क्या मुँहासे के इलाज के लिए एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करना सुरक्षित है?

एप्पल साइडर सिरका आपके पाचन तंत्र के लिए उत्कृष्ट है और शरीर के वजन (1) को कम करने में भी मदद कर सकता है। कई लोग इसका उपयोग मुंहासों के लिए उपचार के विकल्प के रूप में भी करते हैं। हालाँकि, इस संबंध में अनुसंधान बहुत सीमित है। जिन लोगों ने इसका इस्तेमाल किया है, उनका दावा है कि एसीवी त्वचा को शांत करने और मुँहासे की सूजन को कम करने में मदद करता है। इस लेख में, हमने एसीवी के संभावित लाभों का मूल्यांकन किया है और यह मुँहासे को कम करने में कैसे मदद कर सकता है, साथ ही कुछ व्यंजनों के साथ आप बाहर की कोशिश कर सकते हैं।

क्या एप्पल साइडर सिरका मुँहासे के लिए अच्छा है? क्या कोई लाभ हैं?

यह साबित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं किया गया है कि ACV मुँहासे के इलाज में मदद करता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि हमने कुछ ऐसे सबूत जुटाए हैं जिनसे पता चलता है कि यह मुंहासों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से निपटने में उपयोगी हो सकता है।

सिरका बैक्टीरिया के कई उपभेदों को मारने में बेहद प्रभावी है। यद्यपि यह दिखाने के लिए कई अध्ययन नहीं हैं कि ऐप्पल साइडर सिरका बैक्टीरिया के तनाव को मार सकता है जो मुँहासे का कारण बनता है, सिरका में पाए जाने वाले कार्बनिक यौगिक कुछ गुणों के लिए पाए जाते हैं। चलो एक नज़र डालते हैं:

1. यह मुँहासे-कारण बैक्टीरिया को मार सकता है

एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी और बायोटेक्नोलॉजी और इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस में प्रकाशित दो अलग-अलग अध्ययनों में दावा किया गया है कि एसिटिक एसिड, लैक्टिक एसिड, साइट्रिक और succinic एसिड Propionibacterium acnes या P. acnes को मार सकते हैं, बैक्टीरिया जो मुँहासे पैदा करते हैं (2), (3) । एप्पल साइडर सिरका में ये सभी एसिड (4) होते हैं।

2. यह मुँहासे को कम करने में मदद कर सकता है

ACV में मौजूद लैक्टिक एसिड मुँहासे को कम करने में मदद कर सकता है। इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, वेनेरोलॉजी और लेप्रोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने अपने चेहरे पर लैक्टिक एसिड युक्त लोशन लगाया, उन्होंने मुँहासे (5) में कमी का अनुभव किया।

3. यह निशान की संभावना को कम कर सकता है

मुंहासे ठीक होने के बाद एप्पल साइडर विनेगर पीछे रह जाने वाले निशान को कम करने में मदद कर सकता है। इस प्रक्रिया में कई कार्बनिक यौगिक मदद करते हैं। आपके चेहरे पर सीधे एसिड को लागू करना एक प्रक्रिया है जिसमें रासायनिक छीलने कहा जाता है। जब succinic एसिड के साथ किया जाता है, रासायनिक छीलने मुँहासे (6) की वजह से सूजन को दबा देता है।

लैक्टिक एसिड उन लोगों की त्वचा की स्थिति में सुधार करता है जिनके मुँहासे (7), (8) हैं। चूंकि ऐप्पल साइडर सिरका में ये सभी एसिड होते हैं, यह मुँहासे ठीक होने के बाद निशान को विकसित करने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

हालांकि, आपकी त्वचा पर सेब साइडर सिरका का उपयोग करने से पहले, आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करने से पहले विचार करने के लिए चीजें

चूंकि सेब साइडर सिरका अम्लीय है, इसे सीधे आपकी त्वचा पर लगाने से जलन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा और / या खुले घाव हैं, तो अपनी त्वचा पर इसका उपयोग करने से बचें। ACV का उपयोग करते समय इन बातों का ध्यान रखें:

1. सुनिश्चित करें कि पहले परीक्षण पर बहुत लंबे समय तक सिरका न छोड़ें। यह एसीवी के लिए किसी भी एलर्जी की प्रतिक्रिया को दूर करने के लिए है।
2. हमेशा सिरका पतला करें। कच्चे सिरके को कभी भी चेहरे पर न लगाएं क्योंकि यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
3. पानी के साथ सिरका पतला। हालांकि, सिरका के अनुपात में पानी के बारे में कोई कठोर नियम नहीं है। बेहतर होगा कि आप अपनी जरूरत के परिणामों को प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा तरीका प्रयोग करें और समझें।
4. हालत में सुधार शुरू होने से पहले कुछ लोगों को अपने मुँहासे खराब होते हुए दिखाई दे सकते हैं। सही परिणाम पाने के लिए, अपनी त्वचा को ऐप्पल साइडर विनेगर से धीरे-धीरे मिलाएं (इसे मॉडरेशन में इस्तेमाल करें)।

अब, आइए उन तरीकों पर एक विस्तृत नज़र डालें जो आप मुँहासे के इलाज के लिए अपने चेहरे पर ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग कर सकते हैं।

कैसे मुँहासे के लिए एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए

आप दो तरीकों से ACV का उपयोग कर सकते हैं:

(i) इसे शीर्ष रूप से लागू करें (इसे अपने फेस पैक में मिलाएं या इसे पानी से पतला करें और इसे सीधे अपनी त्वचा पर लगाएं)।

(ii) अपने सुबह के पेय में इसका एक चम्मच जोड़ें।

नीचे उल्लेखित सभी संभव तरीके हैं जो आप मुँहासे को कम करने के लिए अपने दिन-प्रतिदिन के सौंदर्य और स्वस्थ दिनचर्या में सेब साइडर सिरका को शामिल कर सकते हैं।

कैसे मुँहासे के लिए एप्पल साइडर सिरका लागू करने के लिए

ACV का उपयोग करते समय, हमेशा इसे पतला करना याद रखें। आप आसुत जल के तीन भागों को ACV के एक भाग के साथ मिला सकते हैं और फिर इसका उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आप पानी की मात्रा बढ़ा सकते हैं। नीचे वर्णित सभी व्यंजनों के लिए, पतला एसीवी का उपयोग करें।

1. मुँहासे के लिए एप्पल साइडर सिरका टोनर

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका (जैविक, माँ के साथ)
• 2 कप पानी
• 1 चम्मच एलोवेरा जेल

तैयारी

1. सभी सामग्रियों को मिलाएं।
2. एक स्प्रे बोतल में मिश्रण को स्टोर करें।

आवेदन कैसे करें

टोनर को अपने चेहरे और गर्दन पर उदारता से स्प्रे करें।

यह काम किस प्रकार करता है

मुसब्बर वेरा मुँहासे को रोकने में मदद कर सकते हैं। यह कोलेजन और इलास्टिन के गठन को भी बढ़ावा देता है और त्वचा की गुणवत्ता और स्वास्थ्य (9) में सुधार करता है।

एहतियात

छिड़काव करते समय, अपनी आँखें बंद करें ताकि टोनर उनमें न जाए। इसके अलावा, इसे सूखी और टूटी त्वचा पर न लगाएं।

2. एप्पल साइडर सिरका और बेकिंग सोडा

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका (जैविक)
• 3 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा

तैयारी

एक छोटे कटोरे में सेब साइडर सिरका के साथ बेकिंग सोडा मिलाएं।

आवेदन कैसे करें

1. प्रभावित क्षेत्र पर मास्क लगाएं।
2. इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे धो लें।
3. इसे एक मॉइस्चराइजर के साथ पालन करें।

यह काम किस प्रकार करता है

बेकिंग सोडा मुँहासे को सुखाने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

एहतियात

बेकिंग सोडा सभी प्रकार की त्वचा के अनुरूप नहीं है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो एक पैच परीक्षण करें। यदि आप खुजली और त्वचा की सूजन का अनुभव करते हैं तो इसका उपयोग करना बंद कर दें।

3. एप्पल साइडर सिरका स्क्रब

सामग्री

• 1 चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 चम्मच शहद
• 1 चम्मच ग्रीन टी
• 5 चम्मच चीनी (ठीक चीनी का उपयोग न करें)
• ½ कप पानी

तैयारी

1. ग्रीन टी को उबालकर पानी को छान लें। इसे ठंडा होने दें।
2. पानी में पानी और एप्पल साइडर सिरका मिलाएं।
3. शहद और चीनी जोड़ें। अच्छी तरह मिलाएं।

आवेदन कैसे करें

1. अपने चेहरे (या सिर्फ प्रभावित क्षेत्र) पर पैक लागू करने के लिए कपास पैड या अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
2. धीरे से मालिश करें और इसे सूखने के लिए छोड़ दें।
3. इसे पानी से धो लें।

यह काम किस प्रकार करता है

विटामिन, अमीनो एसिड और एंजाइम शहद को एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण देते हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने और मुँहासे (10) को रोकने में मदद कर सकते हैं।

4. एप्पल साइडर सिरका ओवरनाइट पिंपल ट्रीटमेंट

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 कप फिल्टर्ड पानी

तैयारी

पानी में सिरका मिलाएं और इसे जार या स्प्रे बोतल में स्टोर करें।

आवेदन कैसे करें

1. मिश्रण में एक कपास पैड भिगोएँ।
2. इसे सीधे पिंपल पर लगाएं (पूरे चेहरे पर नहीं)।
3. आप इसे प्रभावित क्षेत्र पर स्प्रे कर सकते हैं (अगर आपके चेहरे के बड़े क्षेत्र को पिंपल्स कवर कर दें)।
4. इसे रात भर लगा रहने दें और सुबह अपना चेहरा धो लें।

यह काम किस प्रकार करता है

एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एसिड पिंपल को सुखा देता है और इससे पैदा होने वाले बैक्टीरिया को मार देता है। यह आपकी त्वचा के पीएच संतुलन को बहाल करने में भी मदद करता है।

5. एप्पल साइडर सिरका फेशियल स्टीम

सामग्री

• 2 कप पानी
• 4 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका
• किसी भी आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें

तैयारी

1. सेब साइडर सिरका को पानी में जोड़ें और इसे गर्म करें (जब तक कि यह भाप का उत्सर्जन शुरू न हो जाए)।
2. तरल को दूसरे कटोरे में स्थानांतरित करें और चाय के पेड़ का तेल जोड़ें।

आवेदन कैसे करें

कटोरे के ऊपर झुकें और अपने सिर को तौलिए से ढक लें।

यह काम किस प्रकार करता है

भाप छिद्रों को खोलने में मदद करती है और अतिरिक्त तेल और गंदगी को साफ करती है।

एहतियात

अपने चेहरे को भाप देते समय अपनी आँखें बंद रखें। अपने चेहरे को कटोरे / पानी के करीब न लाएं।

कैसे मुँहासे के लिए एप्पल साइडर सिरका पीने के लिए

यह साबित करने के लिए कोई सबूत नहीं है कि एसीवी पीने से मुँहासे ठीक हो सकते हैं, लेकिन इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं। यह शरीर के वजन को कम करने और मोटापे से संबंधित मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अन्य मुद्दों (1) को कम करने में मदद कर सकता है।

आमतौर पर, ACV के 1-2 बड़े चम्मच पानी या किसी अन्य पेय में मिलाया जाना चाहिए। हालांकि, दैनिक खुराक के लिए डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है। ACV पीने के बाद कुछ लोगों को साइड इफेक्ट्स (एसिड रिफ्लक्स और मतली) का अनुभव हो सकता है। यदि आपको कोई दुष्प्रभाव महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ।

यहाँ कुछ व्यंजनों हैं:

1. एप्पल साइडर सिरका और नींबू पेय

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
• 1 कप पानी
• Oon चम्मच दालचीनी पाउडर
• एक चुटकी केयेन काली मिर्च
• 1 चम्मच शहद

तरीका

1. सभी अवयवों को मिलाएं, और आपका डिटॉक्स ड्रिंक तैयार है!
2. आप चाहें तो और शहद मिला सकते हैं।

2. Apple साइडर सिरका और फ़ूजी Apple स्मूथी

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 कप छिलके और कटा हुआ फूजी सेब
• ¼ कप पानी
• 2 बड़े चम्मच एवोकैडो
• ¼ कप बर्फ

तरीका

सभी सामग्री को ब्लेंड करें। ठंडा परोसें।

3. एप्पल साइडर सिरका और ग्रीन टी डिटॉक्स ड्रिंक

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 कप ग्रीन टी
• 1 चम्मच शहद
• बर्फ (वैकल्पिक)

तरीका

1. ग्रीन टी तैयार करें और इसे ठंडा होने दें।
2. एक गिलास में ग्रीन टी, एप्पल साइडर विनेगर और शहद डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
3. अगर जरूरत हो तो बर्फ डालें।

4. एप्पल साइडर सिरका और दालचीनी पियो

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका
• 2 दालचीनी छड़ें
• 1 water कप पानी
• 4 लौंग
• 2 बड़े चम्मच शहद
• नींबू का टुकड़ा (गार्निशिंग के लिए)

तरीका

1. एक कटोरी पानी में दालचीनी की छड़ें और लौंग डालकर उबालें।
2. इसे ठंडा होने दें और फिर एप्पल साइडर विनेगर और शहद मिलाएं।
3. नींबू के टुकड़े से गार्निश करें।

5. एप्पल साइडर सिरका और मिश्रित जामुन पीते हैं

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 कप जमे हुए मिश्रित जामुन
• 1 केला
• 1 कप बादाम का दूध
• एक चुटकी नमक

तरीका

1. सभी सामग्रियों को ब्लेंड करें, और आपका पेय तैयार है!
2. यदि आप के लिए स्थिरता बहुत मोटी है (या संगति को समायोजित करने के लिए दूध को धीरे-धीरे मिलाएं) तो आप एक और कप या आधा कप बादाम का दूध जोड़ सकते हैं।

ये मुंहासों के इलाज के लिए एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करने के टिप्स और ट्रिक्स हैं। लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि आपके पास ACV सही है? जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

कैसे मुँहासे के लिए सबसे अच्छा एप्पल साइडर सिरका चुनने के लिए

1. खाना पकाने के प्रयोजनों के लिए साधारण सिरका का उपयोग सामयिक उपयोग के लिए नहीं किया जाना चाहिए।
2. "जैविक" लेबल के लिए जाँच करें। हमेशा कार्बनिक सेब साइडर सिरका खरीदें क्योंकि यह अनफ़िल्टर्ड और अनपेस्टुराइज्ड है। जैविक प्रकार में एक मैला, दानेदार भूरा तलछट (माँ) होता है और इसमें एंजाइम और आवश्यक बैक्टीरिया होते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
3. कच्चे सेब साइडर सिरका के लिए जाना हमेशा बेहतर होता है। इसके स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें कोई कृत्रिम स्वाद और रसायन नहीं है और इसमें स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं। नियमित सेब साइडर सिरका को संसाधित और फ़िल्टर किया जाता है, जो इसे अपनी प्राकृतिक अच्छाई के लिए लूटता है।
4. कभी भी प्लास्टिक की बोतल में आने वाला एप्पल साइडर विनेगर न खरीदें। प्लास्टिक में हानिकारक रसायन होते हैं जो सिरके के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं। इसके बजाय एक कांच की बोतल के लिए जाओ।

DIY उपचार की कोशिश करने में कोई बुराई नहीं है। सुनिश्चित करें कि सामग्री आपकी त्वचा के अनुरूप हो। इसके अलावा, याद रखें कि सभी घरेलू उपचार सभी प्रकार की त्वचा के लिए काम नहीं करते हैं। Apple साइडर सिरका कुछ के लिए काम नहीं कर सकता है, जबकि यह दूसरों के लिए काम कर सकता है। मामले में आप दो महीने में कोई परिणाम नहीं देखते हैं, बंद करो और एक डॉक्टर से परामर्श करें। इसके अलावा, यदि आप त्वचा की किसी भी जलन का विकास करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से बात करें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

वास्तव में "माँ" क्या है?

माँ वह तलछट है जिसे आप सेब साइडर सिरका की बोतल के तल में तैरते या बसे हुए देखते हैं। इसमें स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं जो आपके सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करते हैं और आपकी त्वचा को चमकदार बनाते हैं।

क्या ACV की समाप्ति तिथि है?

हाँ यह है। आप इसका उल्लेख बोतल में देख सकते हैं। उस तिथि के बाद, सिरका की गुणवत्ता बिगड़ जाती है, और यह उतना शक्तिशाली नहीं हो सकता जितना पहले था।

क्या ACV त्वचा को जला सकता है?

ACV अत्यधिक अम्लीय है, और यह आपकी त्वचा को जला सकता है और जलन पैदा कर सकता है यदि आप इसे सीधे लागू करते हैं। उपयोग करने से पहले हमेशा ACV को पतला करें। इसके अलावा, कच्चे सेब साइडर सिरका का सेवन कभी न करें।

सेब साइडर सिरका को मुँहासे पर काम करने में कितना समय लगता है?

परिणाम दिखाने में 6 सप्ताह लग सकते हैं। यदि आप 6 सप्ताह के बाद कोई परिणाम नहीं देखते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें और अपनी उपचार पद्धति को बदलें।

सेब साइडर सिरका कैसे स्टोर करें?

धूप से दूर, ठंडी और सूखी जगह पर।

10 सूत्र

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