14 2020 के सर्वश्रेष्ठ एब रोलर्स: एब्स व्हील्स फॉर ए स्लिम एंड स्ट्रॉन्ग कोर

एक पतला और मजबूत कोर चाहते हैं? एक एब रोलर प्राप्त करें। यह एक प्रभावी, कॉम्पैक्ट और पोर्टेबल व्यायाम उपकरण है जिसमें एक नॉन-स्किड व्हील होता है जो एक हैंडल से जुड़ा होता है। आपको दोनों हाथों से हैंडल को पकड़ना होगा, घुटने को पुश-अप स्थिति में लाना होगा, और व्हील को बाहर रोल करना होगा। यह आपके एब्स, तिरछे, कंधे, ऊपरी पीठ, लैट, बाइसेप्स और छाती को निशाना बनाता है। आपको अपने एब्स पर काम करने के लिए हमेशा क्रंचेस करने की ज़रूरत नहीं है!

यहां, हमने 2020 के 14 सर्वश्रेष्ठ एब रोलर्स सूचीबद्ध किए हैं। एक नज़र डालें!

ऑनलाइन खरीदने के लिए 2020 के 14 सर्वश्रेष्ठ एब रोलर्स

1. फिटनेस एब रोलर

फिटनेस एब रोलर मजबूत, टिकाऊ सामग्री से बना है जो सुरक्षा सुनिश्चित करता है और आपको मिलने वाली सबसे अच्छी कसरत प्रदान करता है। अपने एब्स को स्कैल्प करें, कैलोरी बर्न करें, मांसपेशियों का निर्माण करें और इस एब रोलर के साथ धीरज में सुधार करें। पहिया स्टेनलेस स्टील, एंटी-स्किड रबर और पीवीसी से बना है। हैंडल आरामदायक ईवा फोम पैडिंग के साथ पंक्तिबद्ध हैं। नॉन-स्लिप व्हील किसी भी तरह के फ्लोर पर ग्रिप पाने में मदद करता है। यह तीन उपहारों के साथ आता है - एक एब पोषण बुक (सिक्स पैक एब्स न्यूट्रीशन ई-बुक), एक एब वर्कआउट बुक (अल्टीमेट एब वर्कआउट ई-बुक) और एक आरामदायक घुटने वाला पैड।

पेशेवरों

• टिकाऊ और पोर्टेबल
• विरोधी पर्ची पहियों स्थिर, चिकनी आंदोलनों के लिए डिज़ाइन किया गया
• आरामदायक हाथ पकड़ती है
• कंधे और भुजाओं को मजबूत बनाता है
• 3 मुफ्त बोनस उपहार
• लाइफ टाइम मनी बैक गारंटी
• इकट्ठा करना आसान है

विपक्ष

• फोम की परत पतली होती है।
• मुफ्त ई-पुस्तकों में डाउनलोड करने योग्य लिंक नहीं हो सकता है।

2. परफेक्ट फिटनेस एब कार्वर प्रो रोलर

परफेक्ट फिटनेस एब कार्वर प्रो रोलर एक अल्ट्रा वाइड एब रोलर है। इसमें अंतर्निहित प्रतिरोध और एर्गोनोमिक हैंडल हैं जो एब रोल आउट अभ्यास के परिणामों को अधिकतम करने में मदद करते हैं। इसके अल्ट्रा वाइड व्हील में बायाँ, दायाँ या तिरछे व्यायाम के लिए रोल करने पर स्थिरता मिलती है। एर्गोनोमिक हैंडल हाथ और कोर की मांसपेशियों को सक्रिय करता है। एक आंतरिक गतिज इंजन पेट और हाथ के कसरत के लिए आवश्यक प्रतिरोध और तीव्रता प्रदान करने के लिए एक कार्बन स्टील स्प्रिंग का उपयोग करता है।

पेशेवरों

• अल्ट्रा वाइड रोलिंग व्हील
• अंतर्निर्मित प्रतिरोध
• एर्गोनोमिक हैंडल
• कंधे और बांह की मांसपेशियों की टोन में सुधार करता है
• 300 पाउंड तक का समर्थन करता है
• सघन
• स्टोर करने में आसान
• इकट्ठा करना आसान है
• स्थिर
• आरामदायक
• 1 साल की वारंटी

विपक्ष

• रोल बैक अंक
• न्यूनतम अव्यक्त कसरत
• भारी
• शोर
• हैंडल ढीला लग सकता है

3. एलीट स्पोर्ट्ज़ उपकरण अब व्हील रोलर

अभिजात वर्ग Sportz उपकरण अब पहिया रोलर एक तरह का एक डबल पहिया पहिया रोलर है। यह डगमगाने वाला, हल्का, मज़बूत है, और चिकनी रोलिंग सुनिश्चित करता है। यह पहले से इकट्ठे और अच्छी पकड़ के लिए रबर और प्लास्टिक से बने आरामदायक हैंडल के साथ आता है। आप वेबसाइट पर विभिन्न अभ्यासों के लिए इस एब रोलर का उपयोग करने के तरीके का एक वीडियो डेमो भी प्राप्त कर सकते हैं।

पेशेवरों

• अतिरिक्त स्थिरता के लिए डबल पहिया
• तगड़ा
• टिकाऊ
• लाइटवेट
• वोबल मुक्त
• चिकनी रोलिंग
• पहले से जुडा हुआ
• पीठ, कंधे, और भुजाओं को टारगेट करता है
• आरामदायक और अच्छी पकड़ है
• वेबसाइट पर वीडियो का अभ्यास करें
• 1 साल की वारंटी

विपक्ष

• आकार बहुत छोटा हो सकता है।
• हैंडल सस्ते प्लास्टिक से बने हुए लग सकते हैं।
• भारी वजन का समर्थन नहीं कर सकते।

4. वेलियो फिट एब व्हील

Valeo Fit Ab Wheel एक दोहरी पहिया मजबूत ab रोलर है। यह पहिया के सुचारू, नियंत्रित रोलिंग की अनुमति देता है और पेट, कंधे और हथियारों को निशाना बनाता है। यह हल्का, पोर्टेबल है और इसमें आसान ग्रिप हैंडल हैं। गैर-स्किड, टिकाऊ पीवीसी पहियों में एक स्टेनलेस स्टील कोर होता है, और एर्गोनोमिक हैंडल आपके कलाई को संरेखित रखने के लिए आरामदायक पकड़ प्रदान करते हैं। यह डुअल एब व्हील हल्का और पोर्टेबल है और शुरुआती लोगों के लिए एक फिटनेस गाइड भी है।

पेशेवरों

• इकट्ठा करना आसान है
• तगड़ा
• आरामदायक पकड़
• लाइटवेट
• पोर्टेबल
• एब्स, कंधों और बाजुओं को टोन करता है
• शुरुआती के लिए उपयोगकर्ता गाइड
• पॉकेट के अनुकूल

विपक्ष

• 2 ”व्यापक पहिया अन्य व्यापक पहियों की तुलना में ज्यादा आराम प्रदान नहीं करता है।
• भारी वजन का समर्थन नहीं कर सकते।

5. आयरन जिम स्पीड ABS अब रोलर

प्रतिरोध प्रदान करने के लिए टिकाऊ स्टील के तार के साथ बनाया गया आयरन जिम स्पीड ABS अब रोलर। रबरयुक्त प्रो-ग्रिप हैंडल हाथ की थकान को कम करने और नियंत्रण और आराम प्रदान करने में मदद करते हैं। एब रोलर आपके एब्स, कंधों और बाजुओं पर काम करता है। यह शुरुआती और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त है।

पेशेवरों

• आरामदायक
• टिकाऊ
• विरोधी पर्ची पकड़
• रबरयुक्त प्रो-ग्रिप हैंडल
• एब्स, कंधों और बाजुओं को टोन करता है
• इकट्ठा करना आसान है

विपक्ष

• हैंडल स्लाइड हो सकता है।
• भारी वजन का समर्थन नहीं करता है।

6. स्पोर्ट्स रिसर्च एब व्हील रोलर

स्पोर्ट्स रिसर्च एब व्हील रोलर एक 3 ”चौड़ा पहिया और एर्गोनोमिकली डिज़ाइन किया गया हैंडल पकड़ता है। ये बेहतर स्थिरता प्रदान करके गहन वर्कआउट को बढ़ावा देते हैं। यह एब रोलर हल्का है, इसमें चिकना डिज़ाइन है, और इसे इकट्ठा करना आसान है। यह कैलोरी और मूर्तियों को जलाने में मदद करता है और कोर को मजबूत करता है। हैंडल हटाने योग्य हैं, जो यूनिट को स्टोर करने और परिवहन करने में आसान बनाता है। पैकेज में एक मुफ्त फोम घुटने पैड, एक आसान कसरत गाइड, और मीठे पसीना कसरत बढ़ाने का एक नि: शुल्क नमूना शामिल है।

पेशेवरों

• 3 ”चौड़ा पहिया
• स्थिर
• Ergonomically डिजाइन संभाल पकड़ती है
• नि: शुल्क फोम घुटने पैड
• मुफ्त कसरत गाइड
• 1 साल की वारंटी
• इकट्ठा करना आसान है

विपक्ष

• हैंडल बहुत लंबा है।
• पहिया डगमगा सकता है।
• हैंडल पूर्ववत आ सकते हैं।

7. एन 1 एफिट अब रोलर व्हील

एन 1 एफिट एब रोलर व्हील डगमग-मुक्त है और बाहर निकलते समय स्थिरता के लिए मजबूत सामग्री से बना है और इसे शुरुआती और अनुभवी उपयोगकर्ताओं के लिए बनाया गया है। गैर-पर्ची पीवीसी हैंडल सही पकड़ प्रदान करते हैं और आपके हाथों पर खिंचाव को रोकते हैं। पहिया की सतह की सतह उच्च घनत्व वाले रबर से बनी होती है जो फर्श को नुकसान से बचाता है।

पेशेवरों

• वोबल मुक्त
• स्थिर
• स्लिप-प्रतिरोधी हैंडल
• शुरुआती और अनुभवी उपयोगकर्ता उपयोग कर सकते हैं
• 2 साल की वारंटी
• इकट्ठा करना आसान है
• शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाता है

विपक्ष

• फोम के हैंडल टिकाऊ नहीं होते हैं।

8. SKLZ कोर व्हील्स

SKLZ कोर व्हील एब रोलिंग पहियों का एक अनूठा सेट है जो डंबल की तरह दिखता है। सेट में एक फोम-लाइन वाले हैंडल और दोनों तरफ दो पहिए हैं। Ab रोलिंग के साथ, आप इस सेट का उपयोग तख्तों और पुश-अप्स करने के लिए भी कर सकते हैं। पहियों से कोर ताकत बढ़ाने में मदद मिलती है, पेट क्षेत्र से वसा जलता है, और एब्स, कंधों, छाती और बाहों को टोन करता है। पहिये सुरक्षित और नियंत्रित व्यायाम अनुभव के लिए एक साथ चलते हैं।

पेशेवरों

• लाइटवेट
• पोर्टेबल
• एक एब रोलर के लिए अद्वितीय डिजाइन
• कई अभ्यास कर सकते हैं
• कोर ताकत बढ़ाता है
• वसा जलता है
• एब्स, कंधों, छाती और बाजुओं को टोन करें
• फोम-लाइन किए गए हैंडल
• सुरक्षा और नियंत्रण सुनिश्चित करने के लिए हर तरफ पहिए एक साथ चलते हैं।

विपक्ष

• भारी वजन का समर्थन न करें।
• पहियों को रोल नहीं करना चाहिए जैसा कि उन्हें करना चाहिए।

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9. एपिटोमी फिटनेस बीआईओ कोर एब रोलर व्हील

एपिटोमी फिटनेस बीआईओ कोर एब रोलर व्हील में दो समायोज्य पहिए हैं। आप अपने कोर, कंधे, और ऊपरी पीठ में विभिन्न मांसपेशियों को अधिकतम करने और लक्षित करने के लिए पहियों को करीब ला सकते हैं या उन्हें अलग कर सकते हैं। इसमें नॉन-स्लिप हैंडल हैं, वोबबल-फ्री है, और एक बोनस घुटने की चटाई के साथ आता है।

पेशेवरों

• स्थिर
• लाइटवेट
• प्रयोग करने में आसान
• आरामदायक संभालती है
• समायोज्य पहियों
• एब्स, कंधों और ऊपरी पीठ को टोन करता है
• जीवन भर की संतुष्टि
• नि: शुल्क घुटने की चटाई

विपक्ष

• उपकरण कोडांतरण के लिए कोई निर्देश नहीं।
• भारी वजन का समर्थन नहीं करता है।

10. विंसगिर एब रोलर

Vinsguir Ab रोलर संतुलन और स्थिरता सुनिश्चित करता है। इसे स्थापित करना और अलग करना आसान है। यह आरामदायक पकड़ के लिए ईवा रबर कॉटन हैंडल के साथ आता है। TPR नरम रबर पहिया सतह सुनिश्चित करता है शांत ऑपरेशन। यह पेट, छाती, कंधे, हाथ और ऊपरी पीठ को निशाना बनाता है। यह एब रोलर 440 पाउंड वजन का समर्थन करता है।

पेशेवरों

• अतिरिक्त चौड़ा (8 सेमी)
• स्थिर
• आरामदायक संभालती है
• एब्स, कंधों, छाती, हाथ और ऊपरी पीठ को टोन करता है
• स्थापित करने और जुदा करने के लिए आसान है
• 440 पाउंड तक का समर्थन करता है
• 180 दिन की वारंटी
• आजीवन ग्राहक सेवा
• 30-दिन कोई परेशानी वापसी
• नि: शुल्क घुटने पैड

विपक्ष

• हैंडल अलग हो सकते हैं।
• कोई अंतर्निर्मित प्रतिरोध नहीं।

11. पॉवर गाइडेंस एब व्हील

पावर गाइडेंस एब व्हील उच्च गुणवत्ता वाले कठोर प्लास्टिक और स्टील से बना है जो स्थायित्व, सुरक्षा और उच्च भार क्षमता सुनिश्चित करता है। पहिया की सतह 2 ”चौड़ी है और यह उच्च घनत्व वाले रबर से बना है जो किसी भी डगमगाने को कम करता है। यह मांसपेशियों की चोट के जोखिम को भी कम करता है। फोम हैंडल पकड़ को पसीने से मुक्त और आरामदायक बनाते हैं। एब रोलर कोर मांसपेशियों, ऊपरी छाती, ऊपरी पीठ और हथियारों को लक्षित करता है।

पेशेवरों

• चौड़ा पहिया
• स्थिर, रबरयुक्त पहिया
• स्टील से बना हुआ
• फोम आरामदायक पकड़ के लिए संभालती है
• लाइटवेट
• इकट्ठा करना आसान है
• कैलोरी बर्न करता है
• कोर, हथियार, ऊपरी पीठ, और छाती
• 330 पाउंड तक का समर्थन करता है
• नि: शुल्क घुटने पैड

विपक्ष

• कुछ उपयोगों के बाद हैंडल झुक सकता है।
• आसानी से टूट जाता है।
• फोम संभाल पकड़ती बंद हो सकता है।

12. लाइफलाइन पावर व्हील

लाइफलाइन पावर व्हील एक फुट स्ट्रैप के साथ आता है। यह बहुमुखी एब रोलर संतुलन, समन्वय, शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है। यह शरीर में 20 मांसपेशियों को लक्षित करता है। यह एक पूर्ण शरीर के व्यायाम के लिए डिज़ाइन किया गया है और कोर, हथियार और पैरों को लक्षित करता है।

पेशेवरों

• पूर्ण शरीर का व्यायाम
• इकट्ठा करना आसान है
• समायोज्य पैर का पट्टा के साथ आता है
• नरम फोम की पकड़
• कैलोरी बर्न करता है
• एब्स, कंधों, जांघों, छाती, बाहों और ऊपरी पीठ को टोन करता है
• 1 साल की वारंटी

विपक्ष

• आसानी से टूट सकता है।
• पैर का पट्टा ठीक से काम नहीं कर सकता है।

13. टोन फिटनेस एब रोलर व्हील

टोन फिटनेस एब रोलर व्हील एक गैर-स्किड और स्थिर एब रोलिंग व्हील है जो कॉम्पैक्ट और हल्का है। यह कैलोरी को जलाने में मदद करता है और पेट, कंधे, हाथ, छाती और ऊपरी पीठ को निशाना बनाता है। पकड़ आरामदायक और गैर पर्ची है। यह आसन, संतुलन, एथलेटिक प्रदर्शन और संपूर्ण शरीर की शक्ति में सुधार करने में मदद करता है।

पेशेवरों

• चौड़ा
• विरोधी लडखडाना
• आरामदायक पकड़
• विरोधी पर्ची फोम लाइन संभालती है
• लाइटवेट

विपक्ष

• पहिए कसकर फिट नहीं हो सकते हैं।
• आश्वस्त करना आसान नहीं है।

14. ओडोलैंड 3-इन -1 एब व्हील रोलर किट

ओडोलैंड 3-इन -1 एब व्हील रोलर किट एक फुल-बॉडी वर्कआउट किट है जो एब रोलिंग व्हील, एक रेजिस्टेंस बैंड और हैंडल अटैचमेंट के साथ आता है। यह आपके वर्कआउट मूवमेंट में स्थिरता जोड़ने के लिए बनाया गया है। वर्कआउट एक्सटेंशन आपके व्यायाम में प्रतिरोध जोड़ने में मदद करता है और कोर, हथियार, ग्लूट्स, जांघों, पीठ और छाती की मांसपेशियों को सक्रिय करता है। जब आप घुटने पुश-अप या एब रोलिंग करते हैं तो यह समर्थन के लिए घुटने के पैड के साथ भी आता है। इसे स्टोर करना और पोर्टेबल करना आसान है। यह एक व्यायाम डेमो के साथ ई-बुक के साथ आता है।

पेशेवरों

• पूर्ण शरीर की कसरत
• प्रतिरोध बैंड के साथ आता है
• विरोधी पर्ची पकड़
• स्थिर
• लाइटवेट
• पोर्टेबल
• मूल, हाथ, पैर, और ग्लूट्स को टारगेट करता है
• नि: शुल्क घुटने पैड
• व्यायाम डेमो के लिए मुफ्त ebook

विपक्ष

• कोडांतरण में समय लग सकता है।
• हैंडल स्लाइड हो सकता है।
• तगड़ा नहीं हो सकता।

ये 14 सर्वश्रेष्ठ एब रोलर पहिए हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं। आप उन्हें अपनी सुविधानुसार, घर पर या किसी भी स्थिर सतह पर उपयोग कर सकते हैं। बंद करने से पहले, यहाँ सब कुछ है जो आपको एब रोलर्स के बारे में जानना होगा।

एक Ab रोलर क्या करता है?

एब रोलर को मुख्य रूप से एब्स को आकार देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप घुटने के पुश-अप स्थिति में आ जाते हैं, एब रोलर के हैंडल पकड़ते हैं, और "रोल" करने के लिए आगे बढ़ते हैं। फिर आप प्रारंभिक स्थिति में वापस आ जाते हैं। मांसपेशियों के इस संकुचन और विस्तार से कैलोरी जलने में मदद मिलती है और पेट की चर्बी कम होती है।

एब रोलर्स बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, ट्रैप्स, लैट्स, डेल्टोइड्स, पेक्टोरल्स, और तिरछे को भी सक्रिय करते हैं।

क्या एक एब रोलर प्रभावी है?

हां, एक एब रोलर आपके कोर और ऊपरी शरीर को टोन और स्कल्प करने के लिए एक प्रभावी उपकरण है। यह शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाता है। इसके अलावा, यह आपको पारंपरिक crunches से एक विराम देता है, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से के लिए हानिकारक हो सकता है। हालांकि, अगर आप पहले से ही पीठ में दर्द या स्लिप्ड डिस्क हैं तो अब रोलर्स से बचें। अगर यह असुविधाजनक है और दर्द का कारण बनता है, तो तुरंत इसका उपयोग करना बंद कर दें।

क्या मुझे एक एब रोलर की आवश्यकता है?

एक एब रोलर एक कॉम्पैक्ट, पोर्टेबल एब व्यायाम उपकरण है जिसे आप किसी भी स्थिर सतह पर उपयोग कर सकते हैं। यदि आप मूर्छित एब्स प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको एब रोलर मिल सकता है। कहा जा रहा है कि, आप एब्स एक्सरसाइज करके और सही खाद्य पदार्थ खाकर भी ऐब्स पा सकते हैं।

राइट एब रोलर कैसे चुनें

सही एब रोलर में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• एर्गोनोमिक डिज़ाइन - जांचें कि क्या एब रोलर में आरामदायक पकड़ और आसान मूवमेंट के लिए पर्याप्त कुशनिंग है। जाँच करें कि पहिए किस सामग्री से बने हैं - रबराइज्ड पहिए सतह में स्थिरता और अच्छी पकड़ जोड़ते हैं।

• स्थिरता - जांचें कि क्या पहिये डगमगाने वाले हैं और एक अध्ययन सामग्री से बने हैं। जांचें कि क्या पहिया सुचारू रूप से चलता है और चलना बंद नहीं करता है। पहिया की स्थिरता मांसपेशियों की चोटों को रोकने में मदद कर सकती है।

• घुटने के पैड - चेक करें कि क्या एब रोलर घुटने के पैड के साथ आता है। जब आप ab रोलिंग एक्सरसाइज करते हैं तो घुटने के पैड आपके घुटनों को सहारा देते हैं। वे घुटने की चोट के जोखिम को कम करते हैं।

निष्कर्ष

एब रोलर्स ट्रिमिंग और आपके कोर को मजबूत करने के लिए महान हैं। वे पेट क्षेत्र से वसा जलाने में विशेष रूप से प्रभावी हैं। आप उन्हें अपने घर पर इस्तेमाल कर सकते हैं और जिम में भी उतना ही वर्कआउट कर सकते हैं। आगे बढ़ो और सूची से एक एब रोलर खरीदें!