आप जिस किसी से प्यार करते हैं, उससे ब्रेकअप कैसे करें - 20 बातें जो आपको ध्यान रखनी चाहिए

ब्रेक-अप सुपर कठिन है, तब भी जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ रहे हैं जो आप एक दूसरे के साथ नहीं रह सकते। हालाँकि, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बनाने से ज्यादा विनाशकारी कुछ भी नहीं है जिसे आप अभी भी प्यार करते हैं, चाहे वह BFF प्रेमी हो या पागल 'I-love-you-but-I-am-intensely-unhappy-in-relationship-most-of-relationship -समय 'बा।

यह कहने का कोई आसान तरीका नहीं है - यह बड़ा समय चूसता है। यह शायद सबसे कठिन चीजों में से एक है जो आपको जीवन में करना है और कठिन और भावनात्मक है। जब आप अभी भी प्यार करते हैं, तो किसी के साथ संबंध तोड़ना आसान नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसी चीजें नहीं हैं जो आप कर सकते हैं और आप दोनों के लिए प्रक्रिया को आसान बनाना चाहिए। रहस्य ईमानदार होना और दूसरे व्यक्ति की भावनाओं का सम्मान करना है। यहां कुछ कदम दिए गए हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए और स्वस्थ तरीके से ठीक होना चाहिए।

किसी के साथ कैसे टूटना है

1. अपना निर्णय लेने से पहले सोचें

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क्या आप वाकई तोड़ना चाहते हैं? क्या यह सबसे अच्छा कदम है? यदि आप टूट जाते हैं और फिर तुरंत एक साथ वापस आना चाहते हैं, तो हो सकता है कि आपका साथी अब रिश्ते में नहीं आना चाहता। वे सोचने लग सकते हैं कि आप चीजों को बंद करने में सही थे। यहां तक ​​कि अगर आप दोनों एक साथ वापस आने का फैसला करते हैं, तो कौन कह सकता है कि आपकी भावनाएं समान रहेंगी? इससे होने वाली क्षति पूर्ववत नहीं की जा सकती है। यही कारण है कि आपको खुद को सोचने के लिए कुछ समय देने की आवश्यकता है कि आप क्यों टूटने पर विचार कर रहे हैं।

उन दोस्तों और परिवार के सदस्यों से सलाह लें जिन पर आप भरोसा करते हैं। याद रखें, रिश्ते के मुद्दों को सुलझाने के लिए एक गोलमाल एक जादू की गोली नहीं है। वास्तव में, यह सब लग सकता है अपने साथी के साथ एक ईमानदार बातचीत कर रहा है। इसके बारे में सोचें - क्या आप इस गोलमाल के माध्यम से उन चीजों को प्राप्त करेंगे जो आप खोने जा रहे हैं? यदि हाँ, तो शायद ब्रेकअप सही रास्ता है।

साथ ही, यदि आपने रिश्ते में समस्याओं की पहचान की है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों एक-दूसरे को टूटने से पहले उनके माध्यम से काम करने का मौका दें। यदि आप अपने निर्णय के बारे में निश्चित हैं, तो अंतिम निर्णय लेने से पहले अपनी शिकायतों और चिंताओं के बारे में अपने bae को बताना आपका काम है। यह शुरू में आपके साथी को चोट पहुंचाएगा, लेकिन कम से कम उन्हें उन समस्याओं को ठीक करने का मौका मिलेगा जिनके बारे में आप चिंतित हैं। इसके अलावा, यदि आप बाद में टूटने का फैसला करते हैं, तो उन्हें आश्चर्य नहीं होगा।

2. तय करें कि आप क्या समझौता नहीं कर सकते, और अपने निर्णय पर टिके रहें

जब आप अपने रिश्ते में क्या गलत है, यह इंगित नहीं कर सकते या आप जिस जीवन को जीना चाहते हैं, उस पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है, यह निर्णय लेना कठिन है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप जीवन से बाहर क्या चाहते हैं, आप दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं और आप दूसरों से कैसा व्यवहार करते हैं। सोचें कि आप एक दोस्त को क्या सलाह देंगे जो आपके जैसी ही स्थिति में हो।

यदि एक साथी बच्चों को चाहता है, जबकि दूसरा नहीं करता है, तो मध्य मैदान खोजना बहुत कठिन है। यहां तक ​​कि जहां आप स्थायी रूप से रहना चाहते हैं, वह एक पर्याप्त पर्याप्त कारण हो सकता है जो हिलता नहीं है। आपको यह जानना होगा कि यह क्या है और अपने सत्य और जीवन को जीने के लिए आश्वस्त रहें। हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि हमें अपने आप को अधिक प्यार और देखभाल देना चाहिए या कम से कम बस इतना ही चाहिए जब हम जीवन के निर्णय लेते हैं।

3. सबसे पहले, अपने सिर में प्यार से गिर जाओ

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यह एक अत्यंत कठिन निर्णय है। यदि आप उन खुशियों के बार पर नज़र बनाए रखते हैं, जो आप अपने प्रेमी के साथ नहीं तोड़ पाएंगे। लेकिन अगर आप अच्छे समय के साथ-साथ बुरे समय को भी पहचानने में सक्षम हैं, तो आपको इस बात का स्पष्ट अंदाजा होगा कि आपको ब्रेक अप करने की आवश्यकता है या नहीं। एक रिश्ते के रूप में स्तरित और जटिल कुछ भी एक शब्द या भावना के साथ परिभाषित करना बहुत कठिन हो सकता है, खासकर जब आप एक साथ होने के सभी वर्षों को संक्षेप में प्रस्तुत करने की कोशिश कर रहे हों। इसलिए आपको ज़ूम इन करना होगा।

अतीत और उस समय को प्रतिबिंबित करें जब आपने असहज, अनिश्चित, डरा हुआ या विश्वासघात महसूस किया हो। उस समय पर ध्यान केंद्रित करें जब आपके अंदर का कुछ हिस्सा आपको बताए कि कुछ गलत है। गौर कीजिए कि आपने जो महसूस किया, वह आपने क्यों महसूस किया। यदि आप सुनिश्चित हैं कि यह टूटने का समय है, तो उन सुखद क्षणों पर ध्यान केंद्रित न करें जो आपके साथ हैं। अपनी मानसिक शक्ति का निर्माण करें और विचारों को अपने सिर से हटा दें, या आप पागल हो जाएंगे। अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने के कारणों पर ध्यान दें। एक बार जब आप निर्णय कर लेते हैं, तो बस बैंड-सहायता को चीर दें - ऐसा करें और कभी पीछे मुड़कर न देखें।

4. पूरी तरह से जाने के लिए तैयार रहें, कम से कम एक समय के लिए

हालाँकि, यदि आप एक साथ काम करते हैं, तो यह आपके लिए एक विकल्प नहीं हो सकता है। हो सकता है कि आप दोनों BFF हैं, और ब्रेकअप सिर्फ दोस्त होने के लिए एक दर्द रहित संक्रमण होगा। लेकिन सिर्फ इसलिए नहीं पहुँचते क्योंकि आप ऊब चुके हैं या आपके पास खबर साझा करने के लिए कोई और नहीं है। एक दूसरे को चंगा करने के लिए समय दें।

5. ब्रेकअप के बाद क्या करें प्लान

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गोलमाल से गुजरने के बाद आप क्या करने जा रहे हैं? यदि आप दोनों एक साथ रह रहे हैं, तो आपको यह तय करना होगा कि कौन रहने वाला है और कौन किस मद में मिलता है। पता करें कि क्या आपके पास बाहर जाने और खुद के किराए का भुगतान करने के लिए पर्याप्त पैसा है या नहीं। आपको अपने आस-पास सहायक लोगों को रखने की आवश्यकता है जो आपको इस ट्यूमर के संक्रमण के दौरान भावनात्मक रूप से स्थिर रखेंगे। क्या आपके पास दोस्त या रिश्तेदार हैं जो आपको थोड़ी देर के लिए ले जाएंगे अगर आपको छोड़ना है लेकिन अभी तक अपना स्थान नहीं पा सकते हैं?

6. अपने आप को माफ कर दो अगर तुम सबसे साफ ब्रेक नहीं कर सकते

प्यार गन्दा है, लेकिन ब्रेकअप गड़बड़ है। आदर्श रूप से, आपको निजी रूप से टूटना चाहिए और अपनी भावनाओं को आवाज़ देने के लिए अपने आप को बहुत समय देना चाहिए। यदि आप अभी भी उन्हें प्यार करते हैं और वे आपके लिए बहुत मायने रखते हैं, तो आपके पास कुछ झूठे ब्रेकअप हो सकते हैं - यानी, आप अलग हो जाएंगे और थोड़ी देर के लिए वापस मिलेंगे।

सामयिक ग्रंथों को भेजने के लिए आपको स्वयं को क्षमा करने की आवश्यकता है - हर किसी ने अपने जीवन में कभी न कभी ऐसा किया है, खासकर जब नशे में। स्वच्छ विराम काफी दुर्लभ हैं, इसलिए कुछ भावनात्मक साइकल चलाना आगे और पीछे बहुत सामान्य है। हालांकि, भले ही आप अपने आप को कुछ स्लिप-अप की अनुमति दे सकते हैं, अपने निर्णय पर टिकने की पूरी कोशिश करें।

7. सही समय और स्थान का चयन करें

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भावनात्मक रूप से ईमानदार होना आसान नहीं है जब लोग सुनने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या चल रहा है। एक तर्क के बीच में टूटने से बचें क्योंकि आप दोनों ऐसी बातें कह सकते हैं या कर सकते हैं जिन पर आपको पछतावा होगा। इसके अलावा, यदि आपका साथी किसी स्वास्थ्य, काम, परिवार या व्यक्तिगत संकट के बीच में है, तो इससे पहले कि आप उन पर इस वसंत से पहले इसे खत्म होने की प्रतीक्षा करें।

8. पहले अपने साथी से बात करें

विषय को कहीं से भी बाहर न निकालें। उन्हें एक संदेश भेजें जिसे आप कुछ गंभीर बात करना चाहते हैं। इसे सीधे कहें तो ज्यादा बेहतर होगा। आपको अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने से कम से कम कई घंटे पहले यह करने की आवश्यकता है। सिर ऊपर करने से आपके साथी को पता चल जाएगा कि कुछ गड़बड़ है।

उन्हें सुनने के लिए भावनात्मक रूप से तैयार होने में मदद करें। इसे कॉल करने से पहले, आपको अपने आप से दो सवाल पूछने की ज़रूरत है: 'क्या यह रिश्ता अपरिवर्तनीय है?' और 'क्या तुम दोनों ने वह सब किया है जो तुम कर सकते हो?' अगर आप इस पर काम करना चाहते हैं तो आप काउंसलिंग भी कर सकते हैं। सभी गंभीर रिश्तों में खुरदरे पैच होते हैं। तो, यह सिर्फ एक मोटा पैच हो सकता है, और आप दोनों अंततः इससे बाहर निकल सकते हैं।

अपने आप से सौदा मत करो

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आपके द्वारा प्यार करने वाले लोगों के साथ संबंध तोड़ने से बहुत तनाव हो सकता है, जिससे आपकी भूख, नींद और मूड में भारी बदलाव हो सकता है। आप अकेलापन और संबंध में कमी महसूस कर सकते हैं। आपको उन लोगों से जुड़ने की ज़रूरत है जो आपके लिए प्यार और देखभाल करते हैं।

ज़रूर, अगर आपको चंगा करने के लिए कुछ जगह की आवश्यकता है, तो इसे प्राप्त करें। लेकिन हर किसी से पीछे हटने से आप और भी बुरा महसूस कर सकते हैं। दोस्तों और परिवार से बात करें - यह न केवल आपको अधिक प्यार और कम अकेला महसूस करने में मदद करेगा, बल्कि यह आपको ब्रेकअप से अधिक सीखने में भी मदद कर सकता है।

10. दयालु बनें और जोर दें

यह कहना आपके लिए कठिन नहीं है, लेकिन उन्हें सुनना भी बहुत कठिन है। आपको पता होना चाहिए कि वे बहुत हैरान और आहत होंगे। आखिरकार, आपका जीवन एक पल में बदलने वाला है। आपको यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि आप संभवतः भावनात्मक भी होंगे। यह एक आसान बात नहीं है। लेकिन आप बस बिना कारण के नहीं टूट रहे हैं, इसलिए अपने आप पर संदेह न करें क्योंकि भावनाएं निर्माण कर रही हैं।

अधिक दयालु और दयालु ब्रेकअप करने के लिए, उन्हें बताएं कि आपने जो समय एक साथ बिताया था, उसके लिए आपको पछतावा नहीं था। अपने साथी को भविष्य की शुभकामनाएं दें और बहुत अच्छा और सच्चा बनें। व्यक्ति को समझाएं कि आप ब्रेकअप क्यों चाहते हैं। इस रिश्ते से आप दोनों को मिली अच्छी चीजों पर जोर दें। खट्टे नोट पर जाने से बचें या ब्रेकअप के लिए उन्हें दोष दें। उन्हें समझाएं कि ब्रेकअप आप दोनों के लिए अच्छा है। सकारात्मक और सशक्त रहें।

11. अपनी मंशा स्पष्ट करें

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ब्रेकअप से जुड़ी चीजों को शुगर कोट करने की कोशिश न करें। झाड़ी के आसपास मत मारो - एक सीधा और स्पष्ट संदेश दें। किसी भी गलतफहमी से बचें। सुनिश्चित करें कि आपने स्पष्ट रूप से अपने इरादों का संचार किया है। जो आपके मन में है उसे कहो और ईमानदार बनो। यदि आप व्यक्ति को चोट पहुंचाने का इरादा रखते हैं, तो ब्रेकअप सब गड़बड़ हो जाएगा।

यदि आपके साथी के पास सवाल हैं, तो उन्हें जवाब दें जब तक कि आप असहज न हों। ध्यान रखें कि आप उनके अच्छे के लिए नहीं टूट रहे हैं - आप इसे अपने लिए कर रहे हैं।

12. एक सम्मानजनक और ईमानदार आदमी में बोलें

क्षण यहाँ है। अब तक, आपको पता होना चाहिए कि आप क्या कहना चाहते हैं। पहले कुछ वाक्यों को धुंधला करना बहुत चिंता से भरा हो सकता है। गहरी, लंबी सांस लें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप बोलने के लिए तैयार न हों। अपने साथी की आँखों में देखें जैसे ही आपने अपना दिल बाहर निकाला। मुखर हो। 'तुम’से ज्यादा than मैं’ का इस्तेमाल करते हैं।

बस अपनी गलतियों पर ध्यान केंद्रित करना उन्हें और भी बुरा लग सकता है। यदि वे खुद को बचाने के लिए या रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए बदलने का वादा करना शुरू करते हैं तो यह बैकफायर भी हो सकता है। यदि आपने इसे समाप्त करने का निर्णय लिया है, तो अपने साथी के साथ बातचीत न करने दें।

13. आप दोनों के बीच मौजूदा मुद्दों को हल करें

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आपको किसी भी चोट के बारे में खुला होना चाहिए जिससे वे आपको नुकसान पहुंचाते हैं। अपने साथी को भी ईमानदार होने के लिए प्रोत्साहित करें। गलीचा के नीचे बह गए सभी मुद्दों पर एक बार और सभी के बारे में बात की जानी चाहिए। जरूरत पड़ने पर रोना; यह आपके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

भावनात्मक सामान पर जाने दें - यह आप दोनों की मदद करेगा। अपना पक्ष और दृष्टिकोण स्पष्ट करें। यह न केवल आप दोनों को अच्छी शर्तों पर भाग लेने की अनुमति देगा, बल्कि क्लोजर भी प्रदान करेगा।

14. उन्हें दोष मत दो

दोष खेल खेलने की कोशिश मत करो। आप अपने दिमाग को बदल सकते हैं यदि आप चाहते हैं और अतीत में आपके द्वारा किए गए से अलग निर्णय ले सकते हैं। जिम्मेदारी स्वीकार करें और अपने तर्क के लिए overcompensate न करें। बताएं कि इसमें शामिल सभी लोगों के लिए स्थिति कितनी मुश्किल है।

हां, आप दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचाएंगे, लेकिन चोट ठीक होने की प्रक्रिया का हिस्सा है। उनके व्यवहार या प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने की कोशिश न करें - वे इसके हकदार हैं। यदि आप उन्हें स्वीकार नहीं कर पा रहे हैं कि वे कौन हैं, तो इसके लिए उन्हें दोष न दें।

15. पूछें कि क्या आप दोनों अभी भी दोस्त बन सकते हैं

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पूर्व प्रेमी से दोस्ती होना संभव है। महत्वपूर्ण यह है कि दोनों पक्षों को पता होना चाहिए कि क्या किया जाता है, और अब ऐसी सीमाएं हैं जिन्हें कभी भी फिर से पार नहीं किया जाना चाहिए। यदि वे दोस्त बने रहना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं कि आपको अभी के लिए कुछ समय की आवश्यकता है। उस समय को लें जिसे आपको ठीक करने की आवश्यकता है और एक दूसरे के बिना जीवन को समायोजित करना सीखें।

ब्रेकअप के बाद संपर्क में रहने से केवल भ्रम पैदा होता है - क्या आप सिर्फ दोस्ताना हैं या आप अभी भी उनके बारे में परवाह करते हैं? अगर वे आपसे दोस्ती नहीं करना चाहते हैं, तो यह पूरी तरह से ठीक है। उन्हें अपने सोशल नेटवर्क साइटों से हटा दें और उनका संपर्क नंबर हटा दें।

16. भविष्य पर ध्यान दें

यह समझना मुश्किल हो सकता है कि कैसे तोड़ना सबसे अच्छी बात है, लेकिन अगर आप इस पर चर्चा करते हैं और इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि आप दोनों इससे कैसे लाभान्वित हो सकते हैं, तो आपके लिए आगे बढ़ना आसान हो सकता है। यदि आप स्वाभाविक रूप से बाद में एक साथ वापस आते हैं, तो यह बहुत बढ़िया है, लेकिन इसे मजबूर न करें। कभी-कभी, आपको यह समझने के लिए थोड़ा स्थान और समय की आवश्यकता हो सकती है कि आप पहले स्थान पर क्यों टूट गए। यह सच है कि क्या आप दोनों हाई-स्कूल स्वीटहार्ट हैं या BFFs प्रेमी हैं।

अक्सर, लोग अलग हो जाते हैं क्योंकि वे बहुत छोटे हैं। लेकिन जब आप दोनों बड़े हो जाते हैं, तो आप अपने होश में आते हैं और आप के बीच जो कुछ हुआ, उसके बारे में एक वयस्क की तरह तर्कसंगत हो सकते हैं। इसलिए अतीत पर ध्यान न देना महत्वपूर्ण है। इसके साथ किया जाता है, और जो कुछ अलग तरीके से किया जा सकता था, उसके बारे में रोने की आवश्यकता नहीं है।

17. उन चीजों से छुटकारा पाएं जो आपको उसकी याद दिलाती हैं

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भावनात्मक आघात के माध्यम से खुद को ओवरटेक करने और डालने से बचें। उन चीजों से छुटकारा पाएं जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाती हैं। प्रेम पत्रों को दूर फेंक दें या किसी मित्र को उन्हें आपके लिए स्टोर करने के लिए कहें। फेसबुक या इंस्टाग्राम पर किसी भी रोमांटिक पोस्ट और फोटो को डिलीट करें।

18. खुद को तोड़ने के लिए खुद को दोष न दें

हां, आप टूटने का फैसला करने वाले थे, लेकिन वह बुरी चीज क्यों है? दर्द और नुकसान महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन ब्रेकअप के महीनों बाद भी दोषी महसूस करना ठीक नहीं है। गर्व करें कि आप वयस्क थे जो इसे आगे बढ़ने के लिए खुद पर ले गए।

19. अपने अकेले समय का आनंद लें

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अन्य रिश्तों में जल्दी मत करो। आप सिंगल हैं और मिंगल के लिए तैयार हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको चाहिए। यह आपको तय करना है कि आपको दोबारा प्यार करने का मौका लेने से पहले कितना समय चंगा करना है। जब आप इसे रिबाउंड के साथ प्राप्त कर सकते हैं, तो बेहतर है कि आप ऐसा न करें। यह किसी भी तरह से आपको आगे बढ़ने में मदद नहीं करेगा।

खुद को प्राथमिकता दें। अपने दोस्तों के साथ मज़े करने के लिए बाहर जाएँ, लेकिन किसी भी रोमांटिक एडवांस को अस्वीकार कर दें। अभी के लिए खुद पर ध्यान दें। अपने परिवार और दोस्तों के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं। उस किताब को पढ़ें जिसका आप अर्थ निकाल रहे हैं या एक नई भाषा सीख रहे हैं। नया इंस्ट्रूमेंट बजाना सीखने की कोशिश करें। व्यस्त रहें और खुश रहें।

20. अपने जीवन को अन्य चीजों से भरें जिनसे आप प्यार करते हैं

व्यस्त रखें, भले ही यह स्वाभाविक रूप से आपको बिस्तर में वापस क्रॉल करना चाहता हो। भावना-केंद्रित मैथुन से समस्या से छुटकारा नहीं मिलता है, लेकिन यह आपको तनाव से संक्षेप में विचलित करता है। अपनी पसंदीदा फिल्म देखना, आरामदायक खाद्य पदार्थों का आनंद लेना, एक रन के लिए जाना, या एक मजेदार गतिविधि करना आपको ट्रैक पर वापस लाने में मदद कर सकता है। यह आपको खुशी और भावनात्मक रूप से संतुलित महसूस करवाता रहेगा और आप बड़े बदलाव लाने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

शुरुआत में, हर रिश्ता रोमांचक होता है। आप अपनी बा को देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं, और यह जानकर बहुत अच्छा लगता है कि वे आपके बारे में ऐसा ही महसूस करते हैं। हालाँकि, चीजें बदलना शुरू हो जाती हैं क्योंकि जोड़े एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने लगते हैं। कुछ एक करीबी, आरामदायक रिश्ते में बस जाते हैं, जबकि कुछ अलग हो जाते हैं।

लोग कई कारणों से टूट जाते हैं - और अलग होना उनमें से एक है। हो सकता है कि आप दोनों बहुत बहस करते हों या जीवन में एक ही तरह की चीजें नहीं चाहते हों। जो भी कारण हो सकता है, यह सुनिश्चित करें कि आप रिश्ते को खत्म करने के लिए जो कदम उठाते हैं, वह दूसरे व्यक्ति की आत्मा को न तोड़े। इसे प्यार और सकारात्मकता के साथ करें, और जो जानता है, एक दिन यह कुछ ऐसा होगा जिसे आप प्यार और प्यार के साथ देखेंगे। शुभकामनाएं!