आपके घर के जिम के लिए 2020 की 5 सर्वश्रेष्ठ बॉलफ्लेक्स मशीनें

उनकी घरेलू जिम मशीनें मुख्य रूप से ताकत और मांसपेशियों के निर्माण के लिए हैं। उन्हें पहली बार 1979 में एक इंजीनियरिंग छात्र द्वारा सैन फ्रांसिस्को में पेटेंट कराया गया था। 1986 से, Bowflex दुनिया भर में अपनी घरेलू जिम मशीनें बेच रहा है। यदि आप एक की तलाश कर रहे हैं, तो यहां अपने घर के जिम के लिए सबसे अच्छी 5 बोफ्लेक्स मशीनें हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं। नीचे स्क्रॉल करें।

2020 के शीर्ष 5 बॉफ्लेक्स मशीनें

1. बॉफ्लेक्स ब्लेज़ होम जिम

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इस होम जिम के साथ, आप 60 से अधिक व्यायाम कर सकते हैं जो आपके सभी मांसपेशी समूहों को काम करते हैं, जिसमें छाती, कंधे, हाथ, पीठ, पेट, और पैर शामिल हैं। यह सात नि: शुल्क ट्रेनर-निर्मित कसरत आहार प्रदान करता है। इसमें एरोबिक रोइंग और लेग प्रेस करने के लिए स्लाइडिंग सीट रेल है।

लेट टॉवर में एंगल्ड लेट बार होता है जो कंधों और पीठ में मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है। इस होम जिम की कई केबल या चरखी की स्थिति आपको कस्टम वर्कआउट करने में सक्षम बनाती है। मशीन एक इंस्ट्रक्शनल प्लाकार्ड और ट्रिपल फंक्शन हैंड ग्रिप / एंकल कफ के साथ आती है। फोल्डेबल बेंच और व्हील्स इस मशीन को स्टोर करना आसान बनाते हैं।

विशेष विवरण

• वजन प्रतिरोध: 210 पाउंड (310 पाउंड या 410 पाउंड के उन्नयन योग्य)
• अभ्यासों की संख्या: 60+
• आयाम: 229x97x211 सेमी
• उपयोगकर्ता का वजन सीमा: 136 किलोग्राम

पेशेवरों

• ट्रिपल फंक्शन हैंड ग्रिप शामिल
• तह भंडारण और आसान भंडारण के लिए पहियों
• लैट टॉवर एंगल्ड लैट बार के साथ (पीठ और कंधे की मांसपेशी के लिए)
• निर्देशात्मक अपरा शामिल है
• 5 साल की मशीन वारंटी, भागों के लिए 60 दिन, और छड़ के लिए जीवनकाल

विपक्ष

• उचित एरोबिक रोइंग करना मुश्किल हो सकता है।
• सीट और बेंच को अजीब महसूस हो सकता है।

2. बोफ्लेक्स पीआर 1000 होम जिम

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Bowflex PR 1000 होम जिम में 210 पाउंड प्रतिरोध है। इसमें कैलोरी-बर्निंग व्यायाम करने के लिए एक अंतर्निहित रोइंग स्टेशन है। बिल्ट-इन मीडिया रैक और मल्टीपल केबल पुली पोज़िशन आपको व्यायाम के प्रभाव को बढ़ाने के लिए आसानी से प्रतिरोध के कोण को बदलने में मदद करते हैं। यह बहुमुखी मशीन पेट, छाती, हाथ, कंधे, पीठ और निचले शरीर को काम करने में मदद करती है।

यह लैट पुलडाउन और एक क्षैतिज बेंच प्रेस के लिए ट्रिपल-फंक्शन हैंड ग्रिप्स के साथ आता है। इसमें रोलर कुशन भी हैं जिनका उपयोग पैर के विस्तार और कर्ल अभ्यास के लिए किया जा सकता है। रोइंग स्टेशन को आपके वर्कआउट के साथ किए जाने के बाद फोल्ड किया जा सकता है।

विशेष विवरण

• वजन प्रतिरोध: 210 पाउंड
• अभ्यासों की संख्या: 30+
• आयाम: 84L x 38Wx 82H इंच
• उपयोगकर्ता वजन सीमा: 300 पाउंड / 136 किलो

पेशेवरों

• 7 ट्रेनर-निर्मित वर्कआउट शामिल थे
• प्रशिक्षण वीडियो देखने के लिए मीडिया रैक
• दो प्रशिक्षण वीडियो शामिल थे
• बिल्ट-इन रोइंग स्टेशन
• साथ में लगाना आसान
• ऊपरी शरीर के व्यायाम के लिए बढ़िया
• कॉम्पैक्ट होम जिम

विपक्ष

• कम शारीरिक व्यायाम कम चुनौतीपूर्ण हैं।
• मशीन कॉन्फ़िगरेशन बदलने में समय लगता है।

3. बॉफ्लेक्स बॉडीटॉवर

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बॉफ्लेक्स बॉडीटॉवर आपको विविधता जोड़ने और अपने वर्कआउट की तीव्रता बढ़ाने में मदद करता है। इसमें समायोजन के सात अलग-अलग स्तर हैं जो आपको 20 से अधिक अभ्यास करने की अनुमति देते हैं, जिसमें चिन-अप, पुश-अप्स, पुल-अप्स, क्रंचेज, सिंगल-लेग स्क्वाट्स, हैंगिंग लेग रेज और ट्राइसप डिप्स शामिल हैं। यह अद्वितीय ईज़ी-एडजस्ट हथियारों से लैस है जो बाजार में उपलब्ध अधिकांश टावरों की तुलना में विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं।

यह एक भारी-भरकम बॉडी टॉवर है। इसमें बेहतर स्थिरता के लिए व्यापक आधार के साथ पाउडर-लेपित स्टील ट्यूबिंग है। इसमें उच्च शक्ति वाले कारबिनर्स और डी-रिंग हार्डवेयर भी हैं। यह आठ अभ्यासों वाले एक टॉवर-माउंटेड वर्कआउट प्लैकार्ड के साथ आता है और एक गाइड 10 और अधिक प्रदर्शन करता है। सेट में एक गैर-शोषक फोम कुशन पैड, हाथ पकड़ती है, और गोफन पट्टियाँ शामिल हैं।

विशेष विवरण

• वजन प्रतिरोध: बॉडीवेट प्रतिरोध
• अभ्यासों की संख्या: 20+
• आयाम: 127 x 127 x 196 सेमी (इकट्ठे)
• उपयोगकर्ता वजन सीमा: 300 पाउंड

पेशेवरों

• हैंडल ग्रिप्स और स्लिंग स्ट्रैप शामिल थे
• गैर-शोषक कुशन बैक पैड
• गैर-शोषक, माइक्रोबियल-प्रतिरोधी हैंडग्रिप्स
• 8 प्रमुख अभ्यासों के साथ एक कसरत तख़्ती के साथ आता है
• 10 व्यायाम के साथ एक कसरत गाइड के साथ आता है

विपक्ष

• थोड़ा लड़खड़ाता है (यदि आप लम्बे व्यक्ति हैं)।
• बड़े लोगों (6 फीट से अधिक) के लिए थोड़ा कम महसूस हो सकता है।

4. बॉफ्लेक्स क्रांति होम जिम - सर्वश्रेष्ठ समग्र

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आप Bowflex Revolution होम जिम के साथ 400 से अधिक बदलावों के साथ 100 से अधिक अभ्यास कर सकते हैं। यह उत्पाद शरीर के प्रत्येक अंग को काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और लगभग सभी कसरत दिनचर्या, फिटनेस और शक्ति के स्तर और फिटनेस लक्ष्यों का समर्थन करता है। यह होम जिम SpiraFlex Technology पर काम करता है, NASA के लिए डिज़ाइन किया गया है, और बिना किसी जड़ता के प्रतिरोध प्रदान करने के लिए गुरुत्वाकर्षण के स्वतंत्र रूप से काम करता है।

इस मशीन में 10 पदों के साथ स्वतंत्र रूप से चलने वाले हथियार हैं जो 170 डिग्री समायोजन की पेशकश करते हैं। आप पैर प्रेस स्टेशन के साथ 600 एलबीएस प्रतिरोध के साथ काम कर सकते हैं। इसमें पैर दबाने और एरोबिक रोइंग अभ्यास के लिए एक स्लाइडिंग सीट रेल है। वर्टिकल बेंच प्रेस आपको व्यायाम और सिलवटों की एक विस्तृत श्रृंखला को आसानी से करने में मदद करता है, जिससे वर्कआउट के बाद स्टोर करना आसान हो जाता है।

विशेष विवरण

• वजन प्रतिरोध: 220 पाउंड (अधिकतम 300 पाउंड)
• अभ्यासों की संख्या: 100+
• आयाम: 248L x 97W x 185H सेमी
• उपयोगकर्ता वजन सीमा: 300 पाउंड

पेशेवरों

• 10 पदों (170 डिग्री समायोजन) के साथ स्वतंत्र रूप से चलते हुए हथियार
• 600 एलबीएस प्रतिरोध (उन्नयन के साथ) लेग प्रेस स्टेशन
• उपदेश कर्ल लगाव
• वर्टिकल बेंच प्रेस
• पैर एक्सटेंशन
• बहुमुखी उपकरण
• मजबूत और अच्छी तरह से निर्मित
• आसानी से सिलवटों
• वजन की अच्छी रेंज
• स्विच करने और व्यायाम को बदलने में आसान
• 10 साल की वारंटी (भागों) और 90 दिन (श्रम)

विपक्ष

• एक अच्छा लैट पुलडाउन व्यायाम (डिजाइन के कारण) प्राप्त करने के लिए कठिन है।

5. बॉफ्लेक्स एक्सट्रीम 2 एसई होम जिम - छोटे स्पेस के लिए सर्वश्रेष्ठ होम जिम

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इस होम जिम में नो-चेंज पुली सिस्टम है, जिसका अर्थ है कि आप एक पूर्ण-शरीर वर्कआउट माइनस केबल परिवर्तन ओवर कर सकते हैं। आप अपनी हृदय गति को प्रभावित किए बिना आसानी से एक व्यायाम से दूसरे में बदल सकते हैं। यह होम जिम सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करने पर केंद्रित है, जिसमें छाती, कंधे, हाथ, पेट, पैर और लट शामिल हैं।

इसमें हैंड ग्रिप्स, एक लेट बार और एक एब क्रंच शोल्डर हार्नेस है। अपने अभ्यासों में अधिक विविधता जोड़ने के लिए, आप एब लगाव और एक उपदेशक कर्ल खरीद सकते हैं। मशीन में पॉलीयुरेथेन कुशन और 5-वे हैंड ग्रिप / टखने कफ के साथ एक समायोज्य सीट भी है। बंडल में Bowflex Xtreme 2 SE होम जिम, दो 50 पाउंड पावर रॉड और दो 50 पाउंड रॉड अटैचमेंट शामिल हैं।

विशेष विवरण

• वजन प्रतिरोध: 210 पाउंड (अप करने के लिए अपग्रेड 310 या 410 पाउंड)
• अभ्यासों की संख्या: 70+
• आयाम: 135L x 124W x 211H सेमी
• उपयोगकर्ता वजन सीमा: 300 पाउंड

पेशेवरों

• छोटे स्थानों के लिए कॉम्पैक्ट, फिट
• पीठ की मांसपेशियों के लिए लैट टॉवर और एंगल्ड लैट बार
• 4-स्थिति लोअर चरखी / स्क्वाट स्टेशन (बछड़ों, हैमस्ट्रिंग और ग्लूट्स के लिए)
• पैर एक्सटेंशन
• पेट की खराश कंधे दोहन
• स्क्वाट बार भी शामिल है
• 7 मुक्त ट्रेनर-निर्मित वर्कआउट

विपक्ष

• बिजली की छड़ें पर्याप्त प्रतिरोध प्रदान नहीं कर सकती हैं।

ये सबसे अच्छी Bowflex मशीनें हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं। यदि आप एक Bowflex होम जिम मशीन पर नज़र गड़ाए हुए हैं और जल्द ही एक पाने की योजना बना रहे हैं, तो यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपके डिवाइस को चुनने से पहले विचार करेंगे।

एक Bowflex होम जिम मशीन खरीदने से पहले विचार करने के लिए चीजें

• प्रतिरोध और वजन: 210 एलबीएस बिजली की छड़ के साथ निचले अंत मॉडल प्रकाश भारोत्तोलक के लिए उपयुक्त हैं। हालांकि, यदि आप एक भारी लिफ्टर हैं, तो कम से कम 410 एलबीएस प्रतिरोध वाली मशीन चुनें।
• मशीन का पदचिह्न आकार: कुछ मॉडल छोटे स्थानों के लिए उपयुक्त हैं, जबकि कुछ को सेटअप के लिए बड़े स्थान की आवश्यकता हो सकती है। उपलब्ध स्थान का मूल्यांकन करें और उचित पदचिह्न आकार के साथ एक खरीदें।
• उपलब्ध व्यायाम के प्रकार: कुछ घरेलू जिम मशीनें 50-70 प्रकार के व्यायाम प्रदान करती हैं, जबकि अन्य 100 से अधिक प्रकार प्रदान करते हैं। हाई-एंड मशीनों में अधिक व्यायाम होते हैं। अपने बजट और आवश्यकताओं के अनुसार चुनें।
• अधिकतम उपयोगकर्ता वजन की जाँच करें: यदि आप मांसपेशियों के निर्माण और बड़े होने की योजना बना रहे हैं, तो आपको इस विकल्प पर विचार करना चाहिए। कम अधिकतम वजन का मतलब है कि आप किसी दिन मशीन को आगे बढ़ा सकते हैं या इसके लिए बहुत भारी हो सकते हैं।
• कार्डियो फीचर्स: कार्डियो फीचर, जैसे रोइंग, आपकी मांसपेशियों के वर्तमान आकार को टोन करने और बनाए रखने के लिए अच्छे हैं। हाई-एंड होम जिम में आमतौर पर कार्डियो फीचर जोड़े जाते हैं।

Bowflex होम जिम लंबे समय तक बनाए रखने के लिए आसान और मजबूत हैं। ब्रांड अपनी गुणवत्ता के लिए प्रसिद्ध है, और वे वास्तव में एक अच्छा उत्पाद वारंटी प्रदान करते हैं, जो आपको आमतौर पर किसी अन्य ब्रांड में नहीं मिलेगा। इसलिए, यदि आप अपने घर पर अपना जिम स्थापित करने की योजना बना रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से एक बॉलफ्लेक्स होम जिम मशीन के लिए जा सकते हैं।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

बॉफ्लेक्स पावर रॉड्स कितने समय तक चलती हैं?

बॉफ्लेक्स रॉड बहुत मजबूत हैं, और वे लगभग कभी नहीं टूटते हैं।

क्या है