8 त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए अद्भुत काली किशमिश के फायदे

क्या आप काली किशमिश के शौकीन हैं? क्या आप उन्हें कच्चा खाना पसंद करते हैं या अपने खाना पकाने में अक्सर उनका उपयोग करते हैं? खैर, आपको यह जानकर वाकई हैरानी होगी कि आपके मीठे दांत आपको किस तरह से फायदा पहुंचा रहे हैं।

काली किशमिश, सूखे अंगूर की सबसे लोकप्रिय किस्म, व्यापक रूप से अपने मीठा स्वाद और रसदार स्वाद के लिए जाना जाता है। लेकिन सच्चाई यह है कि इस छोटे फल के पास हमें देने के लिए बहुत कुछ है। यह काफी कुछ औषधीय गुणों के साथ आता है, जो हमें हमारे स्वास्थ्य की उचित देखभाल करने में मदद करते हैं। उसी समय, इसमें मौजूद कई प्राकृतिक यौगिक हमारी त्वचा और बालों की बनावट में सुधार करते हैं। आपके विश्वास के अनुसार, हमने उन्हें त्वचा, बाल और स्वास्थ्य लाभ की उप-श्रेणियों में विभाजित किया है।

त्वचा के लिए काली किशमिश के फायदे

1. अपने रक्त को अशुद्धियों से मुक्त रखें:

निर्दोष त्वचा एक ऐसी चीज है जो हर लड़की की इच्छा होती है। लेकिन यह अक्सर हमारे रक्त को विषाक्त पदार्थों, अपशिष्ट पदार्थों और कई अन्य अशुद्धियों से मुक्त रखने के लिए कठिन हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः शुष्क, मुँहासे-प्रवण, अनाकर्षक चेहरे की त्वचा होती है। यहां काली किशमिश का महत्व है। प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत होने के नाते, वे यकृत और गुर्दे के कार्यों को तेज करते हैं। इसके अलावा, वे हमारे शरीर से मुक्त कणों को नुकसान पहुंचाते हैं और इसे पूरी तरह से detoxify करते हैं। ये सभी साफ और साफ त्वचा पाने के लिए मददगार हैं।

2. शीघ्रपतन से दूर रहें:

काली किशमिश एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ आवश्यक फाइटोकेमिकल्स में उच्च हैं। ये दोनों यौगिक हमारी त्वचा की कोशिकाओं को लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहने, अत्यधिक प्रदूषण और इतने पर होने वाले संभावित नुकसान से बचाने में सक्षम हैं। के रूप में वे मुक्त कणों का मुकाबला करके हमारी त्वचा कोशिकाओं के Deoxyribonucleic एसिड (डीएनए) के विघटन को रोक सकते हैं, हमारी प्रतिरक्षा उच्च हो जाती है और हमारे मांसपेशी फाइबर की लोच बड़े पैमाने पर बढ़ जाती है। नतीजतन, हम समय से पहले उम्र बढ़ने को प्रभावी ढंग से पूरा कर सकते हैं।

बालों के लिए काली किशमिश के फायदे

हममें से कितने लोग लगातार बालों के झड़ने या असमय झड़ने से थक जाते हैं? हम में से कई, सही? काली किशमिश इन मुद्दों के लिए सबसे अच्छे समाधानों में से एक बन सकती है। एक नज़र देख लो:

3. बालों का पतला होना समाप्त करें:

काली किशमिश से बालों के झड़ने को 'ना' कहें। ये छोटे अभी तक शक्तिशाली फल लोहे से भरे हुए हैं, जो हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण और आवश्यक पोषक तत्व है। जब यह हमारे संचार प्रणाली को स्वस्थ रखने की बात आती है, तो लोहे के महत्व को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। इसके विपरीत, एक ध्वनि संचार प्रणाली पूरे खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बनाए रखने, बालों के रोम को उत्तेजित करने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए आवश्यक है।

4. बालों के समय से पहले सफ़ेद होना रोकें:

आप अपने दैनिक आहार में काली किशमिश को शामिल करके अपने बालों के असमय झड़ने को रोक सकते हैं। वे न केवल लोहे से भरे होते हैं, बल्कि इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है जो खनिज के तेजी से अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है और बालों को उचित पोषण प्रदान करता है। इसलिए काली किशमिश का सेवन सेहत के साथ-साथ हमारे बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने के लिए बहुत मददगार है।

स्वास्थ्य के लिए काली किशमिश के फायदे

हमारी सुंदरता को बढ़ाने के अलावा, काली किशमिश हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभ प्रदान करती है। नीचे फल के कुछ प्रमुख स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं:

5. खराब कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई:

काली किशमिश में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। बल्कि, यह हमारे शरीर में पाए जाने वाले लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) या तथाकथित 'ख़राब' कोलेस्ट्रॉल के दुष्प्रभावों को रोकने में मदद करता है। शोधकर्ताओं ने साबित किया है कि काली किशमिश में बहुत अधिक घुलनशील फाइबर होते हैं, जो मूल रूप से एक कोलेस्ट्रॉल-रोधी यौगिक है। यह एलडीएल को हमारे रक्तप्रवाह से हमारे यकृत में स्थानांतरित करता है और हमारे शरीर से इसके उन्मूलन की सुविधा देता है। काली किशमिश में मौजूद कार्बनिक एंटीऑक्सीडेंट की विशेष श्रेणी पॉलीफेनोल्स, विभिन्न कोलेस्ट्रॉल-अवशोषित एंजाइमों को रोककर हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नीचे लाने में भी मदद करते हैं।

6. बे पर एनीमिया रखता है:

तीव्र एनीमिया से पीड़ित लोगों को भी काली किशमिश से अत्यधिक लाभ हो सकता है। इन फलों की लौह सामग्री कई अन्य लौह युक्त फलों और सब्जियों की तुलना में बहुत अधिक जानी जाती है। इसका मतलब है, यदि आप काली किशमिश के सेवन को एक आदत बनाते हैं, तो आप आसानी से मिल सकते हैं