ड्राई ब्रशिंग: यह क्या है, लाभ करता है, और इसे सही तरीके से कैसे करें

अच्छा रुको। फिर क्या है? ड्राई ब्रशिंग त्वचा? जब मैंने पहली बार इसके बारे में सुना, तो मैं निराश हो गया, यह सोचकर कि मैं अभी तक एक और अंधेरे कण्ठ में प्रवेश कर रहा हूं, मैं पहली जगह में प्रवेश नहीं करना चाहता था। लेकिन फिर, मैं थोड़ा गहरा खोदा। क्या मेरे शोध ने, मेरे हाथों को आजमाया, और समझा कि यह मेरी सुबह की दिनचर्या के सिर्फ पांच अतिरिक्त मिनट लगते हैं और मुझे आश्चर्यजनक परिणाम देते हैं। मैं उस ट्रेड-ऑफ के साथ ठीक हूं। यही कारण है कि मैं आपको एक मौका लेना चाहता हूं!

विषय - सूची

क्या आपकी त्वचा सूखी है?

आपकी त्वचा

को सुखाने के लाभ सूखी आपकी त्वचा को ब्रश करने के लिए कैसे

ड्राई ब्रशिंग क्या है?

चित्र: गिप्पी

ड्राई ब्रशिंग रॉकेट साइंस नहीं है। यह ठीक उसी तरह है जैसे आप अपने चेहरे को मसाज ब्रश से ब्रश करते हैं, इसके अलावा आप इसे बिना किसी उत्पाद के करते हैं। प्रक्रिया में सीधी होने के कारण आपको हस्तक्षेप करने के लिए किसी एस्टीशियन या ब्यूटीशियन या त्वचा विशेषज्ञ की आवश्यकता नहीं है। फिर अपनी त्वचा को ब्रश कैसे सुखाएं? यह विचार मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए आपके शरीर पर एक सूखा ब्रश चलाने के लिए है जो आपकी त्वचा को रूखी और असमान बना सकता है।

सौंदर्यशास्त्र के अलावा, ड्राई ब्रशिंग त्वचा की मालिश का एक और रूप है जो आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, लसीका समर्थन प्रदान करता है और यहां तक ​​कि सेल्युलाईट को भी कम करता है। लाभ अधिक है!

TOC पर वापस

आपकी त्वचा को ड्राई ब्रश करने के फायदे

1. लसीका समर्थन

ड्राई ब्रशिंग ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और लिम्फैटिक कामकाज को एड्स करता है। लसीका प्रणाली आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर और फ्लश करती है। आपकी त्वचा को सुखाने की क्रिया आपके लिम्फ नोड्स को विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त पानी और अन्य अवांछित रसायनों को बहाने के लिए उत्तेजित करती है। चूंकि लिम्फ नोड्स आपकी त्वचा की सतह के ठीक नीचे चलते हैं, इसलिए प्राकृतिक चिकित्सा जैसे वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों का पालन करने वाले व्यक्तियों के लिए ड्राई ब्रशिंग की सिफारिश की जाती है। इस तरह, ड्राई ब्रशिंग से लसीका प्रणाली और समग्र स्वास्थ्य को लाभ होता है।

2. आपके शरीर को एक्सफोलिएट करता है

Shutterstock

हमें सभी मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, लेकिन हम शायद ही कभी अपने शरीर को एक्सफोलिएट करने पर विचार करते हैं। मृत त्वचा को ताज़ा और चिकनी त्वचा के लिए रास्ता बनाने की ज़रूरत है - यह आपके शरीर को मॉइस्चराइज़र को अच्छी तरह से अवशोषित करने में मदद करता है और इसे त्वचा में गहराई से भरने में सक्षम बनाता है। ड्राई ब्रशिंग भी आपकी त्वचा को मजबूत और मजबूत बनाती है।

3. आपकी त्वचा का आकार कम करता है

ड्राई ब्रशिंग आपके जमा हुए धूल और जमी हुई गंदगी के छिद्रों को साफ कर देता है जिससे वे बढ़े हुए दिखाई दे सकते हैं। हम में से अधिकांश अपने अंडरआर्म्स, जांघों, घुटनों और बट पर बढ़े हुए छिद्रों को देखते हैं। ड्राई ब्रशिंग से रोमकूप कम होते हैं और समय के साथ आपकी त्वचा चिकनी हो जाती है।

4. सेल्युलाईट को कम करता है

Shutterstock

हालांकि सीमित शोध है, कुछ स्रोत सेल्युलाईट को कम करने के लिए ड्राई ब्रशिंग का सुझाव देते हैं - जिसे अक्सर एक आनुवंशिक घटना माना जाता है। हमारे पास केवल अभी के लिए महत्वपूर्ण सबूत हैं, लेकिन इस उद्देश्य के लिए ड्राई ब्रशिंग निश्चित रूप से एक कोशिश के लायक है।

सभी महान। लेकिन आप अपनी त्वचा को ब्रश कैसे सुखाते हैं?

कैसे आपकी त्वचा सूखी ब्रश करने के लिए

ड्राई ब्रशिंग के लिए कोई वास्तविक तकनीक नहीं है, लेकिन एक पैटर्न का पालन करें जो सरल और अच्छी तरह से संरचित है:

• अपने पैरों के नीचे शुरू करें और अपने तरीके से काम करें।
• एक परिपत्र गति में, प्रत्येक क्षेत्र को लगभग 10 से 15 बार ब्रश करें।
• अपने बछड़ों, घुटनों और जांघों तक अपना रास्ता बढ़ाएं।
• जब आप अपने पेट और नाभि तक पहुँचते हैं, तो नीचे की ओर ब्रश करें न कि एक गोलाकार गति में।
• अपनी बाहों, उंगलियों, गर्दन, आदि पर दोहराएं।
• बगल के लिए, अपने पेट के लिए उसी पैटर्न का पालन करें - नीचे की ओर ब्रश करें।
• अपने शरीर के पीछे भी इस प्रक्रिया को जारी रखें।
• आप इसे अपने चेहरे के लिए भी कर सकते हैं - लेकिन सुनिश्चित करें कि आप एक छोटे और नरम ब्रश का उपयोग करें। नेक बनो।

क्या न करें

• याद रखें कि आपके स्ट्रोक को त्वचा पर चिकनी और कोमल होना चाहिए। अतिरिक्त दबाव लागू न करें।
• आपकी त्वचा पहले से थोड़ी गुलाबी हो जाएगी, लेकिन इससे कोई लालिमा या सूजन नहीं होनी चाहिए। कोमल होना ही कुंजी है।
• अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है या एक्जिमा जैसी स्थितियों के लिए अतिसंवेदनशील है तो ड्राई ब्रशिंग से बचें। कृपया त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

ड्राई ब्रशिंग कोई जादू की छड़ी नहीं है जो अतिरिक्त सेल्युलाईट को जल्दी से खत्म कर देगा या काले धब्बे हटा देगा। जैसा कि किसी भी अन्य प्रक्रिया के मामले में, आपको परिणाम प्राप्त करने के लिए धैर्य और सुसंगत रहने की आवश्यकता है। लेकिन याद रखें - यह निश्चित रूप से थोड़े समय और पैसे के लायक है जो आप अपनी त्वचा की देखभाल के लिए निवेश करते हैं।

क्या आपने पहले ड्राई ब्रशिंग के बारे में सुना है? आप इसके बारे में क्या सोचते हैं? क्या आप ड्राई ब्रशिंग को एक शॉट देना चाहते हैं? हम नीचे टिप्पणी से पता लगाते हैं।

इसके अलावा, क्या आपके पास सवाल हैं कि आपको अपनी त्वचा को कितनी बार सूखना चाहिए? हमने कुछ प्रश्नों और विशेषज्ञ के उत्तरों का संकलन किया। उनकी जाँच करो।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

मुझे कितनी बार अपनी त्वचा को ब्रश करना चाहिए?

शॉवर नल को चालू करने से पहले आपको हर दिन ऐसा करना चाहिए। यदि आप दिन में दो बार स्नान करते हैं, तो आप दो बार ब्रश को सुखा सकते हैं। जब तक आप ब्रश को गीला नहीं करते, तब तक आप जाने के लिए अच्छे हैं।

ब्रश की त्वचा को सुखाने का सबसे अच्छा समय क्या है?

आप इसे दिन के किसी भी समय कर सकते हैं - लेकिन याद रखें कि आपको स्नान शुरू करने से पहले इसे करने की आवश्यकता है। ब्रश और आपके शरीर को सूखा होना चाहिए। सुबह के समय ब्रश को सुखाना सबसे अच्छा है।

ड्राई ब्रशिंग स्किन के लिए किस तरह के ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए?

सिंथेटिक ब्रिसल वाले कठोर प्लास्टिक ब्रश के बजाय शुष्क त्वचा ब्रश करने के लिए एक प्राकृतिक ब्रिसल ब्रश चुनें। कुछ ऐसा जो लंबा हो ताकि यह आपके शरीर पर आराम से टिका रहे और इसकी अच्छी पकड़ हो ताकि इसे संभालना आसान हो।