विषयसूची:
- गैस्ट्राइटिस क्या है?
- जठरशोथ प्रकार
- गैस्ट्रेटिस के कारण
- संकेत और जठरशोथ के लक्षण
- गैस्ट्राइटिस के लिए घरेलू उपचार
- इन उपचारों के साथ गैस्ट्र्रिटिस से राहत पाएं
- 1. गैस्ट्राइटिस के लिए एप्पल साइडर सिरका
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 2. जठरशोथ के लिए एलो वेरा
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 3. गैस्ट्रिटिस के लिए बेकिंग सोडा
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 4. जठरशोथ के लिए नारियल पानी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- सावधान
- 5. जठरशोथ के लिए गोभी का रस
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 6. जठरशोथ के लिए नारियल तेल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- सावधान
- गैस्ट्राइटिस के लिए ग्रीन टी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 8. अदरक गैस्ट्र्रिटिस के लिए
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 9. दही जठरशोथ के लिए
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 10. गैस्ट्राइटिस के लिए शहद
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 11. जठरशोथ के लिए जीरा पानी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 12. केफिर गैस्ट्राइटिस के लिए
- 13. जठरशोथ के लिए दलिया
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 14. गैस्ट्राइटिस के लिए अनानास
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- सावधान
- 15. जठरशोथ के लिए फिसलन एल्म
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 16. जठरशोथ के लिए हल्दी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 17. मार्शमैलो रूट / लीकोरिस रूट
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 18. गैस्ट्रिटिस के लिए मैस्टिक गोंद
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 19. गैस्ट्राइटिस के लिए आलू का रस
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 20. गैस्ट्र्रिटिस के लिए मेंहदी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
क्या आप जठरशोथ से पीड़ित हैं? यह एक आम समस्या है जो आपको दिन और रात किसी भी समय मार सकती है। मतली, पेट में दर्द और आपकी छाती और गले में जलन निश्चित रूप से सहन करने के लिए सुखद नहीं है। आपको इस बीमारी से पीड़ित होने की जरूरत नहीं है। हम आपको यह समझने में मदद करेंगे कि यह स्थिति क्या है और इस उपचार के साथ इसका इलाज कैसे किया जा सकता है, आप इस लेख में घर पर बता सकते हैं।
लेकिन इससे पहले कि हम जठरशोथ के लिए सही घरेलू उपाय की खोज में जाएं, आइए समझते हैं कि गैस्ट्राइटिस क्या है!
गैस्ट्राइटिस क्या है?
गैस्ट्रिटिस मूल रूप से पेट की अंदरूनी परत की सूजन है। यह आंतरिक अस्तर एक अल्सर के लिए अग्रणी मिट सकता है। पेट की परत पेट के एसिड और पाचन के लिए विभिन्न एंजाइमों के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। एक सूजन राज्य में, यह इन रसायनों की कम मात्रा का उत्पादन करता है, इसलिए विभिन्न लक्षणों (1, 2) का कारण बनता है ।
जठरशोथ प्रकार
गैस्ट्राइटिस मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है। य़े हैं -
(i) तीव्र जठरशोथ - यह अचानक शुरू होता है और केवल थोड़े समय के लिए रहता है।
(ii) क्रोनिक गैस्ट्रिटिस - जब समस्या का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह एक निरंतर समस्या बन जाती है जो वर्षों तक रह सकती है (1, 2)।
आइए अब हम पाचन तंत्र की इस बीमारी के कारणों को देखें।
गैस्ट्रेटिस के कारण
गैस्ट्राइटिस का प्राथमिक कारण पेट की परत खराब हो जाना है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है -
- अस्वास्थ्यकर भोजन
- अत्यधिक धूम्रपान और मदिरापान
- इबुप्रोफेन और एस्पिरिन जैसे दर्द निवारक दवाओं की अनियंत्रित पॉपिंग
- हेलिकोबैक्टर पाइलोरी संक्रमण (जीवाणु संक्रमण)
- ऑटोइम्यून विकार
- अत्यधिक तनाव
- दाद सिंप्लेक्स वायरस की तरह वायरल संक्रमण (कम प्रतिरक्षा स्तर वाले लोगों में देखा गया) (1, 2)
नीचे जठरशोथ के संकेत और लक्षण दिए गए हैं।
संकेत और जठरशोथ के लक्षण
लक्षण पेट में हल्के जलन से लेकर हो सकते हैं जिसे हम आसानी से गंभीर दर्द की अनदेखी कर सकते हैं जो अस्तर में छिद्रों का संकेत हो सकता है। गैस्ट्राइटिस के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं -
- जी मिचलाना
- उल्टी
- भूख में कमी
- पेट में दर्द और सूजन
- लगातार हिचकी आना
- काला मल
- खून की उल्टी
अंतिम दो संकेत खतरनाक साबित हो सकते हैं और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है (1, 2)। ऐसा लगता है जैसे यह उदास नहीं है! यदि आप सक्रिय रूप से उन संकेतों को अनदेखा नहीं करते हैं जो आपके शरीर आपको पस्त पेट के अस्तर के बारे में दे रहे हैं, तो आपको समस्या का अच्छी तरह से मुकाबला करने में सक्षम होना चाहिए। जब गैस्ट्रिटिस अपने बदसूरत सिर को चीरता है तो काउंटर दवाओं का सहारा लेने के बजाय, इन समय-परीक्षणित घरेलू उपचारों की कोशिश करें जो गैस्ट्रेटिस से प्रभावी रूप से लड़ सकें।
गैस्ट्राइटिस के लिए घरेलू उपचार
- सेब का सिरका
- मुसब्बर वेरा
- बेकिंग सोडा
- नारियल पानी
- गोभी का रस
- नारियल का तेल
- हरी चाय
- अदरक
- दही
- शहद
- जीरा पानी
- केफिर
- दलिया
- अनानास
- रपटीला एल्म
- हल्दी
- मार्शमैलो रूट / लीकोरिस रूट
- मस्टिक गोंद
- आलू का रस
- रोजमैरी
- विटामिन सी
इन उपचारों के साथ गैस्ट्र्रिटिस से राहत पाएं
1. गैस्ट्राइटिस के लिए एप्पल साइडर सिरका
चित्र: iStock
आपको चाहिये होगा
- 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका
- 1 चम्मच शहद
- एक गिलास पानी
तुम्हे जो करना है
- पानी में शहद और सिरका डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
- इसे पी लो।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में एक या दो बार करें।
क्यों यह काम करता है
एप्पल साइडर सिरका पेट में अतिरिक्त एसिड उत्पादन को कम करता है और संतुलन को बहाल करता है। यह सूक्ष्मजीवों को भी मारता है जो पेट के अस्तर (3) को नुकसान पहुंचा रहे हैं । इस पेय में शहद क्षतिग्रस्त पेट अस्तर को शांत करने में मदद करता है।
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2. जठरशोथ के लिए एलो वेरा
आपको चाहिये होगा
- 2 चम्मच ताजा एलोवेरा जेल
- एक गिलास पानी
तुम्हे जो करना है
एलो जेल को पानी के साथ मिला कर पिएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आपके पास हर दिन 1-2 गिलास हो सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
मुसब्बर वेरा का रस चिढ़ पेट के लिए अत्यंत सुखदायक है। यह अपने विरोधी भड़काऊ गतिविधि के साथ पेट की परत की सूजन को भी कम करता है। एक एंटीसेप्टिक एजेंट होने के नाते, यह संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया (4) को भी बाधित कर सकता है ।
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3. गैस्ट्रिटिस के लिए बेकिंग सोडा
चित्र: iStock
आपको चाहिये होगा
- 1 चम्मच बेकिंग सोडा
- एक गिलास पानी
तुम्हे जो करना है
- पानी में बेकिंग सोडा को तब तक हिलाएं जब तक कि मिश्रण में बादल न हों।
- इसे पी लो।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आवश्यकता पड़ने पर इस उपाय का प्रयोग करें।
क्यों यह काम करता है
पेट में जलन जो जठरशोथ में प्रवेश कर सकती है, इस उपाय से छुटकारा पाया जा सकता है। बेकिंग सोडा एक एंटासिड के रूप में कार्य करता है और पेट में एसिड के स्तर को नीचे लाता है (5)।
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4. जठरशोथ के लिए नारियल पानी
आपको चाहिये होगा
नारियल पानी
तुम्हे जो करना है
भोजन के बीच में इसका एक गिलास पिएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
एक दिन में 3-4 गिलास निविदा नारियल पानी पिएं।
क्यों यह काम करता है
दोनों युवा और परिपक्व नारियल पानी में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो आपके सूजन पेट की परत (6) को सुखाने में फायदेमंद हो सकते हैं।
सावधान
सुनिश्चित करें कि नारियल का पानी ठोस नहीं है क्योंकि इससे एसिड रिफ्लक्स हो सकता है।
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5. जठरशोथ के लिए गोभी का रस
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आपको चाहिये होगा
हरी गोभी
तुम्हे जो करना है
- अपने जूसर के माध्यम से खिलाने के लिए गोभी को टुकड़ों में काटें।
- एक कप ताजा पत्तागोभी का रस निकालें और इसे पियें।
इस रस को स्वस्थ और स्वादिष्ट बनाने के लिए कुछ गाजर और अजवाइन के डंठल मिलाएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
गोभी का रस दिन में 3-4 बार पिएं।
क्यों यह काम करता है
गोभी में अल्सर उपचार कारक होता है जिसे विटामिन यू के रूप में जाना जाता है, जो पेट की परत को ठीक कर सकता है और कुछ दिनों (7) में गैस्ट्र्रिटिस से छुटकारा दिला सकता है । यह रस पेट और आंतों (8) पर भी सफाई प्रभाव डालता है ।
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6. जठरशोथ के लिए नारियल तेल
आपको चाहिये होगा
शुद्ध नारियल तेल
तुम्हे जो करना है
अपनी पसंद के तेल को खुद से या अपने भोजन के हिस्से के रूप में डालें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
एक दिन में इन तेलों के 2-3 चम्मच लें।
क्यों यह काम करता है
नारियल तेल में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो गैस्ट्र्रिटिस के कारण पेट के अस्तर पर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो गैस्ट्राइटिस के लक्षणों (9) से राहत दिला सकते हैं ।
सावधान
पाइन नट तेल को निगलना न करें जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि आपको इससे एलर्जी नहीं है।
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गैस्ट्राइटिस के लिए ग्रीन टी
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आपको चाहिये होगा
- 1 चम्मच ग्रीन टी हर्ब
- 1 चम्मच शहद
- एक कप गर्म पानी
तुम्हे जो करना है
- कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी में हरी चाय जड़ी बूटी को डुबोएं।
- इसे तनाव दें और इसमें शहद मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।
- इस चाय पर घूंट।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
एक दिन में दो कप ग्रीन टी पिएं।
क्यों यह काम करता है
ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो पेट की परत पर एक सुरक्षात्मक प्रभाव डालते हैं और गैस्ट्राइटिस के लक्षणों को कम करते हैं। इस चाय को नियमित रूप से पीने से गैस्ट्रिटिस (10) के पुराने रूप का इलाज करने में भी मदद मिल सकती है ।
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8. अदरक गैस्ट्र्रिटिस के लिए
आपको चाहिये होगा
- अदरक का एक इंच लंबा टुकड़ा
- पानी से भरा एक प्याला
तुम्हे जो करना है
- कुछ मिनटों के लिए अदरक के टुकड़े को चबाएं।
- इसे पानी के साथ घोलें।
जठरशोथ के लिए एक और आयुर्वेदिक उपाय अदरक पाउडर, सेंधा नमक और हींग का एक कॉकटेल है - एक कप गर्म पानी में एक चुटकी। गैस्ट्र्रिटिस से तुरंत राहत के लिए इस काढ़े को पिएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे हर सुबह दोहराएं।
क्यों यह काम करता है
यह सुपर जड़ी बूटी जठरशोथ (11) से पीड़ित रोगियों को अत्यधिक लाभ पहुंचा सकती है। इसमें जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (12) के कारण होने वाली सूजन को दबाते हैं ।
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9. दही जठरशोथ के लिए
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आपको चाहिये होगा
सादा दही
तुम्हे जो करना है
अपने भोजन के साथ या नाश्ते के रूप में दही लें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
गैस्ट्राइटिस के लिए रोज 1-2 कप दही खाने की सलाह दी जाती है।
क्यों यह काम करता है
दही एक उत्कृष्ट प्रोबायोटिक है। प्रोबायोटिक्स को गैस्ट्रिक अल्सर के उपचार में तेजी लाने के लिए जाना जाता है, जबकि एच । पाइलोरी के उन्मूलन में भी मदद मिलती है, जो गैस्ट्रिटिस (13) के मुख्य कारणों में से एक है।
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10. गैस्ट्राइटिस के लिए शहद
आपको चाहिये होगा
- 2 बड़े चम्मच शहद
- एक गिलास गर्म पानी
तुम्हे जो करना है
- पानी में शहद मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
- इसे खाली पेट पिएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे प्रतिदिन सुबह के समय करें।
क्यों यह काम करता है
शहद पेट में हानिकारक बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से मार सकता है क्योंकि यह प्रकृति में जीवाणुनाशक है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो पेट की परत (14) की हीलिंग प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं ।
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11. जठरशोथ के लिए जीरा पानी
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आपको चाहिये होगा
- 1 बड़ा चम्मच जीरा (जीरा)
- एक गिलास गर्म पानी
तुम्हे जो करना है
- जीरा भूनें और पीसकर चंकी पाउडर प्राप्त करें।
- इसे पानी में मिलाकर पिएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे दिन में दो या तीन बार भोजन के साथ पिएं।
क्यों यह काम करता है
जीरा द्वारा प्रदर्शित जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण गैस्ट्र्रिटिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं और रोग (15), (16) से आपकी वसूली को गति दे सकते हैं।
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12. केफिर गैस्ट्राइटिस के लिए
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इस किण्वित दूध के पेय में बड़ी संख्या में सूक्ष्मजीव होते हैं जो इसे प्राकृतिक प्रोबायोटिक पेय बनाते हैं। केफिर का सेवन पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और पेट में एसिड संतुलन को भी वापस ला सकता है। यह शरीर में रोगाणुरोधी प्रभाव भी डालती है। यह गुण फायदेमंद साबित होता है जब गैस्ट्रिटिस एक जीवाणु संक्रमण (17) के कारण हो रहा हो । बाजार से जैविक केफिर खरीदें और इसे रोजाना पिएं।
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13. जठरशोथ के लिए दलिया
आपको चाहिये होगा
- 1/2 कप दलिया
- 1 / 2-1 कप पानी या दूध
तुम्हे जो करना है
दलिया को या तो पानी या दूध (अपनी पसंद के अनुसार) के साथ पकाएं और खाएं। आप केले, नाशपाती और सेब जैसे कुछ ताजे गैर-अम्लीय फल जोड़ सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
रोज एक कप ओटमील खाएं।
क्यों यह काम करता है
दलिया फाइबर और खनिजों में समृद्ध है जो पाचन प्रक्रिया को विनियमित कर सकता है। यह अपने क्षारीयता (18) के साथ पेट के अस्तर को भी भिगोता है ।
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14. गैस्ट्राइटिस के लिए अनानास
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आपको चाहिये होगा
1 कप पके अनानास
तुम्हे जो करना है
इसे अपने नाश्ते के हिस्से के रूप में या नाश्ते के रूप में खाएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
पाचन प्रक्रिया की सहायता के लिए हर दिन एक कप अनानास लें।
क्यों यह काम करता है
अनानास में ब्रोमेलैन जैसे पाचक एंजाइम होते हैं जो पेट की परत में जलन पैदा किए बिना प्रोटीन को पचाने में मदद करते हैं। यदि आप गैस्ट्र्रिटिस से पीड़ित हैं, तो कोशिश करें और इस फल का सेवन करें क्योंकि यह प्रकृति में क्षारीय है और आपके पेट में बढ़े हुए एसिड स्तर (19) का मुकाबला कर सकता है।
सावधान
बहुत पके अनानास का सेवन अवश्य करें क्योंकि अनानास अनानास कभी-कभी गैस्ट्रेटिस की समस्या को बढ़ा देता है।
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15. जठरशोथ के लिए फिसलन एल्म
आपको चाहिये होगा
- 1 चम्मच स्लिपरी एल्म पाउडर
- पानी
तुम्हे जो करना है
पानी के साथ हर्बल पाउडर डालें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे दिन में दो बार करें, अधिमानतः एक बार सुबह और फिर दोपहर में।
क्यों यह काम करता है
फिसलन एल्म लोकतांत्रिक जड़ी बूटी है जिसका अर्थ है कि इसमें अधिक मात्रा में श्लेष्मा होता है। यह श्लेष्मा गैस्ट्र्रिटिस उपचार के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह चिढ़ और सूजन पेट की परत (20) को सोख लेता है ।
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16. जठरशोथ के लिए हल्दी
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आपको चाहिये होगा
- 1 चम्मच हल्दी पाउडर
- पानी
- दही या केला
तुम्हे जो करना है
हल्दी पाउडर में थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे हर दिन दोहराएं।
क्यों यह काम करता है
हल्दी में कर्क्यूमिन, एक विरोधी भड़काऊ, एंटिफंगल और जीवाणुरोधी पॉलीफेनोल होते हैं, जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा को सोखता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (21) में जलन को कम करता है ।
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17. मार्शमैलो रूट / लीकोरिस रूट
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आपको चाहिये होगा
- 1 चम्मच मार्शमैलो रूट पाउडर या DGL नद्यपान रूट पाउडर
- एक गिलास गर्म पानी
तुम्हे जो करना है
- गर्म पानी में जड़ पाउडर में से किसी एक को जोड़ें और इसे 10-15 मिनट के लिए खड़ी रहने दें।
- यह तनाव और पीना।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
यह एक बार दैनिक है।
क्यों यह काम करता है
नहीं, मार्शमैलो से हमारा मतलब गोए स्वीट ट्रीट से नहीं है, बल्कि हर्ब अल्थेआ ऑफिसिनैलिस से है । मार्शमैलो पाचन तंत्र और पेट की अंदरूनी परत को सुखाने में फायदेमंद है। इस जड़ी बूटी में बहुत अधिक श्लेष्मा होता है, जो पथ को फिसलन बनाता है और भोजन के आसान मार्ग की अनुमति देता है, और भाटा और नाराज़गी का इलाज भी करता है (22)। नद्यपान, विशेष रूप से इसकी जड़, आपके पेट की अंदरूनी परत की रक्षा भी करती है और पेट के एसिड (23) को स्थिर करके गैस्ट्र्रिटिस से अल्सर की संभावना को कम करती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए DGL नद्यपान की सिफारिश की जाती है।
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18. गैस्ट्रिटिस के लिए मैस्टिक गोंद
आपको चाहिये होगा
मैस्टिक गोंद
तुम्हे जो करना है
जब भी आप गैस्ट्रेटिस के किसी भी लक्षण को महसूस करें तो गम के एक टुकड़े को चबाएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इस उपाय का प्रयोग दिन के समय करें।
क्यों यह काम करता है
यह उपाय गैर- H.pylori गैस्ट्र्रिटिस के मामले में अच्छी तरह से काम करता है । मैस्टिक गम का उपयोग अक्सर गैस्ट्रिक अल्सर के इलाज के लिए किया जाता है क्योंकि यह पेट के एसिड को स्थिर करने में मदद कर सकता है और पेट के अस्तर (24) की रक्षा भी कर सकता है ।
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19. गैस्ट्राइटिस के लिए आलू का रस
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आपको चाहिये होगा
- 2-3 कच्चे आलू
- गरम पानी
तुम्हे जो करना है
- आलू को छील कर कद्दूकस कर लें।
- रस को निचोड़ें और इस मिश्रण का आधा गिलास कुछ गर्म पानी के साथ, भोजन से आधे घंटे पहले पीएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप इस रस का एक गिलास दैनिक रूप से दो बार ले सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
आलू का रस क्षारीय लवण का एक समृद्ध स्रोत है जो पेट में मौजूद अत्यधिक एसिड (25) के साथ प्रतिक्रिया करता है । यह पेट की परत की सूजन (26) को भी कम करता है ।
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20. गैस्ट्र्रिटिस के लिए मेंहदी
आपको चाहिये होगा
- 1 चम्मच मेंहदी जड़ी बूटी
- उबलते पानी का एक कप
तुम्हे जो करना है
- जड़ी बूटी को कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी में डुबो कर रखें।
- काढ़ा तनाव और इस हर्बल चाय पीते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
प्रतिदिन दो कप रोज़मेरी चाय होती है