मेकअप का उपयोग किए बिना स्वाभाविक रूप से गुलाबी गाल कैसे प्राप्त करें?

रोजी गाल एक लड़की के सपने हैं! यह आपको अधिक भव्य बनाता है। लेकिन क्या मेकअप आपके गालों को गुलाबी बनाने का एकमात्र तरीका है? हम जानते हैं कि मेकअप लगाना स्वाभाविक नहीं है और जब हम मेकअप हटाते हैं, तो मेकअप के साथ आने वाला सारा ग्लैमर तुरंत गायब हो जाता है।

तो कैसे प्राकृतिक तरीके से गुलाबी गाल पाने के लिए?

कैसे स्वाभाविक रूप से रोजी गाल है?

नीचे दिए गए उन 7 तरीकों के बारे में पढ़ें जो आपको प्राकृतिक रसीले गाल प्राप्त करने में मदद करेंगे। रसभरे गालों को पाने के लिए मेकअप की तुलना में ये सबसे अच्छे उपाय हैं।

1. उचित और पर्याप्त आहार:

एक अच्छा और स्वस्थ भोजन स्वस्थ त्वचा की कुंजी है और एक अधिक सुंदर स्व है। जब आप आहार पर हों तब भी आपको अपना भोजन कभी नहीं छोड़ना चाहिए। क्रैश डाइटिंग आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। आपको दिन में कम से कम 4 अच्छे और स्वस्थ भोजन लेने चाहिए। नाश्ता, दोपहर का भोजन, चाय और रात का खाना।

आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन आपको अंदर से एक प्राकृतिक चमक प्रदान कर सकता है:

ए। लाल मांस की खपत में कटौती। मछली और चिकन प्रोटीन शामिल करें।

ख। अपने भोजन में स्प्राउट्स शामिल करें। वे प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं।

सी। कम वसा वाले दूध और दूध उत्पादों जैसे कि कम वसा वाले दही और स्किम्ड दूध जोड़ें।

घ। अपने दैनिक भोजन में दाल को शामिल करें। वे आपको दैनिक प्रोटीन को बढ़ावा देंगे।

2. व्यायाम और जलयोजन:

नियमित व्यायाम और उचित हाइड्रेशन आपको उज्ज्वल और सुंदर त्वचा को बनाए रखने और संरक्षित करने में मदद करता है।

3. छूट:

त्वचा की नियमित रूप से छूटना आपको सुनिश्चित करने के लिए नरम और गुलाबी गाल पाने में मदद करेगी। हालांकि याद रखें कि यदि आप नियमित रूप से त्वचा को एक्सफोलिएट कर रहे हैं, तो एक सौम्य और बहुत सौम्य स्क्रब सबसे अच्छा उपाय है। हर दिन विशेष रूप से कठोर तरीके से स्क्रब न करें।

4. हल्के विरंजन:

कुछ हल्के विरंजन आपको गुलाबी गाल पाने में मदद कर सकते हैं। गालों पर कॉटन बॉल से कुछ साइडर विनेगर लगाएं। इससे आपकी त्वचा में जान आ जाएगी। हालांकि, अगर यह प्रतिक्रिया करता है तो जारी न रखें। आप नींबू के रस के साथ भी ऐसा कर सकते हैं लेकिन नींबू का रस लगाने के तुरंत बाद धूप में न निकलें क्योंकि यह आपकी त्वचा को सूरज की किरणों के प्रति संवेदनशील बनाता है।

5. कमी भरें:

दो विटामिन हैं जो त्वचा की प्राकृतिक चमक के लिए महत्वपूर्ण हैं। ये विटामिन ई और विटामिन सी हैं। यदि आपको अपने होंठों की अनावश्यक खुरदरी या आपके चेहरे की त्वचा सामान्य से अधिक सूखी दिखाई देती है, तो यह विटामिन ई और सी की कमी का कारण हो सकता है। किसी अच्छे डॉक्टर से परामर्श करें और पूरक आहार के रूप में कैप्सूल लें। ये दो विटामिन हैं।

वैकल्पिक रूप से या सप्लीमेंट्स के सेवन को पूरक करते हुए, आप ऑरेंज छिलके का पेस्ट लगा सकते हैं जो विट सी में समृद्ध है और इसे कुछ क्रीम दूध और एक टूटे हुए वी ई कैप्सूल के साथ मिलाएं। इस पेस्ट को त्वचा पर, विशेष रूप से 20 मिनट के लिए गालों पर लगाएं और गुनगुने पानी से धो लें।

6. क्रोध और तनाव प्रबंधन:

तनाव और गुस्सा आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को चीर सकता है। इसलिए जितना हो सके गुस्से और तनाव के स्तर को दूर रखने की कोशिश करें। योग या ध्यान का प्रयास करें। नींद भी एक महत्वपूर्ण कारक है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके तनाव का स्तर पूरी तरह से काउंटर नहीं होगा। पर्याप्त नींद लें ताकि जब आप उठें तो आप ताजा महसूस करें। आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से चमकने लगेगी। इसके अलावा जब आप सोते हैं, तो आपकी त्वचा तेल स्रावित करती है जो सोते समय आपकी त्वचा को पोषण देती है।

7. उचित मालिश:

त्वचा के नीचे रक्त का परिसंचरण आपकी त्वचा में चमक जोड़ने का एक अच्छा तरीका है। परिपत्र और विरोधी परिपत्र तरीकों में उचित मालिश आपकी त्वचा को दिनों के भीतर रूखी बना सकती है। उचित लाभ पाने के लिए इसे जारी रखें। आप चेहरे की मसाज क्रीम से भी अपनी त्वचा की मालिश कर सकते हैं।

आपको यह लेख पसंद आया? अब आप जानते हैं कि प्राकृतिक रूप से गुलाबी गाल कैसे होते हैं? हमें अपनी टिप्पणियाँ छोड़ें।