जल्दी से अपना वजन कम करने की कोशिश अपने पेशेवरों और विपक्षों के साथ आती है। हर्बालाइफ कई त्वरित वजन घटाने वाले उत्पादों का निर्माण करता है जिन्होंने हाल के दिनों में कुछ गंभीर प्रसिद्धि प्राप्त की है। यह बहु-स्तरीय विपणन कंपनी भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है जो लोगों को अपना वजन कम करने और उन्हें खुद के बारे में अच्छा महसूस करने और महसूस करने में मदद करने का दावा करता है। यह लेख हर्बालाइफ भोजन प्रतिस्थापन हिला के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करता है। अधिक जानने के लिए स्क्रॉल करते रहें।

वजन घटाने के लिए हर्बालाइफ उत्पादों के पेशेवरों

• स्वास्थ्यकर जीवनशैली की पेशकश करने के लिए हर्बालाइफ वेट लॉस प्रोडक्ट्स निर्धारित हैं। उनके वजन घटाने के कार्यक्रमों का पालन करना बहुत सरल है, और वे हर व्यक्ति के स्वाद को प्रदान करने के लिए विभिन्न प्रकार के भोजन के प्रतिस्थापन और हिलाते हैं।
• पूरक, शेक, स्नैक्स और प्रोटीन बार लेना आसान है।
• वसा और कैलोरी सेवन की सावधानीपूर्वक निगरानी आपको अच्छा खाने और स्वस्थ रहने में मदद करती है।
• हर्बालाइफ उत्पाद सोया आधारित हैं। जीवन शैली में बदलाव के साथ, सोया-आधारित भोजन प्रतिस्थापन उत्पाद, वजन घटाने में सहायता करने और मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों (1), (2) के शरीर संरचना मापदंडों में सुधार दिखाने के लिए पाए गए हैं।
• सोया प्रोटीन हर्बालाइफ भोजन प्रतिस्थापन हिलाता (3) के प्रमुख अवयवों में से एक है। यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए कहा जाता है, हालांकि एक ही (4) को साबित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता होती है।

वजन घटाने के लिए हर्बालाइफ उत्पादों की विपक्ष

हर्बालाइफ उत्पादों की संख्या काफी कम है।

• एक ही प्रभाव के साथ बाजार में उपलब्ध अन्य वजन घटाने उत्पादों की तुलना में उत्पाद काफी महंगे हो सकते हैं।
• डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कुल कैलोरी का केवल 5% चीनी (5) से आना चाहिए। हालांकि, हर्बालाइफ भोजन प्रतिस्थापन हिलाता चीनी में उच्च है और इस सीमा से अधिक है।
• हर्बालाइफ आपके अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों को बदलने के लिए स्वस्थ प्रोटीन शेक और बार, विशेष सप्लीमेंट और स्नैक्स का उत्पादन करता है। हालाँकि, अभी तक इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि इन उत्पादों का आपके स्वास्थ्य पर कोई सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• अतीत में यह भी सबूत है कि हर्बालाइफ द्वारा किए गए वजन घटाने की खुराक में कुछ खतरनाक तत्व थे।
• अधिकांश हर्बालाइफ उत्पादों में ये तीन तत्व होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए कुछ जोखिम पैदा करते हैं:
• कैफीन: कुछ हर्बलाइफ वजन घटाने वाले उत्पादों में कैफीन होता है क्योंकि यह चयापचय (3) को बढ़ाता है। लेकिन, कैफीन के कई हानिकारक प्रभाव हैं। यह रक्तचाप में काफी वृद्धि करता है (6)। कॉफी के एक द्रव औंस में लगभग 63 मिलीग्राम कैफीन (7) होता है। दूसरी ओर, हर्बालाइफ चाय, गोलियां और पूरक आहार में प्रति से अधिक कैफीन होता है। ये उत्पाद उन लोगों के लिए भी खतरनाक हो सकते हैं जिन्हें कैफीन से एलर्जी है। इसलिए, सामग्री के लिए उत्पाद लेबल की जांच करना उचित है।
• प्रोटीन या सोया: वजन कम करने के लिए प्रोटीन शेक और प्रोटीन पेय महत्वपूर्ण हैं। हर्बालाइफ उत्पादों में फाइटोएस्ट्रोजन (पौधे से व्युत्पन्न एस्ट्रोजन) होता है जिसका यौन स्वास्थ्य और व्यवहार (8) पर प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, कुछ लोगों को प्रोटीन केंद्रित की उच्च खुराक से एलर्जी है।
• शेलफिश: हर्बालाइफ के अनुसार, उनके वजन घटाने वाले कई उत्पादों में शेलफिश होता है। शेलफिश में सीप, मसल्स, केकड़े और लॉबस्टर शामिल हैं। यदि आपको इनमें से किसी से भी एलर्जी है, तो किसी भी उत्पाद को ऑर्डर करने से पहले अवयवों की सूची देखें।
• कई केस स्टडी में बताया गया है कि हर्बालाइफ सप्लीमेंट लेना लीवर (9), (10) के लिए खतरनाक हो सकता है।
• हर्बालाइफ उत्पादों के जीवाणु बैसिलस सबटिलिस से दूषित होने की रिपोर्ट जहां रोगियों को जिगर की चोट (11) से पीड़ित थे।
• ये उत्पाद आपकी भूख को मारकर और आपके प्राकृतिक भूख-तृप्ति चक्र को रोकने के द्वारा भूख दमनकारी के रूप में कार्य करते हैं। इससे पोषण संबंधी कमियां हो सकती हैं।

हर्बालाइफ के साथ वजन कम करना - यह कितना प्रभावी है?

दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन नाश्ता है। यह आपके चयापचय को किकस्टार्ट करता है और दोपहर के भोजन तक आपको पूर्ण रखता है। लेकिन, कई नाश्ते में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन नहीं होते हैं।

हर्बालाइफ फॉर्मूला 1 शेक में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और विटामिन का संतुलित संयोजन होता है जो एक स्वस्थ भोजन के बराबर होता है। यह अनावश्यक खाद्य पदार्थों के सेवन के बिना आपके चयापचय को किकस्टार्ट करता है। हालांकि, इस शेक की प्रति सेवारत कैलोरी दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। यह लो-कैलोरी / हाई-प्रोटीन शेक आपको कुछ वजन कम करने में मदद करता है, और इसके साथ एक लीटर पानी पीने से आपके मूत्र उत्पादन में वृद्धि करके विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। लेकिन, हर्बल सप्लीमेंट्स पर बहुत अधिक निर्भर न रहें क्योंकि एक बार जब आप उन्हें लेना बंद कर देंगे, तो आप अपना खोया हुआ वजन वापस पा सकते हैं।

निष्कर्ष

हालांकि हर्बालाइफ उत्पाद त्वरित वजन घटाने के लिए प्रभावी हैं, लेकिन यह वजन घटाने टिकाऊ नहीं है। इसके दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ साबित नहीं हुए हैं, और कई मामले के अध्ययन से पता चलता है कि वे यकृत के लिए हानिकारक हैं। इसलिए, इन वजन घटाने की खुराक शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना उचित है।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

क्या हर्बालाइफ शाकाहारी है?

ये बदलता रहता है। कुछ हर्बालाइफ भोजन प्रतिस्थापन हिलाता दूध होता है, जबकि अन्य नहीं।

क्या हर्बालाइफ उत्पादों में सीसा होता है?

उत्पादों पर पोषण संबंधी लेबल के अनुसार, हर्बालाइफ उत्पादों में कोई सीसा नहीं होता है।

क्या हर्बालाइफ FDA द्वारा अनुमोदित है?

बेचे जाने से पहले आहार की खुराक को एफडीए से अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, हर्बालाइफ अपने उत्पादों का निर्माण करते समय एफडीए के सभी दिशानिर्देशों का पालन करता है।

11 सूत्र

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