एब सर्कल प्रो वर्कआउट के 6 अद्भुत फायदे

सही जगह पर परिभाषित पेट और मांसपेशियों के साथ एक अच्छी तरह से टोंड शरीर कौन नहीं चाहता है? सच तो यह है, लगभग हर कोई करता है, लेकिन कुछ वास्तव में उस उपलब्धि को प्राप्त कर सकते हैं! जबकि अतिरिक्त फ़्लैब को बहाने और मांसपेशियों को विकसित करने के लिए विभिन्न व्यायाम विधियां हैं, आपको यह जानना होगा कि आपके लिए सबसे उपयुक्त क्या है। आपके शरीर को टोन अप करने के लिए कुछ उपकरणों और सामान का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है। आजकल बहुत सारे लोग Ab Circle Pro का विकल्प चुन रहे हैं।

अब सर्कल प्रो

यह एक पोर्टेबल व्यायाम उपकरण है, जो वजन कम करने और अच्छी तरह से आकार देने, टोंड बॉडी पाने के लिए बनाया गया है। महिला और पुरुष दोनों इस उपकरण का उपयोग कर सकते हैं। यह एक स्लाइडिंग घुटने के आराम अनुभाग से बना है जिसमें हैंडल बार और धातु फ्रेम है। इसका उपयोग करने के लिए, आपको हैंडलबार को पकड़ने और अपने घुटनों को घुटने के आराम पर रखने की जरूरत है, जमीन का सामना करना पड़ रहा है। शरीर के निचले आधे हिस्से को फिर अर्ध गोलाकार तरीके से घुमाया जाता है।

क्यों अब सर्कल प्रो अलग है

तथ्य की बात के रूप में बाजार फिटनेस उपकरणों और अलग-अलग आकार, आकार की मशीनों और उनकी लागत से भिन्न होता है। अब सर्किल प्रो को अलग बनाता है यह कार्डियोवस्कुलर और रेसिस्टेंस ट्रेनिंग दोनों को अच्छी तरह से तैयार करता है। अन्य फिटनेस उपकरणों के साथ आप या तो पेट या हृदय की मांसपेशियों को आकार देने में लाभ प्राप्त कर सकते हैं। यह गुणवत्ता मिश्र धातु इस्पात के साथ बनाया गया है और इसे स्थापित करना काफी सरल है।

अब सर्कल प्रो का उपयोग करना

जैसा कि है, आप कई तरीकों से Ab Circle Pro का उपयोग कर सकते हैं। उपयोगकर्ता मैनुअल के साथ डिवाइस को सेट करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। प्रारंभ में, आप 10 या उसके बाद निर्देशात्मक पुस्तिका के बाद अभ्यास करने की कोशिश कर सकते हैं। यह अच्छा होगा यदि आप हर हफ्ते 2 घंटे या उससे अधिक समय तक डिवाइस के साथ एरोबिक अभ्यास करें। यह दिन भर में विभाजित किया जा सकता है। समय के साथ, आप धीरे-धीरे व्यायाम के साथ बिताए समय को बढ़ा सकते हैं।

अब सर्कल प्रो का उपयोग करके आप जो लाभ प्राप्त कर सकते हैं

इस अनूठी कसरत और फिटनेस डिवाइस का उपयोग करके आप n प्राप्त कर सकते हैं मुख्य लाभ नीचे सूचीबद्ध हैं:

सभी शरीर पर मांसपेशियों की टोनिंग

बाजार के अन्य फिटनेस उपकरणों के विपरीत, जो विशिष्ट शरीर के अंगों को टोन करने के लिए हैं, अब सर्कल प्रो आपको शरीर के हर हिस्से को टोन करने में मदद करता है। इसका उपयोग उदर खंड, निचली मांसपेशियों और तिरछी मांसपेशियों को आकार देने के लिए किया जा सकता है। यह पेट को मजबूत बनाने के साथ-साथ आपको चपटा करने में मदद करता है।

2. आसान, त्वरित व्यायाम

इस उपकरण का उपयोग करने का महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह आपके समय के अनुकूल है, तब भी जब आप वास्तव में व्यस्त जीवन जीते हैं। जब आप इस उपकरण का उपयोग करते हैं, तो जिम या फिटनेस सेंटर को हिट करने और वहां बहुत समय बिताने की आवश्यकता नहीं होती है। आप इसे अपने शेड्यूल और खाली समय के आधार पर किसी भी समय और यहां तक कि छोटे अवधि के लिए भी उपयोग कर सकते हैं।

3. आवश्यक कैलोरी बर्निंग

Ab Circle Pro इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि आप इसके साथ व्यायाम करते समय खराब नहीं होते हैं। जब आप इसके साथ काम करते हैं, तो पेट और घुटने की कुछ मांसपेशियों में खिंचाव होता है, लेकिन इससे आपको कोई नुकसान नहीं होगा। यह प्रभावी रूप से आपको कैलोरी जलाने और बिना थकावट के स्लिमर फिगर पाने में मदद करता है।

4. व्यायाम में विविधता

जैसा कि यह है, आप Ab Circle Pro का उपयोग करके कई वर्कआउट कर सकते हैं। इस उपकरण के साथ वर्कआउट करते समय आप ऊब नहीं होंगे। आप अपने शरीर की मांसपेशियों को विभिन्न तरीकों से स्थानांतरित और फ्लेक्स कर सकते हैं। तो, आपके शरीर की सभी मांसपेशियां उत्तेजित हो जाती हैं। यह शरीर के अंगों जैसे हृदय और फेफड़ों के लिए फायदेमंद है।

5. चर तीव्रता व्यायाम की अनुमति देता है

अब सर्कल प्रो आपको वर्कआउट करने के लिए तीव्रता के विभिन्न स्तरों से चुनने देता है। आपको डिवाइस के प्रत्येक तरफ 3 समर्थन छेद मिलेंगे। चुना गया छेद इसके प्रतिरोध के स्तर को निर्धारित करता है। प्रारंभ में, आपको इसके पैरों के पहले छेद में पिन को लॉक करना चाहिए।

6. अच्छी मुद्रा का विकास करना

फिटनेस और स्वस्थ काया के बारे में जागरूक लोगों सहित बहुत से लोग अक्सर सही शारीरिक मुद्रा बनाए रखने में विफल होते हैं। यह कई कारकों के कारण हो सकता है। जब आप Ab Circle Pro का उपयोग करते हैं, तो आपको एक सीधी पीठ के साथ चलना, बैठना या सही मुद्रा में खड़े होना आसान होगा। इसे इस तरह से विकसित किया जाता है कि जब आप ट्विस्ट और मसल पुलिंग करते हैं तो आपकी रीढ़ और कोर की मांसपेशियों पर ज्यादा जोर नहीं पड़ता है। जब आप डिवाइस पर मुकदमा करते हैं, तो शरीर का वजन ऊर्ध्वाधर संरेखण पर केंद्रित होता है। पीठ की चोट का खतरा भी कम हो जाता है।

सुनिश्चित करने के तरीके आपको डिवाइस से सबसे अधिक लाभ देते हैं

इस उपकरण के साथ काम करते हुए, आपको निश्चित रूप से एक टोंड बॉडी और मजबूत एब्स प्राप्त करने में मदद मिलेगी, आपको प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए भी ज़रूरतमंद होने की ज़रूरत है! इस उपकरण का अधिकतम लाभ उठाने के लिए नीचे सूचीबद्ध युक्तियों का उपयोग करें।

अपने आहार में कुछ संशोधन करना आवश्यक है। आपको अपने आहार में कम कैलोरी और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा। भोजन से सभी प्रकार के वसा और जंक फूड को त्याग दें।
नियमित उपयोग के साथ कोई भी उपकरण पहनने और फाड़ने के अधीन हो जाता है और यह एब सर्कल प्रो के लिए लागू होता है। इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर इसके भागों की जांच करनी होगी कि सब कुछ सही है। उदाहरण के लिए, आपको यह देखने की आवश्यकता होगी कि क्या फास्टनरों अभी भी तंग हैं या पहियों को घुटने के कटोरे के नीचे रखा गया है।
इससे पहले कि आप अभ्यास शुरू कर सकें, प्रदान की गई डीवीडी से गुजरें। यह चोट लगने और त्रुटियों के जोखिम को कम करेगा।
डिवाइस की स्थापना करते समय, सुनिश्चित करें कि सभी भाग आकार में हैं और काम करना चाहिए।
यदि घुटने के कप को चोट लगती है, जैसा कि कुछ लोग कहते हैं, तो आप उन पर कुछ गद्दी सामग्री रख सकते हैं।
हार्ड फ्लोर पर इधर-उधर खिसकने वाले उपकरण से बचने के लिए, आप इसे गलीचा या कालीन पर रख सकते हैं। यह फर्श पर खरोंच को भी रोक देगा।

जबकि Ab Circle Pro वयस्कों को लाभ पहुंचा सकता है, कुछ लोग इसका उपयोग करते समय हल्का या चक्कर महसूस कर सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपको इसका उपयोग बंद कर देना चाहिए। आपके शरीर को इस शासन में समायोजित होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है।