आपको कितनी बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करना चाहिए

महिलाओं, यदि आप अपने चेहरे को उज्ज्वल और स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो एक्सफोलिएशन सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप इसके लिए कर सकते हैं। जैसे ही समय बीतता है, मृत त्वचा कोशिकाएं आपकी त्वचा की सतह पर बन जाती हैं, जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, और यह सुस्त दिखने लगती है। एक्सफोलिएशन इन सेल्स को हटा देता है, जिससे आपका कॉम्प्लेक्स क्लीनर और ब्राइट लगता है। कभी-कभी, यह पता लगाना मुश्किल होता है कि आपको कितनी बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहिए, लेकिन हमने आपको कवर कर लिया है! यह लेख आपके सभी छूटने वाले प्रश्नों के लिए अंतिम मार्गदर्शक है। यह जानने के लिए पढ़ें कि त्वचा विशेषज्ञ आपको क्या जानना चाहते हैं।

मुख्य प्रश्न: क्या आप हर दिन छूट सकते हैं?

यहाँ बात यह है: यांत्रिक exfoliants (पंथ-पसंदीदा सेंट Ives खुबानी स्क्रब की तरह) के साथ ओवरबोर्ड मत जाओ। सप्ताह में तीन बार से अधिक कुछ भी बहुत अधिक छूटना है। यदि आप लगातार अपनी त्वचा के सूखे और परतदार क्षेत्रों को उन्हें ठीक करने के लिए स्क्रब करते हैं, तो आप केवल अपने प्राकृतिक तेलों की त्वचा को हटा रहे हैं, अनिवार्य रूप से अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा रहे हैं। इसके अलावा, आपके द्वारा खरीदे जाने वाले पारंपरिक एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद केवल सप्ताह में एक या दो बार उपयोग किए जाने वाले हैं, और ब्रांड इन दिशाओं के बारे में बेहद विशिष्ट हैं।

दूसरी ओर, अधिक गहराई से छूटने के तरीके मौजूद हैं। वे आपकी त्वचा पर कोमल होते हुए अधिक प्रभावी होते हैं। आज बाजार पर मौजूद स्क्रब में एसिड या एंजाइम आधारित फार्मूला जैसे बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (BHA) (जैसे सैलिसिलिक एसिड) और एक अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHA) (जैसे ग्लाइकोलिक एसिड) होता है। एक्सफ़ोलीएंट्स भी एकसमान आकार और आकार के बेहद महीन मोतियों का उपयोग करते हैं जो आपकी त्वचा के जोखिम के बिना अधिक कोमल और सटीक एक्सफोलिएशन प्रदान करते हैं, जिससे आपकी त्वचा रूखी, अधिक शुष्क या चिड़चिड़ी हो जाती है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके छूटने की पसंद है, लगभग हर त्वचा के प्रकार के लिए और संवेदनशील त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार दो से तीन बार आदर्श दिनचर्या से चिपके रहना सबसे अच्छा है। एक अच्छे एक्सफोलिएशन शेड्यूल का पालन करने के साथ, आपको सबसे अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एक्सफोलिएंट के सही उपयोग की भी आवश्यकता होती है। यह जानने के लिए कि आपको किसका उपयोग करना चाहिए, अगला भाग देखें।

आपकी त्वचा के प्रकार के लिए आपको किस प्रकार का उपयोग करना चाहिए?

हर व्यक्ति की त्वचा की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, और आपको स्वस्थ त्वचा पाने के लिए अपनी त्वचा के प्रकार को पूरा करने की आवश्यकता होती है। इस कार्य को आसान बनाने के लिए, हमने विभिन्न त्वचा प्रकारों के लिए सर्वोत्तम एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों और उपचारों को वर्गीकृत किया है।

1. सामान्य या संयोजन त्वचा

2. तैलीय त्वचा

तैलीय त्वचा को बनाए रखना एक वास्तविक संघर्ष हो सकता है। आपको निरंतर चमक से लड़ने और सही उत्पादों की तलाश करने की ज़रूरत है जो आपको बाहर नहीं तोड़ेंगे या आपके छिद्रों को आगे रोकेंगे।

तैलीय त्वचा वाले व्यक्ति के लिए, एक्सफोलिएशन एक गॉडसेंड है। आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प सैलिसिलिक एसिड के साथ एक्सफ़ोलिएंट में निवेश करना होगा क्योंकि यह तेल से भरे छिद्रों में गहराई से प्रवेश करता है और अशुद्धियों को बाहर निकालता है।

3. सूखी त्वचा

ड्राई स्किन को एक्सफोलिएशन की भी जरूरत होती है। हालांकि, चाल एक फार्मूला खोजने में है जो न केवल सुस्त, मृत त्वचा को खत्म करता है, बल्कि पर्याप्त जलयोजन भी प्रदान करता है। बेहतरीन अनाज के साथ एक मलाईदार फार्मूले से चिपकना समझदारी है। लेकिन, अगर आप इसे प्राकृतिक रखने के बारे में हैं, तो शहद से अपना स्क्रब बनाएं क्योंकि यह न केवल एक्सफोलिएट करता है बल्कि आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ भी करता है।

4. संवेदनशील त्वचा

5. मुँहासे-प्रवण त्वचा

मुँहासे से ग्रस्त त्वचा से निपटना कठिन है। आपको अतिरिक्त सावधानी बरतने और कठोर शारीरिक एक्सफोलिएटर जैसे नमक, चीनी स्क्रब या चेहरे के ब्रश का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि वे स्थिति को बढ़ा सकते हैं। एक रासायनिक एक्सफोलिएंट का उपयोग करने की कोशिश करें, विशेष रूप से एक जिसमें सैलिसिलिक एसिड होता है, क्योंकि यह न केवल रोमकूप की अशुद्धियों से छुटकारा दिलाएगा और तेलीयता को कम करेगा, बल्कि मुँहासे के निशान को भी ठीक करेगा और आपकी त्वचा की बनावट में सुधार करेगा।

6. परिपक्व त्वचा

सुस्त और उम्र बढ़ने वाली त्वचा को एक सूत्र की आवश्यकता होती है जो आपके शरीर की त्वचा कोशिका नवीकरण दर को गति प्रदान करेगी। वृद्ध त्वचा आमतौर पर संवेदनशील और सूखी होती है, इसलिए अत्यंत सूक्ष्म कणों के साथ एक शारीरिक एक्सफ़ोलीएटर का चयन करें। आप AHA और BHA से भरे एक रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर का भी उपयोग कर सकते हैं क्योंकि वे त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं। आप एक उचित छूटना दिनचर्या के साथ ठीक लाइनों में सुधार को देखकर आश्चर्यचकित होंगे।

अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के बाद आप क्या करते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए सुपर महत्वपूर्ण है कि आप इसे नुकसान नहीं पहुंचाते। यह जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें कि आपको पोस्ट एक्सफोलिएशन करने के लिए क्या चाहिए।

एक्सफ़ोलीएटिंग के बाद क्या करें?

एक बार जब आप अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करना समाप्त कर लेते हैं, तो यह कुछ प्रमुख त्वचा लाड़ के लिए समय है। विटामिन सी जैसे घटक के साथ अपने पसंदीदा सीरम का उपयोग करने से आपकी त्वचा को तुरंत चमक मिलेगी। लेकिन, अगर आपकी त्वचा को नमी और जलयोजन की अधिक आवश्यकता है, तो बस एक मॉइस्चराइजर का पालन करें।

एक सुसंगत छूटना दिनचर्या के बाद जो आपके लिए काम करता है, एक भव्य, चमकता हुआ रंग पाने के लिए एक प्रभावी तरीका है। यह मुंहासों और ब्रेकआउट के प्रबंधन में भी काफी मददगार है। यह आपके महंगे त्वचा देखभाल उत्पादों को भी आपकी त्वचा की परतों में गहराई से प्रवेश करता है। इस प्रकार, यह आपकी त्वचा को उसकी ज़रूरत के पोषण को प्राप्त करने में मदद करता है।

आप कितनी बार एक्सफोलिएट करते हैं? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमारे साथ अपनी दिनचर्या साझा करें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या मुझे शॉवर से पहले या बाद में एक्सफोलिएट करना चाहिए?

आपको हमेशा साफ त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहिए। यदि आप स्क्रब का उपयोग कर रहे हैं, तो क्लींजर का उपयोग करके अपना चेहरा धोने के बाद शॉवर में एक्सफोलिएशन के साथ फॉलो-अप करना सबसे अच्छा है। सफाई और टोनिंग के बाद AHA या BHA- आधारित एक्सफोलिएंट का उपयोग किया जाना चाहिए।

क्या मुझे सुबह या रात में एक्सफोलिएट करना चाहिए?

यहाँ एक तथ्य है - आपकी त्वचा रात भर में खुद को नवीनीकृत करती है, और इसीलिए आपकी त्वचा की भलाई के लिए एक अच्छी रात की नींद आवश्यक है। त्वचा विशेषज्ञ सुबह में मृत त्वचा को हटाने के लिए एक्सफोलिएट करने की सलाह देते हैं।

क्या मुझे एक्सफ़ोलीएटिंग के बाद टोनर का उपयोग करना चाहिए?

यदि आप स्क्रब या फेस ब्रश की तरह मैकेनिकल एक्सफ़ोलिएंट का उपयोग कर रहे हैं, तो एक्सफ़ोलीएटिंग खत्म करने के बाद आप पीएच बैलेंसिंग टोनर और मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं।

क्या मुझे अपने मेकअप पर लगाने से पहले एक्सफोलिएट करना चाहिए?

हां, अपने मेकअप को लगाने से पहले इसे एक्सफोलिएट करके अपनी त्वचा को रंग दें, इससे किसी भी मृत त्वचा को खत्म करने में मदद मिलेगी। नतीजतन, आपका कौशल उज्ज्वल दिखाई देगा, और आपका मेकअप बेहतर तरीके से आगे बढ़ेगा।