विज्ञान द्वारा समर्थित निगेला बीज के 10 शक्तिशाली लाभ

निगोला बीज के प्रमुख घटक थाइमोक्विनोन को चिकित्सा अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला (1) के साथ एक उभरती हुई प्राकृतिक दवा कहा गया है ।

निगेला के बीज को काला बीज या काला जीरा भी कहा जाता है। उनका उपयोग प्राचीन चिकित्सकों और आधुनिक चिकित्सा चिकित्सकों, और सभी के बीच में किया गया है। बीज को वैज्ञानिक रूप से निगेला सैटाइवा कहा जाता है । यहां तक ​​कि तेल (जिसे ब्लैक सीड ऑयल कहा जाता है) में कई चिकित्सीय अनुप्रयोग हैं। इस लेख में, हम बीज के विज्ञान समर्थित लाभों पर चर्चा करेंगे - लाभ जिन्हें आप जानना पसंद करेंगे।

विषय - सूची

• क्या Nigella बीज इतना अच्छा बनाता है?
• Nigella बीज के लाभ क्या हैं?
• निगेला बीज का सेवन कैसे करें
• निगेला बीज के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?

क्या Nigella बीज इतना अच्छा बनाता है?

थाइमोक्विनोन - निगेला बीज में एक सक्रिय संघटक।

शोधकर्ता 1960 के दशक से थायमोक्विनोन की जांच कर रहे हैं, और यह अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, एंटीकैंसर और विरोधी भड़काऊ गुणों (2) के लिए जाना जाता है।

निगेला बीज, थाइमोल और थायोमाइड्रोक्विनोन में अन्य सक्रिय तत्व, रोगाणुरोधी और ट्यूमर रोधी गुण (3) होते हैं। 2,000 साल पहले मध्य पूर्व की लोक चिकित्सा में पारंपरिक रूप से बीजों का उपयोग किया जाता था। इन बीजों के गुण कई हैं - इनका उपयोग एक खुशबूदार, मूत्रवर्धक, expectorant, purgative, उत्तेजक, carminative, और शामक (4) के रूप में किया जाता है।

निगेला के बीज का अरबी लोक चिकित्सा में कई रोगों के लिए एक शक्तिशाली उपचार के रूप में भी एक स्थान है - जिनमें से कुछ में पीलिया, त्वचा रोग, जठरांत्र संबंधी समस्याएं, गठिया, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और यहां तक ​​कि बुखार (4) शामिल हैं।

वहाँ स्वास्थ्य के मुद्दों की मेजबानी कर रहे हैं बीज आप से निपटने में मदद करते हैं। दूसरे शब्दों में, यह अविश्वसनीय (लगभग) है कि ये बीज आपके लिए कितना कर सकते हैं।

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Nigella बीज के लाभ क्या हैं?

1. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करें

निगेला बीज प्लाज्मा लिपिड सांद्रता पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है, जिससे कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है। बीज भी ट्राइग्लिसराइड ¹ स्तर (5) कम कर सकते हैं ।

हाइपरकोलेस्टेरोलेमिक ² चूहों पर किए गए अध्ययन में इसी तरह के निष्कर्षों से पता चला - निगेला के बीज चूहों की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता में सुधार कर सकते हैं, जिससे कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर (6) में मदद मिलती है।

केंद्रीय मोटापे से ग्रस्त पुरुषों पर अध्ययन ने कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए निगेला बीज के उपयोग में वादा दिखाया। बीज की एक बड़ी खुराक और एक लंबी खपत बहुत बेहतर परिणाम (7) की पेशकश कर सकती है।

थायमोक्विनोन ने टाइप 2 मधुमेह रोगियों (8) में ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में भी मदद की थी।

2. मई वजन घटाने

निगेला के साथ पूरक शरीर के वजन में एक मध्यम कमी का उत्पादन कर सकता है। इसने बीएमआई मूल्यों में सुधार किया और कमर परिधि (9) को कम कर दिया। हालांकि उच्च-गुणवत्ता वाले अध्ययन सीमित हैं, और अधिक शोध की आवश्यकता है, यह एक उत्साहजनक कदम है। इसके अलावा, बीजों के उपयोग से कोई दुष्प्रभाव नहीं हुआ। तो, वजन घटाने के लिए बीजों का उपयोग करने से कोई नुकसान नहीं होना चाहिए।

अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है कि निगेला हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है - जो कि ऐसी बीमारियां हैं जिनके जोखिम मोटापे के साथ बढ़ते हैं। हालांकि यह मान लेना सुरक्षित हो सकता है कि निगेला वजन घटाने में लाभ कर सकता है, इस संबंध में अधिक शोध फायदेमंद हो सकता है (10)।

3. कैंसर से सुरक्षा प्रदान करें

निगेला के बीज से वाष्पशील तेल ने पुरुष विस्टार चूहों ³ (11) के फेफड़ों और बृहदान्त्र में ट्यूमर के आकार और घटनाओं को काफी कम कर दिया था । सबूत के बढ़ते शरीर में निगेला बीज (12) के एंटीकैंसर गुणों पर प्रकाश डाला गया है।

अभी तक एक अन्य अध्ययन में, निगेला बीज मानव कोलोरेक्टल कैंसर कोशिकाओं में एपोप्टोटिक ⁴ कैंसर कोशिका मृत्यु को प्रेरित करने के लिए पाए गए थे । यह प्रभाव, अध्ययन के अनुसार, निगेला बीज (13) में थाइमोक्विनोन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

निगेला के बीज स्तन, यकृत, त्वचा, प्रोस्टेट और गर्भाशय ग्रीवा (14) के कैंसर को रोकने के लिए भी पाए गए थे। कैंसर के खिलाफ बीजों के सुरक्षात्मक प्रभावों को सूजन को दबाने और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले प्रभाव (15) को दबाने की उनकी क्षमता के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

4. निगेला बीज रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है

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प्रति दिन 2 ग्राम निगेला बीज का सेवन मधुमेह रोगियों (16) में रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद कर सकता है। उल्लिखित खुराक पर बीज, रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से कमी के कारण हुए थे।

एक ईरानी अध्ययन ने ग्लूकोज होमियोस्टेसिस ⁵ (17) पर निगेला बीज के लाभकारी प्रभाव भी दिखाए थे । हालांकि वर्तमान निष्कर्ष मधुमेह की जटिलताओं के प्रबंधन में निगेला के बीज के उपयोग का समर्थन करते हैं, आगे के शोध आवश्यक हैं।

एक अन्य अध्ययन में, निगेला के बीजों ने ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन ⁶ (18) के स्तर को कम कर दिया । मधुमेह (19) के रोगियों में अलिंद ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन का स्तर आलिंद फिब्रिलेशन ⁷ के जोखिम को बढ़ाने के लिए दिखाया गया था । बीज रोगियों में इस जोखिम को काट सकते हैं।

5. रक्तचाप बनाए रखने में मदद करें

एक अध्ययन (20) के अनुसार, हल्के उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में नियमित रूप से निगेला बीज निकालने का उपयोग कम हो सकता है। बीज के अर्क ने सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दोनों रक्तचाप रीडिंग को कम कर दिया था।

यहां तक ​​कि बीजों का तेल भी इस संबंध में मदद कर सकता है। बीज में थाइमोक्विनोन और थाइमोल उनके रक्तचाप को कम करने वाली गतिविधि में योगदान कर सकते हैं। यौगिक हृदय ऑक्सीडेटिव तनाव और एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम ⁸ (एसीई) की गतिविधि को कम करके काम करते हैं, जो दोनों निम्न रक्तचाप के स्तर (21) में मदद करते हैं।

निगेला के बीजों के एंटी-हाइपरटेंसिव गुणों को उनके मूत्रवर्धक प्रभाव (22) के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। बीजों से उपचारित चूहों में उनके धमनी रक्तचाप में 4% की कमी देखी गई थी।

6. सूजन से लड़ सकते हैं

एक अमेरिकी अध्ययन में, निगेला के बीज अग्नाशयी कैंसर कोशिकाओं में सूजन से लड़ने के लिए पाए गए। बीज में थाइमोक्विनोन सूजन के लिए एक आशाजनक उपचार (23) के रूप में काम करते हुए, प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स ⁹ के प्रभाव को रोक सकता है ।

निगेला बीज की विरोधी भड़काऊ गतिविधि को उनके एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अध्ययनों में, बीज के एंटीऑक्सिडेंट गुणों ने सीरम और ऊतक भड़काऊ मार्करों को कम करने और कार्डियक फाइब्रोसिस ¹⁰ (24) जैसे अन्य सूजन संबंधी बीमारियों को कम करने में मदद की ।

घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (25) के रोगियों में दर्द से राहत के लिए निगेला सीड ऑयल का सामयिक अनुप्रयोग भी पाया गया। तेल को एसिटामिनोफेन की तुलना में अधिक शक्तिशाली माना जाता था, एक एनाल्जेसिक दवा आमतौर पर गठिया के दर्द का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है।

चूहे के मॉडल में, निगेला के बीज में थाइमोक्विनोन ने गठिया के दर्द को कम किया था - इसके विरोधी भड़काऊ गुणों (26) के लिए धन्यवाद।

7. प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना

क्रॉसब्रेड हेंस पर किए गए अध्ययनों से पता चला कि निगेला बीजों के साथ पूरक न्यूकैसल रोग वायरस (27) के खिलाफ प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है। हालांकि हमें विशिष्ट मानव अध्ययनों पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है, यह एक उत्साहजनक संकेत है।

एक अन्य यूके अध्ययन में, अस्थमा नियंत्रण में सुधार और फुफ्फुसीय कार्य (28) को बढ़ाने के लिए निगेला सीड ऑयल सप्लीमेंटेशन पाया गया।

बीज में शक्तिशाली जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं। उन्होंने MRSA (29) नामक बैक्टीरिया के हानिकारक तनाव के खिलाफ जीवाणुरोधी गतिविधि दिखाई।

निगेला बीज निकालने ने स्टेफिलोकोकल त्वचा संक्रमण (30) के खिलाफ एक रोगाणुरोधी प्रभाव भी दिखाया था।

8. लिवर और किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना

निगेला बीज के एंटीऑक्सीडेंट गुण जिगर की रक्षा में एक भूमिका निभाते हैं। ये ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ सकते हैं जो यकृत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बीज में थाइमोक्विनोन मुक्त कणों से भी लड़ता है और मानव डीएनए पर हमला करने के जोखिम को कम करता है - और संभवतः, यकृत (31)।

थाइमोक्विनोन के ये एंटीऑक्सीडेंट गुण लीवर की परजीवी चोट से बचाने के लिए भी जिम्मेदार हैं। बीज के तेल के अंतर्ग्रहण ने लिवर में शिस्टोसोमा मैनसोनी कीड़े की संख्या को कम कर दिया और यहां तक ​​कि यकृत और आंत (32) दोनों में मौजूद कुल ओवा को भी काट दिया।

एक ईरानी अध्ययन से पता चला है कि निगेला बीज गुर्दे की बीमारियों को ठीक करने में मदद कर सकता है, जिसमें नेफ्रोलिथियासिस (गुर्दे की पथरी) और गुर्दे की क्षति (33) शामिल हैं। निगेला बीज निकालने के मौखिक सेवन ने कैल्शियम ऑक्सालेट जमा के गठन को काफी कम कर दिया था।

9. निगेला के बीज बांझपन का इलाज करते हैं

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शरीर प्रणाली में मुक्त कणों की वृद्धि शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। निगेला बीज के एंटीऑक्सिडेंट कौशल को रोकने में मदद कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि निगेला के बीज में थाइमोक्विनोन एंटीऑक्सिडेंट रक्षा (34) को बढ़ाकर पुरुष प्रजनन मापदंडों में सुधार कर सकता है।

अध्ययन बताते हैं कि पुरुष बांझपन (35) के इलाज के लिए निगेल्ला के बीज को एकल एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

एक ईरानी अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि दो महीने के लिए हर दिन 5 एमएल निगेला बीज के तेल का सेवन बांझ पुरुषों में वीर्य की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है, और वह भी बिना किसी दुष्प्रभाव (36) के।

10. त्वचा की बीमारियों का इलाज करें

निगेला के बीजों के अर्क को एंटीप्सोरिअटिक गतिविधि का प्रदर्शन करने के लिए पाया गया था। अर्क के उपयोग ने महत्वपूर्ण एपिडर्मल सुधार दिखाया था। तेल के सामयिक अनुप्रयोग ने भी मुँहासे वल्गरिस (37) के उपचार का समर्थन किया था।

बीज में थाइमोक्विनोन ने ऐंटिफंगल गतिविधि (38) भी दिखाई थी। यह कैंडिडा जैसे फंगल त्वचा संक्रमण के उपचार में मदद कर सकता है।

ये ऐसे शक्तिशाली तरीके हैं जिनसे निगेला के बीज आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं। जैसा कि आपने देखा, एक टन का अनुसंधान है जो इसे समर्थन देता है। बीज दुष्प्रभावों के बिना सबसे बड़ी बीमारियों का इलाज कर सकता है।

लेकिन आप उनका सेवन कैसे करते हैं? आप उन्हें अपने नियमित आहार में कैसे शामिल करते हैं?

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निगेला बीज का सेवन कैसे करें

अपने आहार में बीजों को शामिल करना आसान है।

• आप जैतून के तेल के साथ ट्यूना के छोटे क्यूब्स को कोट कर सकते हैं और उन पर निगेला के बीज छिड़क सकते हैं। यह एक महान क्षुधावर्धक के लिए बनाता है।
• फेटा चीज़, दही और नींबू के रस के साथ साबुत निगेला के बीज मिलाएं - और इसे अपने व्यंजन के लिए एक मसाला के रूप में उपयोग करें।
• आप अपने सुबह के नाश्ते या शाम के भोजन पर बीज छिड़क सकते हैं।

काफी आसान है, है ना? लेकिन पकड़ - nigella बीज हर किसी के लिए नहीं हैं। कुछ निश्चित विचार हैं।

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निगेला बीज के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?

• गर्भावस्था के दौरान संभावित मुद्दे

माना जाता है कि बीज पारंपरिक रूप से गर्भाशय को सिकुड़ने से रोकते हैं, जो गर्भावस्था (39) के दौरान एक समस्या हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप खपत को सामान्य भोजन मात्रा में रखें। कृपया अपने डॉक्टर से जाँच करें।

• कारण रक्तस्राव विकार हो सकता है

निगेला के बीज में थाइमोक्विनोन रक्त के थक्के (रक्त जमावट के समय का विस्तार) (40) को धीमा कर सकता है। यह रक्तस्राव विकारों को बढ़ा सकता है। यदि आपको कोई रक्तस्राव विकार है, तो कृपया बीज से बचें।

सर्जरी के दौरान निगेल्ला के बीज का ठीक से इस्तेमाल करना एक चिंता का विषय हो सकता है। सर्जरी से पहले और बाद में कम से कम दो सप्ताह के सेवन से बचें।

• लो ब्लड शुगर और / या ब्लड प्रेशर लेवल बहुत ज्यादा हो सकता है

चूंकि बीज रक्त शर्करा और रक्तचाप के स्तर को कम कर सकते हैं, इसलिए इन दवाओं पर पहले से ही लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए। कृपया अपने डॉक्टर से जाँच करें।

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निष्कर्ष

निगेला बीज यकीन है कि एक उभरती प्राकृतिक दवा है, वे नहीं हैं? आपने ज्यादातर बीजों की अच्छाई के बारे में सुना होगा - लेकिन निगेला के बीज एक कदम ऊपर हैं।

तुम क्या सोचते हो? क्या आप निगेला sativa से बेहतर किसी भी अन्य बीज विविधता में आए हैं? नीचे दिए गए बॉक्स में एक टिप्पणी छोड़कर हमें बताएं।

शब्दकोष

1. ट्राइग्लिसराइड्स - आपके शरीर में जमा वसा, जिनमें से अधिक खतरनाक हो सकता है
2. हाइपरकोलेस्टेरोलेमिक - अतिरिक्त रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर की एक स्थिति
3. विस्टार चूहों - अल्बिनो चूहों को विशेष रूप से प्रयोगशाला उद्देश्यों के लिए नस्ल किया जाता है
4. एपोप्टोटिक - एक प्रकार की कोशिका मृत्यु जिसमें आणविक चरणों की एक श्रृंखला होती है
5. ग्लूकोज होमियोस्टेसिस - इष्टतम रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए इंसुलिन और ग्लूकागन के संतुलन को निरूपित करने वाली एक प्रक्रिया
6. ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन - हीमोग्लोबिन का एक रूप जो रक्त में ग्लूकोज से बंधा होता है
7. अलिंद फिब्रिलेशन - अनियमित और तेजी से दिल की धड़कन, अक्सर खराब रक्त प्रवाह के लिए अग्रणी
8. एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम - एक एंजाइम जो एंजियोटेंसिन II का उत्पादन करता है, एक प्रोटीन जो रक्तचाप के स्तर को बढ़ाता है; एसीई की गतिविधि को कम करके, बीज एंजियोटेंसिन II के उत्पादन को कम करते हैं, जिससे रक्तचाप कम होता है
9. proinflammatory साइटोकिन्स - प्रतिरक्षा कोशिकाओं से उत्सर्जित अणु का एक प्रकार जो सूजन को बढ़ावा देता है
10. कार्डियक फाइब्रोसिस - हृदय के वाल्व का असामान्य रूप से मोटा होना

संदर्भ

1. "थाइमोक्विनोन: एक उभरती हुई प्राकृतिक दवा…"। बेसिक मेडिकल साइंसेज के ईरानी जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
2. "थाइमोक्विनोन: सूजन के लिए संभावित इलाज…"। बायोकेमिकल फार्माकोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
3. "निगेला सैटिवा की रासायनिक संरचना…"। जर्नल ऑफ फूड साइंस एंड टेक्नोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
4. "काला जीरा (Nigella sativa) और इसकी…"। बेसिक मेडिकल साइंसेज के ईरानी जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
5. "प्लाज्मा पर निगेला सैटाइवा (काला बीज) प्रभाव…"। फार्माकोलॉजिकल रिसर्च, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
6. "निगेला sativa thymoquinone- समृद्ध अंश…"। फ्री रेडिकल बायोलॉजी एंड मेडिसिन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
7. "सीरम फ्री में निगेला सैटिवा की प्रभावकारिता…"। एक्टा मेडिका इंडोनेशियन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
8. "निगेला सैटिवा के बीज के अनुकूल प्रभाव…"। जर्नल ऑफ फैमिली एंड कम्युनिटी मेडिसिन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
9. "निगेला सैटिवा एल का प्रभाव…"। जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
10. "मोटापे को बढ़ावा देने वाली बीमारियों का शमन…"। मानव पोषण के लिए प्लांट फूड्स, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
11. "कैंसर रसायन वाष्पशील तेल की रासायनिक क्षमता…"। ऑन्कोलॉजी लेटर्स, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
12. "दो चरण वृक्क कार्सिनोजेनेसिस का निषेध…"। यूरोपियन जर्नल ऑफ कैंसर प्रिवेंशन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
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22. "न्युटेला के मूत्रवर्धक और काल्पनिक प्रभाव…"। थ्रेपी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
23. "निगेला के विरोधी भड़काऊ प्रभाव…"। इंटरनेशनल हेपाटो पैनक्रिएटो बिलीली एसोसिएशन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की आधिकारिक पत्रिका।
24. "सूजन पर निगेला सैटिवा का प्रभाव…"। फार्मास्युटिकल साइंसेज में अनुसंधान, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
25. "निगेल्ला के सामयिक अनुप्रयोग का प्रभाव…"। इलेक्ट्रॉनिक फिजिशियन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
26. "संधिशोथ पर thymoquinone का प्रभाव…"। फाइटोथेरेपी रिसर्च, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
27. "काले जीरा के प्रभाव पर…"। द वेटरनरी क्वार्टरली, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
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33. "गुर्दे की चोट, नेफ्रोलिथियासिस और निगेला…"। अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, फाइटोमेडिसिन की एविसेना जर्नल।
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35. "एकल एजेंट के रूप में निगेला सैटिवा का उपयोग…"। अनुसंधान गेट।
36. "Nigella sativa L. के बीज के तेल पर प्रभाव…"। फाइटोमेडिसिन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
37. "निगेला सैटिवा के त्वचा संबंधी प्रभाव"। जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलॉजी एंड डर्मेटोलॉजिक सर्जरी, साइंसडायरेक्ट।
38. "निगेला से उपन्यास एंटिफंगल डिफेंसिंस…"। प्लांट फिजियोलॉजी और बायोकेमिस्ट्री, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
39. “हर्बल दवाओं का सुरक्षा वर्गीकरण…”। बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
40. "थाइमोक्विनोन रक्त जमावट को नियंत्रित करता है…"। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंसेज, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।