मुँहासे के लिए चेहरे की भाप: लाभ और एक कदम-दर-चरण

मुँहासे के साथ संघर्ष? यदि हाँ, तो चेहरे की स्टीमिंग आपको इससे निपटने में मदद कर सकती है। यह आपकी त्वचा के छिद्रों को साफ रखने और मुहांसों को रोकने का एक शानदार तरीका है। मुझे पता है कि आप में से अधिकांश इस तरीके को आजमाने से कतराते हैं, लेकिन अगर सही तरीके से काम किया जाए तो फेशियल स्टीमिंग आपको बेहतरीन परिणाम दे सकता है। और यही मैंने यहां चर्चा की है। अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

विषय - सूची

• कैसे चेहरे की भाप मुँहासे को कम करने में मदद करता है
• मुँहासे के लिए चेहरे की भाप का उपयोग करने के लाभ
• घर पर मुँहासे के लिए चेहरे की स्टीमिंग कैसे करें
  • एक बाउल का उपयोग करना
  • तौलिए का उपयोग करना
  • एक चेहरे स्टीमर का उपयोग करना
• आपको कितनी बार चेहरे की स्टीमिंग करनी चाहिए और कितनी देर तक?
• चेहरे की स्टीमिंग के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग

कैसे चेहरे की भाप मुँहासे को कम करने में मदद करता है

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इससे पहले कि आप किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करें, आपको यह समझना चाहिए कि यह क्यों और कैसे आपकी मदद करेगा। जब आपकी त्वचा में छिद्र तेल, सीबम, या मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के साथ अवरुद्ध हो जाते हैं, तो मुँहासे का कारण होता है। PubMed Health की रिपोर्ट में प्रकाशित एक लेख जो त्वचा को गर्म पानी या चेहरे की भाप को उजागर करता है, छिद्रों (1) को साफ़ करने और उन्हें साफ करने में मदद करता है। यह मुँहासे के प्रकोप को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि त्वचा को भाप देने से इसकी पारगम्यता बढ़ाने में मदद मिली, जिससे यह मुँहासे की दवा या किसी अन्य त्वचा के मलहम को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करता है (2)। दूसरे शब्दों में, चेहरे की भाप त्वचा की मलहम या क्रीम की प्रभावकारिता में सुधार करती है जो आप उपयोग कर रहे हैं। भाप प्राप्त करने के बाद आपकी त्वचा नरम हो जाती है, और जो कुछ भी आप लागू करते हैं वह बेहतर काम करता है (3)।

अब आप जानते हैं कि उन मुँहासे देखभाल मलहम और क्रीम आपकी मदद क्यों नहीं कर रहे थे! जब तक वे गहरी त्वचा की परतों तक नहीं पहुंचते, तब तक वे काम नहीं करने वाले हैं - और इस प्रक्रिया में चेहरे की स्टीमिंग एड्स। इसके अलावा, जब आपके छिद्र साफ होते हैं, तो आपको अब उन बदसूरत ज़िट्स के वापस आने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। आइए मुँहासे के लिए चेहरे की भाप का उपयोग करने के कुछ और लाभों का पता लगाएं।

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मुँहासे के लिए चेहरे की भाप का उपयोग करने के लाभ

1. यह आपकी त्वचा को पूरी तरह से साफ करता है

अपने चेहरे पर भाप का उपयोग त्वचा के छिद्रों को खोलने में मदद करता है, गंदगी को साफ करता है और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करता है। यह ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स (अवरुद्ध छिद्रों के कारण) को भी नरम करता है, जिससे उन्हें छुटकारा पाना आसान हो जाता है।

2. यह परिसंचरण को बढ़ावा देता है

चेहरे की भाप पसीने का कारण बनती है। यह, बदले में, आपकी रक्त वाहिकाओं को पतला करता है और आपके चेहरे पर रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। रक्त आपके चेहरे पर ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों को पहुंचाता है, जिससे यह स्वस्थ और चमकदार होता है।

3. यह त्वचा को हाइड्रेट करता है

फेशियल स्टीमिंग आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है। जब आपके छिद्र खुले होते हैं, तो वे प्राकृतिक तेलों को छोड़ देते हैं जो आपकी त्वचा को नमीयुक्त रखते हैं और शुष्क त्वचा से लड़ते हैं।

4. यह आपकी त्वचा की पारगम्यता में सुधार करता है

फेशियल स्टीमिंग आपकी त्वचा की पारगम्यता में सुधार करता है, जिससे यह सामयिक दवाओं को प्रभावी ढंग से अवशोषित करता है। इसका मतलब है कि आपकी सामयिक दवा की प्रभावशीलता भी बढ़ जाती है।

5. यह कोलेजन विकास को बढ़ावा देता है

आपके चेहरे को भाप लेने की प्रक्रिया के बाद रक्त की बढ़ी हुई मात्रा प्राप्त होती है, जिसके परिणामस्वरूप पोषक तत्व और ऑक्सीजन भी मिल जाता है। यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, त्वचा की लोच में सुधार करता है, और ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम करता है।

6. यह आपको आराम करने में मदद करता है

चेहरे की भाप असाधारण रूप से सुखदायक और आरामदायक है। और जब आप पानी में आवश्यक तेल मिलाते हैं, तो यह एक संपूर्ण अरोमाथेरेपी सत्र की तरह होता है, जो न केवल आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है, बल्कि आपकी इंद्रियों को भी शांत करता है।

सबसे अच्छी बात यह है कि आप इन सभी लाभों का आसानी से घर पर आनंद ले सकते हैं! यहां घर पर अपना चेहरा स्टीम करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका दी गई है।

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घर पर मुँहासे के लिए चेहरे की स्टीमिंग कैसे करें

घर पर फेशियल स्टीमिंग करने की अलग-अलग विधियाँ हैं, और नीचे उनकी चर्चा की जाती है:

• एक बाउल का उपयोग करना

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चरण 1. एक मेज पर एक बड़ा कटोरा रखें। एक कुर्सी खींचो और अपनी ऊंचाई को कटोरे की मेज पर समायोजित करें।

या

आप इसे अपने सिंक में कर सकते हैं। आउटलेट को ब्लॉक करें और उसके पास एक कुर्सी रखें। अपने आराम के अनुसार ऊंचाई समायोजित करें।

चरण 2: एक रबर बैंड या एक तौलिया के साथ अपने बालों को सुरक्षित करें। अपने चेहरे और गर्दन को धीरे से एक्सफोलिएट करने के लिए माइल्ड क्लींजर या एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करें।

चरण 3: पानी उबालें। पानी की मात्रा कटोरे या सिंक के आकार पर निर्भर करती है।

चरण 4: आप गर्म पानी में कुछ जड़ी-बूटियों, जैसे कि पेपरमिंट, नीलगिरी, दौनी, लैवेंडर और कैमोमाइल जोड़ सकते हैं। या अपनी पसंद का कोई भी आवश्यक तेल डालें। यदि आप जड़ी-बूटियों का उपयोग कर रहे हैं, तो बर्नर से पैन को हटाने से पहले उन्हें जोड़ें और यदि आप आवश्यक तेलों का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें कटोरे / सिंक में पानी डालने के बाद उन्हें जोड़ें और यह थोड़ा ठंडा हो गया है।

चरण 5: एक बार जब आप कटोरे / सिंक में पानी डालते हैं और आवश्यक तेलों को जोड़ते हैं (यदि आप उनका उपयोग कर रहे हैं), तो तौलिया को अपने सिर पर रखें और कटोरे / सिंक पर झुकें। अपना चेहरा कटोरे / सिंक से 6 इंच ऊपर रखें।

चरण 6: आप जितनी गर्मी सहन कर सकते हैं, उसके अनुसार दूरी समायोजित करें। आप अपने चेहरे को ठंडा करने के लिए हर पल तौलिया के कोने को धुंध सकते हैं।

चरण 7: इसे 10 मिनट से अधिक न करें।

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• तौलिए का उपयोग करना

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ऊपर बताई गई विधि में चरण 1 से 4 का पालन करके शुरू करें। फिर, निम्नलिखित करें।

चरण 1: गर्म पानी में एक शराबी और साफ तौलिया भिगोएँ और इसे अच्छी तरह से पीटें।

चरण 2: यदि आप एक कुर्सी पर बैठे हैं, तो पीछे झुकें और गर्म तौलिया को अपने चेहरे पर रखें। इसे इस तरह समायोजित करें कि यह पूरे चेहरे को कवर करे। आप लेटते हुए भी ऐसा कर सकते हैं।

चरण 3: सत्र को 10 मिनट से अधिक समय तक जारी न रखें। प्रत्येक चरण के लिए 2 मिनट के लिए अपने सत्र को तोड़ दें।

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• एक चेहरे स्टीमर का उपयोग करना

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चरण 1: एक फेशियल स्टीमर खरीदें। ये आसानी से ऑनलाइन उपलब्ध हैं।

चरण 2: उपयोग किए जाने वाले पानी की मात्रा जानने के लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। तदनुसार भरें और इसे एक मेज पर रखें, सत्र के दौरान बैठने के लिए आप जिस कुर्सी का उपयोग कर रहे हैं, उसके साथ ऊंचाई को समायोजित करना।

चरण 3: एक तौलिया या एक बैंड का उपयोग करके अपने बालों को सुरक्षित करें। अपने चेहरे को सौम्य क्लींजर या एक्सफोलिएटर से साफ और एक्सफोलिएट करें।

चरण 4: स्टीमर के शीर्ष पर अपना चेहरा शंकु की तरह खोलें। सुनिश्चित करें कि आप अपना चेहरा कुछ दूरी पर रखें (जैसा कि निर्देशों में बताया गया है)।

स्टेप 5: स्ट्रेच पर 2-3 मिनट के लिए भाप लें। आपकी त्वचा कैसा महसूस करती है, इसे देखने के लिए बीच-बीच में ब्रेक लें। आपको ऐसा करना चाहिए क्योंकि, अन्य तरीकों की तुलना में, चेहरे के स्टीमर मजबूत भाप देते हैं।

एक बार जब आप स्टीमिंग प्रक्रिया के साथ हो जाते हैं, तो अपने चेहरे को सूखा या स्वाभाविक रूप से सूखने दें। एक हीलिंग मास्क लगाएं जिसमें ऐसी सामग्री हो जो आपकी त्वचा को उस चमक के लिए आसानी से अवशोषित कर सके। तुम भी अपने चेहरे पर त्वचा सीरम या क्रीम लागू कर सकते हैं।

अब, अगला सवाल यह है कि आप घर पर कितनी बार फेशियल स्टीमिंग कर सकते हैं? यहाँ आपका जवाब है।

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आपको कितनी बार चेहरे की स्टीमिंग करनी चाहिए और कितनी देर तक?

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हम जानते हैं कि अधिक में किया गया कुछ भी अच्छा नहीं है। अत्यधिक भाप लेना आपके मुंहासों के लिए बुरा है क्योंकि यह स्थिति को बढ़ा सकता है। इसलिए, सप्ताह में एक बार अपने चेहरे को भाप देना सबसे अच्छा है। हालांकि, यदि आपके छिद्र अत्यधिक रूप से बंद हैं, तो आप सप्ताह में दो बार फेशियल स्टीमिंग कर सकते हैं - लेकिन इससे अधिक नहीं। आप इसे दो सप्ताह तक जारी रख सकते हैं और उसके बाद एक बार-सप्ताह की दिनचर्या पर स्विच कर सकते हैं।

आमतौर पर, स्टीमिंग एक बार में 10 मिनट से ज्यादा नहीं किया जाना चाहिए। हालाँकि, आप अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर अवधि को समायोजित कर सकते हैं।

• सामान्य / संयोजन त्वचा के प्रकार के लिए: सप्ताह में एक बार 12 मिनट के लिए
• शुष्क त्वचा के लिए: सप्ताह में दो बार 10 मिनट के लिए
• तैलीय त्वचा के लिए: सप्ताह में दो बार 12 मिनट तक
• संवेदनशील त्वचा के लिए: यह जानने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें कि आपकी त्वचा भाप लेना सहन कर सकती है या नहीं।

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चेहरे की स्टीमिंग के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग

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आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों का प्रकार इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी त्वचा पर क्या सूट करता है (आमतौर पर, सभी आवश्यक तेल हानिरहित होते हैं - जब तक कि आपको उनसे एलर्जी न हो)।

मुँहासे के लिए, चाय के पेड़ के तेल और दौनी के तेल का उपयोग करें।

अतिरिक्त छूट और कायाकल्प के लिए, आप हमेशा उपयोग कर सकते हैं:

• खट्टे-सुगंधित तेल, जैसे कि नींबू, चूना, नारंगी, एक ताज़ा एहसास के लिए बरगमोट तेल
• कैमोमाइल और लैवेंडर तेल आपकी इंद्रियों को सुखदायक करने के लिए
• उस स्पा जैसी भावना के लिए नीलगिरी का तेल

सुनिश्चित करें कि आप किसी भी आवश्यक तेल के 2-3 से अधिक बूंदों का उपयोग नहीं करते हैं (यदि आप कटोरे या चेहरे के स्टीमर का उपयोग कर रहे हैं)। यदि पानी की मात्रा अधिक है (जैसे एक सिंक में), तो आप प्रत्येक आवश्यक तेल की 4-5 बूंदें जोड़ सकते हैं, लेकिन अधिक नहीं।

यह प्रक्रिया थोड़ी समय लेने वाली है, लेकिन आप प्रयास के बिना अच्छे परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं, विशेष रूप से स्पष्ट और स्वस्थ त्वचा। आपको अपनी त्वचा को निखारने के लिए समय निकालना होगा। नियमित रूप से चेहरे की स्टीमिंग यह सुनिश्चित करती है कि आपकी त्वचा प्राकृतिक तेलों को स्रावित करती है, बिना छिद्रों को अवरुद्ध किए।

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तो, इंतजार क्यों? इसे एक शॉट दें, और मुझे यकीन है कि आप इसे पसंद करेंगे। और, निश्चित रूप से, नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमारे साथ अपने अनुभव को साझा करने के लिए मत भूलना।