विषयसूची:
- सन बीज- एक संक्षिप्त
- क्या तुम्हें पता था? सन बीज के बारे में सौंदर्य तथ्य
- 1. पोषण संबंधी मोर्चे पर उच्च हैं
- 2. त्वचा को चमक प्रदान करता है
- 3. झुर्रियाँ और ठीक लाइनों के लिए बोली विदाई
- 4. चकत्ते नहीं
- 5. मुँहासे का इलाज करता है
- 6. त्वचा को फिर से जीवंत करता है
- 7. एक स्वस्थ त्वचा टोन प्रदान करता है
- 5 प्रभावी अलसी के फेस पैक
- 1. Flaxseeds और एक फर्म त्वचा के लिए पानी
- आपको चाहिये होगा
- आपको क्या करने की आवश्यकता है
- 2. अलसी त्वचा के लिए अलसी और नीला मिट्टी मास्क
- आपको चाहिये होगा
- आपको क्या करने की आवश्यकता है
- 3. त्वचा की सफाई के लिए अलसी और अंडे का फेस मास्क
- आपको चाहिये होगा
- आपको क्या करने की आवश्यकता है
- 4. अलसी के लिए अलसी, नींबू और शहद का फेस मास्क
- आपको चाहिये होगा
- आपको क्या करने की आवश्यकता है
- 5. त्वचा के कायाकल्प के लिए अलसी, दालचीनी पाउडर और दही फेस मास्क
- आपको चाहिये होगा
- आपको क्या करने की आवश्यकता है
आप जानते हैं कि बीज से बेहतर क्या हो सकता है? एक बीज जो एक नए पौधे को जन्म देता है और फिर आगे ब्रह्मांड की सेवा करता है।
एक बीज जो आपको कई सौंदर्य और स्वास्थ्य लाभ के साथ उपहार दे सकता है!
इन सूक्ष्म आकार के पावरहाउस की दुनिया में आपका स्वागत है जो आपके स्किनकेयर शासन को हर प्रयास के लायक बनाएगा। जानना चाहते हैं कैसे? पढ़ते रहिये।
सन बीज- एक संक्षिप्त
चित्र: शटरस्टॉक
वैज्ञानिक नाम- Linum usitatissimum
उत्पत्ति- मिस्र और चीन
अन्य नाम- Tisi या Alsi, Linseeds
फ्लैक्स एक छोटा पावर-पैक बीज है जो अच्छाई से भरा है।
इस बीज का उपयोग प्राचीन काल से, प्राचीन सभ्यताओं और संस्कृतियों के माध्यम से किया जाता रहा है। मिस्र में नेफरेटी के समय से पुरातात्विक साक्ष्य सन बीज के उपयोग का सुझाव देते हैं।
आमतौर पर प्राकृतिक रूप से मजबूत फाइबर, सन या "तीसी" या "अलसी" के लिए खेती की जाती है, जैसा कि भारत में जाना जाता था, इसका उपयोग कड़ी मेहनत करने वाले ग्रामीणों के आहार को बढ़ाने के लिए किया जाता था।
फ्लैक्स सीड्स दो किस्मों में उपलब्ध हैं- भूरा और सुनहरा, दोनों में लगभग समान पौष्टिक विशेषताएं और फैटी एसिड होते हैं। इस नियम का एकमात्र अपवाद एक सुनहरा या पीला सन बीज, लिनोला (सोलिन) है, जो पूरी तरह से अलग तेल प्रोफ़ाइल का दावा करता है। यह किस्म ओमेगा -3 फैटी एसिड में असाधारण रूप से कम है।
अब जब आप इन आश्चर्य बीजों के बारे में थोड़ा जान गए हैं, तो पता नहीं क्यों उनके बारे में आश्चर्यजनक है? सन बीज के सौंदर्य लाभ जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
क्या तुम्हें पता था? सन बीज के बारे में सौंदर्य तथ्य
1. पोषण संबंधी मोर्चे पर उच्च हैं
फ्लैक्स अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है जो आपके दिल के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है। इसके अलावा, अगर पानी के साथ दैनिक रूप से लिया और लिया जाता है, तो फ्लैक्स सीड्स आपके पाचन तंत्र को अच्छी तरह से काम करने के लिए आवश्यक मात्रा में फाइबर प्रदान करते हैं। बस अपने तरल पदार्थ का सेवन अधिक रखें।
सन के बीज एक और तरीका है जिससे प्रकृति ने पास्करीशियन को दिया। वे वास्तव में विशिष्ट होने के लिए अल्फा लाइनोइक एसिड होते हैं। यह एसिड पुरानी दिल की बीमारियों, गठिया, अस्थमा, मधुमेह के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद करता है और यह आपके शरीर को कैंसर से बचने में मदद करता है - बृहदान्त्र कैंसर अधिक विशिष्ट (1) होने के लिए। अखरोट और मछली के संयोजन में खाया गया, सन बीज वास्तविक मदद हो सकता है।
आप कितना खाते हैं, सन बीज खाने के आपके कारणों पर निर्भर करता है। अपने दम पर, बीज कुरकुरे और स्वादिष्ट होते हैं अगर उन्हें टोस्ट किया जाता है। हालांकि विडंबना के रूप में, यह लगता है कि सन बीज को अधिक स्वादिष्ट बनाता है, वास्तव में अच्छाई को नष्ट कर देता है। इसलिए, जब स्थानीय बेकरियां जो फ्लैक्स सीड-टॉप ब्रेड को बढ़ावा दे रही हैं, तो सबसे अच्छा उपहार जो आप खुद को दे सकते हैं, वे आपके लिए सत्य नहीं हैं।
और जैसा कि मैंने कहा, यदि आपका शरीर स्वस्थ है, तो स्वस्थ त्वचा आसानी से प्राप्त की जा सकती है!
2. त्वचा को चमक प्रदान करता है
चित्र: शटरस्टॉक
सबसे अच्छा उपहार है कि कुछ चम्मच जमीन flaxseed आप दे सकते हैं, लघु श्रृंखला ओमेगा 3 फैटी एसिड (2) होगा।
जो भी आपकी रुचि का क्षेत्र है, या आपके भोजन समूहों की पसंद, ओमेगा 3 फैटी एसिड अच्छी खबर है। मछली के तेल में ओमेगा 3 फैटी एसिड मौजूद होते हैं।
3. झुर्रियाँ और ठीक लाइनों के लिए बोली विदाई
चित्र: शटरस्टॉक
एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स मुझे एक एंटी-एजिंग क्रीम (3) के लिए याद दिलाते हैं। यदि सभी लाभ लागत के एक अंश पर सन बीज से आते हैं - इसे लाएं!
एक चम्मच पिसे हुए फ्लैक्स सीड्स के सेवन से आप उम्र बढ़ा सकते हैं।
4. चकत्ते नहीं
हर महिला सूजन और चब रगड़ती है, खासकर अगर वह चुलबियर तरफ है।
ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध होने के नाते, flaxseeds प्रभावी रूप से हमारे शरीर (4, 5) में उपचार प्रक्रिया को गति देता है। इस बीज के मजबूत विरोधी भड़काऊ गुणों द्वारा इसे और सहायता प्रदान की जाती है।
इस प्रकार प्रभावित क्षेत्र पर नारियल के तेल या जैतून के तेल के साथ पिसे हुए अलसी के बीजों का पेस्ट लगाने से कुछ ही उपयोगों में त्वचा में जलन, सूजन, चकत्ते और लालिमा आ सकती है। यदि आप चाहें, तो आप इसे पानी के साथ नियमित रूप से निगलना भी कर सकते हैं, शीघ्र स्वस्थ होने के लिए।
5. मुँहासे का इलाज करता है
चित्र: शटरस्टॉक
ब्रेकआउट या मुँहासे यौवन और हार्मोनल परिवर्तनों का पर्याय हैं। ऐसी कोई आत्मा नहीं है जो अपने किशोर दिनों के दौरान उन बदसूरत ब्रेकआउट के प्रकोप से बच नहीं पाई है। यह हमारे शरीर से एक संकेत था, कह रहा था- अरे यार! तुम अब बड़े हो गए हो!
मैं अक्सर सांत्वना पाता जब लोग मुझे सांत्वना देते हुए कहते थे कि ये बदसूरत निशान मेरे जीवन का पीछा नहीं करेंगे। और मैंने उन पर विश्वास किया, मुझे गरीब!
मुझे यकीन है कि यह आपकी कहानी भी रही होगी। अपने 20 के दशक में मुँहासे की परेशानियों का सामना करना और उन बदसूरत धब्बों को छिपाने के लिए सौंदर्य प्रसाधन और दवाओं पर हजारों खर्च करना। खैर, नींबू एक प्राकृतिक समाधान देता है। सन का बीज।
इन छोटे बीजों को कम मत समझिए - वे एक बिजलीघर हैं जो मैं आपको बताता हूं! वे निपुणता से सीबम के उत्पादन को संभालते हैं - अपराधी। यह तैलीय पदार्थ त्वचा द्वारा निर्मित होता है और हमारी त्वचा को नमी प्रदान करने के लिए जिम्मेदार होता है। लेकिन जब अनियंत्रित गंदगी और अन्य अशुद्धियों को आकर्षित कर सकती है, जिससे एक मुँहासे (6) का निर्माण होता है।
आप बस प्रतिदिन पिसे हुए फ्लैक्स सीड्स के एक-दो बड़े चम्मच लेकर इस स्थिति से बच सकते हैं।
6. त्वचा को फिर से जीवंत करता है
इस बीज में त्वचा कायाकल्प करने वाले गुण भी होते हैं।
फ्लैक्ससीड्स को सबसे मजबूत एक्सफोलिएंट्स में से एक माना जाता है और इसका उपयोग करने से यह मृत त्वचा से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, जो आपको एक फ़्लेउंट-योग्य त्वचा के साथ छोड़ देता है।
7. एक स्वस्थ त्वचा टोन प्रदान करता है
क्या आपकी त्वचा रूखी और बेजान दिखती है? फ्लैक्ससीड्स इसे उज्ज्वल बनाने में मदद कर सकते हैं।
इस बीज में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, सभी ओमेगा -3 फैटी एसिड के लिए धन्यवाद, सन के बीज हमारी त्वचा को सूखने से रोकते हैं (7)। यह उस अवांछित तन और असमान त्वचा टोन से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।
5 प्रभावी अलसी के फेस पैक
खपत के अलावा, flaxseeds का उपयोग आपकी त्वचा की सुंदरता को बढ़ाने के लिए कई फेस पैक और स्क्रब बनाने के लिए किया जा सकता है। एक नज़र देख लो:
1. Flaxseeds और एक फर्म त्वचा के लिए पानी
आपको चाहिये होगा
- 1 बड़ा चम्मच फ्लैक्ससीड्स
- 1/3 कप पानी
- एक प्लास्टिक का कटोरा
आपको क्या करने की आवश्यकता है
- पानी को उबालने के लिए लाएं और उसमें फ्लैक्स सीड्स डालें।
- इसे अच्छी तरह से हिलाओ। कटोरे को एक साफ कपड़े से ढक दें और इसे 3 से 4 घंटे के लिए आराम दें।
- गठित पेस्ट को अपने ताजे धोए हुए चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं।
- परत को सूखने दें और दूसरी परत को लागू करें।
- प्रक्रिया को दोहराएं जब तक कि आपका मुखौटा 4 परतें मोटी न हो जाए।
- मास्क को पूरी तरह से सूखने दें।
- नियमित पानी का उपयोग करके इसे धो लें। सूखी ताली।
- एक फर्म और चमकती त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
2. अलसी त्वचा के लिए अलसी और नीला मिट्टी मास्क
चित्र: शटरस्टॉक
आपको चाहिये होगा
- 1 बड़ा चम्मच फ्लैक्ससीड्स
- 1 चम्मच नीली मिट्टी
- 2-4 बूंदें गुलाब जल
आपको क्या करने की आवश्यकता है
- सन बीज को रात भर भिगोएँ और शेष सामग्री को सुबह इसमें मिलाएं।
- एक पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
- इस मास्क को अपने ताजे धुले हुए चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15 से 20 मिनट तक इसे लगा रहने दें।
- नियमित पानी का उपयोग करके इसे धो लें। सूखी ताली।
- उज्ज्वल त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
3. त्वचा की सफाई के लिए अलसी और अंडे का फेस मास्क
चित्र: शटरस्टॉक
आपको चाहिये होगा
- 1 बड़ा चम्मच पिसा हुआ अलसी
- 1 अंडा
आपको क्या करने की आवश्यकता है
- एक अंडा मारो और एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए अलसी पाउडर जोड़ें।
- इस स्पष्ट मास्क को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- इसे कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- नियमित पानी का उपयोग करके मास्क को धो लें। पैट सूखी और नमी बनाए रखने के लिए एक मॉइस्चराइज़र लागू करें।
- बेहतरीन परिणाम पाने के लिए महीने में दो बार इस मास्क का प्रयोग करें।
4. अलसी के लिए अलसी, नींबू और शहद का फेस मास्क
चित्र: शटरस्टॉक
आपको चाहिये होगा
- 1 बड़ा चम्मच फ्लैक्ससीड्स
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 1 बड़ा चम्मच ऑर्गेनिक शहद
आपको क्या करने की आवश्यकता है
- रातोंरात पानी में सन बीज भिगोने से प्रक्रिया शुरू करें।
- अगली सुबह इसे मैश करें और इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं।
- इस पेस्ट को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं और अपनी उँगलियों का उपयोग करके कुछ मिनट तक मालिश करें।
- इसे सूखने दें। पूरी तरह से सूखने में लगभग आधा घंटा लगेगा।
- इसे नियमित रूप से धोएं और सूखी पट्टी करें।
- मुंहासे रहित त्वचा के लिए इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराएं।
5. त्वचा के कायाकल्प के लिए अलसी, दालचीनी पाउडर और दही फेस मास्क
चित्र: शटरस्टॉक
आपको चाहिये होगा
- 1 बड़ा चम्मच अलसी
- 1 चम्मच दालचीनी पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच दही
आपको क्या करने की आवश्यकता है
- एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए उपरोक्त सभी सामग्रियों को मिलाएं।
- इस पेस्ट को अपने ताजे धुले चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं।
- अच्छे 15 मिनट के लिए मास्क को अपनी त्वचा पर लगा रहने दें।
- नियमित पानी का उपयोग करके इसे धो लें। सूखी ताली।
- युवा दिखने वाली त्वचा के लिए सप्ताह में एक या दो बार इस तकनीक का उपयोग करें।
डॉक्टर या महंगी दवाओं की मदद के बिना, लेकिन एक छोटे से बीज से इन सभी लाभों का आनंद लें। अपने स्थानीय सुपरमार्केट के गलियारों में सन बीज का पता लगाने की कोशिश करें, या बस अपने सड़क के किनारे के किराने वाले को बुलाएं।
आज और हर दिन अपने शरीर को इस अद्भुत बीज को उपहार में दें!
फिट रहें, स्वस्थ रहें!