चमकती त्वचा पाने के लिए शीर्ष 10 बाबा रामदेव टिप्स

चित्र: शटरस्टॉक

सबसे प्रसिद्ध आध्यात्मिक नेताओं में से एक, योग गुरु, बाबा रामदेव के पास दुनिया की लगभग सभी समस्याओं का समाधान है, यहाँ तक कि स्वस्थ और चमकती त्वचा पाने के तरीकों पर भी। हाँ यह सच हे! इस लेख में, मैं चमक त्वचा के लिए बाबा रामदेव ब्यूटी टिप्स साझा करने जा रहा हूं। यद्यपि उनकी युक्तियां और विधियां चमत्कार की तरह काम नहीं कर सकती हैं या तुरंत प्रभाव उत्पन्न कर सकती हैं (उन्हें दिखाने में एक या दो सप्ताह लग सकते हैं), परिणाम लंबे समय तक चलने वाले और निश्चित रूप से स्थायी होते हैं।

चमकती त्वचा के लिए बाबा रामदेव टिप्स

1. कपालभाति या प्राणायाम का अभ्यास करें

कपालभाती प्राणायाम एक तरह का श्वास व्यायाम है जो आपके फेफड़ों को साफ करने में आपकी मदद करता है। इसमें अधिक ऑक्सीजन की खपत होती है जबकि कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर फेंक दिया जाता है। नियमित रूप से 6 महीने तक कपालभाती करने से आपको ग्लोइंग स्किन मिलेगी और आपके चेहरे पर एक चमक हासिल करने में मदद मिलेगी। आपको इसे रोजाना दो बार करने की आवश्यकता है। यह आपको काले घेरे से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा।

2. ताजा जूस का सेवन

बाबा रामदेव सुझाव देते हैं कि आपको अपने पसंदीदा कोल्ड ड्रिंक जैसे पेप्सी, कोक, थम्स अप आदि को ताजा रस के साथ बदलना चाहिए। यदि आप अपने दैनिक आहार में ताजा रस को शामिल करते हैं, तो आप निश्चित रूप से स्वाभाविक रूप से चमकती त्वचा पाएंगे।

3. अपना चेहरा रगड़ें

स्नान करने या स्नान करने के बाद, एक नरम तौलिया का उपयोग करके अपने चेहरे को धीरे से रगड़ें और इसे 1-2 मिनट के लिए मालिश करने का प्रयास करें, जबकि आपकी त्वचा अभी भी गीली है। यह त्वचा को कसने में मदद करेगा और आपकी त्वचा को अधिक कोमल और मुलायम बनाएगा।

4. सकारात्मक विचार

योग गुरु का सुझाव है कि आपको अपने मन में सकारात्मक विचार रखने चाहिए। यदि आप अच्छा सोचते हैं और भीतर से खुश महसूस करते हैं, तो यह आपके चेहरे पर एक सकारात्मक चमक और चमक जोड़ देगा। यदि आपके दिल में बुरे विचार हैं, तो यह आपके चेहरे पर प्रतिबिंबित करेगा, जिससे यह सुस्त और झुर्रियों से भरा दिखेगा।

5. एलो वेरा मसाज

रोज सुबह और रात में एलो वेरा से अपने चेहरे, गर्दन और हाथों की मालिश करें। इससे आपके चेहरे पर अतिरिक्त चमक आएगी।

6. बेसन पैक

बाबा रामदेव आपकी त्वचा और स्वास्थ्य के इलाज के लिए प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उत्पादों का उपयोग करने के पक्ष में हैं। बेसन पैक या Channe ka Atta का उपयोग आपके चेहरे पर करने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग करने के दो तरीके हैं:

पहला तरीका यह है कि आप अपने चेहरे को बेसन से बदल दें। चेहरा धोने के लिए आपको रोज बेसन का उपयोग करना होगा। दूसरा तरीका यह है कि इसे गुलाब जल या सामान्य पानी के साथ मिलाएं, और इसे फेस पैक के रूप में लगाएं। इसका दैनिक उपयोग आपको केवल 1 या 2 सप्ताह में दृश्यमान परिणाम देगा।

7. चेहरे के लिए नींबू

बाबाजी आपके चेहरे के उपचार के लिए नींबू या निम्बू के उपयोग का सुझाव देते हैं। यह नैचुरल स्किन लाइटनिंग एजेंट के रूप में काम करते हुए सन टैन और पिंपल्स को दूर करता है। बस दिन में एक बार अपने चेहरे पर नींबू रगड़ें और गुनगुने पानी का उपयोग करके इसे धो लें।

8. Unboiled Milk का उपयोग

हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले अपने चेहरे पर कुछ अनबूला दूध मलें। इसे रात भर काम करने दें। अगली सुबह सामान्य से ठंडे पानी का उपयोग करके इसे धो लें। यह आपके चेहरे को इंस्टेंट ग्लो देगा। इसके साथ नियमित उपचार आपको स्थायी रूप से गोरा कर देगा

9. पानी पीना

यहां तक ​​कि बाबाजी रोजाना कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं। आपके भोजन के दौरान आप जो पानी पीते हैं, उसका गिलास इसमें शामिल नहीं है। पानी आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखते हुए आपकी त्वचा में प्राकृतिक कोमलता और चमक जोड़ता है।

10. नींद अच्छी आती है

"उचित नींद दिनचर्या बहुत महत्वपूर्ण है," बाबाजी बताते हैं। आपको कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। नींद का समय फिर से, बहुत महत्वपूर्ण हैं। बाबा रामदेव सुझाव देते हैं कि आपको 10 बजे या अधिकतम 11 बजे सोने की कोशिश करनी चाहिए; अन्यथा, आप अपनी त्वचा पर काले घेरे और blemishes मिल जाएगा। इसके अलावा, सुबह जल्दी उठने की कोशिश करें।

ये युक्तियां वास्तव में सरल हैं और कोई भी आसानी से अनुसरण कर सकता है और उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकता है। रामदेव बाबा के चमचमाते नुस्खों से आप क्या समझते हैं? हमें एक टिप्पणी छोड़ दो।