2020 की 10 सर्वश्रेष्ठ रोइंग मशीनें - समीक्षा और खरीद गाइड

रोइंग सबसे अच्छी हृदय गतिविधियों में से एक है। रोइंग मशीनें आपके जोड़ों पर दबाव डाले बिना आपकी कोर मांसपेशियों को टोन और मजबूत करने में मदद कर सकती हैं। रोइंग मोशन सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है और कुल शरीर की कसरत प्रदान करता है। यह आपके हृदय गति को बढ़ाता है और परिसंचरण में सुधार करता है। रोइंग अन्य एरोबिक मशीनों की तुलना में कम समय में अधिक कैलोरी जलाती है, जिससे यह कसरत के लिए एक आदर्श विकल्प है।

उपयोग की जाने वाली प्रतिरोध प्रणाली और प्रतिरोध स्तर के आधार पर, वे बड़ों को कैटरिंग की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं, जिन्हें ओलंपिक एथलीटों को कम प्रभाव वाले व्यायाम की आवश्यकता होती है, जो गहन जल बरसाने को प्रेरित करना चाहते हैं। रोइंग मशीन कॉम्पैक्ट हैं जो घर या जिम दोनों में उपयोग की जा सकती हैं। उनमें से अधिकांश को आसानी से ले जाया और संग्रहीत किया जा सकता है।

यह लेख अभी उपलब्ध 10 सर्वश्रेष्ठ रोइंग मशीनों के लाभों और प्रमुख विशेषताओं पर चर्चा करता है। हमने एक व्यापक खरीद गाइड को संकलित करने के लिए रोइंग मशीनों में उपयोग किए जाने वाले प्रतिरोधों के प्रकार और अन्य महत्वपूर्ण विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए चर्चा की है।

10 सर्वश्रेष्ठ रोइंग मशीनें - 2020

1. कॉन्सेप्ट 2 मॉडल डी इंडोर रोइंग मशीन पीएम 5 परफॉर्मेंस मॉनीटर-बेस्ट रोइंग मशीन के साथ

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कॉन्सेप्ट 2 मॉडल डी इंडोर रोइंग मशीन इतनी बहुमुखी है कि यह पेशेवर रोवर्स, फिटनेस के प्रति उत्साही और यहां तक ​​कि शुरुआती लोगों की जरूरतों को पूरा करती है जो घर पर प्रभावी कार्डियोवैस्कुलर वर्कआउट चाहते हैं। कम - प्रभाव व्यायाम सभी मांसपेशी समूहों, प्रभावी ढंग से कैलोरी जलती में मदद करने संलग्न है। इसे कमर्शियल-ग्रेड मैटेरियल के साथ बनाया गया है और यह बोथहाउस, जिम या घर में उपयोग के लिए मज़बूत है। इसका पाउडर-कोट खत्म टिकाऊ है, जबकि 14 ”उच्च सीट को अधिकांश उपयोगकर्ताओं को फिट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रदर्शन मॉनिटर 5 आपको वास्तविक समय में अपनी कसरत की तीव्रता को नियंत्रित करने देता है। यह वायु-प्रतिरोध रोवर इकट्ठा करना और स्टोर करना आसान है, जो इसे उन लोगों के लिए एक आदर्श रोइंग मशीन बनाता है जो घर पर काम करना पसंद करते हैं।

उत्पाद के आयाम

• लंबाई: 96 96
• चौड़ाई: 24 ″
• ऊँचाई: 14 ″
• भंडारण: ईमानदार / मोड़ने योग्य
• वजन: 57 पाउंड
• प्रतिरोध प्रणाली: वायु

प्रमुख विशेषताऐं

• वायु प्रतिरोध रोवर
• घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त
• 14 ”की ​​सीट

पेशेवरों

• पूर्व निर्धारित वर्कआउट
• 500 एलबीएस उपयोगकर्ता वजन क्षमता
• ढलाईकार पहिए गतिशीलता प्रदान करते हैं
• इकट्ठा करना आसान है
• एडजस्टेबल पाद
• एर्गोनोमिक संभाल
• न्यूनतम शोर

विपक्ष

• स्टील चेन को रखरखाव की आवश्यकता होती है

2. सनी स्वास्थ्य और फिटनेस SF-RW1205 रोइंग मशीन - सर्वश्रेष्ठ हाइड्रोलिक प्रतिरोध रोइंग मशीन

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सनी स्वास्थ्य और फिटनेस SF-RW1205 रोइंग मशीन में प्रतिरोध के 12 स्तर हैं जो आपको अपनी फिटनेस दिनचर्या को अनुकूलित करने देते हैं। यह एर्गोनॉमिक रूप से कमर्शियल - ग्रेड स्टील से डिज़ाइन किया गया है और यह एक चिकनी ग्लाइडिंग सीट, नॉन-स्लिप ग्रिप हैंडल और पिविंग फ़ुट प्लेट्स से लैस है, जो इसे होम जिम के लिए सही विकल्प बनाता है। एलसीडी स्क्रीन कैलोरी बर्न और समय अवधि को प्रदर्शित करती है, जो आपको कम प्रभाव वाले एरोबिक अभ्यास के दौरान आपकी प्रगति को ट्रैक करने में मदद करती है। यह मशीन आपकी बाहों, एब्स, ग्लूट्स, पीठ और पैरों को एक साथ काम करने में मदद करती है। इस प्रकार, हाइड्रोलिक प्रतिरोध के साथ यह होम रोवर सभी प्रकार के शरीर के लिए प्रभावी कसरत प्रदान करता है।

उत्पाद के आयाम

• लंबाई: 54 54
• चौड़ाई: 20 ″
• ऊँचाई: 23 ″
• भंडारण: ईमानदार / मोड़ने योग्य
• वजन: 20.5 पाउंड
• प्रतिरोध प्रणाली: हाइड्रोलिक पिस्टन

प्रमुख विशेषताऐं

• हाइड्रोलिक प्रतिरोध के 12 स्तर
• नॉन-स्लिप हैंडल और फुट पैडल

पेशेवरों

• 220 एलबीएस उपयोगकर्ता वजन क्षमता
• गैर पर्ची पेडल
• समायोज्य पैर का पट्टा
• चौड़ी गद्दी वाली सीट
• डिजिटल डिस्प्ले

विपक्ष

• गति की सीमित सीमा

3. सनी स्वास्थ्य और फिटनेस SF-RW5515 चुंबकीय रोइंग मशीन - सर्वश्रेष्ठ चुंबकीय प्रतिरोध रोइंग मशीन

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सनी हेल्थ एंड फिटनेस का एक और अद्भुत उत्पाद इसे हमारी सूची में शामिल करता है। SF-RW5515 चुंबकीय रोइंग मशीन एक चुंबकीय रोइंग मशीन है जो मजबूत और मजबूत है और समायोज्य तनाव के 8 स्तरों, एक पूरी तरह से गद्देदार सीट, बड़े विरोधी पर्ची पैर पैडल और एक एलसीडी मॉनिटर के साथ डिज़ाइन किया गया है। एलसीडी कंसोल समय, गिनती, कैलोरी, कुल संख्या और स्कैन प्रदर्शित करता है। गति की सीमा चिकनी और गैर से अधिक शांत है - चुंबकीय रोइंग मशीन। इसमें परिवहन पहिए भी हैं, जिससे यह घूमने में सुविधाजनक हो जाता है। यह धीरज और सहनशक्ति के निर्माण के लिए गहन अभ्यास के लिए एक महान मशीन है।

उत्पाद के आयाम

• लंबाई: 82 82
• चौड़ाई: 19 ″
• ऊँचाई: 23 ″
• भंडारण: ईमानदार / मोड़ने योग्य
• वजन: 59 एलबीएस
• प्रतिरोध प्रणाली: चुंबकीय पिस्टन

प्रमुख विशेषताऐं

• चुंबकीय तनाव के 8 स्तर
• चिकना प्रतिरोध

पेशेवरों

• नीरव
• अतिरिक्त-लंबी स्लाइड रेल
• मजबूत प्रतिरोध
• गैर पर्ची पैर पेडल
• समायोज्य प्रतिरोध
• फोम ग्रिप हैंडलबार

विपक्ष

• छोटे इलेक्ट्रॉनिक मॉनिटर

4. वाटररवर क्लासिक रोइंग मशीन - सर्वश्रेष्ठ पानी प्रतिरोध रोइंग मशीन

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वाटर रोवर क्लासिक रोइंग मशीन अमेरिकी काले अखरोट की लकड़ी के साथ दस्तकारी की जाती है और डेनिश तेल के साथ समाप्त हो जाती है। लकड़ी एक चिकनी और शांत रोइंग अनुभव देने के लिए अधिकांश कंपन को अवशोषित करती है। इसके पेटेंट वाटर फ्लाईव्हील पानी में एक नाव की गतिशीलता की नकल करते हैं और पानी में प्राकृतिक रोइंग की भावना पैदा करते हैं। पैडल वास्तव में असली पानी से भरे टैंक से जुड़े होते हैं! यह एक मोटर की जरूरत नहीं है क्योंकि यह एक स्व-विनियमन प्रतिरोध प्रणाली पर काम करता है। 4 - प्रदर्शन पर नजर रखने के उपयोगकर्ता है - अनुकूल और पटरियों कसरत तीव्रता, हृदय गति, अवधि, दूरी, और स्ट्रोक दर। यह वर्तमान में उपलब्ध सर्वोत्तम जल रोइंग मशीनों में से एक है।

उत्पाद के आयाम

• लंबाई: 83 83
• चौड़ाई: 24 ″
• ऊँचाई: 21 ″
• भंडारण: ईमानदार
• वजन: 117 पाउंड
• प्रतिरोध प्रणाली: पानी

प्रमुख विशेषताऐं

• अद्भुत शिल्प कौशल
• पानी प्रतिरोध
• पेटेंटेड वाटर फ्लाईव्हील तकनीक
• अपने मांसपेशियों का 84% व्यायाम करें

पेशेवरों

• Pulleys को स्नेहन या रखरखाव की आवश्यकता नहीं होती है
• चिकना और द्रव गति
• नीरव
• इकट्ठा करना आसान है
• उच्च गुणवत्ता

विपक्ष

• मॉनिटर में कोई बैकलाइट नहीं

5. स्टैमिना बॉडी ट्राक ग्लाइडर 1050 रोइंग मशीन - बेस्ट बजट-खरीदें रोइंग मशीन

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स्टैमिना बॉडी ट्राक ग्लाइडर 1050 रोइंग मशीन में एक स्टील फ्रेम और एक एल्यूमीनियम केंद्र बीम है। इस मशीन के बॉल-बेयरिंग रोलर सिस्टम और एडजस्टेबल सिलेंडर रेजिस्टेंस आर्म एक सहज और स्मूद रोइंग मोशन बनाते हैं। इस हाइड्रोलिक रोवर को कसरत की वांछित तीव्रता के लिए समायोजित किया जा सकता है। एलसीडी मॉनिटर कुल जमा स्ट्रोक, कैलोरी जला, और कसरत के समय को ट्रैक करता है। मशीन को आराम से ध्यान में रखते हुए बनाया गया है, इसलिए मोल्डेड सीट, समायोज्य नायलॉन पट्टियाँ और बनावट वाली सतह लंबी कसरत के दौरान काम आती है। इस कम-रखरखाव मशीन का उपयोग एक छोटी सी जगह में किया जा सकता है।

उत्पाद के आयाम

• लंबाई: 50 50
• चौड़ाई: 12 ″
• ऊंचाई: 10 ″
• भंडारण: ईमानदार / मोड़ने योग्य
• वजन: 39 एलबीएस
• प्रतिरोध प्रणाली: हाइड्रोलिक पिस्टन

प्रमुख विशेषताऐं

• कॉम्पैक्ट पैर प्लेटें
• चिकनी गेंद असर रोलर प्रणाली
• पूर्ण गति शस्त्र

पेशेवरों

• आरामदायक ढाला सीट
• समायोज्य प्रतिरोध
• मुड़ी हुई बाँहें
• कॉम्पैक्ट भंडारण
• बनावट वाली प्लेट
• फोम-पैडेड हैंड ग्रिप्स

विपक्ष

• बहुत मजबूत नहीं है

6. नॉर्डिकट्रैक आरडब्ल्यू रोवर - सबसे अनुकूलन योग्य रोइंग मशीन

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नॉर्डिकट्रैक आरडब्ल्यू रोवर इंटरएक्टिव पर्सनल ट्रेनिंग के साथ आता है जिसका आप घर से लाभ उठा सकते हैं। यह दो प्रकार के प्रतिरोध प्रदान करता है। पहला एक कोच-नियंत्रित प्रतिरोध है जिसमें अधिकतम 26 स्तर हैं, जो आपके फिटनेस लक्ष्यों के अनुरूप है। दूसरा प्रकार मैनुअल एयर प्रतिरोध है, जो आपको तीव्रता बढ़ाने और ताकत बनाने की सुविधा देता है। मौन चुंबकीय प्रतिरोध (SMR) और एक जड़ता-वर्धित चक्का घर में रोइंग का अनुभव करने में मदद करता है। यह रोइंग मशीन एक 22 ”एचडी स्मार्ट टच डिस्प्ले, स्पेस-सेविंग डिज़ाइन, एक एडजस्टेबल कंसोल एंगल और एक आरामदायक लेकिन कुशल वर्कआउट के लिए एर्गोनोमिक मोल्डेड सीट के साथ आती है। यह कॉम्पैक्ट है और इसमें बिल्ट-इन व्हील्स हैं जो ट्रांसपोर्ट और स्टोर करना आसान बनाते हैं।

उत्पाद के आयाम

• लंबाई: 86.5 ″
• चौड़ाई: 22 ″
• ऊँचाई: 50.4 ″
• भंडारण: ईमानदार / मोड़ने योग्य
• वजन: 130.6 पाउंड
• प्रतिरोध प्रणाली: हाइड्रोलिक पिस्टन

प्रमुख विशेषताऐं

• इंटरएक्टिव पर्सनल ट्रेनिंग
• मूक चुंबकीय प्रतिरोध (SMR)
• अभिनव SpaceSaver डिजाइन

पेशेवरों

• इंटरएक्टिव कोच-निर्देशित प्रशिक्षण
• प्रतिरोध के दो रूप
• एडजस्टेबल कंसोल एंगल
• सुविधाजनक भंडारण और परिवहन
• शांत, ऊर्जा-कुशल वर्कआउट

विपक्ष

• HD स्मार्टस्क्रीन में सुधार की आवश्यकता है

7. PM5 के साथ कॉन्सेप्ट 2 मॉडल ई इंडोर रोइंग मशीन - सबसे पोर्टेबल रोइंग मशीन

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अवधारणा 2 मॉडल ई इंडोर रोइंग मशीन टिकाऊ, चिकना और घर पर या जिम में उपयोग के लिए उपयुक्त है। यह दो रंगों में उपलब्ध है: हल्का ग्रे और काला। टिकाऊ 20 ”फ्रेम गतिशीलता और लचीलापन प्रदान करता है। प्रतिरोध एक सर्पिल स्पंज और एक चक्का द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यह एक शांत मशीन है जो एक सहज रोइंग अनुभव प्रदान करती है। चमकदार डबल कोट खत्म अक्सर तेल लगाने की जरूरत नहीं है। यह कमर्शियल-ग्रेड इनडोर रोवर एक प्रदर्शन मॉनिटर 5 के साथ आता है जिसमें एक मजबूत बैक लाइट और एक यूएसबी पोर्ट है। आपके वर्कआउट डेटा को फ्लैश ड्राइव में संग्रहीत किया जा सकता है। यह व्यायाम उपकरण पूरे शरीर का काम करता है।

उत्पाद के आयाम

• लंबाई: 96 96
• चौड़ाई: 24 ″
• ऊँचाई: 20 ″
• भंडारण: ईमानदार / मोड़ने योग्य
• वजन: 63.9 पाउंड
• प्रतिरोध प्रणाली: हाइड्रोलिक पिस्टन

प्रमुख विशेषताऐं

• बेहतर गतिशीलता के लिए 20 ”फ्रेम ऊंचाई
• एक चमकदार खत्म के साथ डबल पाउडर कोट खरोंच से बचाने के लिए

पेशेवरों

• समायोज्य मॉनिटर कोण
• ऊंची सीट
• वास्तविक समय विश्वसनीय डेटा
• इकट्ठा करना आसान है
• दो टुकड़ों में स्टोर
• कम रखरखाव

विपक्ष

• प्रदर्शन मॉनिटर 5 को अद्यतन करने की आवश्यकता है

8. हारविल हाइड्रोलिक रोइंग मशीन - सबसे कॉम्पैक्ट रोइंग मशीन

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हार्विल हाइड्रोलिक रोइंग मशीन में समायोज्य हाइड्रोलिक प्रतिरोध है जो एक चिकनी ग्लाइडिंग गति है। इसमें एक मजबूत स्टील फ्रेम है, जो इसे वर्तमान में उपलब्ध सबसे टिकाऊ रोवर्स में से एक बनाता है। यह स्पेस-सेविंग है क्योंकि यह फोल्डेबल आर्म्स, एडजस्टेबल फुटप्लेट्स, और कम्फर्टेबल सीट के साथ आता है। इस एर्गोनोमिक और कॉम्पैक्ट रोइंग मशीन में आसानी से पढ़ा जाने वाला एलसीडी मॉनीटर है जो कैलोरी, बर्न और टोटल रोइंग काउंट जैसे विभिन्न मापदंडों को रिकॉर्ड करता है।

उत्पाद के आयाम

• लंबाई: 50 50
• चौड़ाई: 36.2 ″
• ऊँचाई: 20 ″
• भंडारण: ईमानदार / मोड़ने योग्य
• वजन: 34 एलबीएस
• प्रतिरोध प्रणाली: हाइड्रोलिक पिस्टन

प्रमुख विशेषताऐं

• अंतरिक्ष की बचत
• टिकाऊ स्टील फ्रेम निर्माण

पेशेवरों

• समायोज्य हाइड्रोलिक प्रतिरोध
• सुरक्षा पट्टियों के साथ बड़े पायदान
• आसान पढ़ने के लिए एलसीडी मॉनिटर
• मुड़ी हुई बाँहें
• टिकाऊ
• सस्ती

विपक्ष

• अधिक प्रतिरोध स्तर चाहिए

9. वेग व्यायाम चुंबकीय रोवर - शुरुआती के लिए सर्वश्रेष्ठ रोइंग मशीन

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वेलोसिटी एक्सरसाइज मैग्नेटिक रोवर में ड्रम मैग्नेटिक कंट्रोल और इलेक्ट्रॉनिक टेंशन कंट्रोल की सुविधा है जो मजबूत प्रतिरोध प्रदान करते हैं। यह रोइंग मशीन बहुत चिकनी और शांत है। इसमें एक मजबूत एल्यूमीनियम फ्रेम, गैर-पर्ची पैर पैडल और एक ढाला फोम सीट है जो बाहर काम करते समय आपके आसन और रूप की तारीफ करता है। एलसीडी मॉनिटर पर पल्स रेट, स्ट्रोक प्रति मिनट, दूरी और कैलोरी जैसे विभिन्न मापदंडों को कैप्चर किया जाता है। यह 12 कार्यक्रमों के साथ भी आता है, जिनमें से 6 पूर्व निर्धारित हैं।

उत्पाद के आयाम

• लंबाई: 80 80
• चौड़ाई: 20 ″
• ऊंचाई: 29 ″
• भंडारण: ईमानदार / मोड़ने योग्य
• वजन: 75 पाउंड
• प्रतिरोध प्रणाली: चुंबकीय ड्रम

प्रमुख विशेषताऐं

• ड्रम चुंबकीय नियंत्रण प्रणाली शोर को कम करने में मदद करती है
• हृदय गति जांच यंत्र

पेशेवरों

• बड़ी ढाला फोम सीट
• नीरव
• वेल्क्रो पट्टियों के साथ बड़े गैर-पर्ची पैर पैडल
• आसान भंडारण के लिए सिलवटों
• गठीला ढांचा

विपक्ष

• परिवहन के लिए मुश्किल
• खराब प्रतिरोध

10. ProForm 440R रोवर - बेस्ट लाइटवेट रोइंग मशीन

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ProForm 440R रोवर एक जड़ता-संवर्धित चक्का के साथ एकीकृत है जो एक चिकनी और स्थिर गति बनाता है। यह प्रतिरोध के 8 स्तर प्रदान करता है, जिससे यह शक्ति और धीरज प्रशिक्षण के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह एक हल्के एल्यूमीनियम सीट रेल और बड़े बाइक पैडल के साथ काफी मजबूत है जिसे पट्टियों के साथ सुरक्षित किया जा सकता है। यह पोर्टेबल रोवर एक एर्गोनॉमिक रूप से ढाले हुए कुशन सीट के साथ बनाया गया है। एक बड़ा एलसीडी मॉनिटर आपकी प्रगति को प्रति मिनट स्ट्रोक, दूरी, स्ट्रोक की कुल संख्या, कैलोरी और समय अवधि को ट्रैक करके मापता है।

उत्पाद के आयाम

• लंबाई: 77 77
• चौड़ाई: 21 ″
• ऊंचाई: 38 ″
• भंडारण: ईमानदार / मोड़ने योग्य
• वजन: 61.7 पाउंड
• प्रतिरोध प्रणाली: हाइड्रोलिक पिस्टन

प्रमुख विशेषताऐं

• शोर-रहित अनुभव के लिए जड़ता-वर्धित चक्का
• एकीकृत दोहरे कार्रवाई शक्ति प्रशिक्षण (8 प्रतिरोध स्तर)
• समायोज्य नायलॉन पैर पट्टियों के साथ अतिरिक्त बड़े पैडल

पेशेवरों

• 8 रोइंग प्रतिरोध स्तर
• बड़े पेडल
• समायोज्य पैर पट्टियाँ
• सघन
• परिवहन के लिए आसान

विपक्ष

• बहुत मजबूत नहीं है

उन दस सबसे अच्छा रोइंग मशीनों अभी उपलब्ध थे। अगले भाग में सूचीबद्ध कुछ विशेषताएं हैं जिन्हें आपके घर / जिम के लिए खरीदते समय ध्यान में रखना चाहिए।

रोइंग मशीनों के लिए युक्तियाँ खरीदना

प्रतिरोध का प्रकार

उपयोगकर्ता का रोइंग अनुभव रोइंग मशीन में उपयोग किए जाने वाले प्रतिरोध तंत्र के प्रकार पर निर्भर है। प्रत्येक प्रकार के प्रतिरोध में अद्वितीय विशेषताएं होती हैं, जैसे आकार, शोर स्तर, भंडारण क्षमता और मूल्य। इनडोर रोइंग मशीन में चार प्रमुख प्रकार के प्रतिरोध हैं:

1. जल प्रतिरोध: रोइंग मशीनें जो प्रतिरोध बनाने के लिए पानी का उपयोग करती हैं, उन्हें पानी की टंकी में पैडल को निलंबित करके डिजाइन किया जाता है। उपयोगकर्ता द्वारा अनुभव किए गए प्रतिरोध के लिए पानी की मात्रा आनुपातिक है। जब उपयोगकर्ता हैंडल को खींचता है, तो पानी में पैडल गति में सेट होते हैं, इस प्रकार आउटडोर रोइंग की भावना और प्रतिरोध की नकल करते हैं। प्रतिरोध का स्तर समायोज्य है और उपयोगकर्ता पर निर्भर है। हालांकि ये मशीनें शोर मचाती हैं, ज्यादातर लोग पानी को शांत करने और आराम करने की आवाज़ मानते हैं। इस प्रकार की रोइंग मशीन सबसे आसान रोइंग अनुभवों में से एक देती है। यह कीमत पर आता है क्योंकि इनमें से अधिकांश लकड़ी और दस्तकारी से बने होते हैं।
2. एयर रेसिस्टेंस: एक स्पिनिंग फैन फ्लाईव्हील का उपयोग करता है जो उपयोगकर्ता द्वारा हैंडल को खींचने पर घूमता है। उपयोगकर्ता जितना मुश्किल खींचता है, उतनी तेजी से पहिया घूमता है, गति में सेटिंग रोइंग का कार्य करता है। इस प्रकार, उपयोगकर्ता जिस प्रतिरोध को महसूस करता है, वह उसके द्वारा उपयोग किए जाने वाले बल के समानुपाती होता है। इस प्रकार का प्रतिरोध उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) के लिए बहुत लोकप्रिय है और अभ्यास के लिए ओलंपिक एथलीटों द्वारा भी पसंद किया जाता है क्योंकि यह बहुत ही सहज रोइंग गति प्रदान करता है। इस तंत्र का उपयोग करने वाली रोइंग मशीनों को लंबी सीट वाली रेल की आवश्यकता होती है और थोड़ा शोर भी होता है।
3. चुंबकीय प्रतिरोध: चुंबकीय प्रतिरोध का उपयोग करने वाली मशीनें चुंबकीय ब्रेक प्रणाली पर भरोसा करती हैं जो चक्का की गति को नियंत्रित करती हैं। चुंबक जितना करीब होगा, प्रतिरोध उतना ही मजबूत होगा। बहुत कम घर्षण होता है, इसलिए इसका परिणाम शांत होता है। गति वायु प्रतिरोध के समान है लेकिन हवा प्रतिरोध द्वारा प्राप्त की गई चिकनी या तरल नहीं है। यह सभी फिटनेस स्तरों के लोगों के लिए एकदम सही है क्योंकि प्रतिरोध स्तर समायोजित किया जा सकता है। इस प्रकार के प्रतिरोध की मुख्य विशेषता इसकी नीरव गुणवत्ता है।
4. पिस्टन / हाइड्रोलिक प्रतिरोध: हाइड्रोलिक पिस्टन का उपयोग करने वाली रोइंग मशीनें प्रतिरोध पर अधिक नियंत्रण प्रदान करती हैं। समायोज्य प्रतिरोध एक मैनुअल नॉब के साथ पिस्टन में और बाहर तरल पदार्थ की मात्रा को नियंत्रित करने की क्षमता से आता है। यह प्रतिरोध के स्तर को भी बनाता है जो पुनर्वास या सुधारात्मक अभ्यास की तलाश कर रहे लोगों के लिए एकदम सही हैं, जैसे कि बड़ों या शुरुआती। वे काफी नीरव हैं और उन्हें ज्यादा जगह की आवश्यकता नहीं है। यह वर्तमान में उपलब्ध सबसे सस्ती प्रकार की रोइंग मशीनों में से भी एक है। हालांकि, वे एक नकारात्मक पक्ष के साथ आते हैं, जो कि वे जल्दी से गर्म हो जाते हैं।

• स्थिरता और गुणवत्ता

ढांचे के निर्माण के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री रोइंग मशीन की स्थिरता का निर्धारण करती है। अधिकांश मशीनें स्टेनलेस स्टील, हल्के एल्यूमीनियम या लकड़ी का उपयोग करके बनाई गई हैं, जो कि प्रयुक्त तंत्र के प्रकार पर निर्भर करता है। वुड-बेस्ड रोवर्स को सबसे अच्छी क्वालिटी माना जाता है।

• सुविधा और समायोजन

एक रोइंग मशीन के अन्य घटक, जैसे कि सीट, हैंडल और पैर पैडल, यह निर्धारित करते हैं कि उपयोगकर्ता के लिए अनुभव कितना आरामदायक है। सीट आमतौर पर प्लास्टिक से बना होता है, लेकिन उपयोगकर्ता को समय की विस्तारित अवधि के लिए काम करने में मदद करने के लिए एक कुशन होता है। सबसे आम गतिशीलता मुद्दों में से एक स्लाइडिंग सीट है। अतिरिक्त पैडिंग को जोड़ना एक निर्बाध पूर्ण शरीर की कसरत के लिए एक शानदार विशेषता है।

इसी तरह, हैंडल गद्देदार होते हैं और कभी-कभी बेहतर पकड़ के लिए दस्ताने की आवश्यकता होती है। कुछ मशीनों में हैंडल समायोज्य हैं, एक पूर्ण शरीर की कसरत के लिए अधिक लचीलापन प्रदान करते हैं। अंत में, पैर के आकार और आपके पैरों को सुरक्षित रखने के लिए पट्टियाँ सबसे अच्छा रोइंग अनुभव प्रदान करने में मदद करती हैं। धुरी पेडल एक महान विशेषता है क्योंकि वे कसरत के अनुभव में सुधार करते हैं। अधिकांश पेडल सभी पैर के आकार को समायोजित करने के लिए बड़े होते हैं, और समायोज्य पट्टियाँ आपके पैरों को गिरने से रोकने में मदद करती हैं।

• अधिकतम उपयोगकर्ता वजन

रोइंग मशीन की वजन क्षमता उसके निर्माण और उसके स्वयं के वजन पर निर्भर करती है। अधिकांश रोइंग मशीनें मजबूत और मजबूत हैं। कुछ की अधिकतम उपयोगकर्ता वजन क्षमता भी 500 पाउंड तक होती है। एक रोइंग मशीन के थिसॉलिड का निर्माण इसके समग्र मूल्य में जोड़ता है।

• शोर का स्तर

शोर का स्तर ज्यादातर उपयोग किए गए प्रतिरोध के प्रकार पर निर्भर करता है। चुंबकीय प्रतिरोध वाली रोइंग मशीनें कम से कम शोर करती हैं।

• कीमत

विभिन्न कारक, जैसे कि प्रयुक्त सामग्री और शामिल प्रौद्योगिकी के प्रकार, एक रोइंग मशीन की कीमत निर्धारित करते हैं। महान मूल्य के साथ बजट रोइंग मशीन भी उपलब्ध हैं।

• विश्वसनीयता और वारंटी

रोइंग मशीन की वारंटी आमतौर पर निर्माता या ब्रांड के विवेक पर होती है। हालाँकि लकड़ी की मशीनों को लम्बी आयु के लिए जाना जाता है, लेकिन ज्यादातर रोइंग मशीनें एक सभ्य वारंटी के साथ आती हैं। पार्ट्स वारंटी के साथ-साथ यह एक अच्छा विचार है।

• भंडारण सुविधाएँ

अधिकांश रोवर्स कॉम्पैक्ट और हल्के होते हैं। अंतरिक्ष को बचाने और आसान भंडारण के लिए उनमें से कुछ को तह किया जा सकता है। इनमें से अधिकांश मशीनें परिवहन पहियों के साथ आती हैं, जिससे उन्हें घूमने में सुविधा होती है।

• पंक्ति कंप्यूटर या मॉनिटर

अधिकांश रोइंग मशीनों की एक मुख्य विशेषता एक मॉनिटर है जो कसरत की तीव्रता को ट्रैक करती है। डिस्प्ले स्क्रीन एक सत्र के दौरान विभिन्न मापदंडों जैसे स्ट्रोक, समय अवधि, दूरी कवर, हृदय गति, और कैलोरी जलता है, जो वास्तविक समय में उपयोगकर्ता को उनके फिटनेस लक्ष्यों को समायोजित करने का अवसर देने के लिए रिकॉर्ड किया जाता है।

• विधानसभा में आसानी

अधिकांश रोइंग मशीनों को इकट्ठा करना आसान है। वे एक निर्देश पुस्तिका के साथ आते हैं और ऑनलाइन संसाधन भी उपलब्ध हैं। कुछ ब्रांड असेंबली के लिए घर पर सहायता भी दे सकते हैं।

रोइंग मशीनें उपलब्ध एरोबिक गतिविधियों में से एक सर्वोत्तम रूप प्रदान करती हैं जो आपके घर के आराम में किया जा सकता है। रोइंग अपर बॉडी और लोअर बॉडी दोनों की कोर मसल्स पर काम करती है और फुल बॉडी वर्कआउट के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।

एक महान कसरत के लिए रोइंग रखें!