

1. कुछ विटामिन ई कैप्सूल पियर्स करें और अंदर मौजूद तेल को हटा दें।

2. इस तेल से अपनी त्वचा पर 10 से 15 मिनट तक मालिश करें।

3. रात भर तेल छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

बिस्तर पर जाने से पहले हर रात विटामिन ई तेल लागू करें।

क्यों यह काम करता है

त्वचा स्वस्थ, ग्लोइंग और फर्म रहे इसके लिए विटामिन ई आवश्यक है। इसकी एंटीऑक्सिडेंट प्रकृति त्वचा को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाती है और त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति (12, 13) में सुधार करती है।

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(छ) मछली तेल त्वचा कसने के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

मछली का तेल कैप्सूल

तुम्हे जो करना है

1. कैप्सूल को पंचर करें और अंदर मौजूद तेल को अपनी त्वचा पर लगाएं।

2. कुछ मिनट के लिए मालिश करें।

3. आप या तो तेल को रात भर छोड़ सकते हैं या एक घंटे के बाद इसे बंद कर सकते हैं।

आप हर दिन एक मछली के तेल कैप्सूल को निगलना भी कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन इसे दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

मछली के तेल में बहुत सारे ओमेगा फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करते हैं। त्वचा को रक्त परिसंचरण बढ़ाया जाता है, और यह त्वचा की कोशिका नवीकरण क्षमता (14) को प्रभावित करता है। आपकी त्वचा जल्द ही जवां और ग्लो करने लगेगी।

सावधान

यदि आपको मछली और मछली उत्पादों से एलर्जी है तो इस उपाय का उपयोग न करें।

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(ज) त्वचा कस के लिए जैतून का तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

प्राकृतिक जैतून का तेल

तुम्हे जो करना है

1. शॉवर लेने के बाद अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं।

2. कुछ मिनट के लिए अपने शरीर पर जैतून के तेल की मालिश करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

बॉडी लोशन की बजाय हर दिन जैतून के तेल का उपयोग करें।

क्यों यह काम करता है

जैतून का तेल नमी को सील करने और आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखने का उपाय है। यह एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई में समृद्ध है जो आपकी त्वचा को कसता है और फोटोडैमेज (15) को रोकता है।

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(i) त्वचा के कसने के लिए प्रिमरोज़ तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

वसंती गुलाब का तेल

तुम्हे जो करना है

1. अपनी उंगलियों पर प्राइमरोज़ तेल की कुछ बूँदें लें और ऊपर की गतियों में अपने चेहरे और गर्दन की मालिश करें।

2. पांच से सात मिनट तक मालिश करते रहें।

3. रात भर तेल छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हर रात सोने जाने से पहले करें।

क्यों यह काम करता है

प्रिमरोज़ तेल में गामा-लिनोलेनिक एसिड (GLA) होता है जो कोलेजन संश्लेषण में सहायता करता है और प्रमुख रूप से महीन रेखाओं, झुर्रियों और सैगिंग त्वचा (16) को कम करता है।

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(जे) त्वचा कस के लिए Argan तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

आर्गन का तेल

तुम्हे जो करना है

1. आप अपने बॉडी लोशन में ऑर्गन ऑइल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं या अपनी त्वचा की मालिश करने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. दिन पर तेल छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

अपनी दैनिक त्वचा मॉइस्चराइजिंग दिनचर्या में आर्गन तेल का उपयोग करें।

क्यों यह काम करता है

त्वचा को आर्गन ऑयल द्वारा प्रदान किया गया पोषण इसे अधिक लोच देता है और इसे मजबूत बनाता है। Argan तेल के इन विरोधी बुढ़ापे प्रभावों का परीक्षण और परीक्षण वैज्ञानिकों और आम लोगों द्वारा किया गया है। नियमित उपयोग (17) के बाद त्वचा की लोच में ध्यान देने योग्य वृद्धि हुई थी।

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2. त्वचा कस मास्क / फेस पैक

(ए) त्वचा कस अंडा सफेद मास्क

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 अंडा सफेद
• 2 बड़े चम्मच शहद

तुम्हे जो करना है

1. अंडे का सफेद भाग लें और इसे शहद के साथ मिलाएं।

2. इस मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

3. इसके बाद पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

एक तंग त्वचा के लिए महीने में तीन बार इस फेस मास्क का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

क्यों यह काम करता है

एग व्हाइट प्रोटीन एल्ब्यूमिन से भरपूर होता है और त्वचा की लोच में काफी हद तक सुधार कर सकता है। यह त्वचा की कोशिकाओं के पुनर्निर्माण और एक प्राकृतिक चमक (18, 19) को स्थापित करने में भी मदद करता है। शहद आपकी त्वचा में नमी को लॉक करता है और इसके एंटीऑक्सिडेंट (20) के साथ इसे फिर से जीवंत भी करता है। यह त्वचा को कसने के लिए सुनिश्चित शॉट घरेलू उपचारों में से एक है।

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(बी) त्वचा कसने के लिए केले का मास्क

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• एक पका हुआ केला
• नींबू के रस की कुछ बूंदें (वैकल्पिक)

तुम्हे जो करना है

1. केले को मैश करें और अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर इसे लगाएं।

2. आप मसले हुए केले को नींबू की कुछ बूंदें भी निचोड़ सकते हैं।

3. इसे लगभग 15 मिनट के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें और फिर पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में दो बार इस पैक का उपयोग करें।

क्यों यह काम करता है

केला आयरन, जिंक, पोटेशियम, मैग्नीशियम, और विटामिन ए, बी, सी और डी। मसले से भरपूर होता है, पके केले का उपयोग त्वचा को कसने के लिए किया जा सकता है क्योंकि इसके खनिज और विटामिन इसे एंटी-एजिंग गुण प्रदान करते हैं। यह त्वचा को चिकना और मॉइस्चराइज़ भी करता है (21)।

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(सी) त्वचा कस के लिए मिट्टी मास्क

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच हरी मिट्टी या बेंटोनाइट क्ले पाउडर
• 1 चम्मच पाउडर दूध
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. मिट्टी का पाउडर और पीसा हुआ दूध मिलाएं।

2. एक चिकनी पेस्ट पाने के लिए पर्याप्त पानी जोड़ें।

3. यह पूरे चेहरे और गर्दन क्षेत्र पर लागू करें और इसे सूखने दें।

4. 15 से 20 मिनट के बाद मास्क को धो लें।

5. पैट सूखी और मॉइस्चराइज करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हफ्ते में एक बार क्ले मास्क लगाएं।

क्यों यह काम करता है

दोनों हरी मिट्टी और बेंटोनाइट मिट्टी त्वचा के लिए उत्कृष्ट हैं। वे अशुद्धियों को अवशोषित करते हैं, छिद्रों को कसते हैं, और त्वचा को चिकना और दृढ़ बनाते हैं (22)। त्वचा पर मिट्टी के आवेदन को कोलेजन संश्लेषण (23) को बढ़ाने के लिए भी दिखाया गया है।

सावधान

मास्क चालू होने पर अपना चेहरा न हिलाएं। मास्क लगाकर बात करना, भौंकना या मुस्कुराना झुर्रियों का कारण बन सकता है।

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3. अन्य आसान उपाय त्वचा को कसने के लिए

(ए) कॉफी जमीन त्वचा कस के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1/4 कप ग्राउंड कॉफी
• 1/4 कप ब्राउन शुगर
• 2-3 बड़े चम्मच नारियल का तेल या जैतून का तेल
• 1/2 चम्मच पिसी हुई दालचीनी

तुम्हे जो करना है

1. इसे पिघलाने के लिए नारियल तेल को हल्का गर्म करें। इसे कमरे के तापमान पर आने दें।

2. अन्य सभी सामग्रियों को मिलाएं और मिश्रण में ठंडा किया हुआ नारियल तेल डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

3. कुछ मिनट के लिए परिपत्र गति में अपनी त्वचा पर इसे धीरे से स्क्रब करें।

4. गुनगुने पानी से कुल्ला करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस कॉफी स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में एक या दो बार करें।

क्यों यह काम करता है

कॉफी में मौजूद कैफीन त्वचा से अतिरिक्त नमी को बाहर निकालता है और वसा के जमाव को खत्म करता है, जिससे त्वचा सख्त और मुलायम हो जाती है। कॉफी में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं (24)। कॉफी और चीनी के मोटे दाने त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं और इसे फर्म (25) बनाए रखने में भी मदद करते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान, नारियल का तेल त्वचा को हाइड्रेटेड और मॉइस्चराइज रखेगा।

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(b) विच हेज़ल फॉर स्किन टाइटनिंग

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• विच हेज़ल सॉल्यूशन
• रुई पैड

तुम्हे जो करना है

1. डायन हेज़ल तरल में कपास पैड को डुबोएं और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर ऊपर की ओर स्ट्रोक में लगाएं।

2. इसे पांच मिनट तक सूखने दें। डायन हेज़ेल के एक और दौर के साथ दोहराएं।

3. आवेदन के बाद अपने चेहरे को कुल्ला न करें।

4. इसके अलावा, अपने शरीर के अन्य हिस्सों जैसे कि अपनी बाहों, पेट, और अन्य प्रभावित क्षेत्रों पर भी इसी तरह इस्तेमाल करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

यह बिस्तर पर हिट करने से पहले रात में सबसे अच्छा किया जाता है। इसे रोजाना दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

विच हेज़ल एक आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला कसैला है। यह त्वचा के छिद्रों को कसता है और यह, बदले में, आपकी त्वचा को मजबूत बनाता है। विच हेज़ल में मौजूद पॉलीफेनोल्स (एंटीऑक्सिडेंट) एंजाइम की गतिविधि को रोकते हैं जो त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन को नीचा दिखाते हैं (26)।

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(c) त्वचा के कसने के लिए एलो वेरा जेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

एक एलोवेरा की पत्ती

तुम्हे जो करना है

1. कट एक मुसब्बर पत्ती खोलें और अंदर मौजूद जेल निकालें।

2. प्रभावित जगह पर ताजा एलो जेल लगाएं और इसे 15 से 20 मिनट तक सूखने दें।

3. पानी से कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे हर दिन एक बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

एलोवेरा में विभिन्न प्रकार के फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो आपकी त्वचा का इष्टतम स्वास्थ्य सुनिश्चित करेंगे। यह त्वचा को निखारता है, उसे पोषण देता है, और इसे फोटोडैमेज से बचाता है और इस तरह उम्र बढ़ने लगता है। यह त्वचा को कसता भी है (27)।

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(डी) त्वचा कस के लिए फिटकिरी

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• फिटकरी का एक छोटा टुकड़ा
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. फिटकरी के टुकड़े को पानी में डुबोएं और इसे अपनी त्वचा पर धीरे से रगड़ें।

2. 20 मिनट के बाद कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दमकती त्वचा पाने के लिए हर दिन ऐसा करें।

क्यों यह काम करता है

फिटकिरी एक प्राकृतिक त्वचा कसने वाला एजेंट है जिसका उपयोग स्वयं द्वारा किया जा सकता है या अपनी त्वचा को मजबूत करने वाले प्रभावों को बढ़ाने के लिए मास्क में जोड़ा जा सकता है। फिटकिरी एक कसैले के रूप में भी काम करती है और त्वचा पर बढ़े हुए छिद्रों (28) को कम करती है।

सावधान

त्वचा के लिए फिटकरी सूख सकती है। फिटकरी के अवशेषों को रगड़ने के बाद हमेशा अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

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(() त्वचा कसने के लिए टमाटर

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• एक छोटा टमाटर
• कपास की गेंद

तुम्हे जो करना है

1. टमाटर का रस लें और उसमें कॉटन बॉल डुबोएं।

2. प्रभावित क्षेत्र पर टमाटर के रस की एक पतली परत लगाएं।

3. इसे 10 से 15 मिनट तक बैठने दें। फिर, साफ पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में दो बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

टमाटर का रस त्वचा के लिए सुखदायक है। यह एक प्राकृतिक टोनर है जो ढीली और सांवली त्वचा को बनाता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो आपकी त्वचा को टोन करते हैं और आपको एक प्राकृतिक चमक (29) देते हैं।

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(एफ) त्वचा कस के लिए एप्सोम नमक

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1-2 कप एप्सोम नमक
• गरम पानी
• एक बाथ टब

तुम्हे जो करना है

1. बाथटब को गर्म पानी से भरें और उसमें एप्सम नमक डालें।

2. नमक को पानी में मिलाएं और इस पानी में 15 से 20 मिनट तक भिगोएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

Epsom नमक पानी में दो या तीन बार एक सप्ताह में भिगोएँ।

क्यों यह काम करता है

एप्सम नमक त्वचा को कसता है और उन सभी अतिरिक्त तरल पदार्थों को निकालता है जो आपकी त्वचा को खराब कर सकते हैं। यह परिसंचरण में भी सुधार करता है, जो त्वचा को कसने में मदद करता है (30, 31)।

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(छ) नींबू का रस त्वचा कसने के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• एक नींबू
• कपास की गेंद

तुम्हे जो करना है

1. कुछ ताजा नींबू का रस निचोड़ें और इसे कॉटन बॉल का उपयोग करके अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

2. इसे पांच से 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

3. पानी से कुल्ला। पैट सूखी और मॉइस्चराइज करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में दो बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

नींबू के रस के कसैले गुण त्वचा को कसने (32) में भी फायदेमंद हैं। नींबू के रस में पाया जाने वाला विटामिन सी कोलेजन संश्लेषण (33) में सहायक होता है।

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(ज) मुल्तानी मिट्टी त्वचा कसने के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच मुल्तानी मिट्टी (फुलर की पृथ्वी)
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• गुलाब जल

तुम्हे जो करना है

1. मुल्तानी मिट्टी और शहद के साथ गुलाब जल मिलाएं। आपको मोटी स्थिरता का एक पेस्ट मिलेगा जिसे लागू करना आसान होगा।

2. इस पैक को चेहरे और गर्दन पर फेस पैक ब्रश या अपनी उंगलियों से लगाएं।

3. इसे लगभग 20 मिनट तक सूखने दें और फिर ठंडे पानी से कुल्ला कर लें।

4. धोने के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस पैक का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार करें।

क्यों यह काम करता है

फुलर की पृथ्वी त्वचा पर लागू होने पर एक गहरी सफाई क्रिया प्रदर्शित करती है। यह सभी अशुद्धियों को अवशोषित करता है और, एक ही समय में, त्वचा को रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। यह त्वचा को टोंड और ताजा (34, 35) छोड़ देता है।

सावधान

अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो इस उपाय का उपयोग न करें।

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(i) त्वचा कसने के लिए पपीता

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• पके पपीते के कुछ टुकड़े
• 1-2 बड़े चम्मच चावल का आटा

तुम्हे जो करना है

1. एक पपीते को छोटे टुकड़ों में काटें और टुकड़ों को ब्लेंडर में ब्लेंड करें। इसके लिए, चावल का आटा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

2. इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं। धीरे से ऊपर की ओर गोलाकार में रगड़ें।

3. ऐसा 15 मिनट तक करें और फिर पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

तंग त्वचा पाने के लिए सप्ताह में दो बार इस स्क्रब का उपयोग करें।

क्यों यह काम करता है

पपीता में पपैन जैसे उपयोगी एंजाइम होते हैं जो त्वचा को मजबूत करने में मदद करते हैं। यह त्वचा को चिकना और कोमल बनाता है क्योंकि इसमें विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसमें विटामिन सी भी शामिल है, जो कि हम पहले से ही जानते हैं, कोलेजन संश्लेषण और रखरखाव (36) में भूमिका निभाता है।

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(जे) दही त्वचा कसने के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच दही
• नीबू के रस की कुछ बूंदें

तुम्हे जो करना है

1. चूने के रस को दही के साथ मिलाएं।

2. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।

3. 10 मिनट के लिए मालिश करें और इसे पांच मिनट के लिए छोड़ दें। इसे पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे हफ्ते में तीन से चार बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

दही का फेस मास्क व्यापक रूप से saggy त्वचा को कसने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड छिद्रों को सिकोड़ता है और त्वचा को टाइट करता है। नियमित रूप से इस मास्क का उपयोग करने से चेहरे (37) को एक प्राकृतिक चमक प्रदान करने में मदद मिलेगी।

शिकन और शिथिलता के लिए अपनी त्वचा की प्रतीक्षा न करें! इन उपायों का उपयोग तब भी शुरू करें, जब आप सिर्फ 20 साल के हों ताकि आपके 60 के दशक में स्वस्थ होने पर आपकी त्वचा स्वस्थ रहे।

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पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

त्वचा कसने का आहार

सामयिक उपचार का उपयोग करने के अलावा, फर्म और कोमल त्वचा बनाए रखने के लिए सही आहार का पालन करना भी महत्वपूर्ण है। यहाँ ढीली त्वचा को कसने के लिए खाने के लिए खाद्य पदार्थ हैं:

• ग्रीन टी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। ज्यादा से ज्यादा लोग फिट रहने के लिए ग्रीन टी का सेवन कर रहे हैं। ग्रीन टी त्वचा को डिटॉक्स करने में मदद करती है। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो प्राकृतिक रूप से कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है। इस प्रकार, यह एक तंग, शिकन मुक्त त्वचा (38) देता है।
• दुबला प्रोटीन जैसे चिकन, मछली, अंडे, बीन्स, और कॉटेज पनीर को शामिल करें ताकि आपके शरीर को दुबला मांसपेशियों, कोलेजन, और एलासीन का निर्माण करने में मदद मिल सके।
• बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं जो आपकी त्वचा को सही पोषक तत्व प्रदान करके और एंटीऑक्सीडेंट को बनाए रखने में मदद करेंगे। यह है