सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए एवोकैडो हेयर मास्क का उपयोग कैसे करें

सूखापन सामान्य रूप से टूटना, विभाजन समाप्त होता है, घुंघराला और अस्वस्थ बाल होता है। कुछ लोगों के लिए, चाहे आप अपने बालों को धोने के दौरान कितना भी कंडीशन करें, यह पर्याप्त नहीं लगता है। खैर, यही वह जगह है जहाँ ये सुपर पौष्टिक और पोषक तत्वों से भरपूर एवोकैडो हेयर मास्क मदद कर सकते हैं।

स्टोर-खरीदे गए कंडीशनर आपके बालों के लिए बहुत कुछ नहीं करते हैं सिवाय कोट के सिलिकॉन के साथ शाफ्ट जो अंततः बिल्ड-अप में बदल जाता है। सूखे और क्षतिग्रस्त बालों को बचाने का एकमात्र तरीका उन सामग्रियों का उपयोग करना है जो आपके बालों के शॉफ्ट को मॉइस्चराइज़ करते हैं और साथ ही उन्हें पोषण भी देते हैं। एवोकैडो एक ऐसा घटक है जो सूखे और क्षतिग्रस्त ताले को उनके पूर्व गौरव को बहाल करने में मदद कर सकता है। कैसे पता लगाने के लिए पढ़ते रहें।

क्या एवोकाडो आपके बालों के लिए अच्छा है?

इसे सीधे शब्दों में कहें, हाँ! एवोकैडो सूखापन और क्षति के इलाज के लिए एक शक्तिशाली घटक है, और यह आपके बालों को निम्नलिखित तरीकों से लाभान्वित कर सकता है:

• एवोकाडो ओमेगा -3 फैटी एसिड और आवश्यक अमीनो एसिड (1) में समृद्ध है। ये आपके बाल शाफ्ट को कोट कर सकते हैं और नमी और बनावट (2) को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। फल में प्राकृतिक तेल (हाँ, एवोकैडो एक फल है) आपके बालों को लंबे समय तक चलने और गहरे जलयोजन प्रदान करता है।
• इसमें विटामिन ए, बी 2, डी, और ई, बीटा-कैरोटीन, और खनिज जैसे तांबा और लोहा (1) शामिल हैं। ये पोषक तत्व आपके बालों और खोपड़ी को पोषण देने में मदद करते हैं और स्वस्थ बालों के विकास (3) को बढ़ावा देते हैं।
• एवोकाडो में विटामिन ई होता है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो मुक्त कणों (4), (5) से बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं। इससे आपके बाल लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं।
• यह कंडीशनिंग द्वारा क्षति की मरम्मत करने में मदद करता है और आपके बालों को आवश्यक पोषक तत्वों के साथ प्रदान करता है जो स्वस्थ होना चाहिए।
• फल बायोटिन में समृद्ध है, जो नए बाल विकास (6) को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

नोट: सूखे बालों पर एवोकैडो के प्रभाव पर पर्याप्त वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं। हालांकि, वास्तविक सबूत से पता चलता है कि कई लोगों ने सिल्कीयर और नरम बाल प्राप्त करने के लिए एवोकैडो मास्क का उपयोग किया है।

सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए एवोकैडो हेयर मास्क का उपयोग कैसे करें

बालों के लिए एवोकैडो के लाभों को पुनः प्राप्त करते समय फलों को मैशिंग करना और इसे अपने बालों और खोपड़ी पर लागू करना जितना आसान हो सकता है, यहां कुछ अन्य DIY एवोकैडो हेयर मास्क उपचार हैं जो बेहतर परिणाम के लिए अन्य बालों की देखभाल सामग्री को शामिल करते हैं।

1. एवोकैडो और कोकोनट ऑयल हेयर मास्क

नारियल के तेल में उत्कृष्ट मर्मज्ञ गुण होते हैं, जो इसे बाल शाफ्ट के भीतर गहराई से रिसने की क्षमता देता है, इसे अंदर से मरम्मत करता है। यह आपके बालों की सरंध्रता को कम करता है और प्रोटीन के नुकसान को कम करता है, फ्रिंज और क्षति को शांत करता है (7)। इसमें आवश्यक फैटी एसिड भी होते हैं जो बालों पर नुकसान के प्रभाव को कम कर सकते हैं। यह बालों के शाफ्ट के चारों ओर एक सुरक्षात्मक परत बनाने के लिए एवोकैडो के साथ काम करता है, नमी की कमी और क्षति को कम करता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 पका हुआ मध्यम आकार का एवोकैडो
• 2 बड़े चम्मच नारियल का तेल
• शॉवर कैप

तैयारी का समय

5 मिनट

प्रसंस्करण समय

30 मिनिट

प्रक्रिया

1. एक कटोरे में एवोकैडो को मैश करें जब तक यह गांठ से मुक्त न हो जाए।
2. मैश किए हुए एवोकैडो में दो बड़े चम्मच नारियल का तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
3. इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों की युक्तियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, क्योंकि ये सबसे पुराने और सबसे क्षतिग्रस्त हिस्से हैं।
4. एक बार जब आपके बाल मिश्रण में पूरी तरह से ढक जाएं, तो इसे शॉवर कैप से ढक दें, और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
5. अपने बालों को ठन्डे पानी और शैम्पू से धोएं। कंडीशनर के साथ समाप्त करें।
6. एक तौलिया का उपयोग करके अपने बालों से अतिरिक्त पानी को निचोड़ें। अपने बालों को हवा से सूखने दें।

कितनी बार?

सप्ताह में 1-2 बार।

2. व्हीप्ड एवोकैडो, हनी, और ऑलिव ऑयल हेयर मास्क

जैतून के तेल में स्क्वालेन होता है, जिसमें उत्कृष्ट कंडीशनिंग और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं (8), (9)। तेल हल्का होता है और इससे आपके बाल कम नहीं होते। यह आपके बालों को पहले इस्तेमाल के भीतर ही मुलायम बना सकता है। यह बालों के विकास (10) को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है। शहद एक विनम्रता है जो बालों के शाफ्ट में पानी की सीलन, नमी की कमी को रोकने में मदद करता है और इसकी चमक (11), (12) को बढ़ाता है। जब यह सूखापन और क्षति से निपटने के लिए आता है तो बालों की देखभाल का पवित्र ट्राइफेक्ट हो सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 पका हुआ मध्यम आकार का एवोकैडो
• 2 बड़े चम्मच कच्चा शहद
• 2 चम्मच जैतून का तेल
• 2-3 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल (वैकल्पिक)
• शॉवर कैप
• हवा फेंककर सुखाने वाला

तैयारी का समय

5 मिनट

प्रसंस्करण समय

15-45 मिनट

प्रक्रिया

1. जब तक आपको एक चिकना, गांठ रहित मिश्रण नहीं मिलता है तब तक एक खाद्य प्रोसेसर और प्रक्रिया में सामग्री फेंक दें।
2. इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। इस मिश्रण को अपने बालों की युक्तियों पर लगाना न भूलें।
3. एक बार जब आपके बाल मिश्रण में पूरी तरह से ढँक जाएँ, तो इसे शॉवर कैप से ढँक दें, और लगभग 15 मिनट के लिए ब्लो ड्रायर का उपयोग करके गर्मी लागू करें।
4. वैकल्पिक रूप से, आप 30-45 मिनट के लिए धूप में बाहर बैठ सकते हैं।
5. अपने बालों को ठन्डे पानी और शैम्पू से धोएं। कंडीशनर के साथ समाप्त करें।
6. एक तौलिया का उपयोग करके अपने बालों से अतिरिक्त पानी को निचोड़ें। अपने बालों को हवा से सूखने दें।

कितनी बार?

सप्ताह मेँ एक बार।

3. एलो वेरा और एवोकाडो

एलोवेरा में प्रोटियोलिटिक एंजाइम होते हैं जो आपकी खोपड़ी (13) पर मृत त्वचा कोशिकाओं को धीमा कर देते हैं। यह एक प्राकृतिक हेयर कंडीशनर है और बालों के झड़ने और बालों के झड़ने (14) को कम कर सकता है। नारियल का तेल, शहद, और एवोकैडो आपके बालों को कंडीशन करने के लिए एक साथ काम करते हैं, जबकि नींबू का कम पीएच आपके क्यूटिकल्स को सील करता है, चमक को जोड़ता है और फ्रिज़ को कम करता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 पका हुआ मध्यम आकार का एवोकैडो
• 2 बड़े चम्मच कच्चा शहद
• 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल
• 1 1/2 चम्मच नींबू का रस
• 2 चम्मच नारियल का तेल
• शॉवर कैप

तैयारी का समय

5 मिनट

प्रसंस्करण समय

15-20 मिनट

प्रक्रिया

1. सभी सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक चिकना, गांठ रहित मिश्रण न मिल जाए। आप यह सुनिश्चित करने के लिए एक खाद्य प्रोसेसर का उपयोग कर सकते हैं कि सभी सामग्री अच्छी तरह मिश्रित हैं।
2. इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
3. एक बार जब आपके बाल मिश्रण में पूरी तरह से ढँक जाएँ, तो इसे शॉवर कैप से ढक दें, और 15-20 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
4. अपने बालों को ठन्डे पानी और शैम्पू से धोएं। कंडीशनर के साथ समाप्त करें।
5. एक तौलिया का उपयोग करके अपने बालों से अतिरिक्त पानी को निचोड़ें। अपने बालों को हवा से सूखने दें।

कितनी बार?

एक बार दो सप्ताह में।

4. मेयोनेज़ और एवोकैडो

मेयोनेज़ में अंडे और सिरका होता है, जो बालों के विकास को बढ़ाने और बालों के झड़ने (15), (16) को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 कप मेयोनेज़
• 1/2 पका हुआ मध्यम आकार का एवोकैडो
• शॉवर कैप

तैयारी का समय

4 मिनट

प्रसंस्करण समय

20 मिनट

प्रक्रिया

1. एक कटोरे में एवोकैडो को मैश करें जब तक कि यह गांठ से मुक्त न हो और इसमें मेयोनेज़ जोड़ें। अच्छी तरह मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। अपने बालों की युक्तियों पर ध्यान दें।
3. अपने बालों को शॉवर कैप से ढकें और 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
4. अपने बालों को ठन्डे पानी और शैम्पू से धोएं। कंडीशनर के साथ समाप्त करें।
5. एक तौलिया का उपयोग करके अपने बालों से अतिरिक्त पानी को निचोड़ें। अपने बालों को हवा से सूखने दें।

कितनी बार?

सप्ताह में 1-2 बार।

5. एवोकैडो और दही हेयर मास्क

दही में बाल कंडीशनिंग गुण होते हैं जो सूखे और क्षतिग्रस्त बालों (14) की मरम्मत और स्थिति के लिए एवोकैडो के साथ काम करते हैं। शहद और जैतून का तेल इस हेयर मास्क में दही और एवोकैडो द्वारा लगाए गए पोषण और नमी को सील करने के लिए एक साथ काम करते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 कप दही
• 1/2 पका हुआ मध्यम आकार का एवोकैडो
• 2 चम्मच जैतून का तेल
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• शॉवर कैप

तैयारी का समय

5 मिनट

प्रसंस्करण समय

20 मिनट

प्रक्रिया

1. एवोकैडो को मैश करें जब तक कि यह एकमुश्त न हो जाए और बाकी सामग्री इसमें मिला दें। अच्छी तरह मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
3. अपने बालों को शॉवर कैप से ढकें और 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
4. अपने बालों को ठन्डे पानी और शैम्पू से धोएं। कंडीशनर के साथ समाप्त करें।
5. एक तौलिया का उपयोग करके अपने बालों से अतिरिक्त पानी को निचोड़ें। अपने बालों को हवा से सूखने दें।

कितनी बार?

सप्ताह मेँ एक बार।

उपरोक्त मास्क के अलावा, आप सूखे और क्षतिग्रस्त बालों की देखभाल के लिए नीचे सूचीबद्ध युक्तियों का भी पालन कर सकते हैं।

सूखे और क्षतिग्रस्त बालों की देखभाल के लिए सरल उपाय

1. हमेशा अपने बालों को ठन्डे या गुनगुने पानी से धोएं क्योंकि यह बालों के छल्ली को सील करने में मदद करेगा। एक सील बाल छल्ली नमी बनाए रखने और बाल प्रांतस्था को नुकसान से बचाने में बेहतर है।
2. सूखा तौलिया न लें। एक तौलिया का उपयोग केवल आपके बालों से अतिरिक्त पानी को निचोड़ने के लिए किया जाना चाहिए। एक तौलिया के साथ अपने बालों को जोर से रगड़ने से केवल टूटना और विभाजन समाप्त हो जाएगा।
3. इन हेयर मास्क का उपयोग करने के अलावा, इसे सूखने से बचाने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार अपने बालों को तेल लगाएं।
4. अपने बालों को बिना सुलझाए लकड़ी के चौड़े दांतों वाली कंघी का प्रयोग करें। इससे ब्रेक्जिट कम हो जाएगा।
5. नमी से बचने के लिए सोने के लिए सिल्क के तकिए के कवर का इस्तेमाल करें।
6. गर्मी स्टाइल पर आसान जाओ। जब आपको ड्राईनेस की समस्या होती है तो हीट आपके बालों का सबसे बड़ा दुश्मन है।
7. किसी भी रासायनिक उपचार से ब्रेक लें, जैसे कि रीबॉन्डिंग या कलरिंग, क्योंकि ये आपके बालों के स्वास्थ्य पर भारी असर डालेंगे, खासकर अगर आपके बाल पहले से ही सूखे और क्षतिग्रस्त हैं।
8. नियमित रूप से ट्रिम्स को 6-8 सप्ताह के अंतराल पर फैलाएं। यह स्प्रेड-एंड के रूप में, फैलने से, क्षति को बनाए रखने में मदद करेगा।

सूखापन आपके बालों को पूरी तरह से मृत बना सकता है, लेकिन यह भी बालों की समस्याओं से निपटने के लिए सबसे सरल है। कुछ ही समय में अपने ताले को स्वास्थ्य और चमक को बहाल करने के लिए इन अद्भुत एवोकैडो हेयर मास्क के साथ अपने बालों का इलाज करें।

16 सूत्र

स्टाइलक्राज़ के सख्त सोर्सिंग दिशानिर्देश हैं और सहकर्मी की समीक्षा की गई अध्ययनों, अकादमिक शोध संस्थानों और चिकित्सा संगठनों पर निर्भर करता है। हम तृतीयक संदर्भों का उपयोग करने से बचते हैं। आप हमारी संपादकीय नीति को पढ़कर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सुनिश्चित करें कि हम अपनी सामग्री को कैसे सही और चालू रखते हैं।

• हास एवोकैडो रचना और संभावित स्वास्थ्य प्रभाव, खाद्य विज्ञान और पोषण में महत्वपूर्ण समीक्षा, टेलर और फ्रांसिस ऑनलाइन।

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• बाल और अमीनो एसिड: परस्पर प्रभाव और प्रभाव, कॉस्मेटिक साइंस जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• बालों के झड़ने में विटामिन और खनिजों की भूमिका: एक समीक्षा, त्वचाविज्ञान और चिकित्सा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• मानव स्वयंसेवकों में बाल विकास पर टोकोट्रिनॉल के पूरक, उष्णकटिबंधीय जीवन विज्ञान अनुसंधान, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/

• विटामिन ई, आहार पूरक के कार्यालय, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान।

  ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/

• बालों के झड़ने, त्वचा उपांग विकारों के लिए बायोटिन के उपयोग की समीक्षा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/

• बालों के झड़ने की रोकथाम पर खनिज तेल, सूरजमुखी तेल, और नारियल तेल का प्रभाव, कॉस्मेटिक साइंस जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1271719494

• प्लांट फिजियोलॉजी और मानव स्वास्थ्य, अणु (बेसल, स्विट्जरलैंड), यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में ऑलिव फाइटोकेमिकल्स के महत्व पर महत्वपूर्ण समीक्षा।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• मॉइस्चराइज़र: द स्लिपरी रोड, भारतीय जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ़ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• ओलियोप्रोपिन का सामयिक अनुप्रयोग टेलोजेन माउस स्किन में एनाजेन हेयर ग्रोथ का संकेत देता है, विज्ञान का सार्वजनिक पुस्तकालय एक, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/

• त्वचाविज्ञान और स्किनकेयर में शहद: एक समीक्षा, कॉस्मेटिक त्वचा विज्ञान के जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• मधुमक्खी के शहद के औषधीय और कॉस्मेटिक उपयोग - एक समीक्षा, आयू, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• विवो हेयर ग्रोथ एक्टिविटी ऑफ हर्बल फॉर्म्युलेशन, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फार्माकोलॉजी, साइंस अलर्ट।

  scialert.net/fulltext/?doi=ijp.2010.53.57

• वेस्ट बैंक-फिलिस्तीन, बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में बालों और खोपड़ी और उनकी तैयारी के तरीकों के उपचार के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले घरेलू उपचारों का एथनोफार्माकोलॉजिकल सर्वेक्षण।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• स्वाभाविक रूप से बालों के विकास पेप्टाइड पर कब्जा: पानी में घुलनशील चिकन अंडे की जर्दी पेप्टाइड्स संवहनी एंडोथेलियल ग्रोथ फैक्टर उत्पादन के प्रेरण के माध्यम से बाल विकास को उत्तेजित करते हैं। जर्नल ऑफ मेडिसिनल फूड, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• सिरका: औषधीय उपयोग और एंटीग्लिसेमिक प्रभाव, मेडस्केप जनरल मेडिसिन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/