5 अपनी भौंहों को ऊपर उठाने के लिए चेहरे के सर्वश्रेष्ठ व्यायाम

एक भाग्य खर्च किए बिना घर पर एक भौं लिफ्ट प्राप्त करना चाहते हैं? यदि हाँ, तो आश्वस्त रहें कि आप सही जगह पर आए हैं।

यह पोस्ट उन सभी रहस्यों को प्रकट करता है जो आप यह सब जानते हुए भी मर रहे हैं। तो खोज करने के लिए पढ़ते रहें।

फेशियल एक्सरसाइज के साथ ब्रो लिफ्ट्स!

आज ही इन रोमांचक आइब्रो उठाने वाले व्यायामों को आजमाएँ वे सब करने के लिए बहुत सरल हैं और ज्यादा मदद के लिए फोन नहीं करते हैं।

व्यायाम नंबर 1

1. प्रत्येक भौं के नीचे दोनों हाथों की मध्य उंगलियों को रखें। यह आपकी भौहों को आराम करने में मदद करेगा।
2. दूसरा, सुनिश्चित करें कि आपकी हथेलियां आपके चेहरे पर आराम कर रही हैं।
3. एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो अपनी भौंहों को पहले ऊपर की ओर लाएं और फिर बाहर की ओर जैसे जैसे आपकी आँखें खुली रहेंगी।
4. अब अगले 5 सेकंड के लिए उस स्थिति में रहें।
5. इसके बाद, अपनी उंगलियों के खिलाफ अपनी भौहों को नीचे की ओर धकेलें। सुनिश्चित करें कि आपकी दोनों आँखें खुली हैं।
6. लगभग 5 सेकंड के लिए फिर से पकड़ो।
7. परिणामों को अधिकतम करने के लिए तीन बार दोहराएं।

व्यायाम नंबर 2

1. यह वह जगह है जहाँ आपको अपनी आँखें बंद रखने की आवश्यकता है।
2. अब नीचे देखें जितना आप कर सकते हैं जब तक आपकी आँखें पूरी तरह से बंद नहीं हो जाती हैं। आपको थोड़ा सा खिंचाव महसूस होना चाहिए।
3. एक बार जब आप ऐसा महसूस करते हैं, तो 5 सेकंड के लिए उस स्थिति में रहें।
4. अब अपनी आँखें बंद रखें और जहाँ तक हो सके ऊपर की ओर देखने की कोशिश करें। आपको फिर से थोड़ा खिंचाव महसूस करना चाहिए।
5. 5 सेकंड के लिए फिर से पकड़ें और इसे आराम करने दें।
6. इस अभ्यास को 6 बार दोहराएं।

व्यायाम नंबर 3

1. इस अभ्यास में, आपको अपनी दोनों आँखें खुली रखने की आवश्यकता है।
2. अपना सिर सीधा रखें और सामने देखें।
3. अब अपने सिर को जितना हो सके उतना ऊपर रखें और फिर अगले कुछ सेकंड तक ऊपर की ओर देखें।
4. जैसा आप नीचे की ओर देखते हैं, वैसा ही दोहराएं।
5. इस अभ्यास को कुल 6 बार करते रहें।
6. एक बार जब आप ऊपर और नीचे देख रहे हैं, तो बाएँ और दाएँ देखने का प्रयास करें।

व्यायाम नंबर 4

1. इस अभ्यास में, आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को निचोड़ने की आवश्यकता होगी जैसे कि आप चिल्ला रहे हों।
2. जैसे ही आप खुद को उस स्थिति में रखते हैं, अपनी भौंहों को नीचे की तरफ लाने की कोशिश करें। वे आपकी आंखों के पास होने चाहिए।
3. अब अपनी दोनों आँखें खोलें और दोनों भौंहों को जितना ऊपर उठा सकते हैं उठाएँ।
4. इस व्यायाम को कम से कम 6 बार जारी रखें।

व्यायाम नंबर 5

1. जितना हो सके अपनी आंखें बंद कर लें।
2. अब अपनी दोनों भौहों को जितना हो सके ऊपर उठाएं।
3. कुछ सेकंड के लिए पकड़ो और सुनिश्चित करें कि आपकी आँखें न खोलें।
4. इस अभ्यास को 10 से 15 बार दोहराएं।
5. परिणामों को अधिकतम करने के लिए इसे दिन में तीन बार करें।

कुछ भयानक YouTube वीडियो आज़माएं!

यहां कुछ मजेदार YouTube वीडियो हैं जो आपको सिखाते हैं कि ऊपरी भौंह को सही तरीके से कैसे करना है!

1. सिंथिया रोलैंड ब्रो लिफ्ट ट्यूटोरियल:

प्रसिद्ध ब्यूटीशियन और सोशलाइट सिंथिया रोवलैंड ने आखिरकार अपने शीर्ष सौंदर्य रहस्य को प्रकट करने का फैसला किया है। यह सरल, प्रभावी है और केवल कुछ मिनट लगते हैं। इस टिप के सही होने पर आपको प्लास्टिक सर्जरी के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है!

2. करेन Lustrup के साथ त्वरित भौं लिफ्ट:

3. क्लैरिसा पैटरसन के साथ चेहरे का वर्कआउट:

क्लेरिसा पैटरसन के सरल चेहरे की कसरत उन सभी महिलाओं के लिए डिज़ाइन की गई है जो सोचती हैं कि वे उम्र बढ़ने के साथ-साथ अपनी झुलसी हुई भौहों के बारे में चिंतित हैं। यह वीडियो आपके ब्राउज को थोड़े समय के भीतर एक लिफ्ट देगा। बस इसके साथ मेहनती बने रहने के लिए याद रखें और परिणाम निश्चित रूप से दिखाई देंगे।

तो क्या आप भौंहों को उठाने के लिए चेहरे के इन व्यायामों को आजमाने के लिए तैयार हैं? नीचे एक टिप्पणी छोड़ने के द्वारा हमें जानने दें।