समुद्र तट पर एक आलसी दोपहर बिताना किसे पसंद नहीं है! जितना मजेदार लगता है, उतने तापमान में आपके लिए अन्य योजनाएं हो सकती हैं। सनबर्न, स्केलिंग त्वचा, और फफोले - आप अपने सपने को एक बुरे सपने में बदलते देखते हैं। और यदि आपके पास एक हल्का रंग है (जिसका अर्थ कम मेलेनिन भी है), तो आपके धूप से झुलसने का खतरा और भी अधिक है। यह ठीक उसी जगह है जहां यह पोस्ट एक्शन में आती है। चाहे आप प्राकृतिक उपचार के विकल्प की तलाश कर रहे हों या सनबर्न फफोले की रोकथाम के उपाय, हमारे पास वह सब कुछ है जो मदद की पेशकश कर सकता है। नीचे स्क्रॉल करें।

विषय - सूची

• सनबर्न फफोले क्या हैं?
• सनबर्न फफोले का क्या कारण है?
• संकेत और सनबर्न फफोले के लक्षण
• सनबर्न फफोले का इलाज करने के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार
• रोकथाम के उपाय
• संभावित जटिलताओं और सनबर्न फफोले के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव

सनबर्न फफोले क्या हैं?

जब आपकी त्वचा अत्यधिक तापमान के संपर्क में होती है, तो यह बेहद दर्दनाक सनबर्न का कारण बन सकता है। सनबर्न फफोले सूरज के प्रारंभिक जोखिम के कई घंटे या एक दिन बाद दिखाई देते हैं। हालाँकि, सनबर्न फफोले से जुड़ा दर्द लगभग 48 घंटों में कम हो सकता है, लेकिन उन्हें फीका होने में एक सप्ताह तक का समय लग सकता है। और पीछे छोड़े गए धब्बे पूरी तरह से मिटने में अधिक समय ले सकते हैं, 6 से 12 महीने कहते हैं।

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सनबर्न फफोले का क्या कारण है?

सनबर्न फफोले, जैसा कि नाम से पता चलता है, सूरज की किरणों के अति-एक्सपोजर के कारण होता है। यदि आपको पहली-डिग्री की सनबर्न का सामना करना पड़ा है, तो यह केवल आपकी त्वचा की ऊपरी परत को प्रभावित करता है और इसका कारण बनता है और फिर से कोमल हो जाता है। यह 24 से 48 घंटों के भीतर आपकी त्वचा के हल्के छीलने का कारण भी हो सकता है।

हालांकि, दूसरी डिग्री के सनबर्न से त्वचा में गहराई से नुकसान होता है। वे फफोले का कारण बनते हैं और ठीक होने में अधिक समय लगा सकते हैं।

अब हम सनबर्न फफोले के सामान्य संकेतों और लक्षणों को देखेंगे।

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संकेत और सनबर्न फफोले के लक्षण

सनबर्न फफोले आमतौर पर छोटे, सफेद और तरल पदार्थ से भरे छाले होते हैं जो त्वचा पर दिखाई देते हैं। इन फफोले के आसपास की त्वचा आमतौर पर लाल और सूजी हुई होती है। वे अक्सर छूने के लिए दर्दनाक होते हैं और बेहद खुजली हो सकती है।

कुछ मामलों में, मतली, बुखार, उल्टी और सिरदर्द मनाया जाता है।

यह देखते हुए कि सनबर्न फफोले का मुख्य कारण सूरज के लिए अतिरंजना है, आपको सबसे पहले धूप में बाहर जाने से बचना चाहिए। लेकिन, अगर आप अभी भी सनबर्न पाने में कामयाब रहे हैं, तो नीचे दिए गए घरेलू उपचारों से हीलिंग और प्राकृतिक रूप से फफोले को सुखाने में काफी मदद मिलेगी।

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सनबर्न फफोले का इलाज करने के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार

1. आवश्यक तेल
2. नारियल का तेल
3. मुसब्बर वेरा
4. दलिया स्नान
5. हल्दी
6. चाय बैग
7. बेकिंग सोडा
8. सेब का सिरका
9. खीरा
10. खारा पानी
11. आलू का छिलका
12. टमाटर

प्राकृतिक रूप से सनबर्न फफोले का इलाज कैसे करें

1. आवश्यक तेल

ए। लैवेंडर का तेल

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आपको चाहिये होगा

• लैवेंडर के तेल की 12-15 बूंदें
• 1/2 कप पानी
• रुई के गोले

तुम्हे जो करना है

1. आधा कप पानी में 12 से 15 बूंद लैवेंडर ऑयल मिलाएं।
2. एक कपास की गेंद को इस घोल में भिगोकर प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
3. आप नारियल तेल के साथ लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदों को भी मिला सकते हैं और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगा सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

जैसे ही आप धूप की कालिमा या फफोले को नोटिस करते हैं, रोजाना एक बार ऐसा करें।

क्यों यह काम करता है

लैवेंडर आवश्यक तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो सनबर्न फफोले (1) के तेजी से उपचार में मदद कर सकते हैं। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है, इस प्रकार निशान और दर्द की सीमा को कम करता है जो ब्लिस्टरिंग (2) का पालन करता है।

ख। चाय के पेड़ की तेल

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आपको चाहिये होगा

• चाय के पेड़ के तेल की 6 बूँदें
• 15 एमएल नारियल तेल (या किसी अन्य वाहक तेल)

तुम्हे जो करना है

1. किसी भी वाहक तेल के 15 एमएल में चाय के पेड़ के तेल की छह बूंदें जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं।
2. इस मिश्रण को छाले वाले क्षेत्रों पर लगाएं और सूखने दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इस मिश्रण को रोजाना 2 से 3 बार लगा सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

चाय के पेड़ का तेल, अपने शक्तिशाली एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ, सनबर्न फफोले (3) को ठीक करने में अद्भुत काम कर सकता है। यह न केवल निर्जलित त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है बल्कि आपकी त्वचा को इसके सुखदायक गुणों (4) से ठंडा करता है।

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2. नारियल का तेल

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आपको चाहिये होगा

100% कुंवारी नारियल तेल (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. एक ठंडा शॉवर लें या प्रभावित क्षेत्र को ठंडा करने के लिए एक ठंडा सेक का उपयोग करें।
2. प्रभावित क्षेत्र पर कुछ नारियल तेल लागू करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आपको रोजाना 1 से 2 बार करना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

नारियल का तेल जलने वाले घाव को भरने वाले गुणों (5) को प्रदर्शित करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ और सुखदायक गुण भी होते हैं जो प्रभावित क्षेत्र (6) में दर्द, सूजन और खुजली को कम करने में मदद करते हैं।

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3. एलो वेरा

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आपको चाहिये होगा

एलोवेरा जेल (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. संयंत्र से कुछ मुसब्बर वेरा जेल परिमार्जन और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें।
2. इसे सूखने दें।
3. आवश्यकतानुसार पुन: लागू करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 2 से 3 बार करें।

क्यों यह काम करता है

एलोवेरा जेल अपने सुखदायक और हीलिंग गुणों के लिए काफी लोकप्रिय है, जो सनबर्न फफोले (7) को ठीक करने में मदद करता है। वास्तव में, फाइटोमेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि एलोवेरा आधारित क्रीम का पहले, दूसरे, साथ ही तीसरे डिग्री के जलने (8) पर असाधारण प्रभाव था।

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4. दलिया स्नान

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आपको चाहिये होगा

• 2 कप पीसा हुआ दलिया
• नहाने का पानी

तुम्हे जो करना है

1. अपने नहाने के पानी में दो कप पीसा हुआ दलिया डालें और इसे 20 से 30 मिनट के लिए भिगो दें।
2. वैकल्पिक रूप से, आप एक मलमल के कपड़े में एक कप ओटमील भी लपेट सकते हैं और इसके साथ अपने लूफै़ण को बदल सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आपको इसे दैनिक आधार पर करना होगा।

क्यों यह काम करता है

दलिया एक और उपाय है जो दमकती और रूखी त्वचा के लिए अद्भुत काम करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो आपकी त्वचा के उपचार को तेज कर सकते हैं और दर्द और सूजन को कुछ हद तक कम कर सकते हैं (9), (10)।

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5. हल्दी

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आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच पिसी हुई हल्दी
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पानी के साथ दो चम्मच पाउडर हल्दी मिलाएं।
2. फफोले को पेस्ट लागू करें।
3. इसे 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें, जिसके बाद आप इसे पानी से धो सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना एक बार जरूर करें।

क्यों यह काम करता है

हल्दी त्वचा की कई समस्याओं का एक पुराना उपचार है। इसमें कर्क्यूमिन होता है, जिसमें विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट, और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो सुखी और धूप से झुलसी त्वचा (11), (12) को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

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6. टी बैग्स

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आपको चाहिये होगा

2-3 ग्रीन टी बैग का इस्तेमाल किया

तुम्हे जो करना है

1. जब आप अपनी ग्रीन टी काढ़ा कर लेते हैं, तो इस्तेमाल किए हुए टी बैग्स को एक तरफ रख दें।
2. एक घंटे के लिए टी बैग्स को फ्रिज करें और प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
3. उन्हें सूखने तक छोड़ दें।
4. आप चाय के थैलों को एक बार फिर से गीला करके दोबारा इस्तेमाल कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आपको रोजाना 1 से 2 बार करना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

टी बैग्स फफोले को ठीक करने के लिए एक त्वरित फिक्स हैं। हरी चाय एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक की जाती है और इसमें पॉलीफेनोल, टैनिन और एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट (ईजीसीजी) भी होते हैं, जिनमें विरोधी भड़काऊ गुण (13) होते हैं। वे न केवल सनबर्न फफोले के उपचार को तेज करते हैं, बल्कि लालिमा को कम करते हैं और त्वचा की क्षति (14), (15) की मरम्मत करते हैं।

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7. बेकिंग सोडा

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आपको चाहिये होगा

• बेकिंग सोडा का 1 चम्मच
• 1 गिलास पानी
• रुई के गोले

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
2. एक कपास की गेंद को इस घोल में भिगोकर प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
3. इसे अपनी त्वचा द्वारा अवशोषित होने दें।
4. वैकल्पिक रूप से, आप अपने नहाने के पानी में एक चौथाई कप बेकिंग सोडा मिला सकते हैं और उसमें 20 से 30 मिनट तक भिगो सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे रोजाना एक बार करें।

क्यों यह काम करता है

बेकिंग सोडा के क्षारीय और विरोधी भड़काऊ गुण सूजन और खुजली (16) को कम करने में मदद करते हैं। इसके प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण प्रभावित क्षेत्र (17) में संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं।

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8. एप्पल साइडर सिरका

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आपको चाहिये होगा

• सेब साइडर सिरका का 1 बड़ा चम्मच
• 1 कप ठंडा पानी
• रुई के गोले

तुम्हे जो करना है

1. एक कप ठंडे पानी में एप्पल साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
2. एक कपास की गेंद को इस घोल में डुबोएं और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
3. घोल को सूखने दें, जिसके बाद आप इसे पानी से धो सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आपको रोजाना 1 से 2 बार करना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

एप्पल साइडर सिरका व्यापक रूप से इसके रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ लाभों के लिए उपयोग किया जाता है। ये सनबर्न वाले क्षेत्र में सूजन और खुजली को कम करने में मदद करते हैं और आगे के संक्रमण (18) को रोकते हैं।

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9. ककड़ी

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आपको चाहिये होगा

1 ककड़ी (कटा हुआ या कीमा बनाया हुआ)

तुम्हे जो करना है

1. एक ककड़ी और स्लाइस लें या इसे मसल लें।
2. खीरे के स्लाइस रखें या कीमा बनाया हुआ खीरे को सीधे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
3. इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. इसे मिटा दो।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आपको रोजाना दो बार करना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

ककड़ी एक और उपाय है जो व्यापक रूप से इसके शीतलन और सुखदायक गुणों के लिए उपयोग किया जाता है। यह विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है, जो एक बायोफ्लेवोनॉइड है जो सूजन और खुजली (19) को कम करने में मदद कर सकता है।

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10. खारे पानी

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आपको चाहिये होगा

• टेबल नमक का 1 चम्मच
• 1 कप पानी
• रुई के गोले

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में एक चम्मच टेबल सॉल्ट डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
2. एक कपास की गेंद को नमक के पानी में भिगोएँ और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएँ।
3. इसे सूखने दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आपको रोजाना 1 से 2 बार करना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

नमक अपने मजबूत विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण सनबर्न फफोले के उपचार को तेज कर सकता है। इसके एंटीसेप्टिक गुण माइक्रोबियल संक्रमण (20) से प्रभावित क्षेत्र को बचाने में मदद करते हैं।

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11. आलू का छिलका

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आपको चाहिये होगा

1 से 2 आलू के छिलके

तुम्हे जो करना है

1. एक या दो आलू छीलें।
2. प्रभावित क्षेत्रों पर छिलके रखें।
3. उन्हें 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें, जिसके बाद आप उन्हें हटा सकते हैं और क्षेत्र को धो सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

सर्वोत्तम परिणामों के लिए आप इसे रोजाना दो बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

आलू में ग्लाइकोकलॉइड होते हैं जो उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करते हैं और सनबर्न फफोले (21) को शांत करते हैं।

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12. टमाटर

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आपको चाहिये होगा

• ताजे निकाले गए टमाटर के रस का 1/4 कप
• 1/2 कप दूध
• रुई के गोले

तुम्हे जो करना है

1. एक चौथाई कप ताजा टमाटर का रस निकालें और इसे आधा कप दूध में मिलाएं।
2. इस मिश्रण में एक कपास की गेंद डुबकी और प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें।
3. इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना एक बार करें जब तक आपको अपनी स्थिति में सुधार न दिखाई दे।

क्यों यह काम करता है

टमाटर के रस का सामयिक अनुप्रयोग सनबर्न फफोले के इलाज के लिए एक बढ़िया विकल्प है। टमाटर की थोड़ी अम्लीय प्रकृति दर्द और खुजली से राहत देती है, और इसके विरोधी भड़काऊ गुण प्रभावित क्षेत्र (22), (23) में सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करते हैं।

ऊपर सूचीबद्ध उपाय निश्चित रूप से राहत प्रदान करेंगे और सनबर्न फफोले से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। तेजी से रिकवरी के लिए, आपको सबसे पहले सूर्य से बचना होगा। लेकिन चूंकि यह हमेशा संभव नहीं होता है, यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको सनबर्न फफोले को रोकने में मदद करेंगी।

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रोकथाम के उपाय

• कोशिश करें और सूरज को साफ करें, खासकर मध्य दोपहर के दौरान।
• ऐसे सनस्क्रीन का प्रयोग करें जिसमें 30 या उससे ऊपर का एसपीएफ हो। जब आप धूप में हों तब हर 2 घंटे में इसे लगाएं।
• सुरक्षात्मक कपड़े पहनें, जैसे लंबी बाजू की शर्ट और टी-शर्ट, धूप का चश्मा, और चौड़े-चौड़े टोपी।
• सभी उजागर शरीर के अंगों पर सनस्क्रीन लागू करें।
• पानी में प्रवेश करने या अत्यधिक पसीने के बाद सनस्क्रीन को फिर से लगाएं, भले ही उत्पाद जलरोधी होने का दावा करता हो।

सनबर्न फफोले आमतौर पर केवल तब होते हैं जब कोई व्यक्ति गंभीर रूप से धूप में झुलस जाता है। कई जटिलताओं और दीर्घकालिक साइड इफेक्ट सूरज के लिए overexposure के कारण पैदा कर सकते हैं। उनमें से कुछ नीचे वर्णित हैं।

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संभावित जटिलताओं और सनबर्न फफोले के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव

संभावित जटिलताओं और लंबे समय तक साइड इफेक्ट्स जो सूरज पर दीर्घकालिक ओवरएक्सपोजर के कारण होते हैं, में शामिल हैं:

• मतली और उल्टी
• निर्जलीकरण
• ठंड लगना और बुखार
• सिर चकराना
• अप्रभावी धब्बों की उपस्थिति (सौर केराटोसिस के रूप में जाना जाता है)
• त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना
• त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है

सूरज को अपने से बेहतर नहीं होने दें। स्मार्ट बनें, आवश्यक सावधानी बरतें, और सनबर्न फफोले से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचार का पालन करें।

आइये जानते हैं नीचे दिए गए बॉक्स में कमेंट करके आपको किन उपायों की मदद मिली।

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पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

सनबर्न फफोले कब तक रहते हैं?

जबकि दर्द एक या दो दिन में कम हो सकता है, सनबर्न फफोले को ठीक होने में एक सप्ताह तक का समय लग सकता है। और पीछे छोड़े गए धब्बे पूरी तरह से ठीक होने में 6 से 12 महीने के बीच कहीं भी लग सकते हैं।

क्या मुझे सनबर्न फफोले पॉप करने चाहिए?

अपने छाले को पॉप न करें क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो सकती है।