10 लंबे समय तक पलकें बढ़ने के लिए प्राकृतिक उपचार

पलकें धूल, रेत और मलबे से आंखों की रक्षा करती हैं। आपकी आंखों के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करने के अलावा, वे आपकी आंखों के मेकअप को एक त्वरित लिफ्ट भी देते हैं। कभी-कभी, विभिन्न कारक - यह उम्र को आगे बढ़ाते हैं या हाइपोथ्रायोसिस जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति - पलकों के बाहर गिरने और पतले होने का कारण बन सकते हैं (1)। यदि आप स्वाभाविक रूप से लंबे समय तक झड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ विज्ञान समर्थित घरेलू उपचार हैं जो आपके लिए काम कर सकते हैं।

नोट: इस सूची के कुछ उपायों में लंबे समय तक पलकों को बढ़ावा देने की उनकी क्षमता साबित करने के लिए प्रत्यक्ष वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।

प्राकृतिक घरेलू उपचार जो आपको लम्बी पलकें दे सकते हैं

1. अरंडी का तेल

रिकिनोइलिक एसिड अरंडी के तेल का प्रमुख घटक है और यह लगभग 90% (1) बनाता है। इस एसिड ने बालों के झड़ने (2) के साथ मदद करने में क्षमता दिखाई है। इस प्रकार, यह आपके लैशेस की मोटाई को बनाए रखने के लिए एक वैकल्पिक विकल्प हो सकता है।

हालांकि, एक नैदानिक ​​मामले से पता चलता है कि कैस्टर ऑयल की उच्च चिपचिपाहट का परिणाम बालों की परिपक्वता और अत्यधिक सूखापन (3) हो सकता है। इसलिए, इस उपाय को आजमाने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

क्या करें: आपको 1 चम्मच कोल्ड-प्रेस्ड कैस्टर ऑयल और कुछ कॉटन स्वैब की आवश्यकता होगी। अरंडी का तेल लगाने से पहले, अपनी पलकों को पानी से अच्छी तरह से साफ़ करें और उन्हें हल्के क्लीन्ज़र से सूखा लें। कॉटन स्वाब को कोल्ड-प्रेस्ड कैस्टर ऑयल में डुबोएं और अपनी ऊपरी और निचली लैश लाइनों के साथ लगाएं। अपनी आंखों में तेल लगाने से बचें। तेल को रात भर लगा रहने दें और अगली सुबह इसे धो लें।

2. नारियल का तेल

नारियल तेल का उपयोग बालों की देखभाल के लिए इसके मर्मज्ञ प्रभाव के कारण किया जाता है, जो बालों के प्रोटीन (4) के नुकसान को रोकने में मदद करता है। इसलिए, इसका उपयोग पतले और क्षतिग्रस्त पलकों का इलाज करने और उनके regrowth में सहायता के लिए भी किया जा सकता है।

हालांकि, नारियल के तेल का उपयोग करते समय सावधान रहें क्योंकि यह आपके लैशेज पर एक तैलीय फिल्म छोड़ सकता है जो उन्हें वजन कम करता है (5)।

क्या करना है: आपको 1 चम्मच कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल और कपास झाड़ू का एक गुच्छा की आवश्यकता होगी। तेल लगाने से पहले अपने लैश को हल्के साबुन और पानी से साफ करें, इससे पहले कि उन्हें सुखाएं। नारियल के तेल में एक कपास झाड़ू डुबकी और इसे अपने ऊपरी और निचले लैश लाइनों के साथ लागू करें। अपनी आंखों में तेल लगाने से बचें। तेल को रात भर लगा रहने दें। अगली सुबह इसे कुल्ला।

3. विटामिन ई

विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो बालों के झड़ने में वृद्धि के कारण ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें टोकोट्रिनॉल यौगिक भी शामिल हैं जो बालों की किस्में (6) को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इसलिए, यह लंबी पलकों में योगदान कर सकता है।

क्या करें: विटामिन ई को आपके लैशेस पर ऊपरी तौर पर लगाया जा सकता है। मौखिक पूरक के रूप में निगलना भी सुरक्षित है। लेकिन सप्लीमेंट्स लेने से पहले अपने डॉक्टर से सही डोज़ के लिए बात करें।

4. ग्रीन टी

ग्रीन टी एक पॉलीफेनोल का एक समृद्ध स्रोत है जिसे एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट (ईजीसीजी) कहा जाता है, जो बालों के विकास (7) को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इसलिए, यह आपके लैशेज की वृद्धि को तय करने में मदद कर सकता है।

क्या करें: आपको 1 चम्मच ग्रीन टी की पत्तियों (या 1 टी बैग) और 1 कप गर्म पानी की आवश्यकता होगी। दोनों सामग्रियों को मिलाएं और 5-10 मिनट के लिए खड़ी करें। तरल तनाव और यह गर्म पीते हैं। आप चाय को ठंडा भी कर सकते हैं और इसे अपने ऊपरी और निचले लैश लाइनों पर कपास झाड़ू का उपयोग करके ऊपर से लगा सकते हैं। दिन में दो बार चाय पिएं और इसे एक बार दैनिक रूप से उपयोग करें।

5. मालिश करें

मालिश करने से परिसंचरण में सुधार होता है। अपने स्कैल्प की नियमित रूप से मालिश करना, तेल के साथ या उसके बिना होना, बालों की लंबाई और मोटाई (8) में सुधार कर सकता है। अपनी पलकों को धीरे से मालिश करने से आपको समान परिणाम प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

6. नींबू का छिलका तेल

पैरासिटोलॉजी रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में, यह पाया गया कि नींबू का तेल बरौनी कण के उपचार में मदद कर सकता है और बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। हालाँकि, यह अध्ययन खरगोशों (9) पर किया गया था। मनुष्यों पर समान प्रभाव स्थापित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

क्या करना है: आपको 1-2 नींबू, नारियल या जैतून का तेल, और कपास झाड़ू के छिलके की आवश्यकता होगी। नींबू के छिलकों को एक छोटे जार में रखें और इसमें कुछ बड़े चम्मच जैतून या नारियल का तेल मिलाएं। छिलकों से तेल प्राप्त करने के लिए एक चम्मच का उपयोग करके जार के खिलाफ छिलकों को दबाएं। मिश्रण को रात भर बैठने दें। मिश्रण में एक कपास झाड़ू डुबकी और अपनी आंखों से बचने के लिए, इसे अपने ऊपरी और निचले लैश लाइनों पर लागू करें। कुछ घंटों के लिए उस पर छोड़ दो और इसे बंद कुल्ला। आप इसे रोजाना 1-2 बार कर सकते हैं या रात भर मिश्रण को छोड़ सकते हैं।

7. वैसलीन (पेट्रोलियम जेली)

वैसलीन (पेट्रोलियम जेली) आपकी पलकों को मॉइस्चराइज कर सकती है और पलकों को घिसने से बचाने में मदद कर सकती है, जिससे लैशेज (10) को और नुकसान पहुंच सकता है। हालांकि, बरौनी विकास में सहायता करने की इसकी क्षमता पर कोई अध्ययन नहीं है।

क्या करें: एक कपास झाड़ू पर कुछ पेट्रोलियम जेली (आवश्यकतानुसार) लें और इसे ऊपरी और निचली पलकों पर लगाएं। सुनिश्चित करें कि आप इसे अपनी आँखों में लेने से बचें। इसे रात भर छोड़ दें और अगली सुबह इसे कुल्ला।

8. शीया बटर

शिया बटर विटामिन सी से भरपूर होता है और एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों (11) से भरपूर होता है। विटामिन सी मुक्त कण क्षति को रोकता है और कोलेजन को बढ़ाता है। इसलिए, शीया बटर आपकी लैशेस की मोटाई को बनाए रखने और उनकी वृद्धि को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

क्या करें: थोड़ी मात्रा में शीया बटर लें और इसे अपनी उंगलियों के बीच रगड़ें जब तक कि यह पिघल न जाए। इसे ऊपरी और निचली पलकों पर लगाएं। इसे रात भर लगा रहने दें।

9. जैतून का तेल

जैतून के तेल में ओलेरोपीन (13) नामक एक फेनोलिक यौगिक होता है। एक चूहे के अध्ययन में, oleuropein को बालों के विकास (14) को बढ़ाने के लिए पाया गया था। इसलिए, यह लंबी पलकों में योगदान कर सकता है।

क्या करें: आपको जैतून के तेल की 3-4 बूंदें और 1-2 कपास झाड़ू की आवश्यकता होगी। कॉटन बॉल पर जैतून के तेल की कुछ बूंदें डालें और इसे अपने ऊपरी और निचले लैशेज पर लगाएं। 5-10 मिनट के लिए तेल पर छोड़ दें, और फिर इसे गुनगुने पानी से कुल्ला।

10. बायोटिन अनुपूरक

बायोटिन की कमी से खोपड़ी, भौंहों और पलकों पर बालों का झड़ना हो सकता है। बायोटिन की खुराक लेने से इस स्थिति में सुधार करने में मदद मिल सकती है (15)। बायोटिन की खुराक की सही खुराक के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

इन उपायों का एक संयोजन आपकी पतली पलकों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। हालांकि, आपको अपनी पलकों को और अधिक नुकसान और पतला होने से रोकने के लिए कुछ जीवनशैली में बदलाव करने पर भी विचार करना होगा।

कैसे पलकें से पलकों को रोकने के लिए

• एक स्वस्थ और अच्छी तरह से संतुलित आहार का पालन करें जिसमें लोहा, जस्ता, विटामिन, फैटी एसिड, बायोटिन और प्रोटीन (16) जैसे पोषक तत्व शामिल हों।
• एक हल्के क्लींजर या पलक शैंपू (17) का उपयोग करके अपनी पलकों और पलकों को रोजाना साफ करें।
• कम गुणवत्ता वाले आँख मेकअप उत्पादों का उपयोग करने से बचें।
• आंखों के किसी भी मेकअप से बचें जो ट्रिगर का कारण बनता है।
• बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप हटा दें।
• बरौनी curlers का उपयोग बंद करो।
• बरौनी एक्सटेंशन के उपयोग को सीमित करें।

इन उपायों और युक्तियों का पालन करने के साथ, यह जानना भी अच्छा है कि समस्या की जड़ को पाने के लिए आपकी पलकें पतली हो रही हैं। यहां आपको जानना आवश्यक है।

क्या पलकों को पतला और छोटा करने का कारण बनता है?

आपकी पलकें कई कारकों के कारण बाहर गिर सकती हैं, जैसे:

• बढ़ती उम्र - यह लैश फॉल का सबसे आम कारण है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है।
• रजोनिवृत्ति - चूंकि स्वस्थ त्वचा और बालों को बनाए रखने के लिए एस्ट्रोजेन कोलेजन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, रजोनिवृत्ति के दौरान इसके स्तर में कमी के परिणामस्वरूप पतली लेशेस हो सकती हैं।
• हार्मोनल असंतुलन - थायराइड हार्मोन के असंतुलन से क्षतिग्रस्त त्वचा और बालों का झड़ना हो सकता है।
• अपनी पलकों को लगभग संभालना - आंखों के मेकअप को हटाते समय अपनी पलकों को जोर से रगड़ना।
• एलर्जी की प्रतिक्रिया - विशेष रूप से आंखों के मेकअप उत्पादों के लिए
• बरौनी एक्सटेंशन का उपयोग - झूठी पलकों को जोड़ने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली glues में ऐसे रसायन होते हैं जो परेशान या हानिकारक हो सकते हैं। इस रासायनिक प्रतिक्रिया के कारण, आपको लालिमा, जलन, या पलक की सूजन का अनुभव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बरौनी गिर सकती है।
• तनाव
• कीमोथेरेपी - कैंसर का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं अक्सर बालों और पलकों को पतला करती हैं।
• कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ - जैसे ब्लेफेराइटिस, एक अतिसक्रिय / कमज़ोर थाइरोइड, सोरायसिस, खालित्य areata, एक्जिमा, या ट्रिकोटिलोमेनिया
• गरीब सौंदर्य स्वच्छता - रात भर आंखों के मेकअप को छोड़ने की तरह लैशेस के पतले होने का कारण हो सकता है।

यदि आप लैशेस के पतले होने के साथ-साथ कोई अन्य लक्षण प्रदर्शित करते हैं, तो यह अत्यधिक है