लाल तिपतिया घास प्रोटीन और अद्वितीय फाइटोकेमिकल्स का एक आरक्षित है। पौधे में सुंदर गुलाबी-लाल फूल, और चमकीले हरे, नाजुक पत्ते हैं। फूलों का उपयोग लोक चिकित्सा चिकित्सकों द्वारा महिलाओं में गर्म चमक और रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए किया गया था ।

आगे के शोध से इसके विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और रक्त शुद्ध करने वाले प्रभावों की खोज हुई। लेकिन आधुनिक समय के प्रयोग मानव स्वास्थ्य और कल्याण पर लाल तिपतिया घास के कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं दिखाते हैं।

क्या इस जड़ी बूटी के भाग्य का फैसला करता है? क्या यह आपके स्वास्थ्य के लिए उपयोग के लिए सुरक्षित है? लाल तिपतिया घास के रहस्य को उजागर करने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

लाल तिपतिया घास क्या है? इसके लिए क्या जाना जाता है?

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लाल तिपतिया घास ( Trifolium pratense L. ) सेम और मटर के परिवार का एक सदस्य है, जिसे फैबासी / लेगुमिनोसे के नाम से जाना जाता है। अद्वितीय गुलाबी-लाल फूल सिर इस पौधे (1) की विशेषता है।

यह तिपतिया घास विविधता पशुओं, पशुओं और मुर्गी के लिए उत्कृष्ट चारा है। इसमें अत्यधिक सुपाच्य प्रोटीन सामग्री और शुद्ध ऊर्जा मूल्य (2) है।

सदियों से, तिपतिया घास के पौधे का उपयोग अस्थमा, काली खांसी और गाउट के प्रबंधन के लिए किया जाता है । पारंपरिक चिकित्सा महिलाओं (1), (3) में रजोनिवृत्ति की गड़बड़ी को दूर करने के लिए इस पौधे के अर्ध-शुद्ध पत्ती के अर्क का उपयोग करती है।

इनमें से कुछ लाभों को लाल तिपतिया घास में आइसोफ्लेवोन्स की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है । Isoflavones को फाइटोएस्ट्रोजेन भी कहा जाता है क्योंकि संरचनात्मक समानता वे हमारे शरीर में एस्ट्रोजेन के साथ साझा करते हैं (3)।

फाइटोएस्ट्रोजेन आमतौर पर एस्ट्रोजेन की गतिविधि में हस्तक्षेप करते हैं । वे इस हार्मोन के लिए एगोनिस्ट या विरोधी के रूप में कार्य कर सकते हैं, जो शरीर में उनके स्तर पर निर्भर करता है। इसलिए, लाल तिपतिया घास और इसके पूरक महिलाओं के स्वास्थ्य सहायता (3) (4) के रूप में बेचे जाते हैं।

यह हर्बल दवा कितनी प्रभावी है? क्या लाल तिपतिया घास की खुराक लेना सुरक्षित है? नीचे दिए गए अनुभागों में इन सवालों के जवाब खोजें। स्क्रॉल करना शुरू करें!

लाल तिपतिया घास आपके स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचाता है?

लाल तिपतिया घास गर्म चमक सहित रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम कर सकता है । इसके अर्क हृदय और हड्डियों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं ।

1. हॉट फ्लैश कम कर सकते हैं

लाल तिपतिया घास का अर्क गर्म चमक और अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए एक इलाज के रूप में विपणन किया जाता है। कुछ नैदानिक ​​अध्ययनों में गर्म चमक की आवृत्ति में कमी देखी गई, अधिक गंभीरता वाली महिलाओं में (<5 प्रति दिन) (4), (5)।

एक अध्ययन ने बताया कि 12 सप्ताह तक इस हर्बल सप्लीमेंट का सेवन करने से उपचारित रजोनिवृत्त महिलाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा। इसके आइसोफ्लेवोन्स ने उनके तनाव और चिंता के स्तर को कम कर दिया (4)।

हालांकि, शोध के दावों का एक बड़ा हिस्सा गर्म चमक (4), (6) पर लाल तिपतिया घास का कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं है ।

2. अस्थमा और सीओपीडी को दबा सकते हैं

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लाल तिपतिया घास चाय या टिंचर का उपयोग काली खांसी, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस और तपेदिक के प्रबंधन के लिए किया जाता है । सक्रिय इन प्रभावों के लिए जिम्मेदार अणुओं शामिल formononetin, एक biochanin, daidzein, और genistein । ये सभी लाल तिपतिया घास और सोया (7) में मौजूद आइसोफ्लेवोन्स हैं।

इस संयंत्र में फोर्मोनेटिन और बायोचेनिन ए अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं । Biochanin A भड़काऊ कोशिकाओं और रसायनों के स्तर को कम करता है । अस्थमा के लिए पशु मॉडल में, यह आइसोफ्लेवोन श्वासनली की मांसपेशियों को आराम देता है और सूजन (7) को नीचे लाता है।

लेकिन लंबे समय तक लाल तिपतिया घास के उपयोग में कुछ पता चला दुष्प्रभाव हाल के शोध के अनुसार,। इन अध्ययनों के रोगियों ने मतली, सिरदर्द और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा (7) की शिकायत की ।

3. महिलाओं में जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है

रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के लक्षणों में से एक बालों का झड़ना है । बाल हो जाता है कमजोर, और खोपड़ी सकता है proliferating खो एक बार में बाल कूप, सभी। इस चरण के दौरान हार्मोनल परिवर्तन आपकी त्वचा की बनावट (8) को भी प्रभावित करते हैं ।

लाल तिपतिया घास और सोयाबीन जैसे पौधे फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होते हैं। ये अणु आपके शरीर में एस्ट्रोजेन की भूमिका निभा सकते हैं, खासकर तब जब किसी को बाद की कमी हो (8)।

लाल तिपतिया घास की खुराक का उपयोग त्वचा, बाल, और नाखून के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। वे रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में कामेच्छा और नींद को बढ़ा सकते हैं । यह हर्बल अर्क भी थकान, मिजाज और चिंता को जांच (8) के तहत रख सकता है ।

4. कैंसर की प्रगति को धीमा कर सकता है

लाल तिपतिया घास में आइसोफ्लेवोन्स जैसे जीनिस्टीन, डैडेज़िन, और बायोचेनिन ए। विश्वास के विपरीत, ये अणु स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ा नहीं सकते हैं । वास्तव में, वे कमजोर एस्ट्रोजेन एगोनिस्ट के रूप में कार्य करते हैं और आपको ऐसे कैंसर (6) से बचाते हैं।

आइसोफ्लेवोन्स साइक्लोऑक्सीजिनेज (COX) जैसे एंजाइम के उत्पादन को दबा देता है । कॉक्स एंजाइमों के लिए जिम्मेदार हैं जगमगाता हुआ ऊपर सूजन और कोशिका क्षति । इसलिए, लाल तिपतिया घास, सेम, और फलियां होने से कैंसर (9) के प्रसार और गंभीरता का प्रबंधन किया जा सकता है ।

इसके अलावा, इसोफ्लेवोन युक्त खाद्य पदार्थों (9) का सेवन करने वाले लोगों में स्तन, प्रोस्टेट, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और मूत्र पथ के कैंसर की कम दर दिखाने के लिए पर्याप्त सबूत हैं ।

5. आपकी त्वचा को बनाए रखता है

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लाल तिपतिया घास में रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। मूल अमेरिकियों ने इसका उपयोग बाहरी त्वचा संक्रमण को ठीक करने के लिए किया था। इस पौधे ने एथलीट के पैर को ठीक कर दिया, जलन, घाव और अल्सर प्रभावी रूप से (10)।

एस्ट्रोजन का आपकी त्वचा पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यह कोलेजन सामग्री को बढ़ाता है और त्वचा की नमी-धारण क्षमता में सुधार करता है। उच्च कोलेजन स्तर आपकी त्वचा को मोटा और युवा (11) दिखता है ।

चूंकि रजोनिवृत्ति एस्ट्रोजेन के स्तर में असंतुलन का कारण बनती है, इसलिए आपकी त्वचा सुस्त, सूखी और झुर्रीदार दिख सकती है। ऐसे मामलों में, लाल तिपतिया घास phytoestrogens आपकी त्वचा की कोशिकाओं (11) को एक हद तक मरम्मत और फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं।

6. रक्त को शुद्ध करता है और परिसंचरण में सुधार करता है

अमेरिका के मूल निवासी एक इस्तेमाल किया अर्क या चाय लाल तिपतिया घास के साथ खिलता है / एक के रूप में फूल रक्त शोधक । इन फूलों में सक्रिय तत्व टोकोफेरॉल, आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट क्षमता (12) रखता है ।

यह परिसंचरण में सुधार करता है और कड़ी मांसपेशियों को आराम देता है। आप लाल तिपतिया घास, burdock जड़ों, काँटेदार राख, और sassafrass के साथ एक चाय पी सकते हैं और इसे पीने के लिए अपने शरीर detox।

मगर सावधान! इन जड़ी बूटियों के साथ लाल तिपतिया घास चाय होने से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं (13)।

7. पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) का प्रबंधन कर सकते हैं

महिलाओं में प्रचलित स्थितियों में से एक पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) है। मोटापा, सूजन, और मुक्त कण मोटापे / अधिक वजन वाली महिलाओं में पीसीओएस को खराब करते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थ / सप्लीमेंट कई चयापचय विकारों को रोकते / नियंत्रित करते हैं। ये अणु आपके शरीर में मुक्त कणों को खत्म करते हैं और आपके रक्त (14) को शुद्ध करते हैं।

लाल तिपतिया घास के अर्क में प्रोजेस्टेरोन जैसे यौगिक हो सकते हैं । फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ, ये रसायन एंडोमेट्रियोसिस और फाइब्रॉएड (14), (15), (16) जैसी जटिल स्थितियों के इलाज में सहायता करते हैं ।

आगे के शोध से, ऐसे पौधों का उपयोग हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी में किया जा सकता है । वे मौजूदा एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन शासन को प्रतिस्थापित कर सकते हैं, बशर्ते उनका कोई साइड इफेक्ट (16) न हो।

लाल तिपतिया घास के लाभ के अधिकांश isoflavones की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। कई अन्य जैव रासायनिक घटक इन गतिविधियों में भाग लेते हैं। नीचे उनके बारे में अधिक जानते हैं।

सामान्य ज्ञान

• लाल तिपतिया घास चारा वास्तव में एक अच्छा पशु चारा है । अक्सर, पशुपालक इन पौधों पर झुंडों को चबाने देते हैं। यह भी व्यापक रूप से उगाया जाता है और घास और चारे (1) के रूप में इस्तेमाल किया जाता है । कुछ अध्ययनों में, इस संयंत्र में आइसोफ्लेवोन्स ने अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर में वृद्धि की और स्वयंसेवकों (17) में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम किया ।

• ये लिपिड-लोअरिंग प्रभाव शरीर के वजन के बेहतर प्रबंधन में सहायता कर सकते हैं, दोनों पुरुषों और महिलाओं में। वे आपको हृदय रोगों से भी बचा सकते हैं । हालांकि, बड़ी संख्या में अध्ययनों ने जानवरों और मनुष्यों (17) में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में किसी भी बदलाव की रिपोर्ट नहीं की है ।

रेड क्लोवर में रासायनिक घटक क्या हैं?

वैज्ञानिकों ने लगभग 22 यौगिकों की पहचान की है जो लाल तिपतिया घास के पौधे का 36% हिस्सा बनाते हैं। इनमें आइसोफ्लेवोन, पेरोकार्पन, फ्लेवोनोइड्स, और कैमारिन्स (18) शामिल हैं।

Isoflavones में शामिल हैं: daidzein, genistein, formononetin, pratensein, irilone, biochanin ए, prunetin, और calycosin।

Flavonoids हैं: fisetin, naringenin, quercetin, kaempferol।

Coumarins में शामिल हैं: स्कोपोलेटिन, फ्रैक्सीडिन, ज़ैंथोटॉक्सोल, कौमेस्ट्रोल, डैफ़नोरेटिन।

ये घटक, एक साथ, आपके शरीर पर एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव डालते हैं।

लेकिन क्या इस आइसोफ्लेवोन युक्त पौधे को अपने आहार में शामिल करना सुरक्षित है? अधिक जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

क्या यह लाल तिपतिया घास सुरक्षित है?

शोध अध्ययनों में लाल तिपतिया घास के सेवन का कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं बताया गया है। हालांकि, यह उन महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है जो गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं (1), (4)।

बच्चों या महिलाओं को जो है स्तन कैंसर या अन्य हार्मोन के प्रति संवेदनशील कैंसर होना चाहिए ध्यान में रखना खुराक (1) के बारे में।

इसके अलावा, लाल तिपतिया घास स्पष्ट रूप से किसी भी स्वास्थ्य की स्थिति के लिए मददगार नहीं दिखाया गया है। वर्तमान डेटा अपर्याप्त (1) के रूप में अनुसंधान जारी है ।

इन तथ्यों के बावजूद, यदि आप लाल तिपतिया घास की कोशिश करना चाहते हैं, तो आप इसे कैसे करते हैं? क्या आपको इसे कच्चा खाना चाहिए या बाहरी रूप से इसके अर्क का उपयोग करना चाहिए?

रेड क्लोवर कैसे लें

लाल तिपतिया घास का उपभोग करने का सबसे आसान तरीका इसके पूरक के माध्यम से होगा । आप कैप्सूल के रूप में लाल तिपतिया घास के अर्क पा सकते हैं । उन्हें यहाँ खरीदें।

एक और पसंदीदा तरीका इसकी चाय पीना है। आपको बाजार में तैयार चाय के बैग मिलते हैं । या उन्हें यहां देखें।

DIY: लाल तिपतिया घास चाय बनाने के लिए कैसे

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जिसकी आपको जरूरत है

• लाल तिपतिया घास फूल: 3 चम्मच, सूखे
• फ़िल्टर्ड पानी: 2 कप
• चायदानी: छोटे-मध्यम आकार के

चलो बनाते है!

1. स्टेनलेस स्टील के बर्तन में पानी को उबलने के लिए रखें।
2. बर्तन में फूल जोड़ें और उन्हें 2-5 मिनट के लिए उबालने के लिए छोड़ दें।
3. आँच बंद कर दें।
4. मिश्रण को 10-15 मिनट तक खड़ी रहने दें।
5. मिश्रण को सर्विंग कप में डालें।
6. गर्म या गर्म परोसें।

आप इस मिश्रण में बर्डॉक रूट, ईवनिंग प्रिमरोज़, या कैमोमाइल जैसी जड़ी-बूटियों को मिला सकते हैं।

आप कितना लाल तिपतिया घास का उपभोग कर सकते हैं?

लाल तिपतिया घास की सिफारिश की खुराक क्या है?

वर्तमान शोध निष्कर्षों और आंकड़ों के साथ, आयु समूहों में लाल तिपतिया घास के लिए एक सुरक्षित खुराक सीमा स्थापित करना मुश्किल है। वास्तव में, कोई अनुशंसित खुराक अभी तक स्थापित नहीं है ।

हालांकि, कई नैदानिक ​​परीक्षणों का सुझाव है कि सामान्य तौर पर, इस तरह के आइसोफ्लेवोन्स के 80–120 मिलीग्राम की दैनिक खुराक, विषयों पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। इस खुराक सीमा ने उनमें लगभग कोई विषाक्तता नहीं दिखाई ।

इसलिए, यदि आप लाल तिपतिया घास की खुराक का उपयोग करना चाहते हैं, तो इस सीमा के बराबर खुराक लें । आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लिए सबसे अच्छी खुराक निर्धारित करने वाला सही व्यक्ति होगा।

संक्षेप में

लाल तिपतिया घास यूरोप, मध्य एशिया और उत्तरी अफ्रीका के लिए एक बारहमासी, अल्पकालिक पौधा है । इसके गुलाबी-लाल फूलों के सिर का उपयोग खांसी, रजोनिवृत्ति के लक्षणों और कैंसर (10) के उपचार / प्रबंधन के लिए पारंपरिक चिकित्सा में किया गया है ।

हालांकि, वैज्ञानिक प्रमाणों के एक बड़े निकाय का दावा है कि लाल तिपतिया घास का मानव स्वास्थ्य पर कोई आशाजनक प्रभाव नहीं है । इस जड़ी बूटी की सुरक्षा अभी भी बहस का विषय है । इसलिए, अपने डॉक्टर से इसके बारे में बात करें। इसके सप्लीमेंट्स या हर्बल चाय की रेसिपी देखें। देखें कि उनमें से कोई आपके लिए कैसे काम करता है।

आप नीचे दिए गए बॉक्स में अपने प्रश्नों, सुझावों या प्रतिक्रिया को छोड़ सकते हैं।

18 सूत्र

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• लाल तिपतिया घास, पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र, स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान, स्वास्थ्य और मानव सेवा के अमेरिकी विभाग।

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