ग्रीन टी बालों के झड़ने को कैसे कम करती है?

क्या आप बालों के झड़ने से पीड़ित हैं? क्या आप हर दूसरे बाल टॉनिक से लालच देते हैं जो वांछित परिणाम नहीं देता है? फिर, मेरा सुझाव है कि आप अद्भुत हरी चाय की कोशिश करें।

आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि हरी चाय बालों के झड़ने से कैसे निपट सकती है। यह थोड़ा दूर की आवाज़ लग सकता है, लेकिन यह साबित हो गया है कि हर दिन एक कप ग्रीन टी पीने से न केवल स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का इलाज होगा बल्कि बालों का झड़ना भी बंद हो जाएगा। तो, अगर आप सुंदर, सुस्वाद ताले के लिए तरस रहे हैं जो महिलाओं को ईर्ष्या से हरा कर देते हैं, तो तुरंत हरी चाय पीना शुरू करें!

इस लेख में, हम बात करेंगे कि ग्रीन टी और बालों का झड़ना कैसे जुड़ा है। अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

ग्रीन टी - एक संक्षिप्त

वैज्ञानिक नाम - कैमेलिया सिनेसिस

नेटिव - चीन

क्या आप जानते हैं कि आपकी नियमित चाय और ग्रीन टी एक ही पौधे से प्राप्त होती हैं?

खैर, चाय परिवार की स्वस्थ बहन आपकी काली चाय की एक विविधता है, बस अलग तरीके से संसाधित होती है। जबकि काली चाय किण्वित होती है, हरी चाय पौधे का सूखा और धमाकेदार प्रतिरूप होती है, और इस प्रकार यह पोषक तत्वों और खनिजों से भरी होती है। अब आप समझ गए होंगे कि इसे ग्रीन टी क्यों कहा जाता है, है ना?

ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा ब्लैक टी की तुलना में बहुत कम होती है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। ग्रीन टी में कैटेचिन पॉलीफेनोल (टैनिन) नामक रसायनों का एक विशिष्ट समूह होता है, जो कड़वे और कसैले स्वाद के लिए जिम्मेदार होते हैं। ये फ्लेवोनोइड वास्तव में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं, और थियानिन, ब्यूटिरिक एसिड और लिग्नान जैसे अमीनो एसिड के साथ, वे हरी चाय को बहुत व्यवहार्य विकल्प बनाते हैं। यह विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी और ई से भी समृद्ध है। ग्रीन टी को पैकेज्ड चमत्कार कहने के लिए यह पर्याप्त है। प्रभावशाली, सही?

ग्रीन टी वास्तव में कई बीमारियों जैसे कैंसर, मोटापा और जठरांत्र संबंधी समस्याओं से लड़ने में सहायक है। यह त्वचा विकारों से भी निपटता है। और सूची यहाँ समाप्त नहीं होती है। यह लेख बालों के झड़ने के संबंध में हरी चाय द्वारा दिए जाने वाले लाभों से संबंधित है।

बालों के झड़ने के लिए हरी चाय के लाभ

चित्र: शटरस्टॉक

बालों के झड़ने को रोकने में ग्रीन टी इतनी प्रभावी क्या है? चलो एक नज़र डालते हैं:

1. प्राकृतिक Catechins की उपस्थिति

हरी चाय catechins (1) में समृद्ध है। ये कैटेचिन DHT या डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन को दबाने में मदद करते हैं, जो बालों के झड़ने (2) का मुख्य कारण है।

नियमित रूप से ग्रीन टी पीने से आपके बाल स्वस्थ होंगे और बालों का झड़ना रोकेंगे।

2. आवश्यक यौगिकों से भरा हुआ

ग्रीन टी के अर्क में कई अन्य यौगिक पाए जाते हैं, जैसे कैरोटीनॉयड, टैकोफेरॉल, जिंक, क्रोमियम, एस्कॉर्बिक एसिड, सेलेनियम और मैंगनीज। क्रोमियम और मैंगनीज को छोड़कर, अन्य सभी यौगिक बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं और बाल regrowth (3) को प्रोत्साहित करते हैं।

3. पॉलीफेनोल्स में समृद्ध

ग्रीन टी में मौजूद आवश्यक यौगिकों के बारे में बात करते हुए, हम पॉलीफेनोल्स को कैसे भूल सकते हैं?

एपिगैलोकैटेचिन गैलेट या ईजीसीजी मुख्य पॉलीफेनोल है जो हरी चाय में मौजूद है। यह पॉलीफेनोल कोशिका संवर्धन (4) में बालों के विकास को बढ़ावा देता है। यह जड़ों को मजबूत करता है और बालों के रोम को सक्रिय करता है। यह बालों को दोबारा बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करता है।

4. तनाव और अवसाद से लड़ता है

हमारी तेजी से भागती जिंदगी और तनाव बालों के झड़ने का प्रमुख कारण है।

ग्रीन टी एक बेहतरीन तनाव रिलीवर है और आपको अवसाद से निपटने में मदद करती है। यह आपके मूड को तुरंत उभारता है और आपको खुश करता है (5)। तो, अगली बार जब आप तनाव से तौला जाए, तो बस रसोई में जाएं और एक कप ग्रीन टी बनाएं।

5. विरोधी भड़काऊ प्रकृति

वैसे, हम सभी जानते हैं कि खुजली वाली खोपड़ी और रूसी भी बालों के झड़ने का कारण हैं। हरी चाय के विरोधी भड़काऊ गुण बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं, जिससे यह ऐसी सूजन और परेशानियों (6) से मुक्त हो जाता है। ड्राई स्कैल्प से छुटकारा पाने के लिए आप ग्रीन टी से कुल्ला भी कर सकते हैं।

6. स्कैल्प में पैरासाइट्स को नष्ट करता है

गर्म हरी चाय के साथ अपने स्कैल्प को धोने से बैक्टीरिया और फंगल परजीवी नष्ट हो सकते हैं। इन परजीवियों का आसानी से निदान नहीं हो पाता है। वे बालों की जड़ों को कमजोर करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ने लगते हैं और बाल झड़ने लगते हैं। हालांकि, हरी चाय की मदद से, वे आसानी से नष्ट हो सकते हैं (7)।

7. शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है

आप सोच रहे होंगे कि कोलेस्ट्रॉल बालों के झड़ने से कैसे जुड़ा है।

DHT के बढ़े हुए स्तर के कारण बाल झड़ने लगते हैं। ग्रीन टी शरीर में डीएचटी (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है (8)। यह 5-अल्फा-रिडक्टेस, एक एंजाइम को ब्लॉक करता है जो टेस्टोस्टेरोन को डीएचटी में परिवर्तित करता है। इस प्रकार, यह बालों के रोम के लघुकरण को रोकता है और बालों की जड़ों को मजबूत करता है।

8. स्कैल्प में रक्त संचार को बढ़ावा देता है

ग्रीन टी हमारी रक्त वाहिकाओं में पट्टिका को तोड़ने में सक्षम है, इस प्रकार लगभग सभी अंगों, यहां तक ​​कि खोपड़ी तक रक्त प्रवाह को बढ़ावा देती है। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध है जो मुक्त कणों को नष्ट करते हैं जो उचित रक्त परिसंचरण (9) में बाधा डालते हैं। इस तरीके से, यह बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।

9. विटामिन बी द्वारा भूमिका निभाई गई

जैसा कि पहले चर्चा की गई है, हरी चाय आवश्यक विटामिनों से भरी हुई है, जिसमें विटामिन बी (पैन्थेनॉल) शामिल है, जो बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के साथ-साथ विभाजन के छोर से छुटकारा पाने और आपके बालों को नरम करने में मदद करता है (10)। तो, आप पीने के लिए या बालों के लिए हरी चाय के कुल्ला का उपयोग करके दोनों दुनिया का सबसे अच्छा बना सकते हैं।

ये कुछ मुख्य और आम हरी चाय के लाभ थे जो बालों के झड़ने से लड़ने में मदद करते हैं। ऐसा कहा जाता है कि आप ग्रीन टी से अधिकतम लाभ तभी प्राप्त कर पाएंगे जब आप इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करेंगे।

नोट: याद रखें, हर्बल उपचार मूर्त परिणाम दिखाने के लिए कुछ समय लेते हैं। इसलिए आपको बालों के झड़ने या किसी अन्य समस्या के लिए प्राकृतिक और हर्बल उपचार का चयन करते समय धैर्य रखना होगा।

बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए ग्रीन टी का उपयोग कैसे करें

चित्र: शटरस्टॉक

अब जब आप जानते हैं कि ग्रीन टी बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा पाने में कैसे मदद करती है, तो आइए इसे स्वस्थ और मजबूत बालों के लिए इस्तेमाल करने के विभिन्न तरीकों पर एक नज़र डालते हैं।

1. स्वास्थ्य की चाय की चुस्की लेना

जाहिर है, इस सूची में पहला तरीका सबसे आसान और सबसे सुविधाजनक है।

यदि आप रोजाना दो बार ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो आपको कुछ हफ्तों में दिखाई देने वाले परिणाम दिखाई देंगे। हर्बल गर्म चाय (गर्म हरी चाय पीना) पीना पसंद नहीं है? चिंता न करें, अन्य विकल्प हैं। आप हमेशा ठंडे ग्रीन टी के लिए जा सकते हैं और इसमें शहद और बर्फ मिला सकते हैं।

2. हरी चाय के साथ अपने बाल Rinsing

बालों के झड़ने को रोकने के लिए और बाल regrowth को बढ़ावा देने के लिए एक और सही तरीका है हरी चाय के थैले से कुल्ला करना और इसे अपने बालों के लिए अंतिम धोने के रूप में उपयोग करना। यह आपको कुछ समय के भीतर कई खोपड़ी विकारों से त्वरित राहत देगा।

यहाँ आप इसे घर पर कैसे बना सकते हैं:

आपको चाहिये होगा

• 3 ग्रीन टी बैग्स
• 1/2 लीटर पानी

आपको क्या करने की आवश्यकता है

1. बैग को 10-15 मिनट के लिए पानी में रखें और फिर उन्हें निकाल दें।

2. अपने बालों को अच्छी तरह से शैम्पू करें और पानी से धो लें।

3. कुल्ला अपने खोपड़ी में अच्छी तरह से मालिश करें और इसे 10 मिनट के लिए रखें।

4. ठंडे पानी से कुल्ला।

सर्वोत्तम और त्वरित परिणामों के लिए, आपको कुछ महीनों के लिए सप्ताह में दो या तीन बार इस प्रक्रिया को दोहराना होगा।

यह कुल्ला आपके बालों के रोम को उत्तेजित करने और रूसी जैसे खोपड़ी विकारों का इलाज करने के लिए जाना जाता है।

3. ग्रीन टी कैप्सूल लेना

लेकिन, यह सुनिश्चित करें कि यह आपका अंतिम विकल्प है क्योंकि यह एक प्राकृतिक तरीका नहीं है।

4. शैंपू और कंडीशनर को अपनाना जिसमें ग्रीन टी का अर्क हो

बाजार में कई हर्बल और आयुर्वेदिक हेयर केयर उत्पाद उपलब्ध हैं। आप अपने रासायनिक उपचार वाले शैंपू, लोशन और कंडीशनर से उन पर स्विच कर सकते हैं जिनमें प्रमुख घटक के रूप में हरी चाय है। इन उत्पादों का नियमित उपयोग निश्चित रूप से बालों के झड़ने को रोक देगा।

5. DIY ग्रीन टी हेयर मास्क

आप ग्रीन टी के साथ एक हेयर मास्क भी बना सकते हैं और इसे सर्वोत्तम परिणामों के लिए उपयोग कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 अंडा
• 2-3 बड़े चम्मच ग्रीन टी

आपको क्या करने की आवश्यकता है

1. चाय के साथ एक अंडा मारो और इसे सीधे खोपड़ी पर लागू करें। इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
2. आधे घंटे के बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।

यह मिश्रण बालों के विकास को बढ़ावा देगा और आपके बालों को पहले जैसा मजबूत और चिकना बना देगा।

नोट: आप नींबू / शहद और मेहंदी का उपयोग हेयर मास्क के रूप में ग्रीन टी के साथ भी कर सकते हैं।

अब जब आप जानते हैं कि बालों के झड़ने के लिए ग्रीन टी का उपयोग कैसे किया जाता है, तो आप किस चीज का इंतजार कर रहे हैं?

चेतावनी

यहां तक ​​कि प्राकृतिक उत्पाद कुछ जोखिम उठाते हैं, और ग्रीन टी एक ऐसा उदाहरण है। आइए ग्रीन टी के प्रशंसनीय दुष्प्रभावों पर एक नज़र डालें।

• यद्यपि यह सलाह दी जाती है कि आप दिन में दो बार नियमित रूप से हर्बल ग्रीन टी पीते हैं यदि आप प्रभावी परिणाम चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसका अधिक मात्रा में सेवन न करें क्योंकि इससे अनिद्रा हो सकती है। यह कैफीन की उपस्थिति के कारण है। कुछ लोगों ने यह भी बताया कि ग्रीन टी पीने से पेट में जलन होती है।

• गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को दिन में एक से अधिक बार ग्रीन टी लेने से बचना चाहिए क्योंकि इससे गर्भपात और अन्य परेशानियाँ हो सकती हैं। यह स्तन के दूध में मिल सकता है और बच्चे को दे सकता है।

• यह आपकी दवाओं के साथ हस्तक्षेप भी कर सकता है। इसलिए, ग्रीन टी का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लेना बेहतर है।

हरी चाय का उपयोग न केवल अतिरिक्त पाउंड खोने और दांतों के क्षय को रोकने के लिए किया जाता है, बल्कि यह बालों के झड़ने को रोकने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।

अब, आपके पास अपने नियमित सुबह और शाम के पेय से ग्रीन टी में जाने का ठोस कारण है। हमें नीचे टिप्पणी करके बालों के लिए हरी चाय का उपयोग करने में अपने अनुभव के बारे में बताएं।