हेमा मालिनी की सुंदरता, मेकअप और फिटनेस रहस्यों का पता चला

70 के दशक की सबसे ग्लैमरस अभिनेत्रियों में से एक और कई की 'ड्रीम गर्ल', हेमा मालिनी आज भी अपने 60 के दशक में इतनी ग्लैमरस बनी हुई हैं, जो खूबसूरती से बढ़ती हैं और युवा अभिनेत्रियों को कड़ी टक्कर देती हैं।

वास्तव में अच्छी त्वचा के साथ धन्य, अभिनेता कहते हैं, “सौंदर्य भगवान का उपहार है और किसी को भी इसे कभी नहीं लेना चाहिए। मेरी त्वचा अच्छी है क्योंकि भगवान ने इसे बनाया है। मैं इसे बहुत साफ और जितना संभव हो, मेकअप से मुक्त रखती हूं। ”

हेमा मालिनी ब्यूटी टिप्स:

1. पीने का पानी - बहुत सारा पानी पीना उसके चमकते चेहरे की एक कुंजी है। रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और त्वचा हाइड्रेटेड और ग्लोइंग रहती है।

2. अरोमा तेल - उसके चेहरे पर सुगंध तेलों का उपयोग करना और भारी मेकअप से बचना, जो उसकी त्वचा को पोषण देने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को हरा देता है।

3. जंक फूड से परहेज - हेमा मालिनी का मानना ​​है कि स्वस्थ भोजन निश्चित रूप से त्वचा के लिए अच्छे परिणाम देगा और अपने दैनिक आहार में बहुत सारे फलों और सब्जियों को शामिल करना सुनिश्चित करता है, जो कि उनकी सुंदरता के लिए एक और रहस्य है।

4. बालों के लिए पारंपरिक तेल की मालिश- अभिनेत्री प्राकृतिक उत्पादों में एक दृढ़ विश्वास है और उन्हें लगता है कि ये सबसे अच्छा हैं क्योंकि उनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। नारियल का तेल आंवला, तुलसी और नीम के साथ मिलाया जाता है।

हेमा मालिनी का मेकअप राज:

1. कम बेहतर है- हेमा मालिनी का मानना ​​है कि न्यूनतम उत्पादों का उपयोग करने से त्वचा को सांस लेने में मदद मिलेगी। एक उत्पाद वह दैनिक आधार पर उपयोग करती है, हालांकि 'क्लेरिंस' क्लींजिंग दूध है।

2. आंखों का मेकअप- वह चेहरे को नींव से रहित रखना पसंद करती है और इसके बजाय, मेकअप लगाने से पहले सुगंध तेलों का उपयोग करती है। आँखों के लिए काजल और हल्की-हल्की लिपस्टिक वह है जो उसे अपना मेकअप करते समय पसंद है।

3. नाइट केयर रिजीम- 'अवेदा' नाम की एक नाइट क्रीम वह सब है जिसका इस्तेमाल वह बिस्तर पर जाने से पहले करती है।

हेमा मालिनी का फिटनेस राज:

1. साइक्लिंग- यह उसके फिट और शानदार शरीर के रहस्यों में से एक है। हेमा मालिनी रोजाना घर पर करीब 10-15 मिनट साइकिल चलाती हैं।

2. प्राणायाम और योग- 64 वर्षीय अभिनेता प्रतिदिन कम से कम 45 मिनट तक प्राणायाम करते हैं और हर वैकल्पिक दिन योग का अभ्यास करते हैं। यह योग और स्ट्रेचिंग है जो उसे टोन्ड बाइसेप्स और ट्राइसेप्स और एक फ्लैब-लेस कमर पाने में मदद करता है।

3. नृत्य- हेमा मालिनी एक प्रशिक्षित शास्त्रीय नृत्यांगना हैं और उनका नृत्य भी उनके शरीर को आकार देने के लिए व्यायाम के रूप में दोगुना है।

हेमा मालिनी आहार रहस्य:

1. गो वेजीटेरियन- अभिनेता एक शुद्ध शाकाहारी है और इसे मुख्य कारणों में से एक मानता है जो एक ताजा और स्वस्थ रूप बनाए रखने में मदद करता है।

2. उपवास- वह सप्ताह में दो बार उपवास करती है और अपने 'उपवास' आहार में ताजे फल, सूखे मेवे और पनीर शामिल करती हैं।

3. स्वस्थ दोपहर का भोजन- दोपहर के भोजन में दो रोटियां, एक कटोरी दाल, दो सब्जियां और थोड़ी मात्रा में रसम के साथ चावल होते हैं, हालांकि कभी-कभी वह मसालेदार भोजन भी करते हैं। दही उनके आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि उनका मानना ​​है कि यह त्वचा के लिए अच्छा है।

4. तरल सेवन- दो कप ग्रीन टी उसकी दिनचर्या का हिस्सा है, इसके अलावा वह अपने दैनिक आहार में पानी और दही को भी बहुत उदारता से शामिल करती है।

5. शुरुआती डिनर- वह शाम को 8 बजे से पहले अपना आखिरी भोजन लेती है और इसमें वह भोजन शामिल होता है जिसे आसानी से पचाया जा सकता है। रात का खाना कम तैलीय और मसालेदार होता है।

ये हेमा मालिनी के कुछ सबसे अच्छे रखे हुए ब्यूटी सीक्रेट्स हैं जो उन्हें विश्वास है कि उन्होंने उम्र के लिए सुंदर, फिट और स्वस्थ रखने में काम किया है। अपने लिए उन्हें आजमाने के लिए तैयार हैं?