गैस्ट्रोएंटेराइटिस (पेट फ्लू) + बचाव के नुस्खे के लिए 10 घरेलू उपचार

नोरोवायरस दुनिया भर में तीव्र गैस्ट्रोएंटेराइटिस के 685 मिलियन मामलों का कारण बनता है (1)। इनमें से, यह 5 साल से कम उम्र के 200 मिलियन बच्चों को प्रभावित करता है और सालाना अनुमानित 50,000 बच्चों की मृत्यु की ओर जाता है!

यह तथ्य कि इस संक्रमण के प्रबंधन के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, यह स्थिति को अप्रिय बना देता है। हालांकि, इस पोस्ट में उपाय गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए पढ़े।

नोट: यदि स्थिति एक सप्ताह से अधिक बनी रहती है, तो कृपया किसी भी अंतर्निहित कारणों का परीक्षण करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से तुरंत संपर्क करें।

गैस्ट्रोएंटेराइटिस (पेट फ्लू) क्या है?

गैस्ट्रोएन्टेरिटिस एक वायरल या जीवाणु संक्रमण है जो दस्त और उल्टी जैसे लक्षणों की विशेषता है। यह पेट की परत और आंतों की सूजन का कारण बनता है और आमतौर पर पेट फ्लू के रूप में जाना जाता है।

सबसे आम तरीकों में से एक है जिसमें आप गैस्ट्रोएंटेरिटिस को संक्रमित कर सकते हैं एक संक्रमित व्यक्ति या दूषित भोजन / पानी के साथ सीधे संपर्क के माध्यम से।

स्वस्थ व्यक्ति अक्सर बिना किसी जटिलता के इस स्थिति से उबर जाते हैं। हालांकि, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले शिशुओं और बड़े वयस्कों की तरह, गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लिए जानलेवा साबित हो सकता है।

आइए अब हम गैस्ट्रोएन्टेरिटिस के सामान्य कारणों को देखते हैं।

गैस्ट्रोएंटेराइटिस के कारण क्या हैं?

आंत्रशोथ का सबसे आम कारण एक वायरस है। यह रोटावायरस और नोरोवायरस जैसे विभिन्न प्रकार के वायरस द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है।

हालांकि आम नहीं, गैस्ट्रोएंटेराइटिस भी ई। कोलाई , शिगेला, और साल्मोनेला जैसे बैक्टीरिया से शुरू हो सकता है ।

गैस्ट्रोएंटेराइटिस, गियार्डिया और क्रिप्टोस्पोरिडियम जैसे कुछ परजीवी के कारण भी हो सकता है, जो आमतौर पर दूषित स्विमिंग पूल में पाए जाते हैं।

कुछ कारक जो गैस्ट्रोएन्टेरिटिस विकसित करने के आपके जोखिम को और बढ़ा सकते हैं, नीचे चर्चा की गई है।

• आयु - शिशुओं और बड़े वयस्कों को गैस्ट्रोएन्टेरिटिस होने का खतरा अधिक होता है।
• एक निरंतर चिकित्सा स्थिति के कारण कमजोर प्रतिरक्षा।
• पीने का पानी जो आर्सेनिक, लेड या मरकरी जैसी भारी धातुओं से दूषित होता है।
• अम्लीय खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि।
• विषाक्त पदार्थों से दूषित समुद्री भोजन खाना।
• एंटीबायोटिक्स, एंटासिड्स, कीमोथेरेपी ड्रग्स और जुलाब जैसी कुछ दवाएं।

संकेत और आंत्रशोथ के लक्षण

आंत्रशोथ के लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• पतली दस्त
• उल्टी
• पेट दर्द
• बुखार
• जी मिचलाना
• ऐंठन
• सरदर्द
• निर्जलीकरण
• शुष्क त्वचा और मुंह
• चक्कर
• बढ़ी हुई प्यास

शिशुओं में, आप कम और ड्रॉपर डायपर के संकेत देख सकते हैं। प्यास और एक शुष्क मुँह और त्वचा भी शिशुओं में पेट फ्लू के सामान्य संकेत हो सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको या आपके छोटे को गैस्ट्रोएंटेराइटिस है, तो तुरंत डॉक्टर को देखने में समय बर्बाद न करें।

गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लिए टेस्ट कैसे करें

शारीरिक परीक्षा में रोगी द्वारा प्रदर्शित लक्षणों के आधार पर डॉक्टर गैस्ट्रोएन्टेरिटिस का निदान करने की काफी संभावना है।

यदि एक वायरल कारण का संदेह है, तो डॉक्टर रोटावायरस या नोरोवायरस का पता लगाने के लिए एक मल परीक्षण का सुझाव दे सकता है। एक मल परीक्षण भी संभव परजीवी या जीवाणु संक्रमण को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।

एक बार जठरांत्र शोथ का कारण निर्धारित होने के बाद, चिकित्सक तदनुसार उपचार लिख सकता है।

चिकित्सकीय इलाज़

डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं यदि व्यक्ति को बैक्टीरियल गैस्ट्रोएंटेराइटिस हो गया हो। लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए कुछ ओवर-द-काउंटर दवाएं ली जा सकती हैं। हालांकि, यदि कारण वायरल है, तो स्थिति के साथ मदद करने के लिए कोई विशिष्ट चिकित्सा उपचार नहीं है। डॉक्टर ऐसे मामलों में पेट के फ्लू को तेजी से दूर करने के लिए कुछ स्व-देखभाल के उपाय सुझा सकते हैं।

निम्नलिखित कुछ घरेलू उपचार हैं जो स्वाभाविक रूप से गैस्ट्रोएन्टेरिटिस से आपकी वसूली को तेज कर सकते हैं।

गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लिए घरेलू उपचार

1. सेब का सिरका
2. प्रोबायोटिक दही
3. शहद
4. अदरक
5. हल्दी
6. दालचीनी
7. चावल का पानी
8. कैमोमाइल चाय
9. नींबू
10. हरा केला

1. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका में ई। कोलाई जैसे रोगाणुओं के खिलाफ शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुण होते हैं और बैक्टीरियल गैस्ट्रोएंटेराइटिस (2) के साथ मदद करने में सक्षम हो सकता है।

आपको चाहिये होगा

• कच्चे सेब साइडर सिरका का 1 बड़ा चम्मच
• 1 कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में कच्चे सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा जोड़ें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और समाधान पीते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

जब तक आप अपने लक्षणों में सुधार नहीं देखेंगे तब तक आप इसे रोजाना पी सकते हैं।

2. प्रोबायोटिक दही

प्रोबायोटिक दही आंत वनस्पति को बहाल करने में मदद कर सकता है। यह आंत के अस्तर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह गैर-भड़काऊ गैस्ट्रोएंटेरिटिस (3) में सुधार करने में भी मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

प्रोबायोटिक दही का एक कटोरा

तुम्हे जो करना है

एक कटोरी प्रोबायोटिक दही का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप रोजाना एक बार इसका सेवन कर सकते हैं।

सावधानी: यदि आप लैक्टिक एसिड से एलर्जी हैं, तो इस उपाय के साथ आगे न बढ़ें।

3. शहद

शहद के जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण गैस्ट्रोएंटेराइटिस से आपके लक्षणों की अवधि को कम करते हुए आपकी वसूली को तेज कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• कच्चे शहद के 1-2 चम्मच
• 1 कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में एक से दो चम्मच कच्चे शहद को मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और समाधान पीते हैं।
3. आप अपने बच्चे को दिए जाने वाले ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ओआरएस) में शहद भी मिला सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना 2-3 बार कर सकते हैं।

सावधानी: बोटुलिज़्म के विकास के जोखिम के कारण 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं दिया जाना चाहिए।

4. अदरक

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों जैसे गैस्ट्रोएंटेराइटिस (5) से जुड़े सूजन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 इंच कटा हुआ अदरक
• 1 कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में एक इंच कटा हुआ अदरक मिलाएं।
2. इसे सॉस पैन में उबाल लें।
3. कुछ मिनट के लिए उबाल लें और तनाव दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप रोजाना दो बार अदरक की चाय पी सकते हैं।

5. हल्दी

हल्दी का प्रमुख घटक करक्यूमिन, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुणों को प्रदर्शित करता है। करक्यूमिन की ये गतिविधियाँ हल्दी के लिए गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव प्रभाव प्रदान करती हैं जो गैस्ट्रोएंटेराइटिस और इसके सूजन के लक्षणों (6) के उपचार में मदद कर सकती हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 गिलास गर्म दूध

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और मिश्रण पीते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना कर सकते हैं।

6. दालचीनी

दालचीनी एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, और रोगाणुरोधी गुणों (7) के साथ एक बहुमुखी जड़ी बूटी है। इसलिए, यह गैस्ट्रोएन्टेरिटिस के साथ मदद कर सकता है और आपके ठीक होने में तेजी ला सकता है।

आपको चाहिये होगा

• एक इंच दालचीनी की छड़ी
• 1 कप पानी
• शहद (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में दालचीनी स्टिक मिलाएं।
2. इसे सॉस पैन में उबाल लें।
3. 5 मिनट के लिए उबाल और तनाव।
4. इसे पीने से पहले चाय को थोड़ा गर्म होने दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे 1-2 बार रोजाना पी सकते हैं।

7. चावल का पानी

चावल के पानी का उपयोग गैस्ट्रोएंटेराइटिस वाले शिशुओं में ओआरएस के विकल्प के रूप में किया जा सकता है क्योंकि यह मल (दस्त) (8) की संख्या में कटौती कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

एक कप चावल का पानी

तुम्हे जो करना है

1. अपने चावल को पूरी तरह से ठंडा होने के बाद बचा हुआ पानी डालें।
2. अपने शिशु को हर बार पानी पिलाने की क्रिया के बाद थोड़ी मात्रा में चावल का पानी पिलाएं।
3. आंत्रशोथ से निपटने के लिए आप चावल का पानी भी पी सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

जब तक लक्षणों में सुधार न हो, आप इसे रोजाना कई बार कर सकते हैं।

8. कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल लोकप्रिय रूप से एक पाचन निवारक के रूप में उपयोग किया जाता है और कई जठरांत्र संबंधी गड़बड़ी के उपचार में मदद कर सकता है, जैसे दस्त और उल्टी, जो अक्सर गैस्ट्रोएंटेराइटिस (9) के साथ होती है।

आपको चाहिये होगा

• कैमोमाइल चाय का 1 चम्मच
• 1 कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म पानी में एक चम्मच कैमोमाइल चाय मिलाएं।
2. कुछ मिनटों के लिए खड़ी हो जाओ और तनाव।
3. गर्म शंखनाद करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे 1-2 बार रोजाना पी सकते हैं।

9. नींबू

नींबू साइट्रेट के समृद्ध स्रोत हैं, जिनका उपयोग नोरोवायरस (10) के कारण वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस के उपचार में किया जा सकता है।

आपको चाहिये होगा

• ½ नींबू
• 1 गिलास पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास पानी में एक नींबू से रस निचोड़ें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और रस पीते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना कर सकते हैं।

10. हरा केला

हरा केला पेक्टिन का एक समृद्ध स्रोत है और बच्चों में दस्त जैसे गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। यह स्थिति (11) से वसूली को तेज करने में भी मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 हरा या कच्चा केला
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. हरे केले को पानी में उबालकर उसकी त्वचा पर लेप करें।
2. 7-10 मिनट के लिए उबाल लें और स्टोव बंद करें।
3. केले को थोड़ा ठंडा होने दें और उसकी त्वचा को हटा दें।
4. फलों को मैश करें और स्वादानुसार नमक डालें।
5. अकेले या चावल के साथ सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आपको यह 1-2 बार रोजाना करना होगा जब तक कि आपके लक्षणों में सुधार न दिखाई दे।

गैस्ट्रोएन्टेरिटिस के लक्षणों को प्रबंधित करने और संक्रमण से आपकी वसूली में तेजी लाने के लिए ऊपर सूचीबद्ध उपायों का प्रयास करें। पेट फ्लू से निपटने के लिए नीचे दिए गए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

पेट के फ्लू को कैसे रोकें

• निर्जलीकरण को रोकने के लिए तरल पदार्थों का खूब सेवन करें।
• अपने बच्चे को रोटावायरस के खिलाफ टीका लगवाएं।
• खाने से पहले और लू का उपयोग करने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
• एक संक्रमित व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत बर्तन साझा न करें जब तक कि वह ठीक न हो जाए।
• ठंडा पानी पीने से बचें।
• कच्चे मांस या सुशी जैसे कच्चे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।
• यदि आपके परिवार के किसी भी सदस्य को गैस्ट्रोएंटेराइटिस है, तो अपने घर पर सभी कठोर सतहों कीटाणुरहित करें।
• अपने बच्चे को डेकेयर सेंटर में भेजने से बचें, जब तक कि वह संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए पूरी तरह से ठीक न हो जाए।
• पर्याप्त आराम करें और अच्छी नींद लें।

जैसा कि पहले से ही चर्चा है, गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लिए कोई विशिष्ट चिकित्सा उपचार नहीं है। आराम और जलयोजन, ऊपर वर्णित उपायों के साथ युग्मित, आगे किसी भी जटिलताओं के बिना आंत्रशोथ से आपकी वसूली में तेजी लाने में मदद कर सकता है।

पेट में फ्लू होने वाले शिशुओं और बड़े वयस्कों को अतिरिक्त देखभाल दी जानी चाहिए क्योंकि यह संक्रमण उनकी जानलेवा प्रतिरोधक क्षमता को देखते हुए जानलेवा साबित हो सकता है।

यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें, या आपको तेज बुखार (> 102 ^o F) विकसित होता है, 24 घंटे से अधिक समय तक तरल पदार्थ को रखने में असमर्थ हैं या निर्जलीकरण, उल्टी रक्त, या खूनी दस्त के लक्षण प्रदर्शित करते हैं।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या पेट फ्लू हो रहा है?

पेट फ्लू किसी भी स्वस्थ व्यक्ति को संक्रमित कर सकता है। इसके लक्षण आमतौर पर रोगाणुओं के संपर्क में आने के 12-48 घंटे बाद विकसित होते हैं। सर्दियों के दौरान वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस बहुत आम है।

क्या गैस्ट्रोएंटेराइटिस संक्रामक है?

हां, गैस्ट्रोएंटेराइटिस अत्यधिक संक्रामक है और किसी संक्रमित व्यक्ति या सतह के सीधे संपर्क में आने से फैल सकता है। यह दूषित भोजन और पानी से भी फैल सकता है।

कब तक जठरांत्र शोथ रहता है?

आंत्रशोथ के लक्षण आमतौर पर संक्रमण के 1-3 दिन बाद दिखाई देते हैं। इसके लक्षण आमतौर पर 1-2 दिनों तक चलते हैं लेकिन कुछ व्यक्तियों में 10 दिनों तक भी रह सकते हैं।

क्या पेट का फ्लू और फूड प्वॉइजनिंग एक ही चीज है?

पेट फ्लू आमतौर पर एक वायरल संक्रमण के कारण होता है, जबकि खाद्य विषाक्तता बैक्टीरिया, वायरस और परजीवी की एक सीमा के कारण हो सकता है। जबकि पेट के फ्लू को दूषित भोजन / पानी के माध्यम से या किसी संक्रमित व्यक्ति के सीधे संपर्क में आने से हो सकता है, भोजन की विषाक्तता आमतौर पर परेशानी वाले रोगाणुओं के साथ खाद्य पदार्थों के क्रॉस-संदूषण के कारण होती है।

क्या उपरोक्त उपाय बच्चों में पेट के फ्लू के उपचार में मदद करेंगे?

उपरोक्त उपायों में से कौन सा उपाय आपके शिशु के लिए सुरक्षित है, यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से जाँच करें। अधिकांश उपचार 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं।

गैस्ट्र्रिटिस और गैस्ट्रोएंटेराइटिस के बीच अंतर क्या है?

गैस्ट्रिटिस एक ऐसी स्थिति है जो पेट की परत की सूजन का कारण बनती है। चिकित्सा की स्थिति जैसे क्रोहन रोग और सार्कोइडोसिस को कम करके इस स्थिति को ट्रिगर किया जा सकता है। गैस्ट्रिटिस एक जीवाणु संक्रमण या आपके आहार विकल्पों के कारण आपके पेट के अस्तर पर चोट का भी परिणाम हो सकता है।

दूसरी ओर, गैस्ट्रोएन्टेरिटिस एक पेट संक्रमण है जो आमतौर पर वायरस के कारण होता है। हालांकि, कुछ मामलों में, गैस्ट्रोएंटेराइटिस एक जीवाणु या परजीवी संक्रमण के कारण भी हो सकता है।

ये दोनों स्थितियां पेट के अस्तर की सूजन का कारण बनती हैं और मतली और उल्टी जैसे लक्षण पैदा करती हैं। हालांकि, जठरांत्र अधिक गंभीर है और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए जानलेवा साबित हो सकता है।

पेट में फ्लू होने पर क्या खाएं?

यदि आपके पेट में फ्लू है, तो सूप, चावल का पानी, और ओआरएस जैसे तरल पदार्थ पीने से खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप तरल पदार्थ को नीचे रखने में परेशानी करते हैं तो आप कुछ बर्फ के चिप्स चूस सकते हैं।

आप BRAT आहार को भी आजमा सकते हैं, जो केले, चावल, सेब और टोस्ट के लिए है। यह आहार आपके मल को मजबूत करने और दस्त (12) के इलाज में मदद कर सकता है।

12 सूत्र

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