हाई हील्स में कैसे चलना है

मेरे जीवन की कहानी - एक लगभग सही आंकड़ा; एक अनुरूप पोशाक और याद करने के लिए एक रोमांटिक शाम। अब इसे छह इंच की एड़ी और एक अजीब वडल के साथ ऊपर करें। ऊँची एड़ी के जूते में चलना एक बुरा सपना हो सकता है, कम से कम मेरे लिए सपने से!

चित्र: गिप्पी

लेकिन, मैंने एक लंबा रास्ता तय किया है और इसमें महारत हासिल की है (ठीक है, मैं ऐसा सोचना चाहता हूं) ऊँची एड़ी के जूते में चलने की कला। और, किसी के लिए जो हमेशा फ्लैट पहनने में सहज था, उसे बाहर आने और यह कहने में बहुत समय लगता है। इसलिये? क्या आपने बेयोंसे को नहीं देखा है? ऊँची एड़ी, और ऊंचा नज़र के बारे में कुछ है जो आपके संगठन के लिए कभी और कुछ नहीं जोड़ता है। यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो मेरा मतलब पुराने से है। आपको इसके माध्यम से पढ़ना चाहिए, और मुझे दूसरी तरफ शामिल होना चाहिए।

तो, यहाँ है कि आप ऊँची एड़ी के जूते में चलने की कला कैसे सीखते हैं। टिप्स, सुझाव, और अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न!

हील्स में चलने के 14 टिप्स

1. टेक इट स्लो - ट्रिक्स एंड टेक्नीक्स

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शुरुआत के लिए, एक छोटी, चौड़ी और यहां तक ​​कि ऊँची एड़ी के जूते के साथ शुरू करें। आप सोच सकते हैं कि पैदल चलना कोई रॉकेट साइंस नहीं है, हालांकि जब आपके पास जूते के बुरे दिन होते हैं, तो बुरा बहुत जल्दी खराब हो सकता है। और, मैं आपको अनुभव से बता सकता हूं कि आप कभी नहीं बनना चाहते हैं। यदि आप उन लाल पंपों की कोशिश करने के बारे में खुश हैं, जो आपके जूते की अलमारी में बैठे हैं, तो पहले घर के चारों ओर चलने की कोशिश करें। अधिक बार नहीं, आप यह सोचकर ब्रश करेंगे कि यह उतना बुरा नहीं है, लेकिन कुछ मिनटों के लिए एड़ी का प्रबंधन करना पूरे दिन के लिए होने से अलग है।

विभिन्न प्रकार की ऊँची एड़ी के जूते के साथ प्रयोग करें जैसे कि वेजेज, प्लेटफॉर्म, पंप और कुछ भी जो 6 इंच ऊंचा नहीं है। उनमें चलने के विचार के लिए उपयोग करना एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। फिर से, वेजेज आपको कभी भी विफल नहीं करेगा, इसलिए उनके साथ घूमें और फिर अपना रास्ता ऊपर ले जाएँ। ऐसे अन्य कारक हैं जो चलने में महारत हासिल करते हैं, इसलिए गहरा गोता लगाते हैं।

2. आसन

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आइए हम सब यहाँ एक कदम पीछे हटें। क्या हम? हम फ्लैट या कुछ और पर ऊँची एड़ी के जूते क्यों चुनते हैं? जाओ, इसके बारे में सोचो। यह एक बेहतर दिखने वाली मुद्रा के लिए है जो अप्रत्यक्ष रूप से समग्र शरीर की भाषा में सुधार करता है। इसलिए, यदि आप पहले से ही ऐसे व्यक्ति हैं जो बैठते या चलते समय हच करते हैं, तो आपको अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता है। बस कुछ और की तरह, यह कुछ समय लगेगा। ऐसा होने तक, अपने आसन के बारे में सचेत रहें और अपने शरीर को सही ढंग से संरेखित करने के प्रयास करें। यहां आपको अपने आसन को बेहतर बनाने के लिए याद रखने की आवश्यकता है।

3. संतुलन अधिनियम

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ऊँची एड़ी के जूते में चलना सीखना अधिक संतुलन और कम, अच्छी तरह से बाकी सब कुछ है। क्योंकि एड़ी का एक हिस्सा पेंसिल से पतला और फर्श से छह इंच दूर होता है। बेशक, हमें यह सीखने की ज़रूरत है कि हम इसे मास्टर करने से पहले अधिनियम को कैसे संतुलित करें। इसके अलावा, सभी ऊँची एड़ी के जूते एक ही तरह से नहीं बनाए जाते हैं, इसलिए सिर्फ इसलिए कि आप कुछ जूते में तेजी से चलते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि अगली जोड़ी को खींचना उतना ही आसान है। यही कारण है कि वे आपको उन डिज़ाइनों में सहज होने के लिए कहते हैं जो आपके चलने की औसत गति को धीमा नहीं करते हैं। इसलिए, एक शुरुआत के रूप में, यह सुनिश्चित करें कि आप उनमें निवेश करने से पहले अपने चलने और मुद्रा को संतुलित कर सकते हैं।

4. आकार, आकार, और फिट

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मुझे आपसे इस खबर को तोड़ने से नफरत है, हर जूते का मतलब हम सभी के लिए नहीं है। मैं आपको कई बार बता सकता हूं कि मुझे एक जोड़ी पंप से प्यार हो गया है और मुझे अपने पैरों के आकार के कारण जाने देना पड़ा है। मेरे पैर सीधे नहीं हैं और पैर की उंगलियों के पास थोड़े सुडौल हैं, आप जानते हैं कि आपके अंगूठे की हड्डियां कैसे चिपकी रहती हैं? वैसे भी, मेरे बारे में पर्याप्त है, लेकिन मुद्दा यह है कि आपको इस सब को ध्यान में रखना होगा। तो, ऑनलाइन शॉपिंग शायद शुरुआत के लिए इतना अच्छा विचार नहीं है। यहाँ एक जिस्ट है:

• अपने पैरों के आकार को मापें - जितनी बार आप कर सकते हैं।
• ऊँची एड़ी के जूते के साथ जाओ जो 'शेप ऑफ यू ' (आपके पैर, दंडित इरादा) के लिए हैं । फिर, सिर्फ इसलिए कि वे बहुत अच्छे लगते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे अच्छा महसूस करेंगे। आखिरी चीज जिसे आप खरीदना चाहते हैं वह एक जोड़ी जूते के साथ फफोले हैं।
• इसके अलावा, स्टाइल पर आसानी से चलें, किसी ऐसी चीज़ से शुरू करें जो प्लेटफ़ॉर्म की तरह खींचना आसान है और फिर अपने तरीके से काम करें।

5. अभ्यास

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अभ्यास, अभ्यास और अधिक अभ्यास। सभी ने कहा और किया, आपको उन्हें पहनना शुरू करना होगा और तब तक चलना होगा जब तक आप इसे लटका नहीं लेते। यह पहली बार के आसपास अजीब, अजीब और असहज महसूस करता है लेकिन अभी तक हार नहीं मानता। और याद रखें, वास्तव में रातोंरात कुछ भी नहीं बदलता है, आपको विचार द्वारा पूरी तरह से बिकने से पहले कुछ समय लगेगा। सिर्फ इसलिए कि हम में से कोई भी हील में पैदा नहीं हुआ था, हमें बस हर चीज की तरह इसकी आदत डालने की जरूरत है। इसमें एक नियमित सतह पर चलने का अभ्यास करना शामिल है, सीढ़ियों को ले जाना और शायद उनमें नृत्य भी करना। ऊँची एड़ी के जूते में चलना सीखना निश्चित रूप से एक प्रक्रिया है! तो, हाँ, यह वही है जो इसे लेता है। क्या मैंने अभ्यास का उल्लेख किया है?

6. भूतल - मामले

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ग्रीष्मकाल में ऊँची एड़ी के जूते में चलना इतनी बड़ी बात नहीं है। अब, मानसून या सर्दियों के बारे में बात करते हैं? चलना जब फर्श गीला है या जब बर्फ है? हम इससे कैसे निपटेंगे? शुरू करने से पहले, शुरुआती लोगों को बहुत सावधानी से चलने की आवश्यकता होती है यदि वे वास्तव में उन परिस्थितियों में पहनने के लिए मजबूर होते हैं जो हमेशा एड़ी में चलने के लिए आदर्श नहीं होते हैं। यदि आपको चाहिए, तो सुनिश्चित करें कि आपके तलवे छिल गए हैं और चलते समय नियंत्रण रखने के लिए थोड़े खुरदरे हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके जूते आपको अच्छी तरह से फिट हों और हर कदम पर फिसलें नहीं। एक और चीज जो जूते पहनने में मदद करेगी, जो पैर के पास मोटी, मजबूत और अच्छी तरह गोल होती है। यह मूल रूप से आपके कदमों पर बेहतर पकड़ और नियंत्रण देता है।

7. नीचे बंद परिमार्जन

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एक मनोरंजक विचार की तरह लगता है, है ना? लेकिन, अगर आपने कभी बारीकी से देखा है, तो सबसे अधिक स्टिलिटोस एकमात्र है जो फिसलने और गिरने पर दोगुना आसान हो जाता है। आप इनमें से एक काम कर सकते हैं, या दोनों - जो भी काम करता है। सैंडपेपर (ध्यान से, निश्चित रूप से) के साथ जूते के नीचे स्कोर करें या अलग-अलग बेचे जाने वाले स्टिक-ऑन तलवों को खरीदें। आपके पास एक मोची की मदद भी हो सकती है जो आपको एड़ी की नोक को रबड़ से बदलने में मदद करती है क्योंकि वे आमतौर पर प्लास्टिक में आते हैं।

8. जबरदस्ती बंद करो

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हील्स न पहनें क्योंकि आपके पास है, इसे पहनें क्योंकि आपको पसंद है। यह उतना ही आसान है, और यह एकमात्र तरीका है जो काम करता है। आप इसे लापता होने के डर से नहीं करते हैं, हालांकि यह अच्छा है कि ध्वनि हो सकती है। और वैसे, इसका लंबा या छोटा होने से कोई लेना-देना नहीं है। आपको बस उन्हें ले जाने के विचार के साथ, और आराम से ठीक होना होगा। अन्यथा, यह बहुत स्पष्ट हो जाता है। हम यह नहीं देखना चाहते हैं कि हम कुछ भी करने के लिए मजबूर कर रहे हैं या "बनना" चाह रहे हैं। मैं पैर, टखने, पैर की अंगुली या पीठ की चोट वाले किसी व्यक्ति के लिए यह पर्याप्त तनाव नहीं कर सकता।

9. छोटे कदमों से शुरू करें

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यह जानना कि ऊँची एड़ी के जूते में चलना कैसे निश्चित रूप से एक कला है। एक बच्चा की तरह छोटे और बच्चे कदम उठाएं। शाब्दिक अर्थ में नहीं हो सकता है लेकिन यह है कि यह कैसे काम करने वाला है। इससे पहले कि आप अपने ऊँची एड़ी के जूते में बाहर निकलने से पहले उन्हें कम दूरी और चिकनी सतहों के लिए पहनें।

10. देखो / मदद के लिए पूछें

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आपको यह समझने की जरूरत है कि थोड़ी सी भी असुविधा से निपटना चाहिए। वहाँ बहुत सारे विकल्प हैं। इसलिए हम कुछ समय के लिए सुपरवुमन बनना छोड़ सकते हैं। यह वही है जो मैंने खुद को बताया था जब मैं सहायता प्राप्त करने के बारे में बहुत अधिक आक्रामक था। फ़ुटपाथ, स्टिक-ऑन तलवों, एड़ी कप या पैर कुशन। कुछ ब्रांड जूते के अंदर डालने के लिए कस्टमाइज़्ड कुशन आदि भी देते हैं ताकि वे दर्द और घावों से मुक्त रहें।

11. सीधे चलते हुए देखो

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चाल चलने के साथ आगे सीधे देखना है। हां, मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं, हम रैंप वॉक करने वाले सुपर मॉडल नहीं हैं, लेकिन हे - यह ट्रेड की चाल है। यहां तक ​​कि जब आप एक नई जोड़ी को किसी स्टोर में आज़मा रहे हों या पहली बार इसे आज़मा रहे हों, तो सीधे आगे के रास्ते की कल्पना करें। एक पलटा के रूप में, हम में से ज्यादातर अपने जूते और पैरों को देखते रहने के लिए क्या करते हैं। इसलिए, जैसे हमने अभ्यास करने से पहले चर्चा की थी। आप सभी जानते हैं, आपने रैंप वॉक की कला में भी महारत हासिल की होगी।

12. आपके कदमों का कोण

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आपने ऐसा पहले भी देखा होगा, हील वाली महिलाएं अक्सर चलने के साथ-साथ अपने पैरों को थोड़ा झुका लेती हैं। यह ज्यादातर हममें से कुछ लोगों के लिए होता है, जिन्हें सिर्फ पूरे छह इंच के हील गेम की फांसी मिलती है। इसलिए जब आप सीधे चल रहे हों और अचानक असहज, थका हुआ या दर्दनाक महसूस करें, तो यह कोशिश करें। दबाव वितरित होने पर आप एक बड़ी राहत महसूस करेंगे। एक बार जब आप सहज होते हैं, तो आप अंतर देखते हैं, और यह बेहतर हो जाता है। लेकिन एक स्टार्टर के रूप में, यह वास्तव में मदद करता है।

13. एड़ी से पैर तक की शुरुआत

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शुरुआती लोगों के लिए ऊँची एड़ी के जूते में चलना काफी भारी हो सकता है, और हमारा सबसे अच्छा बचाव सामान्य रूप से चलने के बजाय टिप-टू करना है। ये सब तुम्हारे दिमाग में है! इसलिए, अपने नियमित फ्लैटों की तरह, पहले एड़ी और फिर पैर की अंगुली के साथ जाएं। फ्लैट्स या फ्लिप-फ्लॉप के साथ चलते समय हम ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन यह आप वैसे भी कर रहे हैं। यदि आप अभी भी सचेत हैं, तो पहले थोड़ा पीछे झुकें और फिर एक कदम आगे बढ़ाएं। साथ ही इससे मदद मिलेगी।

14. कम ओवर स्टाइल

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यह बिना कहे चला जाता है, लेकिन हम इसे वैसे भी कहेंगे। शैली पर आराम को प्राथमिकता दें, भले ही हम हमेशा विपरीत करने के लिए ललचाएँ। और, चौदह बुरे लोगों की तुलना में चार अच्छी जोड़ीदार हील्स रखना बेहतर है। मुझे पता है, कुछ जूते कीमत और रूप के लिए अप्रतिरोध्य लग सकते हैं, लेकिन यह वास्तविक दुःस्वप्न हो सकता है। फफोले, calluses, और कॉर्न्स सभी ऐसे खराब डिजाइन किए फुटवियर के उप-उत्पाद होंगे। कभी-कभी, यह वास्तव में है कि कुछ ब्रांडों के लिए थोड़ा अतिरिक्त भुगतान करना उचित क्यों है। वे तुम्हारे लिए उद्धार!

बाकी सब चीजों के साथ, अपने पैरों को पेडीक्योर और फुट स्पा के साथ लाड़ प्यार करना याद रखें। सबसे महत्वपूर्ण बात, जब आप बैठते हैं तो उन्हें सांस लेने की जगह दें। अपने पैरों को जूतों से निकालें, थोड़ा इधर-उधर घुमाएँ, धीरे से मालिश करें या जब भी संभव हो गर्म पानी के पानी में डुबोकर रखें। इनायत से चलना सीखना यह एक कला है जितना एक विज्ञान है। यदि आपके कोई और प्रश्न हैं, तो एक पाठ में छोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!

पूछे जाने वाले प्रश्न

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पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

बिना दर्द के एड़ी में कैसे चलें?

किसी भी जूते के लिए अंगूठे का नियम यह है कि उन्हें आरामदायक होना चाहिए। तो, सबसे पहले सही आकार, फिट और अपने पैरों को डिजाइन करने वाले डिज़ाइन का चयन करें। मेरे पास बड़े पैरों वाले दोस्त हैं जो लगभग कभी अच्छे फुटवियर नहीं पाते हैं और जो अच्छे से फिट होते हैं। उन सभी के लिए मेरी सलाह है, ऐसी हील्स पहनें जो अभी तक अंदर से आरामदायक हैं। जो भी लोग लंबे समय तक हील में खड़े रहते हैं, उन्हें हमेशा जूता कुशन का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे काफी हद तक मदद मिलती है।

कैसे आराम से हील्स में चलना है?

जो कुछ भी आप जबरदस्ती करने की कोशिश कर रहे हैं वह असुविधा का कारण होगा। इसलिए, जब तक आप छह इंच की ऊँची एड़ी के जूते को संभालने में एक समर्थक नहीं हैं, तब तक प्लेटफ़ॉर्म या वेजेज के साथ रहें। यह आपको आराम और स्टाइल दोनों देता है।

बिना गिरे हील्स में कैसे चलें?

दो सरल नियम-इसे धीमा करें और बच्चे के कदम उठाएं। यह आपको कभी असफल नहीं करेगा। एक शुरुआत के रूप में, आप नृत्य करना, दौड़ना या ऊँची एड़ी के जूते में कूदना छोड़ सकते हैं। साथ ही, पीछे की ओर झुकते हुए और चलते समय अपने पैरों को साइड से कोण पर टिकाएं। हां, यह बहुत ज्यादा ध्यान रखता है।

मैं हील्स में तेजी से चलना कैसे सीखूं?

तेजी से चलना अभ्यास के साथ आता है। तो इसे जल्दी मत करो। यदि आप छोटी ऊँची एड़ी के जूते और wedges के लिए तेजी से छड़ी सीखना चाहते हैं। एक बार जब आप उनके साथ पकड़ लेते हैं, तो इससे पहले कि आप तेजी से चलें या एड़ी में अपनी सामान्य गति से चलें, समय की बात होगी। लेकिन हम ऊँची एड़ी के जूते से प्यार करते हैं, इसलिए उन्हें देखकर अच्छा लगता है। तो अपने ऊँची एड़ी के जूते के साथ इनायत से चलने पर ध्यान केंद्रित करें, और गति अंततः उठाएगा!