पिंपल और मुँहासे सबसे आम त्वचा समस्याओं में से एक हैं जो हम अनुभव करते हैं। जबकि दवा मदद कर सकती है, प्राकृतिक घरेलू उपचार अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। यदि आप पारंपरिक उपचार विधियों का पता लगाने के इच्छुक हैं, तो आयुर्वेद तरीका हो सकता है।

आयुर्वेद एक प्राचीन प्राकृतिक उपचार पद्धति है जिसमें पिंपल्स और मुंहासों के इलाज के लिए एक अलग दृष्टिकोण है। इस लेख में, हम इस दृष्टिकोण और विभिन्न आयुर्वेदिक व्यंजनों पर अधिक प्रकाश डालेंगे जो आपकी त्वचा की स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

पिम्पल्स और मुंहासे: क्या कारण हैं, आयुर्वेद के अनुसार

आयुर्वेद में, पिंपल्स या मुंहासों को यवन पिडिका के रूप में जाना जाता है। इस शब्द का पहली बार चरक संहिता में उल्लेख किया गया था, और इस स्थिति को विस्फोट के रूप में वर्णित किया गया है, सल्माली (एक प्रकार का कपास का पेड़) के कांटे के समान है जो प्रारंभिक वयस्कता (1) के दौरान चेहरे पर होते हैं।

आचार्य सुश्रुत, 6 वीं शताब्दी के एक प्राचीन भारतीय सर्जन, ने पहली बार यवन पिडिका को क्षुद्र रोग (एक मामूली त्वचा रोग) के रूप में वर्गीकृत किया। आयुर्वेद के अनुसार, वात और कफ दोषों में असंतुलन के कारण पिम्पल या मुंहासे होते हैं, इसके साथ ही रक्ता धतू (लाल रक्त कोशिकाओं) में असंतुलन (2) होता है। ये असंतुलन आपके शरीर में कुछ विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करते हैं, और विषाक्त पदार्थ एक अनियमित जीवन शैली और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की अधिक खपत के साथ और बढ़ सकते हैं।

वात असंतुलन के कारण होने वाले मुंहासे या मुँहासे सूखी त्वचा की विशेषता है। यह खराब पाचन और शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय का एक परिणाम है। दूसरी ओर, कफ दोष के कारण होने वाले पिंपल्स और मुँहासे तैलीय त्वचा की विशेषता है। ये एक कफ असंतुलन के कारण होते हैं, जहां आपकी त्वचा अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करती है जो त्वचा के छिद्रों में जमा हो जाती है।

आयुर्वेद विशेष प्राकृतिक और हर्बल संयोजनों (सामयिक अनुप्रयोग और खपत के लिए) को निर्धारित करता है जो आपके सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं और पिंपल और मुँहासे का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

10 सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेदिक उपचार पिम्पल्स और मुंहासों के लिए

1. तुलसी और हल्दी

तुलसी रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करने और तनाव को कम करने में मदद करती है (जो मुँहासे को बढ़ाना माना जाता है)। तुलसी (3% क्रीम) लगाने से मुँहासे (3) में भी सुधार हो सकता है। हल्दी का आपकी त्वचा पर चिकित्सीय प्रभाव होता है (4)। यह आयुर्वेदिक उपाय पिंपल्स और मुंहासों को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 20 तुलसी के पत्ते
• 2 चम्मच हल्दी

आपको क्या करने की आवश्यकता है

1. तुलसी के पत्तों और हल्दी को एक खाद्य प्रोसेसर में पीसें।
2. एक जार में मिश्रण को स्टोर करें।
3. भोजन से 15-20 मिनट पहले पानी के साथ मिश्रण का आधा चम्मच सेवन करें।
4. वैकल्पिक रूप से, आप प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण को लागू कर सकते हैं और सूख जाने के बाद इसे धो सकते हैं। दिन में दो बार इसका पालन करें।

कितनी बार?

3 बार दैनिक - नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले।

2. नीम पत्तियां और रोजवॉटर

नीम में जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और यह एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक उपाय (5) है। यह मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकता है। यह त्वचा के स्वस्थ पीएच संतुलन को बहाल करने के लिए भी माना जाता है। Rosewater आपकी त्वचा पर विरोधी भड़काऊ प्रभाव है (6)।

आपको चाहिये होगा

• नीम की पत्तियों के 5 तने
• 2 चम्मच गुलाब जल

आपको क्या करने की आवश्यकता है

1. नीम के पत्तों को 2-3 मिनट के लिए सादे पानी में उबालें। जब तक आप एक मोटी पेस्ट प्राप्त नहीं करते हैं, तब तक एक खाद्य प्रोसेसर में पत्तियों को पीसें।
2. पेस्ट में गुलाब जल मिलाएं और मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। सूखने तक मास्क को लगा रहने दें।
3. पानी से धोएं।

कितनी बार?

सप्ताह में 3-4 बार।

3. नींबू और पानी

नींबू में विटामिन सी होता है। सामयिक विटामिन सी एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ घटक है और यह मुँहासे, (7) जैसे भड़काऊ स्थितियों को ठीक करने में सहायक है। हालांकि, अगर आपको संवेदनशील त्वचा है तो नींबू का उपयोग करने से बचें क्योंकि इससे आगे जलन हो सकती है। यदि आप संवेदनशील त्वचा पर नींबू का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप बाहर जाते समय सनस्क्रीन लागू करें। यह आपकी त्वचा को फोटोसेंसिटिव बनने से रोक सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 2 नींबू
• आसुत जल
• गद्दा

आपको क्या करने की आवश्यकता है

1. एक कप में नींबू का रस निचोड़ें और इसे दो चम्मच आसुत जल से पतला करें।
2. कपास पैड के साथ अपने चेहरे पर टॉनिक लागू करें।
3. इसे रात भर छोड़ दें और अगले दिन कुल्ला करें।

कितनी बार?

बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन।

4. शहद

शहद का व्यापक रूप से विभिन्न त्वचा और स्वास्थ्य रोगों के उपचार के लिए आयुर्वेदिक उपचारों में उपयोग किया जाता है। इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह बैक्टीरिया (8) के कम से कम 60 अलग-अलग उपभेदों को बाधित करने के लिए पाया जाता है।

आपको चाहिये होगा

कच्चे शहद का एक चम्मच (या मनुका शहद)

आपको क्या करने की आवश्यकता है

1. शहद में क्यू-टिप डुबोएं।
2. इसे स्पॉट ट्रीटमेंट के रूप में प्रभावित जगह पर लगाएं।
3. इसे कम से कम 30 मिनट तक रहने दें।
4. रिंस।

कितनी बार?

दिन में 1-2 बार।

5. धनिया और दालचीनी

कुछ छोटे-छोटे अध्ययनों ने साबित किया है कि धनिया में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो एस। ऑरियस बैक्टीरिया (9) के खिलाफ प्रभावी हो सकते हैं। दालचीनी में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और मुँहासे घावों (10) को ठीक करने के लिए पाया गया था।

आपको चाहिये होगा

• धनिया के पत्तों का ढेर
• On चम्मच दालचीनी पाउडर

आपको क्या करने की आवश्यकता है

1. धनिया पत्ती का रस निकालें और इसमें दालचीनी पाउडर मिलाएं।
2. एक जार में मिश्रण को स्टोर करें।
3. स्पॉट उपचार के रूप में प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण को लागू करें।
4. कुछ मिनट के लिए उस पर छोड़ दें और फिर कुल्ला।

कितनी बार?

2 बार दैनिक।

6. त्रिफला

त्रिफला एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक उपाय है जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं। यह एस। ऑरियस बैक्टीरिया को रोक सकता है। यह वात, पित्त और कफ (11) के असंतुलन से निपटने वालों के लिए उपयुक्त है।

आपको चाहिये होगा

• त्रिफला पेस्ट का 1 चम्मच
• एक गिलास गर्म पानी

आपको क्या करने की आवश्यकता है

1. त्रिफला के पेस्ट को गर्म पानी में मिलाएं।
2. पिलो इसे।

कितनी बार?

हर दिन एक बार।

7. पपीता और चंदन

आयुर्वेद में, लाल चंदन का उपयोग व्यापक रूप से सूजन और घाव (12) को ठीक करने के लिए किया जाता है। हालांकि पपीता मुँहासे को कम करने में कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं है, यह DIY उपचार में एक फेस पैक के लिए एक आधार के रूप में उपयोग के लिए लोकप्रिय है।

आपको चाहिये होगा

• 1/2 पपीता
• 1 चम्मच चंदन पाउडर (या लाल चंदन)

आपको क्या करने की आवश्यकता है

1. पपीते को मैश करके उसमें चंदन पाउडर मिलाएं। एक महीन पेस्ट बनाने के लिए पानी की कुछ बूँदें जोड़ें।
2. अपने चेहरे पर मुखौटा लागू करें और इसे 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. एक साफ तौलिया के साथ कुल्ला और पॅट सूखी।

कितनी बार?

सप्ताह में 2-3 बार।

8. आलू और किशमिश

उपाख्यान साक्ष्य में कहा गया है कि आलू और किशमिश फेस मास्क पिंपल पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं। मिश्रण त्वचा में एक प्राकृतिक चमक भी जोड़ सकता है। हालांकि, इन प्रभावों को स्थापित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

आपको चाहिये होगा

• 1 मध्यम आकार के आलू
• किशमिश का 1 बड़ा चम्मच

आपको क्या करने की आवश्यकता है

1. आलू को स्लाइस में काटें। उन्हें किशमिश के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें और एक चिकनी मिश्रण प्राप्त होने तक मिश्रण करें।
2. पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने दें।
3. एक साफ तौलिया के साथ मुखौटा और पैट सूखी कुल्ला।

कितनी बार?

सप्ताह में 3-4 बार।

9. भारतीय करौदा (आंवला) और सौंफ

भारतीय करौदा में विरोधी भड़काऊ और घाव भरने के प्रभाव (13) हैं। सौंफ़ में एनेथोल, एक बायोएक्टिव यौगिक होता है। पशु और टेस्ट-ट्यूब अध्ययन दोनों ने पाया है कि इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव (14) हैं। यह मुँहासे से जुड़ी सूजन का इलाज करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 3-4 भारतीय करौदा
• 1 चम्मच सौंफ के बीज

आपको क्या करने की आवश्यकता है

1. आंवले को छोटे टुकड़ों में काट लें। एक खाद्य प्रोसेसर में सौंफ़ के बीज के साथ उन्हें ब्लेंड करें जब तक कि आपको पाउडर जैसी स्थिरता न मिल जाए। एक जार में पाउडर स्टोर करें।
2. पानी में एक चम्मच पाउडर मिलाएं और इसे पियें।

कितनी बार?

2 बार दैनिक - सुबह में एक बार और शाम को एक बार।

10. अमरूद और आम की पत्तियां

अमरुद पी। एक्ने बैक्टीरिया के खिलाफ रोगाणुरोधी प्रभाव डालता है। पत्तियों में एंटिफंगल गुण (15) भी होते हैं। आम की पत्तियां घाव भरने में मदद कर सकती हैं, लेकिन इस प्रभाव को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है।

आपको चाहिये होगा

• 2-3 अमरूद के पत्ते
• 2-3 आम के पत्ते

आपको क्या करने की आवश्यकता है

1. एक खाद्य प्रोसेसर में अमरूद और आम के पत्तों को ब्लेंड करें, जब तक कि आपको पेस्ट जैसी स्थिरता न मिल जाए।
2. पेस्ट को अपने चेहरे पर लागू करें और इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. मास्क और पैट सूखी कुल्ला।

कितनी बार?

सप्ताह में 2-3 बार।

आयुर्वेद विभिन्न त्वचा स्थितियों के इलाज के लिए एक समग्र दृष्टिकोण लेने के बारे में है। हालाँकि, यदि आप अपनी जीवनशैली और खान-पान का ध्यान नहीं रखते हैं, तो अकेले उपचार में मदद नहीं मिल सकती है।

अतिरिक्त सुझाव पिंपल्स और मुंहासों के खतरे को कम करने के लिए

• प्रोसेस्ड फूड से बचें।
• ताजी सब्जियां, साबुत अनाज, समुद्री भोजन, और दुबला मांस का सेवन बढ़ाएं। सुनिश्चित करें कि आपके पास संतुलित भोजन है।
• हाइड्रेटेड रहना। पानी और अन्य स्वस्थ तरल पदार्थों का खूब सेवन करें। इससे आपकी त्वचा रूखी और सूखी दिखती है।
• सौंदर्य प्रसाधनों के अधिक उपयोग से बचें। गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करने की कोशिश करें जिनमें हानिकारक रसायन शामिल नहीं हैं।
• अपने मुँहासे के घावों को रोकने या निचोड़ने से बचें।
• हर रात 7-8 घंटे की नींद लें। आपकी त्वचा को खुद को ठीक करने के लिए समय चाहिए।

सौंदर्य भीतर से आता है, और यह आयुर्वेदिक उपचार के लिए भी सच है। एक बार जब आप एक स्वस्थ आहार, एक उचित स्किनकेयर दिनचर्या और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ अपने शरीर में असंतुलन को प्रबंधित कर लेते हैं, तो आपको इसके परिणाम दिखाई देने लगेंगे। जबकि हल्के से मध्यम pimples और मुँहासे इन उपचारों से ठीक हो सकते हैं, अधिक गंभीर मामलों में चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

क्या पिंपल्स के आयुर्वेदिक उपचार के परिणाम दिखाने में बहुत समय लगता है?

हां, प्राकृतिक उपचारों के परिणाम दिखाने में समय लगता है। धैर्य से काम लें और लगन से उपायों का प्रयोग करें।

अगर मुझे संवेदनशील त्वचा है तो क्या मुझे अतिरिक्त सतर्क रहने की आवश्यकता है?

हाँ। किसी भी घटक का उपयोग करने से पहले, यह पुष्टि करने के लिए पैच परीक्षण करें कि आपकी त्वचा इस पर प्रतिक्रिया करती है या नहीं।

15 सूत्र

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• एक नैदानिक ​​अध्ययन मुँहासे vulgaris, पुनर्निर्माण सर्जरी और Anaplastology, देशांतर प्रकाशन पर आयुर्वेदिक आहार का प्रभाव दिखा रहा है।

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• वामन कर्म द्वारा यवन पिडिका (मुँहासे वल्गरिस) का प्रबंधन - एक केस स्टडी, इंटरनेशनल आयुर्वेदिक मेडिकल जर्नल।

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