अदरक के रस के 10 अद्भुत लाभ और उपयोग

अदरक के स्वास्थ्य लाभ 5000 साल पहले भी भारतीयों को अच्छी तरह से ज्ञात हैं। अदरक में कई विटामिन होते हैं और मैंगनीज और तांबा भी होते हैं, जो सभी शरीर के उचित कार्य के लिए बहुत आवश्यक होते हैं। इस पोस्ट में, हम विशेष रूप से अदरक के रस के लाभों को देखते हैं।

इससे पहले कि हम अदरक के रस के अद्भुत लाभों को देखें, आइए जानते हैं घर पर अदरक का रस बनाने के लिए।

कैसे बनाएं अदरक का जूस

आवश्यक चीजें:

• अदरक के स्लाइस
• बर्फ के टुकड़े
• पानी

तरीका:

• छोटे क्यूब्स में अदरक को छीलकर काट लें।
• थोड़ा पानी डालें और उन्हें मिक्सर ग्राइंडर में रखें।
• पीसने के बाद, इसे बाहर निकालें और सभी गांठों से छुटकारा पाने के लिए रस निकालें और अदरक का रस तैयार है।
• यदि आपके लिए इसे पीना मुश्किल है, तो आप थोड़ी सी चीनी मिला सकते हैं और अदरक का रस निकाल सकते हैं।

अदरक के जूस के फायदे

यहाँ हम सबसे लोकप्रिय अदरक के रस के लाभों को देखते हैं।

1. विरोधी भड़काऊ:

अदरक का सबसे प्रभावी उपयोग यह है कि यह एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है जो संयुक्त सूजन को कम करने में मदद करता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग अदरक के रस का सेवन करते हैं उन्हें दर्द और अन्य सूजन संबंधी बीमारियां होती हैं क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर में हानिकारक अशुद्धियों को दूर करके ताजा रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं।

2. कैंसर को रोकता है:

अदरक कैंसर को रोकने के लिए उत्कृष्ट रूप से कार्य करता है और कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं को भी मारता है। एक अध्ययन में, यह पाया गया कि अदरक स्तन कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा कर देता है।

3. रक्तचाप:

अदरक ब्लड थिनर के रूप में काम करता है और लोगों में रक्तचाप को तुरंत कम करता है। स्वादिष्ट बनाने के लिए आप शहद की कुछ बूंदों के साथ अदरक का रस ले सकते हैं।

4. दर्द कम करें:

अदरक सभी प्रकार के दर्द को रोकने में मदद करता है जैसे कि दांत में दर्द और यह उन माइग्रेन को ठीक करने में भी मदद करता है जो हर गुजरते दिन अधिक सामान्य होते जा रहे हैं। चूंकि अदरक एक सूजन-रोधी एजेंट के रूप में काम करता है, यह रक्त वाहिकाओं को सूजन नहीं देता है और इस प्रकार यह शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है और दर्द को ठीक करता है।

5. पाचन:

अदरक के रस का सबसे अच्छा लाभ यह है कि यह पाचन के लिए सक्रिय एजेंट के रूप में काम करता है। अदरक का रस विभिन्न पाचन मुद्दों से राहत देने में मदद करता है। यह पेट से छोटी आंतों तक भोजन की गति को तेज करता है। अदरक का सेवन करने से व्यक्ति को पेट में दर्द या पाचन संबंधी कोई अन्य समस्या होने का खतरा कम हो सकता है। यह सभी अशुद्धियों के पेट को साफ करता है जिससे उन लोगों को मदद मिलती है जो मोशन सिकनेस से पीड़ित हैं।

6. गठिया:

अदरक गठिया को ठीक करने में मदद करता है क्योंकि यह एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है जो थायराइड या गठिया से पीड़ित लोगों में सूजन और सूजन को कम करने में मदद करता है।

7. कोलेस्ट्रॉल कम करता है:

अदरक कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक बढ़िया एजेंट है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं के प्रवाह में रुकावटों को दूर करने में मदद करता है जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है।

8. ठंड:

अदरक ठंड, मतली और झाइयों के लिए सबसे पुराने इलाज में से एक है क्योंकि इसमें एंटी-वायरल और एंटी फंगल गुण होते हैं। यह ठंड को ठीक करता है और तुरंत राहत प्रदान करता है और ठंड पैदा करने वाले बैक्टीरिया को भी मारता है और यह सुनिश्चित करता है कि यह वापस न आए।

9. बालों की देखभाल के लिए अदरक का रस:

10. मुंहासे:

अदरक का रस जब सेवन किया जाता है तो यह मुंहासे या फुंसियों को कम करने में मदद करता है और यह भविष्य में मुंहासों को होने से रोकता है क्योंकि यह एक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट के रूप में काम करता है।

अब जब आप अदरक के रस के लाभों को जानते हैं, तो इसे अपनी त्वचा और बालों की देखभाल दिनचर्या में ऊपर बताए गए तरीकों में शामिल करने का प्रयास करें।