मोलोकिया के 10 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

क्या उच्च रक्तचाप का स्तर आपके जीवन को गड़बड़ बना रहा है? क्या आपको लगता है कि आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपके जीवन से ऊर्जा और जीवन शक्ति को छीन रहा है? क्या होगा अगर एक एकल घटक है जो आपको कई अन्य सामान्य समस्याओं के अलावा, इन मुद्दों से निपटने में मदद कर सकता है?

हम यहां मोलोकिया के पत्तों के बारे में बात कर रहे हैं! यह बहुत कम ज्ञात सब्जी व्यापक रूप से अपने कई ज्ञात स्वास्थ्य लाभों के लिए उपयोग की जाती है। जानना चाहते हैं कि वे क्या हैं? अपने पढ़ने के साथ आगे बढ़ो!

मोलोकिया के स्वास्थ्य लाभ - शीर्ष 10:

1. ब्लड प्रेशर कम करता है

मोलोकिया की पत्तियों को उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने के लिए पाया गया है, प्रभावी रूप से रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। मोलोकिया के पत्ते पोटेशियम में समृद्ध हैं, और चूंकि पोटेशियम एक प्रसिद्ध वासोडिलेटर है, यह धमनियों को आराम देने में मदद करता है। पोटेशियम की यह संपत्ति ऑक्सीजन में सुधार करने में मदद करती है और हृदय संबंधी तनाव (1) को कम करती है।

2. परिसंचरण में सुधार

मोलोकिया के पत्ते लोहे में समृद्ध हैं, जो न केवल आरबीसी उत्पादन बढ़ाता है, बल्कि रक्त परिसंचरण में सुधार भी करता है। रक्त को ऑक्सीजन ले जाने के लिए लोहे की आवश्यकता होती है और लोहे की कमी से आमतौर पर एनीमिया होता है। एक लोहे युक्त आहार यह सुनिश्चित करता है कि रक्त परिसंचरण इष्टतम स्तर पर है, जो बदले में आपको ऊर्जावान (2) रहने में मदद करता है।

3. एड्स पाचन

मोलोकिया के पत्ते आहार फाइबर में समृद्ध हैं, और यह उन्हें आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से अच्छा बनाता है। आहार फाइबर एक bulking एजेंट है जो सूजन और कब्ज (3) जैसी चिड़चिड़ी स्थितियों से राहत देने में मदद करता है।

4. कोलेस्ट्रॉल कम करता है

मोलोहिया के पत्ते रक्तचाप को कम करने के लिए साबित हुए हैं, और वे विशेष रूप से आहार फाइबर में समृद्ध हैं। यह उन्हें कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए सबसे अच्छे एजेंटों में से एक बनाता है। आहार फाइबर खराब (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने के लिए पाया गया है, जो सीधे आपको स्ट्रोक, दिल के दौरे या एथेरोस्क्लेरोसिस (4) जैसी धमनी संबंधी बीमारियों के अनुबंध के जोखिम को कम करता है। '

5. अनिद्रा से राहत देता है

मोलोहिया कई आवश्यक खनिजों में समृद्ध है, सबसे विशेष रूप से मैग्नीशियम। मैग्नीशियम नींद संबंधी विकार जैसे अनिद्रा और यहां तक ​​कि एपनिया जैसे खर्राटे विकारों को खत्म करने में मददगार साबित हुआ है। मैग्नीशियम उन हार्मोनों की रिहाई को ट्रिगर करता है जो शरीर को आराम देते हैं और तंत्रिकाओं को शांत करते हैं। मैग्नीशियम के सेवन में वृद्धि सीधे और बेहतर नींद चक्र (5) के साथ जोड़ा गया है।

6. प्रतिरक्षा को बढ़ाता है

मोलोकिया के पत्ते विटामिन ए, सी और ई से भरपूर होते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए विशेष रूप से प्रभावी है। विटामिन सी सबसे प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट में से एक है जो न केवल मुक्त कणों को खत्म करता है, बल्कि डब्ल्यूबीसी उत्पादन (6) को भड़काने में भी मदद करता है। डब्ल्यूबीसी आमतौर पर रोगजनकों और संक्रमणों पर हमला करते हैं। विटामिन ए और ई एंटीऑक्सीडेंट विटामिन हैं जो मुक्त कण क्षति को रोकते हैं। मोलोहिया की पत्तियों का सेवन प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है।

7. एंटी-कार्सिनोजेनिक

अन्य आवश्यक खनिजों और पोषक तत्वों के साथ, मोलोकिया एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ए, सी और ई (7), (8) में समृद्ध है। एंटीऑक्सिडेंट आमतौर पर कैंसर-उत्प्रेरण मुक्त कणों से शरीर की रक्षा करने में मदद करते हैं और कैंसर कोशिकाओं और ट्यूमर के प्रसार को रोकते हैं। मोलोहिया के पत्तों की उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री इसे एक आदर्श एंटी-कार्सिनोजेन बनाती है।

8. अस्थि स्वास्थ्य को बढ़ाता है

मोलोखिया आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है जिनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इनमें से कुछ हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया जैसी बीमारियों से बचाने के लिए पाए गए हैं। आयरन, सेलेनियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम कुछ आवश्यक खनिज हैं जो मोलोहिया के पत्तों में होते हैं (9), (10)।

9. विरोधी भड़काऊ

पारंपरिक चिकित्सा में, मोलोकिया के पत्तों को बड़े पैमाने पर विरोधी भड़काऊ एजेंटों के रूप में उपयोग किया जाता है। मोलोकिया बनाने वाले घटक एंटीऑक्सिडेंट में से एक विटामिन ई है, विशेष रूप से प्रभावी विरोधी भड़काऊ एजेंट जो आमतौर पर सूजन के अधिकांश लक्षणों का इलाज और इलाज करता है। यदि आप संधिशोथ, सिस्टिटिस या अन्य सूजन की स्थिति से पीड़ित हैं, तो अपने आहार (11) में मोलोखिया के पत्तों को शामिल करने पर विचार करें।

10. कोशिकीय वृद्धि

मोलोकिया की पत्तियों में कई आवश्यक पोषक तत्व और खनिज होते हैं जो न केवल शरीर के उचित कार्य में सहायता करते हैं, बल्कि नई कोशिकाओं, त्वचा, स्नायुबंधन, मांसपेशियों और अंग प्रणालियों को बनाने में भी मदद करते हैं। चूंकि मोलोहिया मैग्नीशियम में विशेष रूप से समृद्ध है, यह एक महान भोजन है जो सेलुलर विकास को बढ़ाता है। मैग्नीशियम नई जैविक सामग्री बनाने में मदद करता है और उचित सेल विकास (12) के लिए आवश्यक है।

इसलिए, हम आशा करते हैं कि मोलोकिया के ये सभी स्वास्थ्य लाभ आपको अपने आहार का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए प्रेरित करेंगे। यहां मोलोकिया के पत्तों के साथ अपने अनुभवों के बारे में बताएं। नीचे एक टिप्पणी छोड़ दो!