कोका पत्ती चाय के 6 संभावित स्वास्थ्य लाभ

कोका चाय ( mate de coca ) का उपयोग दक्षिण अमेरिका के स्वदेशी लोग सदियों से करते आ रहे हैं। कहा जाता है कि चाय में यौगिक होते हैं, जैसे कि इनुलिन, फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एल्कलॉइड, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। चाय विटामिन ए, सी, ई, बी 2 और बी 6 से भी भरपूर होती है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

कोका चाय का सेवन वजन घटाने, ऊर्जा को बढ़ावा देने, प्रतिरक्षा स्वास्थ्य में सुधार और ऊंचाई बीमारी को कम करने में मदद कर सकता है। इस लेख में, हम कोका चाय के लाभों, तैयारी और दुष्प्रभावों के बारे में चर्चा करेंगे। पढ़ते रहिये।

कोका पत्ता चाय के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

1. वजन कम करने को बढ़ावा दे सकता है

चूहे का अध्ययन बताता है कि कोका चाय वजन घटाने (1) पर लाभकारी प्रभाव डाल सकती है। चाय में पाए जाने वाले अल्कलॉइड में वजन घटाने को बढ़ावा देने की क्षमता हो सकती है। ये यौगिक बढ़ते लिपोलासिस (ऊर्जा के लिए शरीर में फैटी एसिड का टूटना) में भूमिका निभा सकते हैं।

कोका चाय का सेवन भूख (2) को दबा देता है। यह वजन घटाने में भी योगदान दे सकता है। उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि नियमित रूप से चाय पीने से शरीर की वसा जलने की प्राकृतिक क्षमता बढ़ सकती है।

2. ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है

कुछ सिद्धांतों का सुझाव है कि अक्सर लोग अपने कथित उत्तेजक गुणों (3) के लिए कोका चाय का उपयोग करते हैं। पत्तियों में कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी, खनिज और विटामिन होते हैं जो उपयोगकर्ता को ऊर्जा प्रदान करते हैं (3)। इस चाय का उत्तेजक प्रभाव कॉफी के समान है। लेकिन कोका के पत्तों में कैफीन की कमी होती है - उनकी चाय कैफीन के लिए असहिष्णु लोगों के लिए आदर्श हो सकती है।

3. इम्यून सिस्टम को बढ़ावा दे सकता है

कोका चाय की पत्तियों में विभिन्न खनिज और विटामिन (3) होते हैं। ये आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में भूमिका निभा सकते हैं। हालांकि प्रत्यक्ष अनुसंधान में कमी है, चाय में समृद्ध पोषक तत्व इस संबंध में मदद कर सकते हैं।

4. अल्टिवेट आल्टीट्यूड सिकनेस

कोका चाय का उपयोग सदियों से ऊंचाई की बीमारी के विभिन्न लक्षणों को राहत देने के लिए किया गया है। SUNY Upstate Medical University द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि कोका पत्ती के उत्पादों की खपत से ऊँचाई की बीमारी (4) कम हो सकती है।

136 यात्रियों पर किए गए एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि कोका चाय का सेवन ऊंचाई की बीमारी (2) को कम करता है। कोका चाय ऑक्सीजन को बेहतर बनाने और उच्च ऊंचाई पर रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

5. मधुमेह के खतरे को कम कर सकता है

कोका की पत्तियों में टाइप 2 मधुमेह (5) के उपचार में एक चिकित्सीय क्षमता है। इनमें विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन और राइबोफ्लेविन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपके शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं (6)। यह, बदले में, चयापचय को बढ़ाता है और मधुमेह के खतरे को कम कर सकता है ।

6. अपच से राहत मिल सकती है

कोका चाय में अल्कलॉइड और विटामिन की उपस्थिति इसे अपच के लिए एक प्रभावी उपाय बनाती है। इसका उपयोग सदियों से पेट दर्द, मतली, सूजन और उल्टी के इलाज के लिए किया गया है (7)। यह आमतौर पर दक्षिण अमेरिका में कई समस्याओं के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है जो अपच से जुड़े हैं।

कोका पत्ता चाय बनाने के लिए कैसे

सामग्री

• 1 कप पानी
• कोका के पत्तों का 1 चम्मच
• 1 चम्मच शहद (या चीनी)

प्रक्रिया

1. एक कप पानी को उबाल लें। गर्मी कम करें और इसे उबालने दें।
2. गर्म पानी (195 ^ओ एफ) में कोका के पत्ते जोड़ें ।
3. मिश्रण को 4-5 मिनट के लिए काढ़ा करने की अनुमति दें; यह जितनी देर खड़ी रहेगी, चाय उतनी ही मजबूत होगी।
4. एक कप में मिश्रण को तनाव दें, पत्तियों को अलग करना।
5. यदि वांछित हो तो शहद या चीनी जोड़ें।

कोका चाय बनाने के लिए सरल हो सकता है। इसमें कैफीन नहीं है, जो कैफीन के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए एक अतिरिक्त लाभ हो सकता है। हालाँकि, चाय के कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।

कोका पत्ता चाय के साइड इफेक्ट्स

डिकोकाइनाइज्ड कोका चाय, या कोकीन के बिना पत्तियों से बनी चाय, सामान्य मात्रा (8) में ली जाने पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है। कोका चाय के अधिक सेवन से चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और गर्भावस्था के दौरान कुछ समस्याएं हो सकती हैं।

• चिड़चिड़ापन हो सकता है

इस उत्तेजक पेय की अधिक खपत से कोकीन की सांद्रता के कारण चिड़चिड़ापन हो सकता है, जो एक बहुत शक्तिशाली उत्तेजक दवा है (9)। हालांकि, जब संयम में लिया जाता है, तो कोका चाय एक मजबूत कप कॉफी की तुलना में बहुत कम है।

• मे कॉज हार्ट इशूज

कोका चाय में थोड़ा कोकीन हृदय प्रणाली (10) तनाव कर सकता है। इसलिए, हृदय रोग के रोगियों को कोका चाय से बचना चाहिए।

• गर्भावस्था के दौरान समस्याएँ हो सकती हैं

कोका के पत्तों में मौजूद कोकीन प्रीटरम जन्म, कम जन्म का वजन और कुछ जन्म दोष (11) पैदा कर सकता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को कोका चाय के सेवन से बचना चाहिए। इसके कारण अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) (12) भी हो सकता है। स्तनपान कराने वाली माताओं को भी कोका चाय से दूर रहना चाहिए क्योंकि इससे शिशुओं पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

• नशे के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

कोका प्रकृति का व्यसनी पौधा (13) है। यदि आप अधिक मात्रा में कोका चाय का सेवन करते हैं, तो संभव है कि आपको इसकी लत लग जाए। जबकि एक ही पत्तियों से उच्च सांद्रता में कोकीन निकालने के लिए एक रासायनिक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है, हर दिन इस चाय को पीने से इसकी लत लग सकती है।

• मई वोर्सेन अस्थमा

कोका के पत्तों में मौजूद कोकेन, ट्रेस मात्रा में भी, अस्थमा को खराब कर सकता है (14)। जिन लोगों को अस्थमा है, उन्हें कोका चाय के सेवन से बचना चाहिए।

निष्कर्ष

कोका चाय कई विटामिन, खनिजों और कुछ अल्कलॉइड से भरपूर होती है जो लाभ प्रदान करती हैं। कोका चाय में उपलब्ध पोषक तत्वों के एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर की कुछ बीमारियों, अतिरिक्त बीमारी, मधुमेह और कब्ज के कारण होने वाली बीमारियों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

हालांकि, इस हर्बल चाय के अधिक सेवन से कुछ प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं, जैसे चिड़चिड़ापन, गर्भपात और दिल की समस्याएं। इसलिए, इस पेय का उपभोग करने का निर्णय लेने से पहले इन बातों को ध्यान में रखना आवश्यक है और किसी भी आपात स्थिति के मामले में डॉक्टर से परामर्श करें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

मैं कितनी कोका चाय पी सकता हूं?

आप प्रति दिन 3 से 4 कप कोका चाय पी सकते हैं।

कोका चाय आपके मूत्र में कब तक रहता है?

कोकेन मेटाबोलाइट्स की पता लगाने योग्य सांद्रता वाली कोका चाय आपके मूत्र में कम से कम 20 घंटे (8) तक रह सकती है।

14 सूत्र

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