एक्जिमा के लिए ब्लीच स्नान - क्या यह वास्तव में प्रभावी है?

यदि यह परिदृश्य है, तो ब्लीच स्नान आपके लिए एक समाधान हो सकता है। नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन ने एक्जिमा के कारण होने वाली सूजन और आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया को कम करने के लिए ब्लीच बाथ की सिफारिश की है जिससे त्वचा में संक्रमण हो सकता है। आगे बढ़ें और यह समझने के लिए पढ़ें कि ब्लीच स्नान आपके लक्षणों को प्रबंधित करने में कैसे मदद कर सकता है।

विषय - सूची

• एक्जिमा के लिए ब्लीच स्नान: क्या यह काम करता है?
• घर पर ब्लीच बाथ: यह कैसे करें
• क्यों स्नान मदद करता है? एक्जिमा के साथ स्नान के लिए युक्तियाँ
• एक्जिमा को प्रबंधित करने के लिए स्नान के प्रकार

एक्जिमा के लिए ब्लीच स्नान: क्या यह काम करता है?

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ब्लीच (सोडियम हाइपोक्लोराइट) विभिन्न त्वचा मुद्दों के लिए सबसे पुराने ज्ञात उपायों में से एक है। यह पहली बार 18 वीं शताब्दी के दौरान घाव, गैंग्रीन, जलने और अल्सर के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया था। इसका उपयोग इसके एंटीसेप्टिक और हीलिंग गुणों (1) के कारण किया गया था।

ब्लीच बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है ( स्टैफिलोकोकस ऑरियस ) जो एक्जिमा और फ्लेयर-अप के लिए जिम्मेदार है। यह सूजन को कम करने में भी मदद करता है। 2009 में किए गए एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने एक्जिमा वाले बच्चों की निगरानी की जिन्होंने नियमित रूप से ब्लीच स्नान किया। उन्होंने पाया कि ब्लीच स्नान से बच्चों में सूजन कम होती है। उन्होंने किसी भी माध्यमिक संक्रमण (जैसे कि स्टैफ़ संक्रमण) (2) के विकास को भी रोक दिया। नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में किए गए एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि ब्लीच स्नान एक्जिमा (3) की गंभीरता को कम कर सकता है।

एक ब्लीच स्नान की कोशिश कर रहा है? नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन दिन में 2-3 बार ब्लीच स्नान करने की सलाह देता है। वे नियमित असंबद्ध ब्लीच का उपयोग करने का भी सुझाव देते हैं जिसमें 5.25% सोडियम हाइपोक्लोराइट होता है। ब्लीच बाथ लेने का तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें।

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घर पर ब्लीच बाथ: यह कैसे करें

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एक्जिमा के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए आपको बस थोड़ी मात्रा में ब्लीच की आवश्यकता होती है। आपको ब्लीच को ठीक से पतला करने की भी आवश्यकता है। ब्लीच स्नान बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए सुरक्षित है। ब्लीच बाथ लेने के लिए इन निर्देशों का पालन करें।

चरण 1

अपने ब्लीच में सोडियम हाइपोक्लोराइट के प्रतिशत की जाँच करके शुरू करें। आमतौर पर, सोडियम हाइपोक्लोराइट की एकाग्रता 6% से 8.25% के बीच होती है। यदि एकाग्रता अधिक है (8.25% के करीब), ब्लीच के आधे से कम कप का उपयोग करें।

चरण 2

ब्लीच को लगभग 151 लीटर गुनगुने पानी में मिलाएं, जो पानी से भरे एक बाथटब के बारे में है।

इसे अच्छी तरह से मिलाएं और अपने आप को ब्लीच पानी में भिगोएँ। लगभग 10 मिनट के लिए भिगोएँ और फिर बाथटब से बाहर निकलें।

यदि आप चाहें तो अपनी त्वचा को सादे पानी से कुल्ला कर सकते हैं और इसे तौलिए से सुखा सकते हैं।

चरण 3

अपने शरीर पर मॉइस्चराइज़र की एक उदार परत लगाएँ।

जब आपको एक्जिमा होता है, तो नियमित रूप से स्नान की दिनचर्या भड़कना और जलन को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी त्वचा नमी बनाए रखने के लिए संघर्ष करती है, और स्नान करने से उस खोई हुई नमी को बहाल करने में मदद मिल सकती है। उलझन में? आइए इस पर विस्तार से चर्चा करें।

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क्यों स्नान मदद करता है? एक्जिमा के साथ स्नान के लिए युक्तियाँ

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एटोपिक जिल्द की सूजन या एक्जिमा आपकी त्वचा की बाधा से समझौता करता है और यह नमी को जल्दी से खो देता है। ऐसे परिदृश्य में, हवा, तापमान, आर्द्रता और साबुन जैसे कारक स्थिति को खराब कर सकते हैं। आपकी त्वचा को कुछ राहत प्रदान करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि उसे वह नमी प्रदान की जाए जो उसकी ज़रूरत है। स्नान करना सबसे अच्छा तरीका है।

लेकिन ध्यान रखें, केवल स्नान करना पर्याप्त नहीं है। वास्तव में, अत्यधिक स्नान आपके एक्जिमा को भी खराब कर सकता है। ब्लीच बाथ तैयार करते समय कुछ बातों का ध्यान रखें:

1. तापमान की जाँच करें

गर्म फुहारें सुकून देती हैं, लेकिन वे आपके आवश्यक तेलों की त्वचा को छीन लेते हैं। लंबे समय तक गर्म बारिश आपकी त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को भी नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे किसी भी नमी को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, गर्म पानी के स्नान के लिए जाएं क्योंकि यह आपकी त्वचा को सूखा नहीं करता है।

2. आपके शॉवर समय की अवधि

पानी में समय बिताना पसंद है? खैर, कौन नहीं करता है? हालांकि, लंबे समय तक स्नान या शॉवर में रहने से भी आपकी त्वचा सूख सकती है। 10-15 मिनट के लिए स्नान में भिगोना आपकी त्वचा के लिए पर्याप्त है कि इसे हाइड्रेशन की आवश्यकता हो।

3. आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पाद

उन उत्पादों की जाँच करें जिन्हें आप शॉवर / स्नान के दौरान अपनी त्वचा पर लगा रहे हैं। साबुन आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है और भड़क सकता है क्योंकि इसमें हानिकारक रसायन होते हैं। वही शैंपू के लिए जाता है। वाणिज्यिक शैंपू में SLS (सोडियम लॉरिल सल्फेट) होता है। जब आप अपने बालों को उनसे धोते हैं, तो सूद आपकी त्वचा पर प्रभावित क्षेत्रों के संपर्क में आ सकते हैं और उन्हें परेशान कर सकते हैं।

आप अपने बालों और शरीर को धोने के लिए नीम के साथ नीम शैम्पू और नीम साबुन या किसी अन्य हल्के क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं।

4. मॉइस्चराइज़ करें

स्नान करने के बाद, आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करना आवश्यक है। एक गहन जलयोजन सूत्र का उपयोग करें।

जब भी और जितनी बार संभव हो, स्नान के बाद और इससे पहले कि आप बिस्तर पर जाएं, तब तक मॉइस्चराइज करें।

बेहतर होगा कि आप बिस्तर पर जाने से ठीक पहले अपने नहाने और मॉइस्चराइजिंग रूटीन को शेड्यूल करें। इस तरह, आपकी त्वचा नमी में रात भर भिगो सकती है।

5. रूखी त्वचा से बचें

नहाते समय, अपनी त्वचा को साफ़ करने के लिए वॉशक्लॉथ या स्क्रबर्स का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे जलन को बढ़ा सकते हैं। हमेशा अपने हाथों से धीरे से कुल्ला।

6. कभी भी अपनी त्वचा को पूरी तरह से न सुखाएं

अपने शरीर को नमी में भिगोने दें। नहाने के बाद अपनी त्वचा को पूरी तरह से न धोएं, इसे तौलिए से जोर से पोंछें। इसे हल्के से तौलिये से पोछें और तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाएं।

ब्लीच स्नान के अलावा, आप एक्जिमा के इलाज के लिए कई अन्य प्रकार के विशेष स्नान भी आजमा सकते हैं। यहां उन विशेष स्नान उपचारों की सूची दी गई है जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।

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एक्जिमा को प्रबंधित करने के लिए स्नान के प्रकार

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1. बेकिंग सोडा स्नान

पानी से भरे टब में एक चौथाई कप बेकिंग सोडा मिलाएं। इसमें 10-15 मिनट के लिए भिगोएँ। बेकिंग सोडा खुजली को कम करने में मदद करता है। आप बेकिंग सोडा और पानी का उपयोग करके एक पेस्ट भी बना सकते हैं और इसे प्रभावित जगह पर लगा सकते हैं।

2. बाथ ऑयल सोखें

अपने नहाने के पानी में प्राकृतिक स्नान तेल जोड़ें। हालांकि, सुनिश्चित करें कि उनमें कोई खुशबू न हो। इसके अलावा, किसी भी बबल बाथ सॉल्यूशन का उपयोग न करने के लिए सावधान रहें क्योंकि उनमें ऐसे रसायन होते हैं जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। अंत में, स्नान तेलों का उपयोग करते समय सतर्क रहें क्योंकि वे टब को फिसलन बना सकते हैं।

3. नमक स्नान

जब आपको एक्जिमा होता है, तो आपकी त्वचा अतिरिक्त संवेदनशील होती है। इसलिए, जब आप बाथटब में आती हैं, तो आप अपनी त्वचा पर चुभने वाली सनसनी महसूस कर सकती हैं। इस प्रारंभिक चुभने वाली सनसनी को राहत देने के लिए, पानी में नमक जोड़ें।

4. ओट्स बाथ

ओट्स आपकी त्वचा पर बेहद सुखदायक महसूस करते हैं। टब में कुछ दलिया जोड़ें। यह खुजली और त्वचा की जलन से राहत दिलाता है। आप नहाने से पहले प्रभावित क्षेत्र पर दलिया का पेस्ट भी लगा सकते हैं।

5. सिरका स्नान

अपने नहाने के पानी में एक कप सिरका मिलाएं। सिरका (विशेष रूप से सेब साइडर सिरका) त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है क्योंकि यह खुजली से राहत देता है और बैक्टीरिया को मारता है। तुम भी एक गीला ड्रेसिंग के रूप में सिरका का उपयोग कर सकते हैं और इसे प्रभावित क्षेत्र पर लागू कर सकते हैं।

अंत में, अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ नियमित रूप से पालन करना न भूलें क्योंकि एक्जिमा के लक्षण उम्र के साथ बदलते रहते हैं।

जब आपको एक्जिमा होता है, तो स्नान करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, इस त्वचा की स्थिति के लिए एक पूरी तरह से नई और अनोखी त्वचा देखभाल दिनचर्या की आवश्यकता होती है। धार्मिक रूप से त्वचा की नियमित देखभाल का पालन करें, न कि भड़कने के दौरान। कुछ बातों को ध्यान में रखने से आपको अपनी स्थिति पर नियंत्रण पाने में मदद मिलेगी। इन तरीकों को आज़माएं और हमें बताएं कि यह नीचे टिप्पणी अनुभाग में कैसे गया।

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संदर्भ

1. "उपचार के लिए ब्लीच स्नान का उपयोग..", ऑस्ट्रेलिया के जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलॉजी, विली ऑनलाइन लाइब्रेरी
2. "स्टेफिलोकोकस ऑरियस का उपचार..", बाल रोग, एनसीबीआई
3. "गंभीरता को कम करने में ब्लीच स्नान की प्रभावकारिता..", एनल्स ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी, अलसीयर