मसूड़े की सूजन से छुटकारा पाने के लिए 14 प्रभावी घरेलू उपचार

मसूढ़ों का दर्द आपको जान सकता है कि आपको क्या पता है। आप कुछ भी खा या पी नहीं सकते; निरंतर दर्द के कारण आप शांति से बात नहीं कर सकते या बैठ नहीं सकते। ऐसे परिदृश्य से बचने के लिए अपने मौखिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। मसूड़े की सूजन या मसूड़ों का दर्द इन दिनों एक आम मौखिक बीमारी बनती जा रही है, और हम आपको इस लेख में उपचार के साथ राहत पाने में मदद करेंगे।

मसूड़े की सूजन मसूड़ों को प्रभावित करने वाले अधिक दर्दनाक मौखिक रोगों में से एक है। यह सूजन और खून बह रहा मसूड़ों के साथ-साथ मसूड़ों की विशेषता है जो दांतों से रिसना शुरू करते हैं। अक्सर, लक्षण बहुत हल्के होते हैं, लेकिन जब वे भड़कते हैं, तो दर्द तीव्र हो सकता है। यह एक संक्रमण है जो अनुपचारित होने पर अधिक मात्रा में असुविधा और आगे की जटिलताओं का कारण बन सकता है (1)।

आइए हम इस दर्दनाक मसूड़ों की बीमारी के कारणों को देखें।

मसूड़े की सूजन के कारण क्या हैं?

मसूड़े की सूजन दांतों में प्लाक बिल्ड-अप के कारण होती है, जो मूल रूप से बैक्टीरिया (1) का बिल्ड-अप है। यह पट्टिका बैक्टीरिया, खाद्य मलबे और बलगम से बना है। गरीब दंत स्वच्छता पट्टिका निर्माण के मुख्य कारणों में से एक है, जो मसूड़े की सूजन की ओर जाता है। मसूड़े की सूजन के जोखिम को बढ़ाने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:

• गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन
• मधुमेह
• संक्रमण या प्रणालीगत रोग (जो पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं)
• कुछ दवाएँ जैसे गर्भ निरोधक गोलियां (2)

कैसे घर पर मसूड़े की सूजन से छुटकारा पाने के लिए

1. मसूड़े की सूजन मसूड़े की सूजन के लिए राहत
2. जिंजीवाइटिस के लिए एलो वेरा जेल
3. बेकिंग सोडा गिंगिवाइटिस से छुटकारा पाने के लिए
4. जिंजिवाइटिस राहत के लिए लौंग
5. मसूड़े की सूजन के लिए क्रैनबेरी रस
6. नींबू का रस मसूड़े की सूजन के लिए
7. सरसों का तेल और नमक मसूड़े की सूजन के लिए
8. जिंजिवाइटिस के लिए केयेन पाउडर
9. मसूड़े की सूजन के लिए ऋषि
10. फिटकिरी गेलिंग गिंगिवाइटिस से छुटकारा पाने के लिए
11. जिंजिवाइटिस के लिए लिस्टरीन
12. नारियल तेल मसूड़े की सूजन से छुटकारा पाने के लिए
13. मसूड़े की सूजन के लिए टी ट्री ऑइल
14. मसूड़े की सूजन के लिए ग्रीन टी

मसूड़े की सूजन का घरेलू उपचार

1. मसूड़े की सूजन मसूड़े की सूजन के लिए राहत

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच टेबल सॉल्ट
• एक गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. पानी में नमक मिलाकर एक घोल तैयार करें।
2. दाँत ब्रश करने के बाद इस घोल से गरारे करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में 3-4 बार दोहराएं, खासकर अपने भोजन के बाद।

क्यों यह काम करता है

नमक का पानी एक जीवाणुरोधी (3) है। यह मसूड़ों को भिगोता है और मसूड़े की सूजन (4) के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद करता है।

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2. जिंजीवाइटिस के लिए एलो वेरा जेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

एक मुसब्बर का पत्ता

तुम्हे जो करना है

1. पत्ती बग़ल में काटें और अंदर मौजूद जेल को एक कंटेनर में स्थानांतरित करें।
2. इस जेल की एक परत प्रभावित मसूड़ों पर लगाएं।
3. आप या तो इसे छोड़ सकते हैं या सादे पानी के साथ कुछ मिनट बाद गार्गल कर सकते हैं।

बाकी के एलो जेल को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

एलोवेरा जेल को दिन में दो बार लगाएं।

क्यों यह काम करता है

मसूड़ों पर एलोवेरा जेल के आवेदन से आप सूजन वाले मसूड़ों के साथ-साथ बैक्टीरिया के निर्माण से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग कंपाउंड (5) होते हैं।

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3. बेकिंग सोडा गिंगिवाइटिस से छुटकारा पाने के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच बेकिंग सोडा
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक पेस्ट बनाने के लिए बेकिंग सोडा में पर्याप्त पानी मिलाएं।
2. इस पेस्ट को साफ उंगलियों से मसूड़ों पर लगाएं।
3. 5-10 मिनट के लिए उस पर छोड़ दें और फिर अपना मुँह कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

यह उपाय जिंजिवाइटिस पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में एक लंबा रास्ता तय करेगा। बेकिंग सोडा अपने परिवेश में पीएच को बेअसर करता है और पट्टिका पैदा करने वाले बैक्टीरिया पर जीवाणुनाशक प्रभाव डालता है। यह ठंडा और सूजन वाले मसूड़ों (6) को भी सोखता है।

सावधान

अपने दांतों पर किसी भी बेकिंग सोडा को न पाने के लिए सावधान रहें। बेकिंग सोडा के कई और दोहराए जाने वाले अनुप्रयोग दाँत तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

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4. लौंग मसूड़े की सूजन के लिए राहत देता है

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

1-2 बूंद लौंग का तेल

तुम्हे जो करना है

1. आवश्यक तेल सीधे सूजन वाले मसूड़ों पर लगाएं।
2. उस चालू रहने दें।

यदि आप लौंग आवश्यक तेल नहीं है, तो आप मसूड़ों के पास 2-3 लौंग के टुकड़े भी रख सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में 2-3 बार लौंग का तेल लगाएं।

क्यों यह काम करता है

यदि हम मौखिक स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं, तो लौंग के उल्लेख के बिना कोई भी सूची पूरी नहीं है। यूजेनॉल लौंग में पाया जाने वाला सबसे सक्रिय घटक है, और इसमें एंटीमाइक्रोबियल, एंटीऑक्सिडेंट, और विरोधी भड़काऊ गुण (7) हैं।

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5. क्रिंगबेरी रस मसूड़े की सूजन के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

ताजा या जैविक क्रैनबेरी रस

तुम्हे जो करना है

दिन में क्रैनबेरी जूस पिएं। यदि रस आपके दांतों के लिए बहुत अधिक अम्लीय है, तो इसे कुछ सादे पानी से पतला करें और फिर इसे पीएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

एक दिन में 2-3 गिलास क्रैनबेरी जूस पिएं।

क्यों यह काम करता है

शुगर-फ्री क्रैनबेरी जूस का सेवन न केवल बैक्टीरिया के गुणन को कम करने में मदद करता है, बल्कि उनके फैलने की भी जांच करता है, जिससे खाड़ी में मसूड़े की सूजन बनी रहती है। क्रैनबेरी रस में मौजूद प्रोएन्थोसायनिडिन बैक्टीरिया को दांतों और मसूड़ों पर बायोफिल्म बनाने से रोकता है। रस में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं जो रक्तस्राव और सूजन वाले मसूड़ों (8) की उपचार प्रक्रिया को तेज करते हैं।

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6. नींबू का रस मसूड़े की सूजन के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
• पानी से भरा एक प्याला

तुम्हे जो करना है

1. नींबू के रस को पानी में मिलाएं और इसे माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें।
2. इस घोल को 1-2 मिनट के लिए अपने मुंह में रखें और फिर इसे थूक दें।
3. सादे पानी से अपना मुंह साफ करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस होममेड माउथवॉश का प्रयोग रोज सुबह और रात करें जब तक आपको आराम न मिले।

क्यों यह काम करता है

नींबू में साइट्रिक एसिड और एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं जो मौखिक बैक्टीरिया (9) पर रोगाणुरोधी प्रभाव डालते हैं।

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7. सरसों का तेल और नमक मसूड़े की सूजन के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच सरसों का तेल
• 1/4 चम्मच नमक

तुम्हे जो करना है

1. तेल और नमक मिलाएं।
2. अपनी उंगलियों का उपयोग करके 2-3 मिनट के लिए अपने मसूड़ों की मालिश करें।
3. तेल के सभी निशान हटाने के लिए अपने मुँह को गुनगुने पानी से रगड़ें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

मसूड़े की सूजन के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए हर दिन दो बार ऐसा करें।

क्यों यह काम करता है

सूजन वाले मसूड़ों को सरसों के तेल-नमक के मिश्रण से मालिश करके सुखाया जा सकता है। इन दोनों सामग्रियों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, और वे आपके मसूड़ों (10) के स्वास्थ्य को बहाल करेंगे।

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8. जिंजिवाइटिस के लिए केयेन पाउडर

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• टूथपेस्ट
• टूथब्रश
• केयेन पाउडर

तुम्हे जो करना है

अपने नियमित टूथपेस्ट में एक चुटकी केयेन पाउडर मिलाएं और इससे अपने दांतों को ब्रश करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हर दिन इस उपाय का उपयोग करें जब तक कि मसूड़े की सूजन का संक्रमण ठीक न हो जाए।

क्यों यह काम करता है

कायेन पाउडर जिंजिवाइटिस के कारण होने वाली परेशानी से राहत देता है और बैक्टीरिया की वृद्धि को रोककर आगे की गम समस्याओं को भी रोकता है। कैपेसिसिन प्रमुख घटक है जो इन प्रभावों (11, 12) के लिए जिम्मेदार है।

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9. मसूड़े की सूजन के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच ऋषि पाउडर
• एक चुटकी नमक
• एक गिलास पानी

तुम्हे जो करना है

1. ऋषि पाउडर को कुछ मिनटों के लिए पानी में उबालें। आंच से उतार लें और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
2. एक बार जब यह घोल गुनगुने तापमान पर पहुंच जाए, तो इससे अपना मुंह कुल्ला कर लें।

आप इस हर्बल माउथवॉश की एक बड़ी मात्रा तैयार कर सकते हैं और इसे एक कैप्ड बोतल में स्टोर कर सकते हैं।

वैकल्पिक विधि

1. एक कप गर्म पानी में सूखे ऋषि के पत्तों का एक बड़ा चमचा मिलाकर कुछ ऋषि हर्बल चाय काढ़ा।
2. गर्म होने पर इस चाय पर सिप करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस माउथवॉश का हर दिन उपयोग करें, अधिमानतः दिन में दो बार।

क्यों यह काम करता है

ऋषि का उपयोग अक्सर मौखिक सूजन से निपटने के लिए किया जाता है, मसूड़ों या दांत की गुहा में। जब मसूड़े की सूजन के लिए उपयोग किया जाता है, तो यह अपने रोगाणुरोधी घटकों के साथ संक्रमण का इलाज करता है और सूजन को कम करता है (13)।

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10. मसूड़े की सूजन मसूड़े की सूजन से छुटकारा पाने के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1/2 चम्मच फिटकरी पाउडर
• एक गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

फिटकरी को पानी में घोलकर उससे गरारे करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

एक दिन में 2-3 बार इस से अपना मुंह कुल्ला।

क्यों यह काम करता है

फिटकरी के पानी से गरारे करने से लालिमा और सूजन को कम किया जा सकता है। यह उन बैक्टीरिया को मारने से काम करता है जो आपके मौखिक गुहा में जमा हो गए हैं और मसूड़े की सूजन के लक्षण पैदा कर रहे हैं (14)।

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11. लिस्टेरिन गिंगिवाइटिस के लिए

संपादकीय श्रेय: दीन मोहम्मद यमन / Shutterstock.com

आपको चाहिये होगा

लिस्ट्रीन माउथवॉश

तुम्हे जो करना है

बोतल पर निर्देशित के रूप में इसका उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

लिस्ट्रीन का उपयोग दिन में दो बार करें।

क्यों यह काम करता है

यह माउथवॉश जो आमतौर पर ज्यादातर बाथरूम में पाया जाता है, मौखिक संक्रमण से निपटने में आपकी बहुत मदद कर सकता है। इसमें रोगाणुरोधी आवश्यक तेलों और एंटीसेप्टिक्स का सही संयोजन होता है जो आपके मुंह को अच्छी तरह से साफ करते हैं (15)। लिस्टरीन या इसी तरह के माउथवॉश का नियमित उपयोग भविष्य में मौखिक समस्याओं को रोकने में मदद करेगा।

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12. नारियल का तेल मसूड़े की सूजन से छुटकारा पाने के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1-2 बड़े चम्मच कुंवारी नारियल तेल
• गुनगुना पानी

तुम्हे जो करना है

1. नारियल के तेल को 5-10 मिनट के लिए अपने मुंह में रखें।
2. तेल बाहर थूक दें और गुनगुने पानी के साथ अपना मुँह कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे रोजाना सुबह या रात में करें।

क्यों यह काम करता है

ऑयल पुलिंग या ऑइल स्विशिंग इसकी सफाई और रोगाणुरोधी लाभों के लिए लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। नारियल तेल आपके मौखिक गुहा से सभी खाद्य मलबे और अन्य अशुद्धियों को अवशोषित करता है। यह जीवाणुरोधी विकास और इसके जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों (16) के साथ सूजन को भी कम करता है।

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13. मसूड़े की सूजन के लिए टी ट्री ऑइल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1-2 बूंद चाय के पेड़ का तेल
• टूथपेस्ट
• टूथब्रश

तुम्हे जो करना है

अपने टूथपेस्ट पर एक बूंद या दो आवश्यक तेल रखें और हमेशा की तरह ब्रश करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

अपने नियमित टूथपेस्ट के साथ हर दिन चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करें।

क्यों यह काम करता है

टी ट्री ऑयल एक रोगाणुरोधी आवश्यक तेल है जो विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया (17) के खिलाफ काम करता है। मौखिक रोगजनकों कि मसूड़े की सूजन का कारण आसानी से अपने दैनिक दंत चिकित्सा देखभाल दिनचर्या में इस तेल को शामिल करके समाप्त किया जा सकता है।

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14. ग्रीन टी जिंजिवाइटिस के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां
• एक कप गर्म पानी
• शहद (स्वाद / वैकल्पिक करने के लिए)

तुम्हे जो करना है

1. 3-5 मिनट के लिए गर्म पानी में हरी चाय की पत्तियों को डुबोएं।
2. अपनी पसंद के अनुसार शहद डालें और उसमें मिलाएं।
3. इस हर्बल चाय को पीएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हर दिन दो कप ग्रीन टी लें।

क्यों यह काम करता है

ग्रीन टी न केवल एक स्वस्थ चयापचय और एक डिटॉक्सिफाइड बॉडी के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह अच्छी सेहत में ओरल कैविटी को बनाए रखने में भी मदद करती है। इसमें नि: शुल्क कट्टरपंथी मेहतरों का ढेर होता है जो सुनिश्चित करते हैं कि दांत और मसूड़े मुख्य स्वास्थ्य में हैं। यह सूजन को कम करता है और पीरियडोंटल पैथोजेन (18) को खत्म करता है।

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इन उपायों के परिणाम दिखाने में कुछ दिन लग सकते हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से करेंगे। इन उपायों का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ आहार का पालन करते हैं जिसमें कम मात्रा में कृत्रिम चीनी और मसालेदार और तले हुए भोजन शामिल हैं। खूब सारी हरी सब्जियां और लीन मीट का सेवन करें जो आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं और जल्दी ठीक होने में मदद करते हैं।

आइए अब हम अपने पाठकों द्वारा पूछे जाने वाले कुछ सवालों के जवाब दें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या मसूड़े की सूजन संक्रामक है? मैं चुंबन के माध्यम से यह अनुबंध कर सकते हैं?

हां, हानिकारक जीवाणुओं को आसानी से लार के माध्यम से स्थानांतरित किया जा सकता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको मसूड़े की सूजन है?

मसूड़े की सूजन के लक्षण और लक्षण शामिल हैं:

• निविदा और मसूड़ों में सूजन
• मसूड़ों में दर्द
• ब्रश या फ्लॉसिंग करते समय मसूड़ों से रक्तस्राव
• मसूड़ों की सूजन (मसूड़े दांतों से दूर खींचते हैं)
• सांसों की बदबू
• दाँत ढीले
• गर्म और ठंडे भोजन और पेय के लिए मौखिक संवेदनशीलता

मसूड़े की सूजन के चरण क्या हैं?

• गिंगिवाइटिस मसूड़ों की बीमारी का पहला चरण है, जो उपरोक्त लक्षणों की विशेषता है।
• दूसरा चरण पेरियोडोंटाइटिस है, जहां हड्डी और फाइबर जो आपके दांतों का समर्थन करते हैं, मरम्मत से परे क्षतिग्रस्त हैं।
• एडवांस्ड पीरियोडोंटाइटिस तीसरा चरण है जिसमें हड्डी और फाइबर पूरी तरह से नष्ट हो जाते हैं, जिससे दांत हिल जाते हैं।

मसूड़े की सूजन को ठीक होने में कितना समय लगता है?

औसतन, मसूड़े की सूजन को ठीक करने में 10-14 दिन लगते हैं। लक्षण दो सप्ताह में पूरी तरह से समाप्त हो जाएंगे।

क्या मसूड़े की सूजन सिर दर्द का कारण बन सकती है?

गले में और सूजन वाले मसूड़ों में दर्द होता है जो आपके जबड़ों से आपके सिर तक फैलता है। मसूड़े की सूजन के कारण होने वाले सिरदर्द को विजडम टूथ सिरदर्द कहा जाता है।

क्या मसूड़े की सूजन कैंसर का कारण बन सकती है?

मौखिक गुहा में कोई भी संक्रमण, यदि जल्द से जल्द इलाज नहीं किया जाता है, तो एक उन्नत चरण में प्रगति हो सकती है जिसमें इसकी संभावना गम कैंसर या किसी अन्य प्रकार के कैंसर में बदल जाती है।

क्या मसूड़े की सूजन खराब सांस का कारण बन सकती है?

हां, सांस की बदबू अक्सर उन लोगों में देखी जाती है जो मसूड़े की सूजन से पीड़ित हैं।

अब जब आप जानते हैं कि इस लेख में उपचार एक जीवनरक्षक साबित हो सकता है और एक यात्रा सेवर (दंत चिकित्सक) के लिए भी हो सकता है यदि आप उन्हें जल्द से जल्द इस्तेमाल करते हैं तो आपको मसूड़े की सूजन के पहले लक्षण दिखाई देंगे। खारे पानी के गार्गल, नींबू के रस की गार्गल, ग्रीन टी, आदि जैसे कई उपाय, आपके रोगज़नक़ों को खाड़ी में मौखिक रोगज़नक़ों को रखने के लिए शामिल कर सकते हैं। जैसा कि वे कहते हैं, रोकथाम इलाज से बेहतर है। इसके अलावा, ब्रश करने की नियमित दिनचर्या बनाए रखें - ब्रश, फ्लॉस और माउथवॉश। ये तीन चरण आपके मौखिक गुहा को स्वस्थ और संक्रमण-मुक्त रख सकते हैं।

क्या आपके पास मौखिक स्वच्छता दिनचर्या है? आप किन चरणों का पालन करते हैं? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमारे साथ साझा करें।