क्षतिग्रस्त बालों की देखभाल कैसे करें

बालों का झड़ना बालों की सबसे आम समस्या है, और यह हर किसी को प्रभावित करती है। यूवी किरणों, प्रदूषण, तनाव और अन्य कारकों के संपर्क में आने के कारण आपके बाल हर दिन गंभीर क्षति से गुजरते हैं। यदि बालों के झड़ने को संबोधित नहीं किया जाता है, तो इससे बालों का झड़ना और गंजापन हो सकता है। जबकि क्षतिग्रस्त बालों के उपचार के लिए रात भर का कोई उपाय नहीं है, बालों की देखभाल के कुछ उपाय हैं जो क्षतिग्रस्त किस्में को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकते हैं।

इस लेख में, हम बालों को नुकसान पहुंचाने वाले कारकों को देखेंगे और आप इसका इलाज कैसे कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए पढ़े।

क्षतिग्रस्त बाल क्या है?

बालों की क्षति तब होती है जब बाल शाफ्ट की कुछ अपक्षय होती है, जिससे उलझना और झड़ना शुरू हो जाता है। यह समय में (1), (2) का इलाज न करने पर क्यूटिकल्स और कोर्टेक्स डैमेज और बालों के फ्रैक्चर को भी बढ़ा सकता है। यह अपने आप में विभाजित सिरों, बालों के टूटने, जल्दी भूरे होने, बालों के पतले होने या बालों के झड़ने के रूप में प्रकट हो सकता है।

ऐसे कई संकेत हैं जो आपको बताते हैं कि आपके बाल क्षतिग्रस्त हैं। वे नीचे सूचीबद्ध हैं।

क्षतिग्रस्त बालों के लक्षण

• विभाजन समाप्त होता है
• बाल पतले होना
• बालों का टूटना
• जल्दी धूसर होना
• मुरझाया हुआ या मुरझाया हुआ बाल
• बाल नहीं बढ़ रहे हैं

क्या बालों को नुकसान का कारण बनता है? जानने के लिए पढ़ें।

बालों के झड़ने का कारण क्या है?

• तनाव: भावनात्मक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव से बालों को नुकसान हो सकता है (3)। ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव मुक्त कणों के उत्पादन को बढ़ाता है। मुक्त कण बालों के झड़ने और बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
• गीले बाल: बाल झरझरा होते हैं और आसानी से पानी सोख लेते हैं। अतिरिक्त पानी के कारण बाल शाफ्ट में सूजन हो सकती है, जिससे बालों को नुकसान और टूटना हो सकता है। बहुत अधिक पानी भी बालों का वजन कम करता है, जिससे बाल गिर सकते हैं।
• यूवी किरणें: सूरज के नियमित रूप से संपर्क में आने से बालों के गंभीर नुकसान हो सकते हैं। यूवी किरणों से बालों का नियमित रूप से अपक्षय होता है, जैसे कि बाल फाइबर घर्षण।
• स्टाइलिंग टूल: स्टाइल और कर्ल जैसे उपकरण जो बालों को स्टाइल करने के लिए गर्मी का उपयोग करते हैं, गंभीर बालों के झड़ने (4), (5) का कारण बन सकते हैं। हालांकि यह तुरंत नहीं देखा जा सकता है, इन उपकरणों के उपयोग से नुकसान बढ़ता है और इससे बाल शुष्क और भंगुर हो सकते हैं।
• हेयर कलरिंग: हेयर कलरिंग एजेंट बालों के स्ट्रैंड को कमजोर (6) बनाकर बालों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। बालों को रंगने के लिए उपयोग किए जाने वाले रसायन बालों की शाफ्ट में प्रवेश करते हैं और बालों को भीतर से कमजोर बनाते हैं।
• हेयर ब्लीचिंग: ब्लीचिंग एजेंट बालों को प्रत्येक अनुप्रयोग (2) से बेहद कमजोर बनाते हैं। वे बालों के टूटने, विभाजन समाप्त होने और सूखे और सुस्त बालों जैसे बालों के झड़ने के कारण जाने जाते हैं। इनसे बालों का गिरना भी हो सकता है। ब्लीचिंग एजेंट बाल शाफ्ट में प्रवेश करते हैं और इसे हल्का बनाने के लिए इसकी मेलेनिन संरचना को बदलते हैं। इससे बाल बहुत कमजोर हो जाते हैं और गंभीर क्षति की संभावना होती है।
• रसायन: रिलैक्सर्स और पर्म आपके बालों की संरचना को (2) में बदलने के लिए फॉर्मलाडेहाइड जैसे रसायनों का उपयोग करते हैं। इससे बालों का झड़ना, बालों का टूटना, बालों का टूटना और बालों का पतला होना जैसे गंभीर नुकसान होते हैं। यह खोपड़ी पर जलन भी पैदा कर सकता है। अन्य बाल देखभाल उत्पादों जैसे शैंपू और कंडीशनर अक्सर रसायनों का उपयोग करते हैं जो खोपड़ी और बालों के पीएच को बदलते हैं, जिससे बालों को नुकसान होता है।
• प्रदूषण: हर दिन का प्रदूषण बालों के स्वास्थ्य को खराब कर सकता है। यद्यपि इसके प्रभाव तुरंत नहीं देखे जाते हैं, लेकिन नुकसान का कारण बनता है और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
• हेयरस्टाइल: अक्सर तंग हेयर स्टाइल के कारण बालों के टूटने से बाल झड़ने लगते हैं। तंग केशविन्यास बालों को जड़ों से खींचते हैं और इसे तोड़ने का कारण बनते हैं। इससे बालों को दोबारा उगने से भी रोका जा सकता है, जिससे बाल्डिंग और खालित्य होता है।
• फंगल इन्फेक्शन: डैंड्रफ जैसे फंगल इंफेक्शन के कारण बाल झड़ते हैं और बाल भी खराब होते हैं। वे छिद्रों के निर्माण के लिए गंदगी और गुच्छे पैदा कर सकते हैं, जिससे बाल गिर सकते हैं।
• बालों का समय से पहले सफ़ेद होना : बालों के जल्दी सफ़ेद होने से बाल गिर सकते हैं। यह बालों को कमजोर और पतला भी बना सकता है।

अब जब आप जानते हैं कि बालों के झड़ने का क्या कारण है, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपके बालों को बनाए रखने और क्षति को ठीक करने में आपकी मदद करेंगे।

क्षतिग्रस्त बालों की देखभाल के लिए टिप्स

1. अपने स्कैल्प की तेल से मालिश करें। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो बालों के विकास (7) को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। यह बालों की मोटाई, लंबाई और घनत्व भी बढ़ाता है।
2. अपने खोपड़ी और बालों को मजबूत और पोषण देने के लिए नियमित रूप से अपने बालों को तेल दें। नारियल तेल बाल शाफ्ट घुसना और बालों को पोषण देने के लिए जाना जाता है (8)। यह गर्मी से भी बालों का झड़ना रोकता है। जैतून का तेल भी खोपड़ी और बालों को मॉइस्चराइज और कंडीशन करने के लिए जाना जाता है, जिससे उनकी गुणवत्ता में सुधार होता है (9)।
3. कठोर रसायनों के बजाय जैविक उत्पादों का उपयोग करें। अपने बालों को नुकसान पहुंचाने वाले रसायनों के बजाय घरेलू उपचार का विकल्प चुनें। इसका फायदा आपको लंबे समय में मिलेगा।
4. शैम्पू में रसायनों की एकाग्रता को कम करने के लिए पानी में अपने शैम्पू को पतला करें।
5. प्रोटीन पैक और हेयर मास्क से अपने बालों को डीप कंडीशन करें। मास्क और प्रोटीन पैक पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो नुकसान की मरम्मत कर सकते हैं और आपके बालों को फिर से जीवंत कर सकते हैं।
6. कंघी करें और अपने बालों को धीरे से सुखाएं। कठोर ब्रश करने से आपके बालों को अधिक नुकसान होता है। अपने बालों को धीरे से ऊपर से नीचे की ओर घुमाएँ, या इसके विपरीत।
7. बालों की क्षति को ठीक करने के लिए कम से कम एक महीने के लिए किसी भी स्टाइलिंग टूल को बंद कर दें। एक बार जब आपके बालों का कायाकल्प हो जाता है, तो हेयर स्टाइलिंग उपकरणों के उपयोग को यथासंभव सीमित करें।
8. आराम करने वाले और परमिट जैसे किसी भी रासायनिक उपचार को बंद करें। अपने बालों को अपनी प्राकृतिक शैली में वापस लाने की अनुमति दें।
9. केराटिन-आधारित उत्पादों का उपयोग करें क्योंकि आपके बाल मुख्य रूप से केराटिन से युक्त होते हैं।
10. स्वस्थ खाना। आपका आहार आपके बालों को उतना ही प्रभावित करता है जितना कि आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या। पोषक तत्वों की कमी को प्रबंधित करने के लिए सप्लीमेंट का उपयोग करें। प्रोटीन, खनिज, और आवश्यक वसा को अपने आहार में शामिल करें।
11. अपने बालों की सुरक्षा के लिए धूप में बाहर जाते समय स्कार्फ और टोपी पहनें। आप गर्मी संरक्षण सीरम का भी उपयोग कर सकते हैं जो हल्के और आपके बालों के अनुकूल हैं।
12. अपने बालों के प्रकार के अनुकूल उत्पाद खरीदें। यदि आपके पास सीधे लेकिन सूखे बाल हैं, या लहराती हैं, लेकिन भंगुर बाल, या रंगीन बाल हैं, तो उन उत्पादों को खरीदें जो उन जरूरतों को पूरा करते हैं।

याद रखें, क्षतिग्रस्त बालों का इलाज करना ऐसी चीज नहीं है जो रात भर या एक हफ्ते में भी की जा सकती है। लेकिन आप अपने बालों को थोड़ा अतिरिक्त देखभाल और प्रयास से पुनर्जीवित कर सकते हैं। अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में अपने बालों के स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने के लिए ऊपर बताए गए सुझावों को शामिल करें।

9 सूत्र

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