पेट का अल्सर - कारण, लक्षण, उपचार और आहार युक्तियाँ

क्या आप यादृच्छिक पेट में ऐंठन और मतली का अनुभव कर रहे हैं? जब आप कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो क्या वे दिखाई देते हैं? इसका मतलब हो सकता है कि आपको पेट में अल्सर है। पेट के अल्सर को पेप्टिक अल्सर और गैस्ट्रिक अल्सर के रूप में भी जाना जाता है। ये दर्दनाक घाव हैं जो पेट के अस्तर पर सतह बनाते हैं। वे आपके पेट और छोटी आंत को प्रभावित कर सकते हैं। वे न केवल दर्द का कारण बनते हैं, बल्कि खाने को एक दुखी अनुभव भी बनाते हैं।

इन घावों का तुरंत इलाज करना महत्वपूर्ण है ताकि उन्हें क्रोनिक होने से बचाया जा सके और जटिलताओं से बचा जा सके। पेट के अल्सर और प्राकृतिक उपचार विकल्पों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

प्राकृतिक रूप से पेप्टिक अल्सर का इलाज कैसे करें

1. बेकिंग सोडा और एप्पल साइडर सिरका

उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि बेकिंग सोडा पेट के पीएच को बहाल करने में मदद करता है। ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग अल्सर में इसके दर्द निवारक गुणों (1) के कारण भी किया जाता है। इसलिए, बेकिंग सोडा और ACV के संयोजन से पेट के अल्सर के इलाज में मदद मिल सकती है।

आपको चाहिये होगा

• सेब साइडर सिरका का 1 चम्मच
• 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
• 1 गिलास गर्म पानी
• शहद

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।
2. इस मिश्रण में थोडा शहद मिलाएं और एक बार पीने से फ़िज़ जम जाता है।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में एक बार ऐसा करें।

2. शहद

शहद में ग्लूकोज ऑक्सीडेज (2) नामक एंजाइम होता है। यह एंजाइम हाइड्रोजन पेरोक्साइड (3) का उत्पादन करने के लिए जाना जाता है। यह पेप्टिक अल्सर पैदा करने के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 1 गिलास पानी
• एक चुटकी दालचीनी पाउडर

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और इसमें एक चुटकी दालचीनी मिलाएं।
3. मिश्रण पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 2 बार करें।

3. लहसुन

लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है। इस यौगिक में शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुण होते हैं। ये गुण हेलिकोबैक्टर पाइलोरी से निपटने में मदद करते हैं, जो पेप्टिक अल्सर (4) को ट्रिगर करने के लिए जाने जाते हैं।

आपको चाहिये होगा

कच्चे लहसुन के 2-3 लौंग

तुम्हे जो करना है

1. सलाद और व्यंजनों के लिए कुचल लहसुन की कुछ लौंग जोड़ें।
2. आप कुछ लहसुन लौंग को भी चबा सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दैनिक आधार पर करें।

4. अदरक

अदरक पेट के अल्सर पर सुरक्षात्मक और निवारक प्रभाव प्रदर्शित करता है और उनकी गंभीरता (5), (6) को कम करता है। इसलिए, अदरक पेट के अल्सर के कारण विकसित होने वाले लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• कसा हुआ अदरक का 1 चम्मच
• 1 कप पानी
• शहद

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में एक चम्मच पिसा हुआ अदरक मिलाएं।
2. इसे सॉस पैन में उबाल लें।
3. 5 मिनट के लिए उबाल और तनाव।
4. चाय के थोड़ा ठंडा होने के बाद, इसमें थोड़ा शहद मिलाएं और तुरंत पी लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 3 बार करें।

5. हल्दी

हल्दी में कर्क्यूमिन नामक एक यौगिक होता है, जो शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गतिविधियों (7) को प्रदर्शित करता है। इससे पेट के अल्सर को रोकने और इलाज में मदद मिल सकती है।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 गिलास गर्म पानी
• शहद (वैकल्पिक)

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और इसमें कुछ शहद जोड़ें।
3. मिश्रण का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 2-3 बार करें।

6. केला

कच्चे केले में फॉस्फेटिडिलकोलाइन और पेक्टिन जैसे यौगिक होते हैं। ये यौगिक अल्सरसेन्स (8) के लिए पेट के श्लेष्म प्रतिरोध को मजबूत करते हैं। इससे पेप्टिक अल्सर और उनके लक्षणों का इलाज करने में मदद मिल सकती है।

आपको चाहिये होगा

1 पका या कच्चा केला

तुम्हे जो करना है

1. एक पके केले का सेवन करें।
2. बिना पके केले को इसके चूर्ण के रूप में पकाया या खाया जा सकता है।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में 3 बार एक केला लें।

7. ग्रीन टी

ग्रीन टी में एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) नामक एक पॉलीफेनोल होता है जो अल्सर-विरोधी गतिविधियों (9) को प्रदर्शित करता है। इस प्रकार, हरी चाय पेट के अल्सर को ठीक करने में मदद कर सकती है।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच ग्रीन टी
• 1 कप पानी
• शहद

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी मिलाएं।
2. 5 मिनट के लिए खड़ी और तनाव।
3. इसमें थोड़ा शहद मिलाएं।
4. गर्म होने पर इसे पी लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में 2 बार ग्रीन टी पिएं।

8. एलो वेरा जूस

एलोवेरा जेल मजबूत विरोधी भड़काऊ गुणों (10) को प्रदर्शित करता है। यह पेट के अल्सर को ठीक करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

ताजा एलो रस का 1 कप

तुम्हे जो करना है

एक कप ताजा एलो जूस का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस रस को दिन में 1-2 बार पिएं।

9. गोभी

गोभी एक अमीनो एसिड का एक समृद्ध स्रोत है जिसे ग्लूटामाइन कहा जाता है। यह यौगिक जठरांत्रीय अस्तर को पोषण और मरम्मत करने में मदद करता है, जो अल्सर से क्षतिग्रस्त है। इसमें एक एंटी-पेप्टिक अल्सर कारक (विटामिन यू) भी होता है जो पेप्टिक अल्सर (11) के उपचार को तेज कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• Bage कच्ची गोभी
• ब्लेंडर

तुम्हे जो करना है

1. गोभी को दो हिस्सों में काटें।
2. गोभी के आधे हिस्से को क्यूब्स में काट लें और उन्हें जूसर में डाल दें।
3. रस निकालें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में एक बार ऐसा करें।

10. कायेन काली मिर्च

केयेन काली मिर्च में कैप्साइसिन नामक एक यौगिक होता है। कैपेसिसिन पेट के एसिड को बेअसर करता है और पेट के बलगम (12) की रिहाई को बढ़ाता है। यह पेप्टिक अल्सर को ठीक करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• Ay चम्मच पीसा हुआ शिमला मिर्च का पाउडर
• 1 गिलास गर्म पानी
• शहद

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच पीसा हुआ काली मिर्च मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और इसमें थोड़ा शहद जोड़ें।
3. मिश्रण पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 2 बार करें।

11. नद्यपान

वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चलता है कि नद्यपान अल्सर पर सुरक्षात्मक प्रभाव रखता है और पेट के बलगम (13) के स्राव को बढ़ाता है। यह पेट के अल्सर के इलाज में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• नद्यपान चाय के 1-2 चम्मच
• 1 कप पानी
• शहद

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में एक से दो चम्मच नद्यपान चाय डालें।
2. इसे सॉस पैन में उबाल लें और 5 मिनट के लिए उबाल लें।
3. तनाव और चाय को थोड़ा ठंडा करने की अनुमति दें।
4. थोड़ी सी शहद डालकर चाय पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 2-3 बार करें।

12. विटामिन ई

विटामिन ई एंटी-अल्सर और साइटोप्रोटेक्टिव प्रभाव प्रदर्शित करता है। यह संभवतः विटामिन ई (14) द्वारा प्रोस्टाग्लैंडिंस और ग्लूटाथियोन के बढ़ते संश्लेषण के कारण है। इसलिए, विटामिन ई पेट के अल्सर के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

15-20 मिलीग्राम विटामिन ई

तुम्हे जो करना है

रोज 15-20 मिलीग्राम विटामिन ई लें। आप अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद इस विटामिन के लिए सप्लीमेंट ले सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दैनिक आधार पर करें।

13. क्रैनबेरी जूस

क्रेनबेरी जूस में प्रोएन्थोसाइनिडिन जैसे यौगिक होते हैं जो हेलिकोबैक्टर पाइलोरी को आंतों के अस्तर (15) का पालन करने से रोकते हैं।

आपको चाहिये होगा

क्रैनबेरी रस का 1 कप (या 250 मिलीलीटर)

तुम्हे जो करना है

एक कप अनचाहे क्रैनबेरी जूस का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 2 बार करें।

14. नारियल

नारियल का तेल और नारियल का दूध एंटीऑलीसरोजेनिक और साइटोप्रोटेक्टिव प्रभाव (16) प्रदर्शित करता है। ये दोनों पेट के अल्सर को कम करने और प्रबंधन के लिए फायदेमंद हैं।

नोट: नारियल का दूध नारियल पानी की तुलना में अधिक प्रभावी है।

आपको चाहिये होगा

1 कप नारियल पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप ताजे नारियल का पानी पिएं।
2. वैकल्पिक रूप से, आप अपने व्यंजनों और सलाद में नारियल का दूध या हौसले से कसा हुआ नारियल जोड़ सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना करें।

15. मेथी के बीज

मेथी के बीज एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं और म्यूसिलगिनस गुणों (17) को प्रदर्शित करते हैं। यह क्षतिग्रस्त आंतों के अस्तर के बलगम को बहाल करने में मदद कर सकता है, जिससे पेट के अल्सर का इलाज करने में मदद मिलेगी।

आपको चाहिये होगा

• मेथी के बीज के 1-2 बड़े चम्मच
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में एक से दो बड़े चम्मच मेथी के बीज उबालें।
2. तब तक उबालते रहें जब तक कि पानी की मात्रा आधी मात्रा से कम न हो जाए।
3. तनाव और इसे थोड़ा शांत करने के लिए प्रतीक्षा करें।
4. मेथी का काढ़ा पियें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में एक बार ऐसा करें।

16. ड्रमस्टिक (मोरिंगा)

ड्रमस्टिक की पत्तियों में उपचार और विरोधी भड़काऊ गुण (18) हैं। यह पेप्टिक अल्सर को कम करने और आगे नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• ड्रमस्टिक पत्तियों के 10 ग्राम
• पानी (आवश्यकतानुसार)
• दही (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. ड्रमस्टिक के पत्तों का थोड़ा पानी मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं।
2. इसमें थोड़ा दही मिलाएं और इसका सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हर दिन करें।

17. डंडेलियन चाय

डंडेलियन के पास शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण (19) हैं। यह पेट के अल्सर की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है और उनके उपचार को भी तेज कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• सिंहपर्णी चाय के 1-2 चम्मच
• 1 कप गर्म पानी
• शहद

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म पानी में एक से दो चम्मच डंडेलियन चाय मिलाएं।
2. 5 से 10 मिनट के लिए खड़ी और तनाव।
3. गर्म चाय में थोड़ा शहद जोड़ें और तुरंत पी लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 3 बार करें।

आहार पेप्टिक अल्सर के कारण और उससे निपटने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। यहाँ एक आहार चार्ट है जिसमें खाद्य पदार्थों का सेवन करना शामिल है और पेट के अल्सर से छुटकारा पाने के लिए।

पेट के अल्सर के लिए आहार चार्ट

खाने के लिए खाद्य पदार्थ

• प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे चिकन, टर्की या मछली से सफेद मांस।
• वसायुक्त मछली, जैसे सामन, सार्डिन और मैकेरल।
• कम वसा वाले पनीर, दही, और पीनट बटर।
• ब्रोकली, गाजर, केल, लाल / हरी मिर्च, अंगूर, गोभी, खुबानी और कीवी जैसे ताजे फल और सब्जियां।
• विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे गेहूं के बीज, हेज़लनट्स, सूरजमुखी तेल और सोयाबीन तेल।

भोजन से बचें

• शराब
• नमकीन खाद्य पदार्थ
• प्रसंस्कृत या डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ
• उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद
• बहुत अधिक मसाले
• कैफीन
• लाल मांस

पेप्टिक अल्सर से पूरी तरह से ठीक होने के लिए कुछ बुनियादी सुझावों का पालन करना और अपनी जीवन शैली में कुछ छोटे बदलाव करना भी महत्वपूर्ण है।

रोकथाम के उपाय

• शराब का सेवन सीमित करें।
• धूम्रपान छोड़ने।
• एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसे विरोधी भड़काऊ दवाओं की खपत को सीमित करें।
• अल्सर को ट्रिगर करने वाले संक्रमण से बचने के लिए नियमित अंतराल पर अपने हाथ धोएं।
• एक अच्छी तरह से संतुलित आहार योजना का पालन करें।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पेट के अल्सर वाले व्यक्ति नाभि और स्तन के बीच भूख के दर्द को महसूस कर सकते हैं जो कभी-कभी पीठ की ओर बढ़ सकते हैं।

इस दर्द के अलावा, कुछ अन्य लक्षण भी हैं जो पेट के अल्सर के साथ हैं।

लक्षण और पेट के अल्सर के लक्षण

• पेट में सुस्त दर्द जब आप खाते हैं, पीते हैं या एंटासिड लेते हैं तो सुधार होता है
• वजन घटना
• दर्द के कारण खाने में असमर्थता
• उल्टी
• जी मिचलाना
• फूला हुआ पेट
• परिपूर्णता की अनुभूति
• एसिड रिफ्लक्स के कारण फटना
• नाराज़गी के कारण आपकी छाती में जलन
• रक्ताल्पता
• टैरी और डार्क स्टूल
• उल्टी जो कॉफी के मैदान की तरह दिखती है या खूनी होती है

ये लक्षण सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं जब पेट खाली होता है, यानी सुबह जल्दी या देर रात को।

कुछ कारकों को पेट के अल्सर का कारण माना जाता है, जबकि कुछ अन्य कारक उन्हें विकसित करने के जोखिम को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। पेप्टिक अल्सर के कारणों और जोखिम कारकों का संक्षिप्त विवरण नीचे दिया गया है।

कारण और जोखिम कारक

पेट के अल्सर सबसे अधिक बार निम्न कारणों से होते हैं:

• हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के कारण एक जीवाणु संक्रमण।
• एस्पिरिन, इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन जैसे विरोधी भड़काऊ दवाओं का लंबे समय तक उपयोग।
• ज़ोलिंगर-एलिसन सिंड्रोम नामक एक चिकित्सा स्थिति जो शरीर के एसिड के उत्पादन को बढ़ाती है।

पेट के अल्सर के जोखिम कारक हैं:

• उम्र 50 साल से ऊपर
• अल्सर का इतिहास
• धूम्रपान
• दारू पि रहा हूँ
• तनाव
• एक आहार जिसमें मसालेदार खाद्य पदार्थ होते हैं

यह अत्यधिक है