दूध और शहद के मास्क के 5 आश्चर्यजनक फायदे

दूध और शहद का मिश्रण आपकी त्वचा को कई लाभ प्रदान करता है। त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए इन दोनों सामग्रियों का उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है।

इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों से चर्चा करते हैं कि आप बेहतर त्वचा स्वास्थ्य के लिए इस संयोजन का उपयोग कर सकते हैं।

विषयसूची

• दूध और शहद चेहरे के लिए: क्या फायदे हैं?
• चेहरे पर दूध और शहद का उपयोग कैसे करें
  • फेस वॉश के रूप में
  • फेस मास्क के रूप में
  • स्क्रब के रूप में

दूध और शहद चेहरे के लिए: क्या फायदे हैं?

दूध और शहद का आपकी त्वचा पर उम्र को कम करने वाला प्रभाव हो सकता है। किंवदंती के अनुसार, क्लियोपेट्रा अपनी त्वचा को युवा, उज्ज्वल, और साफ रखने के लिए हर दिन दूध में स्नान करती थी। इस संयोजन के कुछ लाभ हो सकते हैं जैसा कि नीचे बताया गया है:

1. आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है

लैक्टिक एसिड खट्टा दूध में पाए जाने वाले प्राकृतिक AHA (अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड) में से एक है जो एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है। यह आपकी त्वचा के प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कॉम्प्लेक्स का एक हिस्सा है (1)। हनी एक कम करनेवाला और एक विनम्र है जो आपकी त्वचा को नमी बाँध सकता है और इसे नरम और नमीयुक्त (2) रख सकता है। इन्हीं कारणों से, अधिकांश त्वचा देखभाल उत्पाद अपने फार्मूले में दूध और शहद का उपयोग करते हैं।

2. दूध त्वचा की फर्म और चिकना रखता है

एक अध्ययन में पाया गया कि 12% सामयिक लैक्टिक एसिड ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम करके त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह भी त्वचा फर्म और चिकनी (3) बनाता है। दूध में हल्का एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है। इसे अपने चेहरे पर लागू करने के समान परिणाम हो सकते हैं।

3. शहद त्वचा के पीएच को बनाए रखता है

ब्रेकआउट और चकत्ते को रोकने के लिए त्वचा के पीएच को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। त्वचा के पीएच में असंतुलन आपकी त्वचा के प्राकृतिक अवरोध को परेशान करता है। इससे त्वचा में जलन हो सकती है। शहद त्वचा के पीएच स्तर (2) को विनियमित करने में मदद करता है।

4. शहद घाव को ठीक कर सकता है

हनी के रोगाणुरोधी गुण और मेथिलग्लॉक्सील (सक्रिय यौगिकों में से एक) आपके घावों को प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद कर सकते हैं। यह जलने के घावों और अन्य त्वचा मुद्दों जैसे कि सोरायसिस, रूसी, डायपर दाने, सेबोरहाइया और टिनिया (2) को ठीक करने के लिए भी उपयुक्त है।

5. शहद मुंहासों का इलाज करता है

एक अध्ययन में पाया गया कि मुँहासे के घावों पर शहद लगाने से तेजी से चिकित्सा को बढ़ावा मिल सकता है। शहद भी पी। Acnes और S. aureus बैक्टीरिया (4) दोनों के विकास को रोक सकता है ।

दूध और शहद दोनों ही आपकी त्वचा के लिए बहुत कुछ हैं। अगले भाग में, हम आपके चेहरे पर इस संयोजन का उपयोग करने के विभिन्न तरीकों का पता लगाएंगे।

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चेहरे पर दूध और शहद का उपयोग कैसे करें

1. दूध और शहद एक फेस वाश के रूप में

शहद और दूध दोनों त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को रोक सकते हैं। इस तरह, वे आपकी चेहरे की त्वचा को स्वस्थ और स्पष्ट रखने में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• कच्चे शहद का 1 बड़ा चम्मच (आप मनुका शहद का उपयोग कर सकते हैं)
• 2 बड़े चम्मच दूध
• 1 कटोरी
• 1 कपास पैड

तरीका

1. एक कटोरी जैसी स्थिरता प्राप्त करने तक बाउल में दो सामग्री मिलाएं।
2. कॉटन पैड को मिश्रण में डुबोएं और इसे गोलाकार गतियों में अपने चेहरे पर लगाएं।
3. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर 10 मिनट तक लगा रहने दें।
4. अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं और धीरे से मालिश करें।
5. यदि आप चाहें तो एक सौम्य क्लीन्ज़र का पालन कर सकते हैं।
6. पैट आपकी त्वचा को सुखा देता है और टोनर और मॉइस्चराइज़र का पालन करता है।

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2. दूध और शहद एक फेस मास्क के रूप में

यह फेस मास्क आपकी त्वचा को निखारने में मदद करता है। दोनों सामग्रियों में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जिससे यह फेस मास्क विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। हालांकि, मुखौटा सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

आपको चाहिये होगा

• कच्ची शहद का 1 बड़ा चम्मच
• 1 बड़ा चम्मच दूध
• 1 माइक्रोवेव-सेफ बाउल

तरीका

1. कटोरे में शहद और दूध मिलाएं जब तक कि आपके पास एक मोटी स्थिरता न हो।
2. कटोरे को माइक्रोवेव में रखें और कुछ सेकंड के लिए गरम करें। सुनिश्चित करें कि मिश्रण स्पर्श करने के लिए गर्म है और बहुत गर्म नहीं है।
3. अपनी त्वचा पर मास्क को फैलाने के लिए एक ब्रश (या अपनी उंगलियों) का उपयोग करें।
4. मास्क को कम से कम 15 मिनट तक लगे रहने दें।
5. अपने चेहरे को ठन्डे पानी से धो लें। आप एक सौम्य क्लींजर का भी उपयोग कर सकते हैं।
6. एक टोनर और एक मॉइस्चराइज़र के साथ पालन करें।

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3. दूध और शहद एक स्क्रब के रूप में

जई, फुलर की पृथ्वी और जमीन के बादाम में एक मोटे बनावट है। ये बिना नुकसान पहुंचाए आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने में बेहतरीन काम करते हैं। स्क्रब में दूध और शहद आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखता है।

आपको चाहिये होगा

• कच्चे शहद का 1 चम्मच
• 1 चम्मच दूध
• जमीन जई / फुलर की पृथ्वी / जमीन बादाम का 1 बड़ा चम्मच
• 1 कटोरी

नोट: यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो जई का उपयोग करें। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो फुलर की धरती का उपयोग करें। यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो आप तीन विकल्पों में से किसी का भी उपयोग कर सकते हैं।

तरीका

1. कटोरे में दूध और शहद मिलाएं।
2. जमीनी जई या फुलर की पृथ्वी या जमीन बादाम जोड़ें।
3. वांछित पेस्ट जैसी स्थिरता प्राप्त करने के लिए दूध की मात्रा को समायोजित करें (खासकर यदि आप फुलर की धरती का उपयोग कर रहे हैं)।
4. अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें और धीरे से मालिश करें, अपनी आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचें।
5. 5 मिनट तक मसाज करने के बाद ठंडे पानी से धो लें।
6. पैट आपकी त्वचा को सुखा देता है और टोनर और मॉइस्चराइज़र का पालन करता है।

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ये आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए दूध और शहद का उपयोग करने के कुछ प्रभावी तरीके हैं। यदि आप पहले से ही DIY फेस मास्क का उपयोग करते हैं, तो आप इस संयोजन को भी शुरू करने का प्रयास कर सकते हैं। हालांकि, शहद का उपयोग करने से पहले, किसी भी एलर्जी के लिए जाँच करने के लिए पैच टेस्ट करें। कच्चे शहद में पराग हो सकता है और कुछ व्यक्तियों में एलर्जी का कारण हो सकता है।

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पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या शहद के साथ दूध पीना अच्छा है?

हां, शहद के साथ दूध पीने से स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि दूध को ठंडा होने दें और फिर इसमें शहद मिलाएं। आयुर्वेद गर्म शहद (किसी भी गर्म पेय या भोजन में मिश्रित) का सेवन करने की सलाह नहीं देता है क्योंकि इसे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाला माना जाता है। हालाँकि, इस संबंध में अध्ययन अनिर्णायक हैं।

मुझे अपने चेहरे पर दूध कब तक छोड़ना चाहिए?

आप अपने चेहरे पर 5-10 मिनट के लिए दूध छोड़ सकते हैं।

क्या पूरे शरीर पर दूध और शहद लगाया जा सकता है?

हां, आप अपने पूरे शरीर पर संयोजन लागू कर सकते हैं। आप शहद और दूध के साथ एक बाथटब-सोख तैयार कर सकते हैं। इसमें 15-20 मिनट के लिए भिगोएँ।

4 स्रोत

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• त्वचा पर अणु-हाइड्रॉक्सी एसिड के दोहरे प्रभाव, अणु, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• त्वचा विज्ञान और त्वचा देखभाल में शहद: एक समीक्षा, कॉस्मेटिक त्वचा विज्ञान के जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• एपिडर्मल और सामयिक लैक्टिक एसिड के त्वचीय प्रभाव, जर्नल ऑफ द अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8784274

• शहद: त्वचा के विकार के लिए एक चिकित्सीय एजेंट, मध्य एशियाई जर्नल ऑफ ग्लोबल हेल्थ, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/