दीपिका पादुकोण के ब्यूटी टिप्स और फिटनेस सीक्रेट्स का किया खुलासा

'कुछ भी नहीं रातोंरात बदला जा सकता है', लेकिन वहां के कुछ लोगों के लिए, भाग्य एक अनिवार्य भूमिका निभाता है। बॉलीवुड की ऐसी ही एक दिलरुबा जो विश्व प्रसिद्ध हस्ती बन गई, वह कोई और नहीं हमारी दक्षिणी सुंदरी दीपिका पादुकोण हैं।

एक किंगफिशर सुपर मॉडल एक सफल अभिनेत्री के रूप में बदल गई, दीपिका ने फराह खान की 'ओम शांति ओम' के साथ बॉलीवुड के बादशाह, शारुख खान के साथ फिल्मों में अपनी शुरुआत की। उन्हें 'बेस्ट फीमेल डेब्यू' के लिए फिल्मफेयर अवार्ड भी मिला। इसके बाद, उसने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा और उसका हर उद्यम एक सफल सफलता साबित हुआ। वह ग्लैमरस, तेजस्वी, गर्म, सुंदर और सूची में है! यहां हम इस लेगी लैस के कुछ सौंदर्य, फिटनेस और आहार रहस्यों को प्रस्तुत करते हैं।

दीपिका पादुकोण ब्यूटी सीक्रेट्स:

दीपिका एक अद्भुत निर्दोष त्वचा के साथ धन्य है। वह अन्य अभिनेत्रियों की तरह, अधिशेष पानी के सेवन पर जोर देती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई हाइड्रेटेड रहता है। क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग उसकी नियमित स्किनकेयर रस्में हैं। उसके दैनिक त्वचा देखभाल शासन में दिन के लिए एसपीएफ़ के साथ एक मॉइस्चराइज़र शामिल है। यह ग्लैमरस दिवा सुनिश्चित करता है कि सोने से पहले मेकअप के हर निशान को हटा दिया जाए। वह हाइड्रेटिंग क्रीम के साथ इस सफाई व्यवस्था का पालन करती है। वह नियमित रूप से फेशियल के लिए नहीं जाती है, लेकिन एक बार में पूरी तरह से साफ-सफाई के सत्र में शामिल हो जाती है।

दीपिका ने अपने भव्य स्वपन को बनाए रखने के लिए तुरंत मेकअप समाधान के बजाय नियमित स्किनकेयर पर निर्भर करती है। वह शूटिंग नहीं करते हुए मेकअप पहनने से बचती है और शूटिंग पूरी तरह से करने के बाद अपने चेहरे को साफ करना सुनिश्चित करती है। वह नहाने के लिए एक साबुन पट्टी पर एक लूफै़ण पसंद करती है, क्योंकि यह तुरंत रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और शरीर से मृत कोशिकाओं को हटाती है।

अपने तनावों के लिए, वह सप्ताह में एक बार निविदा नारियल तेल से मालिश करती है, क्योंकि लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से बालों के रोम क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। वह बचपन से इस बाल देखभाल शासन का पालन कर रही है और इसने अपने बालों के लिए अद्भुत रूप से काम किया है। दीपिका बॉडी मसाज और रिलैक्सेशन के लिए नियमित रूप से स्पा में जाती हैं।

इन दीपिका पादुकोण ब्यूटी टिप्स से हम क्या इकट्ठा करते हैं, यह आवश्यक है कि हम अंतिम समय में मेकअप और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बजाय देखभाल के लिए एक नियमित दिनचर्या बनाए रखें! दीपिका पादुकोण की त्वचा देखभाल की दिनचर्या आज तक असफल नहीं हुई है।

दीपिका पादुकोण फिटनेस राज:

कोई आश्चर्य नहीं कि लोग उसके घंटे के आंकड़े पर पागल हो जाते हैं; यह कोई रहस्य नहीं है कि वह एक एथलीट है। दीपिका एक बैडमिंटन खिलाड़ी हैं और अपने फिटनेस शासन के बारे में बहुत गंभीर हैं। वह पूरी तरह से फिटनेस फ्रीक है और किसी भी बहाने या देरी के बिना अपने शासन का पालन करती है। यहां तक ​​कि अगर उसके पास सुबह की शूटिंग है, तो वह अपने वर्क आउट सत्र के लिए समय निकाल देती है। उनके फिटनेस ट्रेनर यास्मीन ने उन्हें पाइलेट्स और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ से परिचित कराया, जिसे उन्होंने अपनी दिनचर्या में शामिल किया।

वह 20 हैंड्स के साथ बहुत सारे फ्री हैंड वेट एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग के 4 से 5 सेट करती हैं। वह जिम में कार्डियो ट्रेनिंग और लाइट वेट लिफ्टिंग भी करती हैं। दीपिका कहती हैं, “वर्कआउट करते समय संतुलन बनाए रखना बहुत ज़रूरी है। सख्ती से काम न करें, अपने शरीर को आराम करने और ठीक होने के लिए समय दें। ” वह अपने दिन की शुरुआत योग से करती है। वह अपने बगीचे में अभ्यास करना पसंद करती है क्योंकि वह विभिन्न आसन करती है जो उसे ताजा और स्वस्थ दिखने में मदद करती है। वह रोज सुबह लगभग आधे घंटे टहलती है।

दीपिका पादुकोण डाइट सीक्रेट्स:

दीपिका का मानना ​​है कि "यह इस बारे में नहीं है कि आप कितना खाते हैं, लेकिन आप कितना स्वस्थ खाते हैं"। वह एक डाई-हार्ड फूड है और दुबला-पतला फ्रेम पाने के लिए भोजन छोड़ना या भूख से मरना सही नहीं मानती। पूजा मखीजा, उनके आहार विशेषज्ञ ने हर दो घंटे में भोजन की समय सीमा को नियमित किया है।

दीपिका का मानना ​​है कि "एक स्वस्थ आहार एक मजबूत और फिट शरीर की ओर पहला कदम है"। उसका आहार कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के एक स्वस्थ मिश्रण के साथ संतुलित है। दीपिका एक दिन में तीन भोजन लेती हैं और नाश्ते को सबसे महत्वपूर्ण भोजन मानती हैं। वह तीनों भोजन को संतुलित और सरल रखती है। यदि वह नाश्ते के लिए डोसा खाती है, तो वह आलू भरने से बचती है; और अंडा होने के दौरान, वह अंडे की जर्दी होने से बच जाता है। आलसी होने पर, वह पुदीने की चटनी के साथ नारियल की चटनी का विकल्प बनाती है।

वह अपने दिन की शुरुआत कॉफी के बजाय फलों से करती है। दोपहर के भोजन के लिए, वह एक कटोरी दाल, सब्जी, चिकन या मछली के साथ एक चपाती लेती है। रात के खाने के लिए, वह भारी खाने से बचती है और अधिकतम पोषण प्राप्त करने के लिए सलाद और रोटी खाना पसंद करती है। एक संतुलित भोजन आहार का पालन उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है और क्रैश डाइटिंग एक सख्त नहीं है।

दीपिका पादुकोण मेकअप राज:

दीपिका का मानना ​​है कि सुंदर दिखने के लिए किसी को भी ज्यादा मेकअप लगाने की जरूरत नहीं है। मेकअप का उपयोग किसी की प्राकृतिक विशेषताओं को बढ़ाने के लिए किया जाता है, न कि इसे पूरी तरह से बदलने में। नींव की सही छाया चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आपके पास प्राकृतिक रूप से अच्छी त्वचा है तो फाउंडेशन से बचें। कभी भी एक साथ कई चीजें न रखें। काजल उसकी सबसे आवश्यक श्रृंगार वस्तुओं में से एक है, जैसा कि वह सोचती है कि यह उसकी आंखों पर ध्यान आकर्षित करके उसके समग्र रूप में आयाम जोड़ता है।

दीपिका पर झपट्टा? यहाँ और अधिक है! बाद में धन्यवाद!

दीपिका पादुकोण बिना मेकअप - 10 तस्वीरें साबित करने के लिए कि वह स्वाभाविक रूप से सुंदर हैं

दीपिका पादुकोण की फिटनेस और वर्कआउट सीक्रेट से पता

चलता है कि दीपिका पादुकोण से प्रेरित सुंदर नेत्र मेकअप ट्यूटोरियल

भले ही वह शूटिंग के दौरान मेकअप का उपयोग करने से बचती है, लेकिन कुछ व्यक्तिगत पसंदीदा हैं जो उसे उपयोग करना पसंद है। वह लाल लिपस्टिक प्यार करती है और अक्सर विभिन्न कार्यक्रमों में बोल्ड रंग दिखाती है। काली आईलाइनर के साथ आंखों को हाइलाइट किया गया और लाल लिपस्टिक के साथ जोड़ा गया है। वह नाटकीय आंखों के मेकअप करते समय होंठों को नग्न या गुलाबी छाया के साथ म्यूट करना पसंद करती हैं। जब शूटिंग नहीं होती है, तो वह मॉइस्चराइजिंग लिप बाम और एक तटस्थ नींव जैसे स्किनकेयर मूल के लिए चिपक जाती है।

"आइब्रो एक महत्वपूर्ण पहलू है", दीपिका कहती हैं। वह मानती हैं कि सही मोटाई और आकार होने से किसी की प्राकृतिक विशेषताओं को परिभाषित करने में मदद मिल सकती है।

अपने दैनिक रूप के लिए, दीपिका ने आंखों के नीचे कंसीलर के डैश के साथ फाउंडेशन का न्यूट्रल शेड लगाया। वह एक भूरे रंग की आंखों की छाया और एक अदरक कांस्य ब्लश से चिपक जाती है ताकि उसकी चीकबोन्स को उजागर किया जा सके। वह ब्लैक आई लाइनर की एक पतली रेखा लागू करती है और काजल के स्पर्श के साथ लुक को पूरा करती है। होठों के लिए, वह एक आड़ू भूरे रंग की लिपस्टिक से चिपक जाती है।

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