सौंदर्य के लिए 7 योग बनते हैं

अच्छे स्वास्थ्य का लगभग 5,000 साल पुराना दर्शन आज के जीवन के बारे में सबसे अधिक चर्चा में विकसित हुआ है… एक अनुमान लगाना चाहते हैं कि यह क्या है ??!

यह योग है !!!

योग अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रसिद्ध प्राचीन प्रथाओं में से एक है, और आयुर्वेद के सबसे पुराने दर्शन, जिनकी प्राथमिक चिंता एक व्यक्ति की भलाई है। हीलिंग और वेलनेस पहलुओं के लिए अपने समग्र दृष्टिकोण के कारण, योग को एक दिन की दिनचर्या में फायदेमंद माना जाता है।

सभी लाभों पर:

• नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से अच्छे स्वास्थ्य को सुधारने, फिर से हासिल करने और बनाए रखने में मदद मिलती है और साथ ही यह तनाव को दूर करने में मदद करता है और मन और शरीर को मजबूत बनाता है।
• योग को मधुमेह, गठिया, पीठ दर्द, उच्च रक्तचाप, अस्थमा और अन्य लोगों में अवसाद की जांच में मदद करने के लिए जाना जाता है।
• मनो या न मनो!!! लेकिन योग आपको उन अतिरिक्त किलो वजन कम करने में मदद करता है… यह आपके आदर्श शरीर के वजन को प्राप्त करने और बनाए रखने में आपकी मदद करता है।
• महिलाओं के स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे रजोनिवृत्ति, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) और अन्य मासिक धर्म संबंधी विकारों का इलाज भी योग के नियमित अभ्यास के माध्यम से किया जाता है।
• यह समग्र प्राकृतिक स्वास्थ्य देखभाल लेने वाला भी सौंदर्य बढ़ाने के लिए कहा जाता है।
• योग के विभिन्न सौंदर्य लाभ भी हैं। चमकती त्वचा पाने के लिए योग का प्रयोग करना या बालों के विकास के लिए योग आदि कोई नया अभ्यास नहीं है।

मुझे शक है कि इस दुनिया में कोई भी है जो अच्छा नहीं दिखना चाहता है !!! क्या आप एक रेशमी मुलायम चमक और जवान दिखने वाली त्वचा नहीं चाहते हैं ??? योग की कोशिश क्यों नहीं करते?

समग्र स्वास्थ्य के अलावा, त्वचा को भी…

स्वामी शिवानंद ने होलिस्टिक-ऑनलाइन के हवाले से कहा है कि "आसनों का नियमित रूप से अभ्यास करने से, पुरुष और महिला एक ऐसा आंकड़ा प्राप्त करेंगे जो उनकी सुंदरता को बढ़ाएगा और यह कोमलता जो उन्हें हर आंदोलन में आकर्षण और लालित्य देती है," और "एक अजीबोगरीब के साथ संपन्न होता है" उसके चेहरे और आँखों में चमक और उसकी मुस्कान में एक अजीब आकर्षण है ”।

योग आपके लचीलेपन को सुधारने में मदद करेगा और साथ ही सही मुद्रा में आपके छोटे रूप को संरक्षित करेगा। यह सेलुलर स्तर पर उचित पोषण प्रदान करने में मदद करते हुए आपकी त्वचा और संभावित विषाक्त पदार्थों के शरीर को detoxify करने में मदद करेगा। योग के माध्यम से सौंदर्य केवल आहार और व्यायाम के सही संतुलन के साथ होगा।

यह मुँहासे, blemishes और निशान की त्वचा को साफ करने के लिए जाना जाता है !! योग की कई स्थितियाँ हैं जो आप संभवतः उम्र बढ़ने के संकेतों को दूर करने के लिए कर सकते हैं जिनमें झुर्रियाँ, झुलसी त्वचा, कौवा के पैर और दूसरों के बीच की महीन रेखाएँ शामिल हैं।

योगा फॉर ब्यूटी: पॉज

सूर्यनमस्कार, त्रिकोणासन, योग मुद्रा, पवनमुक्तासन, भुजंगासन, उष्ट्रासन, सर्वांगासन, और हलासन ये कुछ ऐसे पोज़ हैं जो आप नियमित रूप से अपनी त्वचा को निखारने के लिए कर सकते हैं। कहा जाता है कि ये आसन शरीर में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, जबकि तनाव और तनाव को कम करते हैं। चेहरे की सुंदरता के लिए योग में एक सही समाधान।

1. सूर्य नमस्कार

स्रोत: शटरस्टॉक

2. त्रिकोणासन

विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से केनेगुरु (स्वयं का काम) द्वारा

3. भुजंगासन

विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से केनेगुरु (स्वयं का काम) द्वारा

4. हलासन

cc लाइसेंसधारी (BY ND) फ़्लिकर द्वारा साझा की गई तस्वीर सारा सिबिकिक द्वारा साझा की गई है

5. ब्यूटी पॉज़ के लिए योग: प्राणायाम

योग प्राणायाम अभ्यास रक्त के माध्यम से पूरे शरीर में कोशिकाओं को ऑक्सीजन प्रदान करने में मदद करता है। तीस मिनट का प्राणायाम आपकी सुंदरता के लिए एक रहस्य हो सकता है जो एक ईर्ष्या का कारण होगा। लयबद्ध गहरी श्वास, अलोम विलोम, कपालभाती, भस्त्रिका और भ्रामरी ऐसे कुछ पोज़ हैं जिन्हें आप अच्छे स्वास्थ्य के लिए आज़मा सकते हैं।

6. कपालभाती

जेसुम्स बोनिला "तनुमंगसो" (http://www.yogallimite.com/) द्वारा, विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से

7. अनुलोम विलोम

Mrityunjaya योग स्टूडियो द्वारा साझा cc लाइसेंस (BY) फ़्लिकर फोटो