4 बाजार में सबसे अच्छा एक्वा बाइक अभी

जलीय व्यायाम ने हाल ही में बहुत ध्यान आकर्षित किया है, और हम देख सकते हैं कि क्यों। यह कम प्रभाव वाला वर्कआउट है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसके अलावा, एक्वा बाइकिंग भी व्यायाम करने और कुछ कार्डियो प्राप्त करने का एक मजेदार तरीका है। तो आइए एक गहराई से देखें कि एक्वा बाइकिंग या पूल साइकिलिंग क्या है।

एक एक्वा बाइक क्या है?

एक एक्वा बाइक, इनडोर स्थिर चक्रों के समान है जो आप जिम में देखते हैं, सिवाय इसके कि उन्हें पानी में रखा गया है। उनके पास पैडल होते हैं जो औसत आकार के होते हैं और एक सीट और हैंडलबार, एक नियमित बाइक की तरह। ये बाइक लगभग 3-4 फीट पानी में डूबी हुई हैं, और सवार को पानी के खिलाफ पेडल करना पड़ता है। मज़ा लगता है, है ना?

क्या यह इतना अनूठा बनाता है?

1800 के दशक के उत्तरार्ध में एक्वा बाइकिंग या पूल साइकलिंग के बारे में पहली बार आया था और लगता है कि यह विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में बहुत देर से लोकप्रियता हासिल कर रहा है। एक्वा बाइकिंग इतना अनूठा क्यों है, इसके कई कारण हैं। सबसे पहले, यह अपने सवार को कम से कम जोखिम के साथ व्यायाम करने की अनुमति देता है। पानी में व्यायाम करने से आपके जोड़ों पर बहुत कम दबाव पड़ता है, इसलिए यदि आपने हाल ही में चोट का अनुभव किया है या सीमित गतिशीलता है, तो यह आपके लिए कसरत हो सकती है। पानी की उछाल जोड़ों को सहारा देने में मदद करती है, और नमी शरीर से गर्मी को खींचती है, जिससे शरीर का तापमान नियंत्रित होता है।

एक्वा बाइकिंग के बारे में दूसरी बड़ी बात यह है कि यह आपको एक कठिन कसरत देता है। पानी के प्रतिरोध का मतलब है कि आपको कुछ अभ्यास करते समय दबाव को दोगुना करना होगा। आइए, यह भी न भूलें कि ये वर्कआउट कितने मज़ेदार हो सकते हैं। एक प्रशिक्षित प्रशिक्षक और कुछ पंपिंग म्यूजिक के साथ, एक्वा बाइकिंग आपके वर्कआउट सेशन को मसाला देगा और उन्हें कुछ ऐसा बना देगा, जिसे आप देखना चाहते हैं।

यह कैसे काम करता है?

Aquabikes को विशेष रूप से जलीय अभ्यास के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक बार बाइक पर बैठने के बाद, पानी आम तौर पर आपके पेट तक आ जाएगा। फिर आप हैंडलबार्स को पकड़कर पैडल करना शुरू करते हैं। पेडल्स आमतौर पर औसत आकार के होते हैं और इनमें पंख होते हैं जो गति को धीमा कर देते हैं। एक्वाबाइकिंग को निचले शरीर को टोन करने के लिए दिखाया गया है।

अब जब हम समझ गए हैं कि एक्वा बाइक क्या हैं और वे कैसे काम करती हैं, तो आइए नजर डालते हैं बाजार में उपलब्ध 4 सर्वश्रेष्ठ एक्वा बाइक्स पर।

1. पूलिंग एक्वाबाइक एक्वाबाइकिंग पूल बाइक

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यह साधारण एक्वा बाइक एक शुरुआत के लिए महान है। यह दक्षता के लिए एर्गोनोमिक रूप से डिजाइन और परीक्षण किया गया है। इसमें आपको कम प्रभाव देने और वर्क आउट सेशन को ताज़ा करने के लिए आवश्यक प्रतिरोध की सही मात्रा है। हैंडल तक पहुंचना आसान है, इसलिए आपको उन तक पहुंचने के लिए आगे झुकना नहीं पड़ता है। बाइक को अलग-अलग गहराई के अनुकूल बनाने के लिए मैन्युअल रूप से समायोजित किया जा सकता है, और पैडल की गति के अनुसार प्रतिरोध धीरे-धीरे बढ़ता है। पैडल राल से बने होते हैं और इन्हें नंगे पांव इस्तेमाल किया जाना चाहिए। बाइक का शरीर उच्च गुणवत्ता वाले स्टेनलेस स्टील का उपयोग करके निर्मित होता है जो जंग नहीं करेगा। बाइक एक मैनुअल के साथ आती है जिसमें आसान निर्देश होते हैं और इसलिए इसे आसानी से इकट्ठा किया जा सकता है। यह 3 साल की विस्तारित वारंटी के साथ भी आता है। इसकी चिकना डिजाइन के साथ, पैडल का पूर्ण प्रगतिशील प्रतिरोध, और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री,यह बाइक एकदम सही है यदि आप एक्वा बाइकिंग में अपना हाथ आज़माना चाहते हैं और एक अनुभवी राइडर बनने के बाद भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

पेशेवरों:

• अच्छी स्थिरता
• शुरुआती के अनुकूल

विपक्ष:

• सीट पर बैठने के लिए थोड़ा असहज है

2. फिटमैक्स हाइड्रोसपिन लाइट अंडरवाटर साइकिल

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हल्के समुद्री ग्रेड स्टील से निर्मित, इस बाइक को आपको एक शानदार सवारी का अनुभव देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। क्लोरीन और ब्रोमीन से उपचारित पानी के कुंडों में भी स्टेनलेस स्टील का शरीर जंग प्रतिरोधी है। यह आपके पूल और जाम-प्रतिरोधी डिजाइन को सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए तल पर खरोंच-प्रतिरोधी फिटिंग है जिससे परिवहन और स्टोर करना आसान हो जाता है। समायोज्य कुशन वाली सीट इसके सवार को आराम से बैठने की अनुमति देती है, और व्यायाम करते समय हैंडलबार को आपकी आवश्यकताओं के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। यदि आप आकार में प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह आपके लिए एक्वा बाइक है।

पेशेवरों:

• न्यूनतम रखरखाव की आवश्यकता है
• कॉम्पैक्ट और टिकाऊ

विपक्ष:

• अन्य मॉडलों की तुलना में थोड़ा भारी

3. POOLBIKING वेराक्रूज एक्वाबाइकिंग एक्वा बाइक पूल बाइक

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यहां एक उन्नत एक्वा बाइक है जो हृदय व्यायाम के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। वे आपके जोड़ों पर अधिक दबाव नहीं डालते हैं ताकि आप लंबे समय तक काम कर सकें। यह स्टेनलेस स्टील से बना है जो इलेक्ट्रो-पॉलिश सुरक्षात्मक उपचार के साथ कवर किया गया है। इसके प्रगतिशील प्रतिरोध और शारीरिक पैडल एक अच्छा सायक्लिंग अनुभव की अनुमति देते हैं। केंद्रीय पेडल पर बड़े स्टेनलेस स्टील, वॉटरटाइट बीयरिंग एक पूर्ण रोटेशन की गारंटी देते हैं। अपने एक्वा साइकिलिंग अनुभव में इस एक्वा बाइक को शामिल करने से आप अपने वर्कआउट को अधिकतम कर पाएंगे और अपने जोड़ों को थका नहीं पाएंगे। इष्टतम व्यायाम के लिए, सुनिश्चित करें कि व्यायाम करने से पहले पानी आपकी कमर तक आता है।

पेशेवरों:

• अत्यधिक उपयोगकर्ता के अनुकूल
• समायोज्य प्रतिरोध
• मजबूत निर्माण
• पैडल का जैविक परीक्षण किया गया है

विपक्ष:

• थोड़ा और महंगा

4. WIKE-UP! एक्वाबाइक फिटनेस

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केवल 18lbs पर, यह बाजार में उपलब्ध सबसे हल्की बाइक में से एक है। इसमें समायोज्य प्रतिरोधी पैडल हैं और यह 6 आकर्षक रंगों में उपलब्ध है। यह उच्च गुणवत्ता वाले समुद्री एल्यूमीनियम से बनाया गया है जो पानी के लंबे समय तक संपर्क में भी जंग नहीं लगाएगा। यह बाइक उपयोग में आसान है और बनाए रखने में भी आसान है। यह एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किया गया है और कई उपयोगकर्ताओं के बीच एक शानदार हिट है। हल्की होने के साथ ही इस बाइक को आसानी से पानी से बाहर निकाला जा सकता है। पैडल इसके राइडर को अतिरिक्त सपोर्ट के साथ आते हैं और सीट को आरामदायक ऊंचाई पर समायोजित किया जा सकता है। यह बाइक एकदम सही है अगर आपके पास सीमित मोटर क्षमताएं हैं या हाल ही में चोट लगने से ठीक हो गए हैं। उन्हें घर के पूल में भी रखा जा सकता है।

पेशेवरों:

• एडजस्टेबल सीट
• बहुत हल्का
• समायोज्य प्रतिरोध

विपक्ष:

• यदि पानी में बहुत देर तक छोड़ दिया जाए तो प्लास्टिक के घटक बिगड़ सकते हैं।

एक एक्वा बाइक का उपयोग करने के क्या लाभ हैं?

यहाँ एक एक्वा बाइक का उपयोग करने के कुछ लाभ दिए गए हैं:

• जोड़ों पर कम दबाव
• राइडर को न्यूनतम जोखिम के साथ व्यायाम करने देता है
• बेहतर लचीलापन और आसन
• रक्त परिसंचरण में सुधार होता है
• 800 कैलोरी तक जलाए जा सकते हैं
• टोन लोअर बॉडी में मदद करता है

पूल व्यायाम के क्या लाभ हैं?

यहाँ पूल व्यायाम के कुछ लाभ दिए गए हैं:

• पानी की उछाल जोड़ों को सहारा देने में मदद करती है
• नमी शरीर से गर्मी दूर खींचती है, जिससे शरीर का तापमान नियंत्रित होता है
• अधिक गहन कसरत सत्र
• हाल की चोट से उबर रहे लोगों के लिए बढ़िया है

आप एक्वा बाइक का उपयोग कैसे करते हैं?

एक पूल साइकिल खरीदने से पहले विचार करने के लिए चीजें?

• सीट:

सुनिश्चित करें कि आपकी पूल बाइक की सीट पर बैठने के लिए आरामदायक है। आपको इसे अपनी प्राथमिकता की ऊंचाई पर समायोजित करने में सक्षम होना चाहिए।

• निर्माण:

यह सबसे अच्छा होगा यदि आप बाइक के वजन को ध्यान में रखते हैं। भारी बाइक को उठाकर आसानी से पानी में नहीं डाला जा सकता है। पूल में खरोंच-प्रतिरोधी और जाम-प्रतिरोधी फिटिंग होनी चाहिए ताकि पूल को नुकसान न पहुंचे। पेडल का प्रतिरोध गति के साथ बढ़ना चाहिए।

• वारंटी:

आप ऐसी एक्वा बाइक में निवेश करना चाहेंगे जिसमें कम से कम 3 साल की वारंटी हो।

• सामग्री:

एल्यूमीनियम या स्टेनलेस स्टील से बना एक बाइक जो आसानी से जंग नहीं करता है, सबसे अच्छा विकल्प है। इसे मजबूत सामग्री से बनाया जाना चाहिए जो आपके पूल को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

एक्वा बाइकिंग शुरू करने से पहले आपको कुछ ऐसी बातें बताई जानी चाहिए। हमने बेहतरीन पूल बाइक की सूची तैयार की है। अगर आप एक्वा बाइक खरीदना चाह रहे हैं, तो दो बार सोचिए भी मत। वे एक निवेश हैं जो आपके शरीर को बनाने के लिए धन्यवाद करेंगे।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या एक्वा साइकिलिंग कारगर है?

एक्वा साइकिलिंग कैलोरी जलाने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में प्रभावी है। वे इसके सवार को कम से कम जोखिम के साथ व्यायाम करने की अनुमति देते हैं।

पूल बाइक का उपयोग करते समय कितनी कैलोरी जलाई जाती है?

एक पूल बाइक का उपयोग करके 800 कैलोरी तक जलाए जा सकते हैं।