अब उत्तेजक: क्या वे काम करते हैं? सबसे अच्छा अब उत्तेजक आप कोशिश कर सकते हैं

बीचबोग प्रचलन में है। एक को पाने के लिए लोग तमाम तरह के उत्पादों पर खूब छींटाकशी कर रहे हैं। बॉडी टोनिंग क्रीम, औषधि, गोलियां, सप्लीमेंट और फिटनेस गैजेट्स ने बाजार में बाढ़ ला दी है। ये उत्पाद उपभोक्ताओं का वादा कर रहे हैं कि वे हमारे पहले से परिपूर्ण शरीर को उन निकायों में बदलने की क्षमता रखते हैं जो अधिक सामाजिक रूप से स्वीकार्य हैं।

यह लेख एब उत्तेजक के बारे में बात करता है - वे उपकरण जो आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने और टोनिंग करने के अपने दावों के लिए लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। लेकिन क्या अब उत्तेजक लोग अपने दावों पर कायम रहते हैं?

आइए इस नए फिटनेस टूल के बारे में थोड़ा और जानें जो तूफान ने बाजार में ले लिया है।

एक अब उत्तेजक क्या है?

एक एब स्टिमुलेटर एक बेल्ट है जो विद्युत मांसपेशियों की उत्तेजना (ईएमएस) को नियोजित करता है। बेल्ट से जुड़े छोटे इलेक्ट्रोड नंगे त्वचा के माध्यम से एक विद्युत प्रवाह पारित करते हैं, जिससे पेट क्षेत्र में मांसपेशियों को अनुबंधित किया जाता है। जबकि ईएमएस ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) उपकरणों के समान लग सकता है, उनके अलग-अलग उपयोग हैं।

TENS तंत्रिकाओं को थेरेपी और दर्द से राहत प्रदान करने के लिए उत्तेजित करता है, जबकि ईएमएस मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए उत्तेजित करता है और मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए और बेडरेस्ट रोगियों में मांसपेशियों के शोष को रोकने में मदद करता है।

कैसे एक अब उत्तेजक काम करता है?

एब उत्तेजक के कार्य के पीछे सिद्धांत एक विद्युत उत्तेजना है जो मांसपेशियों को अनुबंधित करने का कारण बनता है। यह संभवतः मांसपेशियों की मजबूती और वृद्धि में मदद करता है, आपके दैनिक व्यायाम के विकल्प के रूप में कार्य करता है।

इलेक्ट्रोड नंगे त्वचा से जुड़े होते हैं और आपकी त्वचा के माध्यम से विद्युत आवेगों को भेजते हैं। जब डिवाइस को कम तीव्रता पर चलाया जाता है, तो आप झुनझुनी सनसनी का अनुभव कर सकते हैं, जबकि जब तीव्रता बढ़ जाती है, तो आपकी मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं।

अब उत्तेजक के लिए विक्रेताओं के विवरण हर दिन 10 से 30 मिनट के निरंतर उपयोग के 6 से 8 सप्ताह के बाद परिणाम का वादा करते हैं। एफडीए द्वारा एब स्टिमुलेटर्स को विनियमित किया जाता है। इसका मतलब यह है कि इन उपकरणों को बेचने वाली कंपनियों को एफडीए की सभी आवश्यकताओं का पूरी तरह से पालन करना चाहिए। भौतिक चिकित्सा में उपयोग के लिए एफडीए द्वारा ईएमएस उपकरणों को मंजूरी दी जाती है और चिकित्सा देखरेख में पुनर्वास किया जाता है।

बहुत कम अब उत्तेजक एफडीए द्वारा अनुमोदित हैं। चूँकि एब स्टिमुलेटर्स ईएमएस डिवाइस हैं, इसलिए एफडीए क्लीयरेंस एक जरूरी है। यहां उन ब्रांडों की सूची दी गई है, जिन्हें FDA से मंजूरी मिली हुई है।

बेस्ट एब स्टिमुलेटर्स

1. Slendertone Ab उदर स्नायु टोनर

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Slendertone Abdominal Muscle Toner बाजार पर सबसे लोकप्रिय मॉडलों में से एक है। यह उत्तेजक एक रिचार्जेबल हैंडहेल्ड नियंत्रक और सात टोनिंग कार्यक्रमों से सुसज्जित है जो एक व्यक्तिगत कसरत के लिए 99 समायोज्य तीव्रता स्तर प्रदान करते हैं। यह एफडीए द्वारा साफ किया गया है और नैदानिक ​​रूप से फर्म, टोन और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रदर्शित किया गया है।

इस उत्पाद का उपयोग दुनिया भर के खेल पेशेवर और भौतिक चिकित्सक करते हैं। विक्रेता द्वारा इस उपकरण के लिए अनुशंसित उपयोग सप्ताह में पांच दिन 30 मिनट है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, स्लेंडर्टन को स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के साथ मिलाएं।

विशेषताएं

• एफडीए को मंजूरी दे दी
• चिकित्सकीय दृष्टिसे साबित
• रिचार्जेबल हैंडहेल्ड कंट्रोलर
• 7 टोनिंग कार्यक्रम
• 99 समायोज्य तीव्रता स्तर

2. फ्लेक्स बेल्ट उदर स्नायु टोनर

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फ्लेक्स बेल्ट पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने, टोनिंग और मजबूती के लिए एक एफडीए-क्लियर बेल्ट है। यह मेडिकल-ग्रेड एब्डोमिनल टोनिंग तकनीक को रोजगार देता है।

यह बेल्ट नैदानिक ​​रूप से सिद्ध ईएमएस तकनीक का उपयोग करती है जो पेट की सभी मांसपेशियों का व्यायाम करती है।

इस बेल्ट के अनूठे निर्माण में तीन पूर्व-स्थित, चिकित्सा-ग्रेड जेल पैड शामिल हैं जो आपके केंद्रीय पेट और बाहरी तिरछे को कवर करते हैं।

विशेषताएं

• एफडीए को मंजूरी दे दी
• चिकित्सकीय दृष्टिसे साबित
• मेडिकल-ग्रेड जेल पैड
• बेल्ट कमर का आकार 24 से 47 इंच है

आइए अब ईएमएस उपकरणों के बारे में अधिक समझें - वे क्या हैं, उनका उपयोग कैसे करें, लाभ, और कैवेट।

एक ईएमएस डिवाइस क्या है?

इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशी उत्तेजक उपकरण ऐसे उपकरण हैं जो संघीय खाद्य, औषधि और कॉस्मेटिक अधिनियम के अंतर्गत आते हैं। ईएमएस उपकरणों को बेचने वाली सभी फर्मों को एफडीए द्वारा निर्धारित प्रीमार्केट विनियामक आवश्यकताओं का अनुपालन करना चाहिए, इससे पहले कि वे कानूनी रूप से अपने उत्तेजक को बेच सकें।

एफडीए द्वारा समीक्षा किए गए अधिकांश ईएमएस उपकरणों का उपयोग भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास कार्यों के लिए किया जाता है जो चिकित्सा पेशेवरों की देखरेख में होने चाहिए।

विद्युत मांसपेशी उत्तेजक पदार्थों को न केवल टोन, फर्म, और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए विज्ञापित किया जा रहा है, बल्कि वजन घटाने और परिधि में कमी और रॉक हार्ड एब्स प्राप्त करने के लिए भी सहायता की जा रही है। लेकिन याद रखें, किसी भी ईएमएस उपकरणों को वर्तमान में वजन घटाने, गर्थ में कमी, या रॉक हार्ड एब्स प्राप्त करने के लिए मंजूरी नहीं दी गई है।

कैसे एक ABS उत्तेजक पदार्थ का उपयोग करने के लिए

यहां उन चरणों की एक सूची दी गई है, जिनका उपयोग आपको एब उत्तेजक यंत्र का उपयोग करते समय करने की आवश्यकता है।

चरण 1: अपने पेट के चारों ओर एब्स बेल्ट को स्ट्रेच करें, यह सुनिश्चित करें कि बड़े मध्य पैड आपके पेट बटन पर टिकी हुई है। छोटे पेट आपके पेट की मांसपेशियों के नरम क्षेत्र पर दोनों तरफ झूठ बोलना चाहिए।

चरण 2: अब उत्तेजक पट्टी सुरक्षित करें। सुनिश्चित करें कि मांसपेशी उत्तेजक पैड आपकी त्वचा के खिलाफ अच्छी तरह से झूठ बोलते हैं।

चरण 3: डिवाइस के सामने पैनल पर स्थित बटन का उपयोग करके डिवाइस पर स्विच करें।

चरण 4: टोनिंग स्तर को समायोजित करें ताकि आप अपने पेट के अनुबंध को आराम से महसूस कर सकें।

चरण 5: अवधि के लिए एब उत्तेजक का प्रयोग करें