दलिया स्नान कैसे करें और इसके फायदे क्या हैं?

आमतौर पर हम अपने दिन की शुरुआत सुबह दलिया से करते हैं। लेकिन, यह एक से अधिक तरीकों से काम करता है। उलझन में? मुझे समझाने दो। यह फाइबर युक्त भोजन जो आपके नाश्ते के कटोरे को भरता है वह भी एक प्राकृतिक एक्सफ़ोलिएंट है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। तो, अगली बार जब आपकी माँ आपकी इस अच्छाई से भरे कटोरे के साथ आपका पीछा करेगी, तो उस पर भरोसा करें! इस बेरहम घटक के बारे में अधिक जानने के लिए उत्सुक हैं? पता लगाने के लिए पढ़ें।

दलिया स्नान क्या है?

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दलिया स्नान कई त्वचा की स्थिति (1) के लिए एक घरेलू उपचार है। यह लगभग एक सदी से अधिक समय से है। यह प्राकृतिक त्वचा उपचार और सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है।

दलिया कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए, और विटामिन बी 6 से भरपूर होता है। इस भोजन में पाए जाने वाले एवेंथेरामाइड्स और फिनोल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा की चरम स्थितियों (2) के इलाज में मदद करते हैं।

तो, दलिया की भलाई में भिगोना आपकी नसों को शांत करने और सूजन वाली त्वचा को शांत करने का एक शानदार तरीका है।

ओटमील स्नान बनाने का एक से अधिक तरीका है जो आप देख रहे हैं उसके आधार पर। उन सभी की जाँच करने के लिए अगले भाग तक नीचे जाएँ!

कैसे एक दलिया स्नान बनाने के लिए

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1. एक जुर्राब, मलमल का कपड़ा, या पेंटीहोज का उपयोग करना

संवेदनशील त्वचा की स्थिति के लिए, एक्जिमा और सोरायसिस की तरह, जई से भरे जुर्राब का उपयोग करना बेहतर होता है।

• एक जुर्राब, मलमल का कपड़ा, या पैन्टीहोज़ को आधा कप पुराने जमाने के ओट्स के साथ स्टफ करें। इसे टालने से बचें।
• बाथटब में पानी खींचें और इसमें कुछ बार डुबकी लगाएं। हर बार कुछ सेकंड के भीतर जुर्राब निकालें।
• सुनिश्चित करें कि जई बहुत अधिक गाढ़ा न हो।
• बाथटब में भिगोएँ और अपने शरीर को धीरे से बाहर निकालने के लिए जई से भरे जुर्राब का उपयोग करें।
• यदि आपकी त्वचा पर एक्जिमा, सोरायसिस, या अत्यधिक पपड़ीदार त्वचा जैसी स्थिति है, तो उस क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें।
• आप एक सप्ताह में कई बार इस दिनचर्या का पालन कर सकते हैं।

2. स्नान में दलिया पाउडर जोड़ना

• एक मसाले की चक्की या एक ब्लेंडर का उपयोग करके पाउडर में जई से भरा कटोरा पीस लें।
• सुनिश्चित करें कि यह एक महीन पाउडर में जमीन है क्योंकि इसे पानी के साथ मिलाने की जरूरत है और बाथटब के नीचे बसने की नहीं।
• गर्म स्नान करें और इसमें एक कप ओटमील पाउडर मिलाएं।
• दलिया को पूरी तरह से भंग करने के लिए अपने हाथ से पानी हिलाओ।
• यदि पाउडर की स्थिरता सही है, तो पानी कुछ मिनटों में सफेद हो जाएगा।
• इस बिंदु पर, यदि आप स्वयं को लाड़ करना चाहते हैं, तो आप एक आवश्यक तेल, एप्सोम नमक, या एक स्नान बम जोड़ सकते हैं।
• 20-25 मिनट के लिए टब में भिगोएँ।
• एक तौलिया के साथ कुल्ला और पॅट सूखी।
• प्रक्रिया को पूरा करने के लिए एक पौष्टिक मॉइस्चराइजर का पालन करें।

3. दलिया स्क्रब

• आधा कप स्टील-कटे हुए जई को कुछ बड़े चम्मच गुनगुने पानी में मिलाएं।
• मिश्रण को अच्छी तरह से फेंटें, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह बहुत बहता नहीं है।
• एक बार में एक छोटे से क्षेत्र पर इस मिश्रण को रगड़ें और धीरे से अपने शरीर की मालिश करें।
• इसे बंद करने से पहले कुछ मिनट के लिए ऐसा करें।
• अपने आप को एक तौलिया के साथ सूखा और एक मॉइस्चराइज़र के साथ पालन करें।

दलिया स्नान आपकी त्वचा के लिए एक टन लाभ प्रदान करता है जिसे आप अगले भाग में देख सकते हैं।

दलिया स्नान के लाभ क्या हैं?

1. रूखी त्वचा की स्थिति

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ओट्स में प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटिंग और सुखदायक गुण होते हैं। अत्यधिक शुष्कता और परतदार त्वचा से तेज खुजली और परेशानी हो सकती है। दलिया सूखी त्वचा को नरम करता है, सतह पर एक अदृश्य परत बनाकर लालिमा और सूजन को कम करता है, और स्थिति को भड़कने से रोकता है।

2. डायपर रैशेस को सोखता है

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एक दलिया स्नान डायपर के लंबे समय तक उपयोग के कारण आपके बच्चे के चूतड़ पर लाली और खराश से राहत दिला सकता है। दलिया स्नान के साथ क्षेत्र को धीरे से थपथपाने के लिए जुर्राब विधि का उपयोग करें। यह डायपर रैश क्रीम और एक महान रासायनिक-मुक्त उपाय के लिए एक सुरक्षित विकल्प है।

3. धूप सेंकती है

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समुद्र तट की छुट्टी से वापस आने के बाद एक दलिया स्नान में भिगोएँ। दलिया त्वचा पर कोमल है और सनबर्न का इलाज करने का एक शानदार तरीका है।

4. रक्त परिसंचरण में सुधार

आप रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए कुछ मिनटों के लिए अपने शरीर पर दलिया को पूरे दिन रगड़ और मालिश कर सकते हैं और अपनी त्वचा की सतह पर जमा मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे से हटा सकते हैं।

5. एक शरीर धोने के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है

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यदि आप बेहद संवेदनशील त्वचा रखते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ रोजाना कोलाइडल दलिया स्नान करने की सलाह देते हैं। चूंकि स्टोर-खरीदा बॉडी वॉश में कठोर रसायन होते हैं, ओटमील बाथ (या तो DIY या स्टोर-खरीदा) का उपयोग करके आपकी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकते हैं।

दलिया स्नान त्वचा के कई मुद्दों को हल करने में मदद कर सकता है। पता लगाने के लिए नीचे स्क्रॉल करें कि वे कौन से हैं!

दलिया स्नान से त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है

ओटमील किसी भी त्वचा की स्थिति को शांत करने में मदद करता है जो जलन, सूखापन, झड़ती और पक्की त्वचा का कारण बनता है। इनके अलावा, कुछ अन्य त्वचा की समस्याएं हैं जिनसे दलिया आपको निपटने में मदद करता है:

• बच्चे के मुंहासे
• छोटी माता
• बच्चों में गुदा खुजली या डायपर दाने
• खुजली
• कीट या मच्छर के काटने से
• धूप की कालिमा
• दाद

दलिया बिल्कुल हानिरहित है। हालाँकि, यदि आप पहली बार (अपने या अपने बच्चे पर) इसका उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पैच टेस्ट कर लें। क्या आपके पास दलिया स्नान के बारे में कोई और प्रश्न हैं? नीचे टिप्पणी अनुभाग में एक संदेश छोड़ने के द्वारा हमें बताएं।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या दलिया खुजली को रोक सकता है?

दलिया आंतरिक त्वचा की स्थिति के कारण होने वाली खुजली को समाप्त नहीं कर सकता है। यह अस्थायी रूप से खुजली की सनसनी को कम कर सकता है, आपकी त्वचा को शांत कर सकता है, और बेचैनी पैदा करने वाले परतदार पैच को हटा सकता है।

क्या आपको दलिया स्नान के बाद कुल्ला करने की आवश्यकता है?

हां, आपको अपने आप को साफ पानी से कुल्ला करने की ज़रूरत है और धीरे से अपनी त्वचा को एक तौलिया के साथ सूखा दें (कठोरता से नहीं)। एक दलिया स्नान एक पतली, लगभग अदृश्य सफेद फिल्म के पीछे छोड़ देता है जो आपकी त्वचा को भी लाभ पहुंचा सकता है।

कब तक दलिया स्नान में भिगोने की आवश्यकता है?

एक दलिया स्नान में लगभग 15-30 मिनट या जब तक पानी ठंडा न हो जाए, तब तक भिगोएँ।

संदर्भ

1. "कोलाइडल दलिया: इतिहास, रसायन विज्ञान और नैदानिक ​​गुण।" जर्नल ऑफ ड्रग्स इन डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
2. "कोलोइडल ओटमील की कार्रवाई और नैदानिक ​​लाभों का तंत्र…" जर्नल ऑफ़ ड्रगोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में ड्रग्स।