11 अंधेरे आंतरिक जांघों से छुटकारा पाने के प्राकृतिक तरीके

क्या आप शॉर्ट्स या बिकनी की अपनी पसंदीदा जोड़ी को स्पोर्ट करते समय सचेत हैं? क्या यह आपकी गहरी आंतरिक जांघों के कारण है?

रंजित आंतरिक जांघों को न केवल शर्मिंदगी का कारण बनता है, बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी प्रभावित करता है। लेकिन, अच्छी खबर यह है कि विभिन्न प्राकृतिक के साथ-साथ ओटीसी उपचार के विकल्प भी हैं ताकि वे आंतरिक जांघों से छुटकारा पा सकें। यह जानने के लिए पढ़ें कि वे क्या हैं।

क्यों मेरे भीतर की जांघें इतनी गहरी हैं?

कोई भी व्यक्ति अपने भीतर की परवाह किए बिना अंधेरे जांघों को विकसित कर सकता है। इसका एक मुख्य कारण मेलेनिन का अतिरिक्त उत्पादन है, एक रंगद्रव्य जो आपकी त्वचा को अपनी टोन देता है। चिकित्सकीय रूप से, इसे हाइपरपिग्मेंटेशन कहा जाता है।

कुछ कारक जो आपके आंतरिक जांघों को काला कर सकते हैं, वे हैं:

• गीले या पसीने से तर कपड़े के साथ चलने पर होने वाली झनझनाहट
• कीमोथेरेपी दवाओं या मौखिक हार्मोनल गर्भ निरोधकों जैसी दवाएं
• सूर्य के संपर्क में वृद्धि
• रूखी त्वचा
• तंग कपड़ों के कारण त्वचा पर घर्षण

गहरे भीतरी जांघें आपको अपनी पसंद के कपड़ों को सीमित करने और आपको बेहद आत्म-सचेत और संकोची बनाने के लिए मजबूर कर सकती हैं। यदि आप इस समस्या के लिए प्राकृतिक विकल्प तलाश रहे हैं, तो हमारे पास आपकी पीठ है। नीचे सूचीबद्ध कुछ उत्कृष्ट घरेलू उपचार हैं जो अंधेरे भीतरी जांघों को हल्का करने में सहायता कर सकते हैं।

11 प्राकृतिक घरेलू उपचार अंधेरे भीतरी जांघों को हल्का करने के लिए

1. बेकिंग सोडा

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आपको चाहिये होगा

• 1-2 कप बेकिंग सोडा
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. अपने स्नान को पानी से भरें और इसमें बेकिंग सोडा मिलाएं।
2. इसे पूरी तरह से घुलने दें।
3. 10-15 मिनट के लिए बेकिंग सोडा स्नान में भिगोएँ।
4. अपनी त्वचा को सुखाएं और मॉइस्चराइज़र लगाएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे हर वैकल्पिक दिन में एक बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

बेकिंग सोडा सूखी और पपड़ीदार त्वचा पर एक हल्के एक्सफोलिएंट के रूप में काम करता है। इसकी क्षारीय प्रकृति त्वचा के पीएच को बढ़ा सकती है और पपड़ीदार त्वचा (1) को हटाने की सुविधा प्रदान कर सकती है। यह सूखी त्वचा के कारण होने वाली गहरी जांघों से छुटकारा पाने में भी आपकी मदद कर सकता है।

2. एप्पल साइडर सिरका

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आपको चाहिये होगा

• कार्बनिक सेब साइडर सिरका के 2 बड़े चम्मच
• 1 बड़ा चम्मच पानी
• रुई के गोले

तुम्हे जो करना है

1. एक बड़ा चम्मच पानी में दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और मिश्रण में एक कपास की गेंद डुबकी।
3. प्रभावित क्षेत्र पर समाधान लागू करें। इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
4. इसे कुल्ला।
5. आप एक गिलास पानी में सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा भी मिला सकते हैं और इसे रोजाना पी सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

मोटापे के कारण अक्सर डार्क इनर थिंग्स होते हैं। सेब साइडर सिरका का नियमित सेवन आपको वजन कम करने और मोटापे से लड़ने में मदद कर सकता है। इसकी एंटीऑक्सिडेंट संपत्ति ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने में मदद कर सकती है जो आपकी त्वचा दैनिक (2) के संपर्क में है।

3. एलो वेरा

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आपको चाहिये होगा

एलोवेरा जेल (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. एलोवेरा की पत्ती लें और इसके जेल को खुरचें।
2. एक कांटा का उपयोग करके जेल को ब्लेंड करें।
3. प्रभावित क्षेत्रों पर मुसब्बर जेल लागू करें।
4. इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे कुल्ला।
5. शेष जेल को फ्रीज करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

मुसब्बर वेरा पत्ता के अर्क मेलेनिन समुच्चय प्रभाव दिखाते हैं और त्वचा को हल्का करने (3) के साथ मदद कर सकते हैं।

4. नींबू का रस

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आपको चाहिये होगा

• ½ नींबू
• गद्दा

तुम्हे जो करना है

1. आधे नींबू से रस निचोड़ें।
2. एक कपास पैड के साथ प्रभावित क्षेत्र पर रस लागू करें। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो पानी के बराबर मात्रा के साथ नींबू का रस पतला करें।
3. इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

नींबू का रस विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) का एक समृद्ध स्रोत है - एक प्राकृतिक त्वचा लाइटनिंग एजेंट। विटामिन सी प्रभावित क्षेत्र (4) में मेलेनिन संश्लेषण को कम करके अंधेरे भीतरी जांघों का इलाज करने में मदद कर सकता है।

5. नारियल का तेल

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आपको चाहिये होगा

कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. प्रभावित जगह पर धीरे से नारियल का तेल लगाएं।
2. इसे सूखने तक छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना 1-2 बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

नारियल तेल की मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक संपत्ति त्वचा (5) पर सुरक्षात्मक प्रभाव दिखाती है। यह सूखी और जकड़ी हुई त्वचा के साथ भी मदद कर सकता है, जिससे आपकी आंतरिक जांघें काली हो सकती हैं।

6. हल्दी

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आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• पानी की कुछ बूँदें

तुम्हे जो करना है

1. एक चम्मच हल्दी पाउडर में कुछ बूंदें पानी की मिलाएं।
2. एक पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
3. पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं।
4. इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. इसे पानी से कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

कर्क्यूमिन, हल्दी का सक्रिय घटक, मेलानोजेनेसिस को रोक सकता है और गहरे भीतरी जांघों (6) को हल्का कर सकता है।

7. ककड़ी

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आपको चाहिये होगा

• Umber ककड़ी
• ब्लेंडर

तुम्हे जो करना है

1. एक प्रशीतित खीरा लें और इसे आधा काट लें।
2. खीरे का आधा हिस्सा ब्लेंड करें।
3. प्रभावित त्वचा पर खीरे का पेस्ट लगाएं।
4. इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. इसे पानी से कुल्ला।
6. आप रोजाना खीरे का सेवन भी कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे रोजाना एक बार करें।

क्यों यह काम करता है

खीरा आपकी त्वचा को निखारता है और त्वचा की जलन और सूजन (7) को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आपकी गहरी आंतरिक जांघें लगातार चफ़िंग या सूखी त्वचा का परिणाम हैं, तो खीरे आपका सबसे अच्छा दांव हैं।

8. शुगर स्क्रब

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आपको चाहिये होगा

• दानेदार चीनी का 1 बड़ा चम्मच
• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल

तुम्हे जो करना है

1. दानेदार चीनी के एक चम्मच में नारियल तेल का एक बड़ा चमचा जोड़ें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र में त्वचा को धीरे से छूटने के लिए चीनी के स्क्रब का उपयोग करें।
3. इसे एक या दो मिनट के लिए करें और इसे पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे हफ्ते में 2-3 बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

शुगर स्क्रब आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करते हैं। यह मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है जो आपके आंतरिक जांघों में जमा हो सकती हैं और क्षेत्र में कालापन का कारण बन सकती हैं।

9. दही

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आपको चाहिये होगा

1 बड़ा चम्मच दही

तुम्हे जो करना है

1. प्रभावित क्षेत्र पर दही लगाएं।
2. इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे पानी से धो लें।
3. अतिरिक्त लाभ के लिए आप रोजाना एक छोटी कटोरी दही का भी सेवन कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

दही एल-सिस्टीन नामक यौगिक का एक अच्छा स्रोत है। यह यौगिक एक त्वचा को हल्का करने वाला एजेंट है जो अंधेरे भीतरी जांघों (8) से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है।

10. दलिया

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आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच अजवायन का चूर्ण
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. एक चम्मच अजवायन का पाउडर लें और इसमें थोड़ा सा पानी मिलाएं।
2. एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
3. प्रभावित त्वचा पर पेस्ट लागू करें।
4. इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे दैनिक या हर वैकल्पिक दिन में एक बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

दलिया आपकी त्वचा के लिए विभिन्न लाभ हैं। यह पराबैंगनी क्षति के खिलाफ आपकी त्वचा की रक्षा कर सकता है और इसे सूखने (9) से भी रोक सकता है। इस प्रकार, यह शुष्क त्वचा या सूर्य को ओवरएक्सपोजर के कारण उत्पन्न होने वाली गहरी जांघों को हल्का कर सकता है।

11. बादाम का तेल

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आपको चाहिये होगा

बादाम का तेल (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. अपनी उंगलियों पर कुछ बादाम का तेल लें और धीरे से प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
2. इसे सूखने तक छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना 1-2 बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

बादाम के तेल का उपयोग सदियों से सूखी त्वचा के उपचार के लिए किया जाता रहा है क्योंकि इसके गुणकारी गुण होते हैं। ये गतिविधियाँ त्वचा की टोन और रंगत को सुधारने में भी मदद करती हैं, जो बादाम के तेल को अंधेरे जांघों (10) से छुटकारा पाने के लिए एक उपयुक्त उपाय बनाती है।

ये उपाय निस्संदेह अंधेरे भीतरी जांघों के इलाज में एक उत्कृष्ट काम करेंगे।

ओटीसी और प्रिस्क्रिप्शन उपचार

कई ओटीसी उपचार आपके अंधेरे आंतरिक जांघों को हल्का करने में मदद कर सकते हैं। कुछ योगों को प्राकृतिक अवयवों पर आधारित किया जाता है जैसे:

• सोया
• Niacinamide
• एललगिक एसिड
• लिग्निन पेरोक्सीडेज

इन सामग्रियों का कोई साइड इफेक्ट नहीं है।

Arbutin, kojic एसिड, और नद्यपान अन्य प्राकृतिक तत्व हैं जो रंजकता के साथ मदद कर सकते हैं। हालाँकि, इन यौगिकों से युक्त ओटीसी मलहम त्वचा की बढ़ी हुई संवेदनशीलता और छीलने जैसे कुछ दुष्प्रभाव दिखा सकते हैं।

जब ये मदद नहीं करते हैं, तो आप अपनी समस्या के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं। हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए सामान्य नुस्खे उपचार हैं:

• hydroquinone
• retinoids
• लेजर उपचार

इन उपचारों को हाइपरपिग्मेंटेशन और डार्क इनर जांघों से संबंधित आपके अधिकांश मुद्दों को संबोधित करना चाहिए। इसके अतिरिक्त, यहां कुछ अद्भुत युक्तियां दी गई हैं जो आपकी आंतरिक जांघों में हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकने में मदद कर सकती हैं।

डार्क इनर थिंग्स को कैसे रोकें

• चफ़िंग को रोकने के लिए साइकिल या नायलॉन शॉर्ट्स पहनें।
• प्रभावित क्षेत्र को साफ और सूखा रखें।
• प्रभावित क्षेत्र को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें।
• मौसम गर्म और नम होने पर ढीले और सांस वाले कपड़े पहनें।
• आगे जलन को रोकने के लिए प्रभावित क्षेत्र में शेविंग / वैक्सिंग से बचें।
• जब भी आप बाहर जाएं तो हमेशा एसपीएफ 40 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन पहनें।

नियमित रूप से इन सुझावों का पालन करने से आपकी आंतरिक जांघों पर हाइपरपिग्मेंटेशन होने की संभावना काफी हद तक कम हो सकती है।

कुछ कारक आपको गहरी आंतरिक जांघों के विकास के उच्च जोखिम में डाल सकते हैं। वे इस प्रकार हैं।

जोखिम

वे कारक जो आपके आंतरिक जांघों के काले होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं:

• मोटापा - यह chafing के जोखिम को बढ़ाता है।
• हार्मोनल असंतुलन
• कुछ चिकित्सा स्थितियां जैसे कि मधुमेह या एकैन्थोसिस निगरिकन्स
• ऐसे व्यवसाय जिनमें आपको लंबे समय तक धूप में बाहर रहना पड़ता है

यदि ऊपर वर्णित उपायों और सुझावों की कोशिश करने के बावजूद आपकी त्वचा में कोई सुधार नहीं हुआ है, तो मूल कारण का पता लगाने और तदनुसार उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें। इन सभी उपायों का उपयोग किसी भी जारी चिकित्सा उपचार को बेहतर परिणाम देने में सहायता के लिए भी किया जा सकता है।

क्या आपके पास अपनी आस्तीन पर कोई उपाय है जो अंधेरे आंतरिक जांघों के साथ मदद कर सकता है? नीचे टिप्पणी अनुभाग में उन्हें हमारे साथ साझा करें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

मेरी आंतरिक जांघों में खुजली क्यों हैं?

आपकी भीतरी जांघों में कई कारणों से खुजली हो सकती है। जॉक की खुजली और फंगल संक्रमण खुजली वाली जांघों के मुख्य कारण हैं। चाफिंग भी इसका एक कारण हो सकता है।

भीतरी जांघों में अंधेरा क्यों हो जाता है?

डार्क इनर जांघों के प्रमुख कारणों में से एक हाइपरपिग्मेंटेशन है। अन्य कारकों जैसे चफ़िंग, कुछ दवाएं, हार्मोनल असंतुलन और सूर्य के बढ़ते जोखिम भी अंधेरे जांघों में योगदान कर सकते हैं।

क्या शेविंग अंडरआर्म्स को काला बनाता है?

अपने अंडरआर्म्स को शेविंग करना उन्हें काला नहीं बनाता है। हालाँकि, यह गहरे रंग के अंडरआर्म्स का आभास देगा क्योंकि इससे एक भद्दा स्टबल बन जाता है क्योंकि अंडरआर्म्स के बाल वापस उग आते हैं।

क्या वैक्सिंग से डार्क अंडरआर्म्स निकल सकते हैं?

नहीं, एपिलेशन आपके अंडरआर्म्स को काला नहीं करता है। यह शेविंग से बेहतर है क्योंकि आपके बाल एक स्टबल में वापस नहीं बढ़ेंगे। इसके बजाय, यह पतला बढ़ेगा और कम स्पष्ट होगा।

संदर्भ

1. "स्कैलिक स्किन एंड बाथ पीएच: रीडिस्कवरिंग बेकिंग सोडा" जर्नल ऑफ द अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी।
2. "एप्पल साइडर सिरका ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाता है और उच्च-वसा-फेड नर विस्टर चूहों में मोटापे के जोखिम को कम करता है।" जर्नल ऑफ मेडिसिनल फूड, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
3. "एलोवेरा की एक पत्ती के अर्क और इसके सक्रिय संघटक एलोइन, शक्तिशाली त्वचा को निखारने वाले एजेंटों द्वारा मेलानोलिसिस की उपन्यास क्रिया पर।" प्लांटा मेडिका, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
4. "त्वचा स्वास्थ्य में विटामिन सी की भूमिका" पोषक तत्व, अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
5. "इन विट्रो एंटी-इन्फ्लेमेटरी एंड स्किन प्रोटेक्टिव प्रॉपर्टीज़ ऑफ़ वर्जिन कोकोनट ऑयल" जर्नल ऑफ़ ट्रेडिशनल एंड कॉम्प्लिमेंट्री मेडिसिन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन।
6. "कर्क्यूमिन मानव मेलेनोसाइट्स में मेलेनोजेनेसिस को रोकता है।" फाइटोथेरेपी रिसर्च, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
7. "ककड़ी की फाइटोकेमिकल और चिकित्सीय क्षमता।" फिटोटेरापिया, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
8. "सिस्टमिक स्किन व्हाइटनिंग / लाइटनिंग एजेंट्स: क्या सबूत है?" इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, वेनरेलाजी, और लेप्रोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
9. "डर्मेटोलॉजी में ओटमील: एक संक्षिप्त समीक्षा" भारतीय जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलॉजी, वेनेरोलॉजी, और लेप्रोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन।
10. "बादाम के तेल के उपयोग और गुण।" क्लिनिकल प्रैक्टिस में पूरक चिकित्सा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।