रूसी को ठीक करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग कैसे करें: लाभ + दुष्प्रभाव

डैंड्रफ शायद सबसे आम बालों की समस्याओं में से एक है, जो दुनिया की सामान्य आबादी (1) के करीब 50% को प्रभावित करता है। कई एंटी-डैंड्रफ उत्पाद हैं जिन्हें आप स्टोर पर खरीद सकते हैं। लेकिन इन उत्पादों में ऐसे रसायन हो सकते हैं जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि सेब साइडर सिरका अन्य बालों के मुद्दों (2) के बीच रूसी को कम कर सकता है। इस लेख में, हमने 9 सेब साइडर सिरका उपचारों की एक सूची तैयार की है जो रूसी को कम करने में मदद कर सकते हैं।

डैंड्रफ के लिए एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करने के लाभ

सेब साइडर सिरका सेब को कुचलकर और रस को निचोड़कर प्राप्त तरल को किण्वित करने से बनाया गया है। इसके कुछ लाभ इस प्रकार हैं:

• एक फिलिस्तीनी अध्ययन से पता चला है कि सेब के सिरके ने रूसी, सिर की जूँ, खोपड़ी मुँहासे, खालित्य areata, गंजापन और बालों के झड़ने और बालों के कायाकल्प (2) जैसे कई बालों के मुद्दों को कम करने में मदद की।
• उत्पाद का निर्माण एक अन्य कारक है जो रूसी की ओर जाता है। एप्पल साइडर सिरका उत्पाद निर्माण को दूर करने में मदद करता है और आपकी खोपड़ी और बालों को साफ करता है। उपरोक्त अध्ययन से पता चला है कि ऐप्पल साइडर सिरका ने हेयर क्लींजर के रूप में भी काम किया है, जो रूसी (2) को कम करने में मदद कर सकता है।
• एक अध्ययन के अनुसार, जब बालों का पीएच क्षारीय हो जाता है, तो इससे छल्ली को नुकसान हो सकता है और बालों का टूटना (3) हो सकता है। ACV में एसिटिक एसिड होता है जो बालों के पीएच स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
• एप्पल साइडर सिरका में रोगाणुरोधी गुण होते हैं (4)। इसमें एंटिफंगल और जीवाणुरोधी गुण (5) भी हैं। ये आपकी खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखने और रूसी को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि ACV बालों के विकास को कम करता है और बालों के मुद्दों को कम करता है, हालांकि इसका समर्थन करने के लिए बहुत अधिक वैज्ञानिक समर्थन नहीं है।

डैंड्रफ के लिए एप्पल साइडर सिरका का उपयोग कैसे करें

1. एप्पल साइडर सिरका मालिश

अपने स्कैल्प में एसीवी की मालिश करने से यह आपके रोम छिद्रों को भेदने में मदद करेगा, जिससे किसी भी बिल्ड-अप को हटा दिया जाएगा, और पीएच और तेल उत्पादन को भी संतुलित किया जाएगा। यह खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखने और यह सुनिश्चित करने के लिए सबसे कुशल तरीकों में से एक है कि यह चीख़ साफ है।

आपको चाहिये होगा

सेब साइडर सिरका के 3 बड़े चम्मच

तैयारी का समय

दो मिनट

प्रसंस्करण समय

10 मिनटों

प्रक्रिया

1. अपने स्कैल्प में धीरे से एप्पल साइडर विनेगर की मालिश करें।
2. इसे लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर एक हल्के शैम्पू के साथ अपने बालों को धो लें।
3. कंडीशनर के साथ समाप्त करें।

कितनी बार?

आप इसे हफ्ते में 1-2 बार कर सकते हैं।

2. एप्पल साइडर सिरका और चाय के पेड़ के तेल की मालिश

चाय के पेड़ का तेल एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो रूसी (6) से निपटने में मदद कर सकता है। चाय के पेड़ के तेल के साथ मिश्रित एप्पल साइडर सिरका, गुच्छे को रोकने में मदद करने के लिए सही संयोजन है।

आपको चाहिये होगा

• 3 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका
• 3 बूंद चाय के पेड़ का तेल

तैयारी का समय

दो मिनट

प्रसंस्करण समय

10 मिनटों

प्रक्रिया

1. एक कटोरे में तीन बड़े चम्मच ACV और चाय के पेड़ के तेल की तीन बूँदें मिलाएं।
2. धीरे से अपने खोपड़ी में मिश्रण की मालिश करें।
3. इसे लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर एक हल्के शैम्पू के साथ अपने बालों को धो लें।
4. कंडीशनर के साथ समाप्त करें।

कितनी बार?

सप्ताह में एक बार या हर दो सप्ताह में एक बार।

3. एप्पल साइडर सिरका कुल्ला

यह कुल्ला बिल्ड-अप को हटाने, चमक जोड़ने और आपकी खोपड़ी के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। यह उत्पाद के निर्माण से कूप-क्लॉगिंग जैसे मुद्दों को हल करने में मदद करता है और आपके बालों के लिए एक गहरी क्लीन्ज़र के रूप में भी काम करता है।

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 कप पानी

तैयारी का समय

दो मिनट

प्रसंस्करण समय

5 मिनट

प्रक्रिया

1. एक जग में एक कप पानी के साथ सेब साइडर सिरका के दो बड़े चम्मच पतला।
2. इसे एक तरफ सेट करें और अपने बालों को धोने और कंडीशन करने के लिए आगे बढ़ें।
3. एक बार जब आपने कंडीशनर को अपने बालों से बाहर निकाल दिया हो, तो एक अंतिम कुल्ला के रूप में पतला एसीवी डालें।
4. आगे अपने बालों को कुल्ला न करें।

कितनी बार?

दो हफ्ते में एक बार।

4. कैमोमाइल चाय और सिरका कुल्ला

कैमोमाइल चाय आपके बालों को एक स्वस्थ सुनहरा चमक जोड़ने में मदद करती है जबकि यह कंडीशनिंग (2)। यह आपकी खोपड़ी को शांत करने, खुजली से राहत देने में भी मदद करता है। यह रूसी से लड़ने में भी मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 कप ताजा पीसा कैमोमाइल चाय

तैयारी का समय

10 मिनटों

प्रसंस्करण समय

5 मिनट

प्रक्रिया

1. एक कप कैमोमाइल चाय काढ़ा करें और उसमें एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
2. घोल को एक जग में सेट करें और अपने बालों को धोने और कंडीशन करने के लिए आगे बढ़ें।
3. एक बार जब आप कंडीशनर को बाहर निकाल देते हैं, तो अपने बालों के माध्यम से कैमोमाइल-सिरका के घोल को अंतिम कुल्ला के रूप में डालें।
4. आगे अपने बालों को कुल्ला न करें और इसे हवा से सूखने दें।

कितनी बार?

दो हफ्ते में एक बार।

5. एप्पल साइडर सिरका और एस्पिरिन रिंस

एस्पिरिन में सैलिसिलिक एसिड होता है, जो एक सक्रिय घटक है जिसका उपयोग अधिकांश एंटी-डैंड्रफ शैंपू (7) में किया जाता है। इससे आपको समस्या से तुरंत राहत मिल सकती है।

आपको चाहिये होगा

• 1 कप सेब साइडर सिरका
• एस्पिरिन की 3 कुचल गोलियाँ

तैयारी का समय

दो मिनट

प्रसंस्करण समय

5 मिनट

प्रक्रिया

1. एक कटोरी में एस्पिरिन की तीन कुचल गोलियों के साथ एक कप एप्पल साइडर सिरका मिलाएं।
2. इसे एक तरफ रखें और अपने बालों को शैम्पू करने के लिए आगे बढ़ें।
3. जब आप शैम्पू को अपने बालों से बाहर निकालते हैं, तो इसके माध्यम से सिरका-एस्पिरिन समाधान डालें, अपने खोपड़ी को मालिश करें जैसे कि आप डालते हैं।
4. के बारे में 5 मिनट के लिए पर समाधान छोड़ दें और फिर अपने बालों को अच्छी तरह से कुल्ला।
5. एक कंडीशनर के साथ समाप्त करें और अपने बालों को हवा से सूखने दें।

कितनी बार?

दो हफ्ते में एक बार।

6. डैंड्रफ के लिए बेकिंग सोडा और एप्पल साइडर सिरका

बेकिंग सोडा एक उत्कृष्ट क्लींजिंग एजेंट है। इसे स्क्रब के रूप में उपयोग करने से झाइयों और मृत त्वचा को हटाने में मदद मिलेगी जो रूसी का परिणाम हैं। यह बेहद कठोर होने और प्राकृतिक तेलों (2) को दूर करने के बिना खोपड़ी के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है।

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा
• 2 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका

तैयारी का समय

दो मिनट

प्रसंस्करण समय

5 मिनट

प्रक्रिया

1. बेकिंग सोडा और ऐप्पल साइडर विनेगर में से दो बड़े चम्मच तब तक मिलाएं जब तक आपको एक गाढ़ा पेस्ट न मिल जाए।
2. अपनी खोपड़ी पर इस मिश्रण को लागू करें और मृत त्वचा और बिल्ड-अप को साफ़ करने के लिए धीरे से रगड़ें।
3. लगभग 5 मिनट मालिश करने के बाद, अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें।

कितनी बार?

ऐसा हफ्ते में 2 बार करें।

7. नींबू और सेब साइडर सिरका डैंड्रफ के लिए

नींबू के एंटिफंगल गुण और विटामिन सी की समृद्ध सामग्री रूसी (2) के इलाज में मददगार साबित हो सकती है। यह एक उत्कृष्ट क्लींजिंग एजेंट भी है जो खुजली को शांत करता है और जलन को कम करता है।

आपको चाहिये होगा

• 1/4 कप सेब साइडर सिरका
• 1/2 चम्मच जैतून का तेल
• 5 बूँदें चाय के पेड़ का तेल
• आधा नींबू से रस
• 1 कप पानी
• छिड़कने का बोतल

तैयारी का समय

5 मिनट

प्रसंस्करण समय

30 मिनिट

प्रक्रिया

1. एक स्प्रे बोतल में सभी अवयवों को डालो और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं।
2. अपने बालों को सेक्शन करें और अपने स्कैल्प और बालों पर घोल का छिड़काव करें।
3. एक बार जब आपकी खोपड़ी समाधान में संतृप्त हो जाती है, तो अपने बालों को एक तौलिया के साथ लपेटें और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
4. शैम्पू के साथ समाप्त करें।

कितनी बार?

ऐसा हफ्ते में 2 बार करें।

8. डैंड्रफ के लिए एलो वेरा और एप्पल साइडर सिरका

एलोवेरा आपके स्कैल्प को ठीक करने में मदद करता है और स्वस्थ कोशिका वृद्धि को बढ़ाता है, जिससे फड़कन (8) को रोकता है। यह किसी भी मृत त्वचा कोशिकाओं, बैक्टीरिया और किसी भी अन्य जमा से छुटकारा पाने में मदद करता है जो आपके रोम को रोकते हैं। न केवल इस उपचार से रूसी पर अंकुश लगाने में मदद मिलती है, बल्कि यह आपके बालों को मॉइस्चराइज भी करता है, जो इसे प्रबंधनीय बनाता है और चमक को जोड़ता है।

आपको चाहिये होगा

• 5 बड़े चम्मच नारियल का दूध
• 6 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल
• 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 कप पानी

तैयारी का समय

5 मिनट

प्रसंस्करण समय

10 मिनटों

प्रक्रिया

1. एक चिकनी मिश्रण पाने के लिए एक कटोरे में नारियल का दूध और एलोवेरा जेल मिलाएं।
2. अपने बालों को नम करें और इस मिश्रण को अपनी खोपड़ी में मालिश करना शुरू करें।
3. एक बार जब आपकी खोपड़ी ढक जाती है, तो अपने बालों के बाकी हिस्सों के माध्यम से मिश्रण का काम करें।
4. इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें।
5. एक कप पानी के साथ एप्पल साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा पतला करें और इसे अंतिम कुल्ला के रूप में उपयोग करें।
6. आगे अपने बालों को कुल्ला न करें।

कितनी बार?

आप इसे सप्ताह में 2 बार कर सकते हैं।

9. डैंड्रफ के लिए एप्पल साइडर सिरका और शहद

हनी एक humectant है जो बालों की शाफ्ट और आपकी खोपड़ी में कोशिकाओं को हाइड्रेट रखने में नमी को बंद करने में मदद करता है। यह पीएच को संतुलित करने में मदद करता है और अपने एंटिफंगल, एंटीवायरल, और विरोधी भड़काऊ गुणों (9) के साथ उपचार को गति देता है।

आपको चाहिये होगा

• 1/3 कप एप्पल साइडर सिरका
• 2 बड़े चम्मच कच्चा शहद
• छिड़कने का बोतल
• शॉवर कैप

तैयारी का समय

5 मिनट

प्रसंस्करण समय

15 मिनट

प्रक्रिया

1. एक स्प्रे बोतल में सामग्री डालो और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं।
2. जब तक वे पूरी तरह से समाधान में संतृप्त नहीं हो जाते तब तक अपने बालों और खोपड़ी को खंड और स्प्रिट करें।
3. अपने बालों को शावर कैप से ढक लें और घोल को लगभग 15 मिनट तक छोड़ दें।
4. शांत पानी और शैम्पू के साथ समाधान को कुल्ला।

कितनी बार?

सप्ताह मेँ एक बार।

एप्पल साइडर सिरका के साइड इफेक्ट्स

• यदि आप इसे अधिक मात्रा में उपयोग करते हैं, तो एप्पल साइडर सिरका आपके खोपड़ी के प्राकृतिक तेलों को दूर कर सकता है। यदि आपको लगता है कि आपकी खोपड़ी बहुत शुष्क हो रही है, तो यह आपके ACV उपचारों को बाहर करने के लिए एक अच्छा विचार है।

• यदि आप ACV उपचार का उपयोग करते हुए अपने बालों को नियमित रूप से तेल नहीं देते हैं, तो यह भंगुर हो सकता है और टूटने का खतरा हो सकता है। कम मात्रा में एसीवी का उपयोग करें क्योंकि बहुत अधिक एसिटिक एसिड बालों के टूटने और सूखने का कारण बन सकता है। इससे बचने का एक तरीका कंडीशनिंग हेयर पैक में ACV का उपयोग करना होगा।

वे रूसी को कम करने के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग करने के विभिन्न तरीके थे। डैंड्रफ निराशाजनक लग सकता है, लेकिन आपकी रसोई से कुछ सामग्री समस्या को रोकने में मदद कर सकती हैं। अगली बार जब आप फ्लैक्स स्पॉट करें, तो इनमें से कोई भी संयोजन आज़माएं।

9 सूत्र

स्टाइलक्राज़ के सख्त सोर्सिंग दिशा-निर्देश हैं और सहकर्मी की समीक्षा की गई पढ़ाई, अकादमिक शोध संस्थानों और चिकित्सा संगठनों पर निर्भर है। हम तृतीयक संदर्भों का उपयोग करने से बचते हैं। आप हमारी संपादकीय नीति को पढ़कर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सुनिश्चित करें कि हम अपनी सामग्री को कैसे सही और चालू रखते हैं।

• डैंड्रफ: मोस्ट कमर्शियलली एक्सप्लॉइटेड स्किन डिजीज, इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• हेयर और स्कैल्प के उपचार और वेस्ट बैंक-फिलिस्तीन, बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में उपचार के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले घरेलू उपचारों का एथनोफार्माकोलॉजिकल सर्वेक्षण।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• शैम्पू पीएच बालों को प्रभावित कर सकता है: मिथक या वास्तविकता? इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ट्राइकोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• एस्चेरिचिया कोलाई, स्टैफिलोकोकस ऑरियस और कैंडिडा एल्बिकन्स के खिलाफ ऐप्पल साइडर सिरका की रोगाणुरोधी गतिविधि; डाउनग्रेडिंग साइटोकाइन एंड माइक्रोबियल प्रोटीन एक्सप्रेशन, साइंटिफिक रिपोर्ट्स, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• ऐप्पल साइडर विनेगर के होम रेमेडी दावों को प्रमाणित करना: जीवाणुरोधी, एंटीफंगल, एंटीवायरल गुण और साइटोटोक्सिसिटी पहलू, प्राकृतिक उत्पाद अनुसंधान, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• त्वचा विज्ञान में चाय के पेड़ के तेल के अनुप्रयोगों की समीक्षा, अंतर्राष्ट्रीय जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• डैंड्रफ: मोस्ट कमर्शियलली एक्सप्लॉइटेड स्किन डिजीज, इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• नोबल हर्बल-आधारित क्रीम, द जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ का उपयोग करके सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का उपचार।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404776/

• क्रोनिक हनी पर क्रोनिक हनी पर चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रभाव, डैंड्रफ और रूसी, चिकित्सा अनुसंधान के यूरोपीय जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891