क्या आप एक चायपत्ती और स्वादिष्ट चाय के पारखी हैं? मैं भी! मैं अपने दिन को शुरू करने के लिए गर्म चाय पाइपिंग के अपने सुबह के कप के बिना नहीं कर सकता। जब मैं मूड में होता हूं, मैं अपनी चाय के साथ प्रयोग करना पसंद करता हूं, यही वजह है कि मैंने सुगंधित चाय की कोशिश करना शुरू कर दिया। यह एक ऐसी यात्रा पर था जिसमें मैंने जिनसेंग चाय की खोज की थी।

तो, यह जिनसेंग चाय कितनी अच्छी है? खैर, यह प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है जिसे 'जिनसैनोसाइड्स' कहा जाता है जिसमें औषधीय गुण होते हैं। जिनसेंग चाय के प्रस्तावित स्वास्थ्य लाभ बहुत अधिक हैं, जिनमें मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं, पाचन संबंधी समस्याएं, अस्थमा, गठिया और यौन रोग शामिल हैं। और, आप जिनसेंग चाय कैसे पीते हैं? चाय को हरी या सफेद चाय की तरह बारहमासी जिनसेंग की जड़ को पीकर बनाया जाता है और परोसा जाता है।

जिनसेंग चाय के हीलिंग तत्व

Ginsenosides: इसे पैनाक्सोसाइड भी कहा जाता है, ये यौगिक एक जिनसेंग रूट (1) में हीलिंग गुणों के साथ सबसे सक्रिय तत्व हैं। वे प्रकृति में सबसे अधिक मांग वाले प्राकृतिक सैपोनिन्स हैं जो तनाव के प्रतिरोध में सुधार और सेलुलर संतुलन (2) को बढ़ाने के लिए कोशिकाओं में प्रवेश कर सकते हैं।

मसाले: आप अपनी चाय को और अधिक स्वादिष्ट और शक्तिशाली बनाने के लिए अन्य मसालों के साथ-साथ दालचीनी की जड़ जैसे कि दालचीनी, अदरक, और सेब साइडर को मिला सकते हैं।

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जिनसेंग चाय के प्रस्तावित लाभ क्या हैं?

1. मासिक धर्म की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है
2. उच्च रक्तचाप का इलाज करता है
3. वजन घटाने में मदद करता है
4. कैंसर के खतरे को कम करता है
5. ब्रेन रिवाइटलिंग एजेंट
6. यौन रोग का इलाज करता है
7. पाचन में सुधार करता है
8. एंटी एजिंग गुण है
9. श्वसन प्रणाली को साफ करता है
10. आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है
11. शुगर लेवल को स्थिर करता है
12. पुराने दर्द को कम करता है
13. विकिरण के लिए इलाज
14. स्किन को रिहाइड्रेट करता है
15. रक्त की विषाक्तता में मदद करता है
16. लड़ता एडीएचडी
17. न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों का इलाज करता है
18. स्ट्रोक को रोकता है
19. तनाव को कम करने के खिलाफ काम करता है
20. बच्चों में सूजन संबंधी साइटोकिन्स को स्थिर करता है

जिनसेंग चाय को दुनिया में उपलब्ध सबसे अधिक पौष्टिक हर्बल सप्लीमेंट्स में से एक माना जाता है। इसके प्रस्तावित लाभ संक्षेप में नीचे दिए गए हैं:

1. मासिक धर्म की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है

चित्र: शटरस्टॉक

जिनसेंग मासिक धर्म चक्र के दौरान दर्द और असुविधा को दूर करने में भी मदद कर सकता है।

क्यों यह काम करता है

अमेरिकी जंगली जिनसेंग चाय को ठंडा और सुखदायक प्रभाव के लिए जाना जाता है। इसमें सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं जो एस्ट्रोजेनिक गतिविधि का समर्थन करते हैं, योनि की मांसपेशियों से तनाव को कम करते हैं, इस प्रकार मासिक धर्म की ऐंठन (3) से राहत प्रदान करते हैं।

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2. उच्च रक्तचाप का इलाज करता है

Ginseng चाय भी रक्तचाप में उतार-चढ़ाव का मुकाबला करने के लिए एक प्रभावी उपाय है।

क्यों यह काम करता है

एशियाई जिनसेंग चाय, जिसे कोरियाई जिनसेंग चाय के रूप में भी जाना जाता है, का शांत प्रभाव पड़ता है। यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और उच्च रक्तचाप (4) जैसी बीमारियों से राहत देता है।

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3. वजन घटाने के लिए जिनसेंग चाय

मोटापा तेजी से एक जीवन के लिए खतरनाक स्वास्थ्य मुद्दा बन रहा है। यदि आप कुछ वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने आहार में जिनसेंग चाय शामिल करें।

क्यों यह काम करता है

Ginseng हर्बल चाय वजन प्रबंधन के साथ मदद करने के लिए जाना जाता है। एक प्राकृतिक भूख को दबाने वाला, अपने शरीर से वसा की उन अतिरिक्त परतों को पिघलाने के लिए इसे रोजाना पिएं (5)। यह शरीर की चयापचय दर को बढ़ाता है और वसा को जलाता है। अन्य 'चमत्कार' वजन घटाने के तरीकों के विपरीत, जिनसेंग चाय किसी भी दुष्प्रभाव का कारण नहीं बनती है लेकिन वजन कम करने में आपकी मदद करती है। लेकिन याद रखें, जिनसेंग चाय अकेले आपका वजन कम करने में मदद नहीं कर सकती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे एक स्वस्थ आहार और एक उपयुक्त कसरत के साथ मिलाएं।

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4. कैंसर के खतरे को कम करता है

अध्ययनों के अनुसार, यह पाया गया है कि जो लोग जिनसेंग चाय का सेवन करते हैं उनमें कैंसर होने की संभावना कम होती है।

क्यों यह काम करता है

एक जीवन देने वाले पौधे के रूप में सफल रहे, वैज्ञानिक अध्ययनों ने साबित किया है कि जिनसेंग जड़ में कैंसर से लड़ने के गुण होते हैं। जिनसिनोसाइड्स यौगिक ने घातक रोग पैदा करने वाली विचलन आणविक प्रक्रियाओं के खिलाफ प्रभाव दिखाया है। अनुसंधान ने कैंसर कोशिकाओं को मारने और कैंसर के अनियंत्रित विकास, आक्रमण, और एंजियोजेनेसिस को रोकने की अपनी क्षमता को भी दिखाया है। (6)। जिनसेंग चाय में मौजूद जिनसेंसाइड्स, ट्यूमर कोशिकाओं के विकास को रोकने के लिए जाने जाते हैं। यहां तक ​​कि चिकित्सा चिकित्सक कैंसर की रोकथाम के उपाय के रूप में जिनसेंग चाय की सलाह देते हैं।

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5. ब्रेन रिवाइटलिंग एजेंट

यह आपको अधिक चौकस बनाने और आपकी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।

क्यों यह काम करता है

माना जाता है कि जिनसेंग चाय छात्रों के लिए बेहद मददगार है। यह मस्तिष्क की कोशिकाओं के लिए एक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है, इस प्रकार एकाग्रता और संज्ञानात्मक क्षमताओं (7) की शक्तियों में सुधार करता है। बढ़ी हुई क्षमता और सतर्कता के साथ, कोई भी परीक्षा बहुत कठिन नहीं हो सकती है।

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6. यौन रोग का इलाज करता है

अब, अगर आपकी प्रतिक्रिया वास्तव में है? जानने के लिए पढ़ें कि यह कैसे मदद करता है।

क्यों यह काम करता है

जिनसेंग रूट चाय को एक प्रकृतिक जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता है जो स्तंभन दोष (8) जैसी यौन समस्याओं का इलाज करने में मदद करती है। यह चिकित्सकीय रूप से साबित किया गया है कि इसमें फाइटो (पौधा) टेस्टोस्टेरोन होता है जो पुरुषों (9) में शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकता है।

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7. पाचन में सुधार करता है

चित्र: iStock

यदि पाचन समस्या आपको परेशान कर रही है, तो एक कप जिनसेंग चाय का प्रयास करें।

क्यों यह काम करता है

जिनसेंग चाय पेप्सीन सहायता पाचन (10) के सामान्य स्राव में मदद करती है। यह कब्ज, सूजन और पेट फूलने से राहत देता है। यह क्रोहन डिसऑर्डर (11) के लक्षणों से राहत दिलाने में भी मदद करता है।

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8. एंटी-एजिंग गुण है

जिनसेंग चाय समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने की घटनाओं को भी कम करती है।

क्यों यह काम करता है

कोरियाई लाल जिनसेंग चाय का सेवन समय से पहले बूढ़ा होने के संकेतों को कम कर सकता है। यह चाय एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है जो सूरज (12) को ओवरएक्सपोजर के कारण मुक्त कट्टरपंथी गठन को रोक सकता है। उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेतों जैसे कि झुर्रियाँ, फाइन लाइन्स और उम्र के धब्बे के लिए फ्री रेडिकल्स जिम्मेदार होते हैं।

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9. श्वसन प्रणाली को साफ करता है

यह श्वसन समस्याओं को भी शांत कर सकता है।

क्यों यह काम करता है

अमेरिकी और साइबेरियाई जिनसेंग चाय स्पष्ट अवरुद्ध साइनस और ब्रोन्कियल मार्ग के साथ-साथ सूजन (13) को कम करने में मदद करती है। वे एक गंभीर खांसी, अस्थमा, सर्दी, और निमोनिया से पीड़ित रोगियों के लिए प्रभावी उपचार प्रदान करते हैं।

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10. आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है

यह आपको सर्दी और फ्लू से दूर रखने में भी मदद करता है।

क्यों यह काम करता है

जिनसेंग चाय प्रतिरक्षा प्रणाली (14) को मजबूत करने में मदद करती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के तनाव एडेप्टर की प्रभावकारिता को भी बढ़ाता है और आपको सर्दी और फ्लू जैसी सामान्य बीमारियों से निजात दिलाने में मदद करता है।

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11. शुगर लेवल को स्थिर करता है

जिनसेंग चाय रक्त में शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करती है।

क्यों यह काम करता है

शोध के अनुसार, अमेरिकी जिनसेंग चाय में जिनसिनॉइड्स शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, अग्न्याशय के समुचित कार्य को बनाए रखते हैं, और शरीर की प्रतिक्रिया शक्ति को इंसुलिन (15) तक बढ़ाते हैं।

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12. क्रॉनिक पेन को कम करता है

प्रभावी ginseng चाय स्वास्थ्य लाभ में से एक। यह पुराने दर्द से उत्पन्न प्रभावों को कम करने में भी मदद करता है।

क्यों यह काम करता है

अध्ययनों से पता चला है कि साइबेरियाई जिनसेंग चाय में विरोधी भड़काऊ गुण हैं। हर्बलिस्ट गठिया और अन्य पुरानी दर्द (16) जैसी सूजन से संबंधित स्थितियों को ठीक करने के लिए इसके उपयोग की सलाह देते हैं।

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13. विकिरण के लिए इलाज

जिनसेंग चाय को विकिरण उपचार के प्रभावों के खिलाफ एक प्रभावी रोगनिरोधी के रूप में पाया गया है।

क्यों यह काम करता है

जिनसेंग चाय में मौजूद ginsenosides प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और विकिरण चिकित्सा (17) के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करके कोशिकाओं को संरक्षित करने के लिए पाया गया है।

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14. स्किन को रिहाइड्रेट करता है

चित्र: शटरस्टॉक

सबसे अच्छा जिनसेंग चाय लाभों में से एक यह है कि यह आपकी त्वचा की अच्छी देखभाल करता है। जिनसेंग चाय आपकी त्वचा को निखारने और फिर से उगाने के लिए विशेष रूप से सही है। यह ऑक्सीकरण को बढ़ाकर त्वचा की कोशिकाओं को भी पुनर्जीवित करता है। यह आपकी त्वचा को निखारने के साथ-साथ त्वचा को निखारने का काम करता है।

क्यों यह काम करता है

अपने स्नान में हर्बल जिन्सेंग चाय जोड़ें, क्योंकि यह आपके शरीर में द्रव संतुलन को बनाए रखने और लोच (18) को बढ़ाकर आपकी त्वचा को फिर से जीवंत और परिष्कृत करने में मदद करता है।

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15. ब्लड डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है

जिनसेंग चाय रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है और इसे शुद्ध भी करती है।

क्यों यह काम करता है

नैदानिक ​​प्रयोगों ने पाया है कि जिनसेंग चाय आपके रक्त में विषाक्तता के स्तर को कम करने में मदद करती है जो अन्यथा आपके जिगर पर दबाव डालती है। यह हल्का मूत्रवर्धक भी है। ये सभी आपके रक्त (19) को शुद्ध करने में योगदान करते हैं।

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16. ADHD से लड़ता है

क्या आप जानते हैं कि अपने बच्चों को जिनसेंग की चाय पीने से उन्हें एडीएचडी के शिकार होने से बचाया जा सकता है?

क्यों यह काम करता है

एक अध्ययन के अनुसार, अमेरिकन जिनसेंग और जिन्को बिलोबा का एक आदर्श संयोजन बच्चों में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर के आसपास के लक्षणों में सुधार कर सकता है (20)।

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17. न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों का इलाज करता है

पार्किंसंस, अल्जाइमर-इन न्यूरोलॉजिकल विकारों का बहुत ही उल्लेख आपको नरक से डराता है। लेकिन अध्ययनों में पाया गया है कि जिनसेंग चाय होने से उन्हें नियंत्रित करने और उनका इलाज करने में मदद मिल सकती है।

क्यों यह काम करता है

कोरियाई लाल जिनसेंग के न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण (एंटीऑक्सिडेंट, होमियोस्टैसिस, एंटी-एपोप्टिक और इम्युनोस्टिमुलिटरी) न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों (21) को रोकने में मदद करता है।

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18. स्ट्रोक को रोकता है

स्ट्रोक के खिलाफ इसकी प्रभावशीलता एक और आश्चर्यजनक लाभ एशियाई जिनसेंग कार्य करता है।

क्यों यह काम करता है

Ginseng के एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण घातक स्ट्रोक (22) के खिलाफ इसकी रोकथाम में मदद करते हैं।

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19. तनाव कम करने के खिलाफ काम करता है

जिनसेंग एक उत्कृष्ट डी-स्ट्रेस एजेंट है और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है। तो, काम पर एक लंबे दिन के बाद एक कप गर्म जिनसेंग चाय होने की कोशिश करें!

क्यों यह काम करता है

जिनसेंग की नसों को शांत करने और मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करने की क्षमता मूड स्विंग को कम करने में मदद करती है, जिससे आप खुश और स्वस्थ रहते हैं।

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20. बच्चों में भड़काऊ साइटोकिन्स को स्थिर करता है

कीमोथेरेपी दर्दनाक है और इसके बाद के प्रभाव बदतर हैं। अध्ययनों में पाया गया है कि जिनसेंग में एक ऐसी संपत्ति है जो कैंसर वाले बच्चों के बीच कीमोथेरेपी के परिणामस्वरूप होने वाले सूजन संबंधी साइटोकिन्स के प्रभाव को स्थिर करने से संबंधित है।

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चित्र: iStock

जिनसेंग चाय पोषण संबंधी तथ्य

यहाँ जिनसेंग चाय के पोषण लाभों का अवलोकन किया गया है।

सेवारत आकार: 8 fl oz, 240 ml, 0.3 कर सकते हैं
प्रति सेवा के लिए राशि	वसा से कैलोरी 0
कुल वसा: 0 ग्राम	0%
संतृप्त वसा: 0 ग्राम	0%
ट्रांस वसा: 0 ग्राम	0%
पॉलीअनसेचुरेटेड वसा: 0 ग्राम	0%
मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 0 ग्राम	0%
कोलेस्ट्रॉल: 0 मिलीग्राम	0%
सोडियम: 20 मिलीग्राम	1%
कुल कार्बोहाइड्रेट: 18 जी	6%
आहार फाइबर: 0 जी	0%
चीनी: 17 ग्राम
प्रोटीन: 0 जी	0%
विटामिन ए	0%
विटामिन सी	25%
कैल्शियम	0%
लोहा	0%

चयन

जब आप जिनसेंग की जड़ें उठा रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि उनके पास कोई नरम धब्बा न हो। कभी-कभी, सूखे कोरियाई जिनसेंग रूट उपलब्ध होते हैं; आप इसका उपयोग कर सकते हैं। या, आप जिनसेंग रूट की तैयार छीलन पा सकते हैं जो आप बस अपनी चाय में जोड़ते हैं।

ब्रूइंग जिनसेंग चाय

जिसकी आपको जरूरत है

• जिनसेंग जड़ी
• पानी
• इलायची, अदरक, आदि जैसे मसाले

अब जब आप कोरियाई कोरियाई जिनसेंग चाय का लाभ उठाते हैं, तो यह सीखने का समय है कि घर पर जिनसेंग चाय कैसे बनाई जाए:

1. यदि आपके पास पूरी जड़ है, तो पतली छीलन को पतला करने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें।
2. आप स्टोर-खरीदी गई सूखे जिनसेंग रूट छीलन का उपयोग करना चुन सकते हैं।
3. चाय बनाने के लिए जिनसेंग छीलन का कम से कम एक चम्मच का उपयोग करें।
4. एक चाय की गेंद (किसी भी किराने की दुकान पर उपलब्ध) में छीलन डालें और इसे स्टोव पर पानी में डुबो दें।
5. पानी में उबाल आने का इंतज़ार करें और फिर आंच से उतार लें।
6. एक कप में डालने से पहले पानी को थोड़ा ठंडा होने दें।
7. चाय की गेंद को कप में जिनसेंग रूट शेविंग्स के साथ डुबोएं और इसे लगभग पांच मिनट तक खड़ी रहने दें।
8. यदि आपको अपनी चाय पसंद है, तो चाय की गेंद को अधिक देर तक छोड़ दें।
9. एक बार जब आप संतुष्ट हो जाते हैं, तो चाय की गेंद को हटा दें और गर्म जिनसेंग रूट चाय की एक आनंददायक कप का आनंद लें और इसके लाभों को प्राप्त करें।

चित्र: iStock

जिनसेंग चाय के प्रकार

जिनसेंग चाय के चार प्रकार हैं- जापानी जिनसेंग चाय, साइबेरियाई जिनसेंग चाय, कोरियाई जिनसेंग चाय और अमेरिकी जिनसेंग चाय।

जापानी जिनसेंग चाय: जिसे पैनाक्स जापोनिकम भी कहा जाता है, यह किस्म बहुत सस्ती है और जापान में हर्बल पेय के बीच छोटी खुराक में पाई जाती है।

साइबेरियाई जिनसेंग चाय: हालांकि एक वास्तविक जिनसेंग नहीं है क्योंकि यह जड़ जैसा नहीं है, फिर भी इसके सभी उपचार गुण हैं। यह वायरल संक्रमण के साथ-साथ दाद के कारण फ्लू को शांत करने में मदद करता है।

कोरियन जिनसेंग चाय: पैनैक्स जिनसेंग को एशियाई जिनसेंग चाय के रूप में भी माना जाता है और इसमें बहुत अधिक औषधीय गुण हैं। यह आपकी याददाश्त को बढ़ाने के साथ-साथ एकाग्रता और मानसिक सतर्कता को बढ़ाने में मदद करता है। यह शारीरिक सहनशक्ति को वापस लाने और प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद करता है।

अमेरिकी जिनसेंग चाय:Panax quinquefolius ज्यादातर उत्तरी अमेरिकी राज्यों विस्कॉन्सिन और जॉर्जिया में पाया जाता है। यह एक शांत प्रभाव है जो तनाव को शांत करने में मदद करता है। यह उनके मासिक धर्म चक्र के दौरान महिलाओं में ऐंठन और पेट दर्द से राहत देने में भी मदद करता है।

ये सभी किस्में कुछ ऐसे तत्वों से युक्त हैं जो अच्छे स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए अत्यधिक फायदेमंद हैं।

चित्र: iStock

जिनसेंग चाय के साइड इफेक्ट्स

अधिक मात्रा में कुछ भी आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। यही नियम इस विशेष चाय पर भी लागू होता है। जिनसेंग चाय का उपयोग करने से पहले आपको कुछ बातों को ध्यान में रखना आवश्यक है:

1. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं: जिनसेंग चाय की अतिरिक्त खुराक मितली, उल्टी, अन्य गैस्ट्रिक समस्याओं और सिरदर्द (23) की भावना को प्रस्तुत करने के लिए पाई गई है।
2. अनिद्रा और घबराहट: जिनसेंग चाय कभी-कभी अतिरंजित हो सकती है और आपको चिंता (24) के साथ रातों की नींद हराम कर सकती है।
3. मे कॉज़ ब्लड टू क्लॉट: कोरियाई पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर (25) विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार प्लेटलेट्स के रक्त के थक्के व्यवहार के साथ कोरियाई जिनसेंग चाय को हस्तक्षेप करने के लिए पाया गया है।
4. मे कॉज़ हाइपोग्लाइसीमिया: जिनसेंग चाय रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है, लेकिन अगर आपको मधुमेह है, तो आपको बेहद सावधान रहने की आवश्यकता है। आपकी दवा का प्रभाव जिनसेंग चाय के प्रभाव के साथ मिलकर आपको इंसुलिन झटका दे सकता है या, दूसरे शब्दों में, हाइपोग्लाइसीमिया (26)।
5. हार्मोनल असंतुलन: जिनसेंग चाय का लंबे समय तक सेवन एस्ट्रोजन जैसा प्रभाव पैदा करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को दबा सकता है, जिससे पोस्टमेनोपॉजल योनि से खून बह रहा है (27)। रक्त में अतिरिक्त एस्ट्रोजन के कारण, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को जिनसेंग चाय से बचना चाहिए।

जिनसेंग ने स्वास्थ्य जड़ी बूटियों की सूची में शीर्ष पर अपना रास्ता बना लिया है। इस चाय के कारण स्वास्थ्य के प्रति उत्साही लोग शपथ लेते हैं। यह आपको स्वस्थ बनाने के साथ-साथ एक स्वस्थ जीवन जीने में भी मदद कर सकता है - क्या ऐसा कुछ नहीं है जो हम चाहते हैं?

यह कहते हुए कि, यह समय है कि आप इसे अपने आहार का हिस्सा बनाएं। बस सुनिश्चित करें कि आप इस चाय को सप्ताह में दो से तीन बार से अधिक नहीं पीते हैं।

आशा है आपको जिनसेंग चाय के लाभों पर हमारी पोस्ट पसंद आई। क्या आपने कभी जिनसेंग चाय की कोशिश की है? टिप्पणी अनुभाग में सर्वश्रेष्ठ जिनसेंग चाय नुस्खा के साथ अपने अनुभव हमारे साथ साझा करें।